• 168的觉得。。个子矮的 显年轻。。

• 我就172！一点都不好！挑鞋从来先看跟再看鞋！曾经特喜欢一双靴子，试完觉得自己特美，一个大叔 我就172！一点都不好！挑鞋从来先看跟再看鞋！曾经特喜欢一双靴子，试完觉得自己特美，一个大叔特意跑过来说姑娘你觉得你自己好看吗？你穿这个比这个商场的男人都高！…反正就是弄不好就180了！而且个子高好容易驼背，不知道为什么就这样了！

  为什么不能比男生高？？自卑的不应该是你，是商场里那些比你矮的男人

• 看了评论作为168的我，可惜是个胖子，白瞎了这身高了，我就是一个壮妹。

• 我就172！一点都不好！挑鞋从来先看跟再看鞋！曾经特喜欢一双靴子，试完觉得自己特美，一个大叔 我就172！一点都不好！挑鞋从来先看跟再看鞋！曾经特喜欢一双靴子，试完觉得自己特美，一个大叔特意跑过来说姑娘你觉得你自己好看吗？你穿这个比这个商场的男人都高！…反正就是弄不好就180了！而且个子高好容易驼背，不知道为什么就这样了！

  微笑看着他，然后说:吃你家米了啊

• 我妈172我觉得高了点，中高跟鞋都不能随便穿！168真的是完美完美完美！羡慕(.﹒?︿﹒?.)

• 搞不懂168为啥成黄金了……我168喜欢167或者171……跟比我矮的女生在一起觉得自己太高不方便老打伞……跟比我高的人在一起觉得不服气老想把他的头按下去= =

• 我觉得165-168最好，穿高跟鞋也很不怕

• 我说的是穿上高跟鞋之后 你要是觉得172穿上高跟鞋之后178 180这样的高度不会让男生有压力 那你牛 我说的是穿上高跟鞋之后 你要是觉得172穿上高跟鞋之后178 180这样的高度不会让男生有压力 那你牛逼（鼓掌）这里是男性平均身高170的中国 不是182的荷兰

  有压力的应该是男人不是我！

• 高挑匀称和172有啥关系……

• 理想身高175 万万没想到连165都没长到 理想身高175 万万没想到连165都没长到

• 170的飘过 曾经也羡慕小个子的小鸟依人 现在满意自己身高

• 我就是170＋的，觉得太高了，还是165－168最好。

• 我觉得165不错 我们也得考虑考虑现在的男孩子的身高

• 作为一个172的 告诉你 羡慕168的 作为一个172的 告诉你 羡慕168的

  啊，我羡慕172的！！班里有何美女就172，迎面走大老远就能看见她

• 我也172，喜欢自己的身高

• 不要笑话我！162跟186才是绝配呢！么么哒2333

• 高要瘦，我是一堵墙，好累，好羡慕小鸟依人。。还可爱

• 难道因为老了身高会萎缩？

• 比例不好 身长腿短什么的 身高再高也是白瞎

• 本168的超级希望自己172 坐标东北 168根本不高 很平庸

• 太高了吧 我喜欢164-166这个身高的 穿 平底不会矮 穿高跟不会太高 太高了吧 我喜欢164-166这个身高的 穿 平底不会矮 穿高跟不会太高

  唉 166的人觉得太矮了 真的 169-172正好，哪怕微微胖穿衣服都撑得起来好看，架势在

• 说什么苦恼的，我175，目前木有啥苦恼…

• 我一直都觉得是172-175，随便蹬个高跟就上180了 多好

• 172很瘦还挺好的，一旦胖了就完了 172很瘦还挺好的，一旦胖了就完了

  172的完了的胖子路过

• 我有个舍友，173，天天想变168。我也想要168，然而只有165……

• 我就172 觉得刚刚好 本来就特别喜欢穿运动鞋 刚刚合适

• 净身高如果有168，真的已经很高了，女孩子太高不好看的，像堵墙。 净身高如果有168，真的已经很高了，女孩子太高不好看的，像堵墙。

  天哪 女孩子太矮了不好看 像跟葱

• 172的路过，家族里平辈的居然没人比我高= =！ 2333333

• 我168...对身高满意，但是对腿不满意，短粗不直。

• 天哪 女孩子太矮了不好看 像跟葱 天哪 女孩子太矮了不好看 像跟葱

  太高也不好看啊，170极限

• 172 胖一点点就虎背熊腰 好难过

• (眯眯我的小眼~努力朝着阳光奋进) 09:11:31

  168 但比例不好啊 腿粗了 壮壮的 所以不管高矮还是要比例好外加穿衣打扮

• (不爱摄影的工科狗不是好工科狗) 09:22:23

  我168 但别人总问我一七几 哭泣

• 我也觉得..172一般都是大美女

• 太棒了 我168 哈哈哈哈 好像很开心

• 刚好172 特别喜欢这个身高：）

• 做梦都想168然而我只有163所以买鞋子都得内增高或者带小跟

• 我作为一个172. 有苦恼。高跟不敢穿。

• 原来老公 不要笑话我！162跟186才是绝配呢！么么哒2333 原来老公 不要笑话我！162跟186才是绝配呢！么么哒2333
• 可我前任们都170加 可我前任们都170加

• 看到最赞都是168又开心又难过 难过的是虽然比例好但我胖且腿粗 :)

• (间歇性脾气暴躁综合症患者。) 13:24:20

  我头像就172啊哈哈啊哈

• 172让我想到了韩孝珠

• 172的谢谢LZ，然而我胖到飞起，哭

• 178的表示羡慕172的！
  

• (夏季限量新品冰淇淋上线欢迎品尝) 13:31:50

  我的愿望不大 160就可以

• 168的真的很想长到169！只是1cm但是视觉上差了很多

• (别说我花心，我只是容易动感情) 13:46:50

  160竟然看完了整栋楼?

• 170的觉得168比较好 可以更随意穿高跟

• 作为一个168的，表示165最好。

• 168-172都很好，随便穿就是大长腿。

• 我163在170的闺蜜旁边 感觉自己是小矮子她要是高跟鞋我就要仰头看她了

• 我168，好多男的问我是不是有一米七，我说了还有一些比我矮的不相信，说我怎么可能没有一米七，大概本来还能骗自己一米七差一点，我也是不懂

• 作为一个172的girl 我很满意自己身高

• (我不跟你撕，是因为我看不起你啊) 15:12:47

  以前羡慕168但是来国外越久越喜欢自己的172

• 并没有 我172 但是看起来就是高大壮

• 我就172！一点都不好！挑鞋从来先看跟再看鞋！曾经特喜欢一双靴子，试完觉得自己特美，一个大叔 我就172！一点都不好！挑鞋从来先看跟再看鞋！曾经特喜欢一双靴子，试完觉得自己特美，一个大叔特意跑过来说姑娘你觉得你自己好看吗？你穿这个比这个商场的男人都高！…反正就是弄不好就180了！而且个子高好容易驼背，不知道为什么就这样了！

  我反倒觉得是大叔多管闲事啊

  自己爱穿就穿凭什么为别人的看法就不买了

  但是跟男生一起出门不穿高跟是礼貌倒是真的。。

  不过172也没有高到不能买高跟鞋的地步，你是不是住在南方。。

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  包邮区的男生并不矮，女生也不矮

• 168有什么好的…不高不矮的…

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  以前，包邮区也不算个子矮的地区啊，虽然说是特例，但是姚明刘翔孙杨都是包邮区的。。

• 作为一个172的，在gz地区的确鹤立鸡群…我甚至觉得是我家基因突变了我才那么高的

• 1、哪儿哪儿都碰头，一点不优雅。 2、脚大买不到鞋

我们减肥的一大目的是为了外形上的美丽，而身体围度的改变，能直接地体现出外形上的变化，所以，关注围度的变化，也可以检测减肥的成果。

围度与体重结合在一起检验减肥的成果，比简单地以体重变化作为检验减肥成果，更加全面。

如果您的体重变化很多，而围度变化相对较小，您就应该检查一下自己的减肥方式，是否更多地减去的是水分或者肌肉，而不是脂肪。

每周固定一个时间，在早饭前测量一次围度并且记录下来。

体重是身体发育状况的基本指标。测量时，被测量者需穿背心和短裤，平稳地站在体重计上。测量误差不得超过0.5公斤。超过指标有两种情况：一是肌肉丰腆的健美者，因为肌肉的比重较脂肪大;二是脂肪过多的人。因此，要参考脂肪厚度。

测量时，被测者直立，两臂自然下垂，测量者将其肩胛骨下角5厘米处皮肤和皮下脂肪与脊柱成45度角捏起，用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度为0.5—0.8厘米。对同样体重的人，通过检测脂肪厚度，可确定体型是肌肉型、肥胖型，还是消瘦型。当你采取自我健美训练措施后，若测得脂肪厚度逐渐趋于或稍低于正常水平，则说明了自我健美训练的效果良好。

直立，两臂自然下垂于体侧。皮尺前面放在乳头上缘(女子放在乳房上)，皮尺后面置于肩胛骨下角处，测出“安静时的胸围”。然后尽量吸气，量出“吸气时胸围”。再尽量呼气，量出“呼气时的胸围”。注意，吸气时不要耸肩，呼气时不要弯腰。

站立，身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。

(五)上臂围(左右臂)

直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。然后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。

(六)前臂围(左右臂)

直臂、握拳，腕关节伸直，测量最粗部位。

手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。

直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。

(九)大腿围(左右腿)

两脚分开自然站立，间距约15厘米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。

直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。

(十一)小腿围(左右腿)

直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

(十二)踝围(左右踝)

直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位。

完美的手臂曲线：（身高x0.16）cm

坚挺的上围曲线：（身高x0.53）cm

圆润的下围曲线：（身高x0.45）cm

玲珑的腰部曲线：（身高x0.37）cm

圆滑的臀部曲线：（身高x0.55）cm

匀称的大腿曲线：（身高x0.32）cm

修长的小腿曲线：标准曲线为28-850px

纤细的足踝关节：标准曲线为18-550px

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏

人的体重增加，与诸多因素有关，其中脂肪组织的堆积过多是一个重要方面。除此之外，组织或体腔中水分过分潴留，以及肌肉发达等，也可使体重增加。一般来说，超过标准体重的10%，称为超重，而超过20%，就属于肥胖了。肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖（超重20% ~30%）、中度肥胖（超重30% ~ 50%）和重度肥胖（超重50%以上）。超重100%以上为极重度肥胖。

看看自己都属于哪个标准，见很多都在标准范围里的美女们天天喊自己超重

对比看看吧，你们还属于标准体重的还喊超重，那肥胖的MM们还怎么活？

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