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无论是男生是女生，只要有个大高个都会给人眼前一亮的感觉，为此妈妈们会在孩子18岁之前想尽办法来让孩子长高。虽然人体高矮是由诸多先天因素决定的，但是很多家长还会依然相信一些民间说法来帮助孩子生长发育，殊...
每位父母都希望孩子可以长得高高的，虽说遗传因素占有很大比例的决定性，但是一些人为的因素也是可以影响身高的，比如充足的营养。充足的营养的确有助于孩子长高，但是妈妈千万不能乱补，以下几点才是正确的方式！一...
&营养不够&是很多家长的口头禅，感冒是因为&营养不够&，容易疲劳是&营养不够&，长不高？当然也是&营养不够&！是时候为&营养不够&正名了，孩子长不高不是营养不够，有可能是&营养太够&了。1、给孩子过量...
大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份，低谷在10-11月。现在我就带着大家一起看看...
听人说5月份宝宝长个儿最快，如何抓住5月长高的最佳时期，让宝宝长个儿？怎样让宝宝长个儿？首先，少带宝宝去通风不畅、人员聚集的公共场所，避免宝宝被传染上此季节高发的手足口病、水痘等传染病。其次，注意以下...
草长莺飞的春天，正是宝宝长高的有利天时。在这个生机盎然的季节里，妈妈们赶紧为宝宝加点油，才不会使这个一年一度的神秘的发育黄金期与宝宝擦肩而过。据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生...
春天是万物复苏的季节，各种生物都在这个美丽的季节生意盎然，茁壮成长。小宝宝也一样，春天对于他们来说是长个子的季节。一年之计在于春，想要你的宝宝能成长为一棵你所喜爱的&参天大树&，就...
孩子长个春天最关键，有研究结果表明，孩子春天身高的生长速度是秋天身高的生长速度的2～2.5倍。5月份孩子的平均身高增长最快，低谷期在10～11月。&怎么办？我跟孩子爸身高都一般，我家小男生还有没有机会...
春姑娘来了，枝叶发芽了，孩子们的个子也开始&噌噌&地往上长，但是随着儿童活动量逐渐变大，骨头生长较快与局部肌肉生长发育不协调，就会出现生长痛。3-6岁及8-12岁的宝宝最易出现&生长痛&，其中尤以3-...
眼看着孩子比同龄人矮半截，妈妈肯定比谁都着急。影响孩子身高的因素很多，遗传、环境、饮食&&可是，很多家长可能忽视了以下三点，对比一下，孩子不长个儿，是不是这个原因？精神压力大，孩子不长个儿今天听说一则...
一名8岁的男孩小龙，两年都没有长个，爸妈和老师都着急了。结果去医院一查，医生的建议是给孩子转校？8岁孩子为什么不长个？浙大儿童医院内分泌科副主任医师黄轲说，家长和小龙通过沟通，发现问题可能跟小龙就读的...
作为父母都希望自己的儿女能有一个好的出发点，无论将来在哪方面都能成大器。但是由于种种因素的影响，很多时候孩子的身高离父母的期望差的好远，那么在生活中才能帮助孩子挖掘最大的生长潜能，达到理想的身高呢？这...
春季是孩子一年中长高的黄金时期。据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快，在3月到5月的3个月中身高增加值等于9月到11月3个月身高增长的2-2.5倍。莫负春光好，如何抓住这个黄金季节，让孩子...
春天是万物勃发之时，对于儿童来说，也正是长身体最快的时候。很多家长以为想长高就得多补钙，不惜买很多高钙食品和营养品让孩子吃，其实补钙是有原则的，不能过于盲目。春季家长给孩子补钙，可掌握以下4原则：1）...
春天万物复苏，阳光充沛，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌响应增多，是出于生长期孩子长个最佳时期，想让孩子变&大长腿&的家长可千万不要错过。1.充足睡眠促进宝宝长高的生长激素，只有在夜间才会分泌，在晚上1...
一年之计在于春，春天是宝宝最容易长身体的季节。从饮食上来说，应以辛甘、清淡为主。中医认为，能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。那么，宝宝春天适合吃哪些食物呢？容易长个子的食物有研究显示，春季宝宝的生...
身材比同龄的小伙伴都矮？这事儿可不小。有的是遗传性矮身材，父母没的挑，这没啥好说的。有的是属于体质性生长延迟和体质性发育延迟，骨龄比实际年龄小1~2岁，意味着孩子有长高的潜能，但青春期突增会延迟出现1...
最新调查显示，练舞的人比普通人平均高7cm，而有这样的差距，并不仅仅因为他们比别人吃的更讲究，骨骼更好。秘诀在于，他们每日都会拉筋，那么拉筋为何会造成这么大的身高差呢？本文个乖乖网为大家揭开拉筋增高的...
两岁左右的宝宝可是快速成长期，不仅在行为方式上频频给爸爸妈妈们带来惊喜，小家伙的身高也是不断的在变化。是什么因素影响两岁宝宝身高呢？幼儿的身高不仅和日常饮食有关系，和生活习惯，甚至是心理因素都会有关哦...
身高，是衡量青少年和儿童生长发育的重要指标之一，拥有颀长的身材也是绝大多数人的梦想。影响身高的因素很多，其中遗传度为0.75，也就是说，子女的身高75%受父母的影响。虽然如此，但是后天的因素也让孩子有...
身高，是衡量青少年和儿童生长发育的重要指标之一，拥有颀长的身材也是绝大多数人的梦想。影响身高的因素很多，其中遗传度为0.75，也就是说，子女的身高75%受父母的影响。虽然如此，但是后天的因素也让孩子有...
到了一定的阶段，家长们会欣喜地发现，宝宝长高的速度越来越快了，随着年龄增长，宝宝如果营养吸收足够的话，骨骼生长迅速，身高会是&一天一个样&。这个时期，如果宝宝的身高明显落后于同龄的孩子，那么就要考虑是...
宝宝长高有规律人的生长发育是连续不断进行的，有时快些，有时慢些。在体格方面，年龄越小，生长速度越快。一般来说，出生后半年内生长发育最快，半岁以后生长速度减慢，到青春期又增快。正常小儿出生时平均身长为5...
男人都渴望有个一米八的大个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，必须从胎儿和婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足合理的营养、提高睡眠质量、加强运动等途径，为孩子长高创造...
从宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。宝宝想要长高，重点在于均衡的营养吸取，当中...
&长高长壮&是每位妈妈对宝宝的期望。可是，&小不点&的增高问题一直是许多妈妈的烦恼。&长高长壮&真的是说来容易做来难吗？听听医生怎么说。现代医学长期临床研究证明：决定人类身高的因素中，遗传只占三分之一...
宝宝的身高问题，很多人都知道和遗传有关，除了这一点之外，我们一定要认识到，宝宝长高的后天因素，也对宝宝的身高有直接的影响，只有给孩子带来合理的生活安排，宝宝的身高才不会成为生长的压力。影响宝宝身高的主...
身材矮小给许多未成年人带来烦恼，甚至造成心理上的压力，为了让孩子长高，许多家长盲目轻信一些没有科学依据的广告宣传，买来各种各样的所谓增高药物或其他产品，其结果大多令人失望。不少人认为，身高是由先天因素...
妈妈们在聊到自己孩子的时候，最喜欢比身高，往往个子最高的心里就偷着乐。一年之计在于春，春天也是宝宝们长个子的最佳时期，那么怎么做可以让宝宝在春天长得更快、长得更高呢？春季为什么适合宝宝长个？春季是万物...
世界卫生组织做过一个调查：孩子的身高生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月。因此，这个长高黄金季称为：&神奇5月。&这个时候找对方法，在营养、运动、睡眠、情绪等方面把好关，对孩子的一生都很重...
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作品版权归作者所有，如果无意之中侵犯了您的版权，请来信告知，本站将在3个工作日内删除20-25岁怎么才能长高-看我们们如何2个月长高6厘米
想拥有高挑的身材是每个人的梦想，？对于科学增高，科学事实证明锻炼有助于伸展筋骨，从而有助于长高。那么就让专家告诉你最有利于长高的锻炼方法吧
在人的一生中，有两个快速生长发展时期，
第一个时期在婴儿期(1—2岁)，第二期为青春期。青春期，女孩一般从9—11岁开始，比男孩早二年。青春期年龄段10-17岁。
一、长高的基础阶段
1—9岁是孩子长高的打基础阶段，这个年龄段，只要不挑食、偏食、厌食，一般几不会导致孩子个子矮小；要多吃一些高蛋白的东西，鸡蛋，牛奶，蔬菜，鱼虾，等
二、长高的突增阶段
10—17岁是孩子发育期。身高明显长高，这个时候对营养的需求更加迫切，不同家庭，各个孩子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
三、长高的最后冲刺创段
男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，只要经过正确的锻炼和营养结合，还是可以长高的，
上面说了那么多，简单说，儿童和少年时期，因为身体本身就处于发育期，会分泌生长激素，所以只要营养跟的上，再加上合理，适量的体育运动，就不会出现矮小的情况，但是20岁以后呢？
20岁后基本就属于成年人了，身体的发育基本成熟，所以，适合少年儿童的长高方法和运动方法，已经不管用了，像网上说的那些篮球，排球、足球、跳绳、慢跑爬楼等传统的长高运动，已经不适合成年人，
20岁后再想要长高，除了长高所需的钙锌铁，最安全有效的方法是今天系统的长高专项锻炼，
专项长高锻炼的科学依据
首先我们来了解一下人体的构造；人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高，假如每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米，则26块椎骨就增加约3.6厘米，——那么延伸2毫米呢？就是7厘米多，..如果延伸3毫米呢?.这样就可以实现自然长高10厘米以上，只要通过科学系统的专项增高锻炼，延伸3毫米是非常容易的...
但是这种锻炼方法是有科学系统的锻炼才能达到的，不是胡乱练习，像过量运动和举重等运动还会起反作用，所以想要通过锻炼长高，必须要科学系统的锻炼才有用，而不是瞎练习
—x→【】www.meian123.cn就是这么一个针对20-25岁的成年人科学长高的专项锻炼技术视频教程。真人视频教学，根据大量的学员反馈，最快一个月长高3厘米，3个月长高10厘米，
1挺身跳运动——运动次数视年龄大小做６—２０次。&
2.划船运动——站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥２５次&
3.无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳３—５分钟，每分钟１２０次左右。&
4.俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做３—５组，每组１５次。
这些增高的锻炼方法要坚持做，这就需要长久的坚持，要具有耐心和勇气，三天打渔，两天晒网式的运动，不会收到满意的效果。只有经常运动，体质增强了，体形好了，身高自然就上去了。
&另一方面注意营养的合理搭配，多吃含钙高和蛋白质高的食物，同时还要注意克服一些对身高有损害的不良习惯，如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁烟、酒及一些刺激性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习，充分休息，做到每学习１小时，休息１０分钟，最好是躺着休息；多晒太阳，充分接受日光
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有助于长高的锻炼方法
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。应该怎么样搭配营养餐。。怎样作息配合长高。。。。。...
应该怎么样搭配营养餐。。怎样作息配合长高...
应该怎么样搭配营养餐。。怎样作息配合长高。。。。。怎样长高最快。
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：阑尾炎,腹外疝,肠梗阻
&&已帮助用户：30424
问题分析：身高和多种因素有关，如遗传因素，营养情况，健康情况等，考虑你还是可以长高一些的意见建议：保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天一斤奶，适当运动
职称：医师
专长：小儿急性喉炎,小儿肺炎,小儿感冒,小儿惊厥,小儿流...
&&已帮助用户：6609
问题分析：你好，一般来说，人的身高体重等生理性指标很大程度上和遗传因素有关，同时也受到生长环境和自身营养的影响。意见建议：你还处于青春期，还是有很大可能继续长高的，建议每天注意补钙，尤其是早晚的牛奶都要喝，而且平时肉蛋奶都需要每天吃，而且每天早晚运动半个小时，最好是跳绳，打篮球。
职称：医师
专长：婴儿肝炎综合征,营养不良,维生素D缺乏症,小儿锌缺...
&&已帮助用户：10313
问题分析：身高增长的因素有父母的遗传因素 后天的营养及生活习惯等，一般女孩在18岁以后青春期后，再增长的可能性小意见建议：建议平时规律饮食，多喝牛奶，早睡早起，最好在每天10点以前睡觉，平视多运动
职称：副主任医师
专长：维生素D缺乏症,小儿贫血,小儿肺炎
&&已帮助用户：4660
问题分析：青春期是人生长的第二个高峰，生长激素在夜间进入深睡眠时分泌旺盛，因此早睡早起，适度锻炼，营养均衡有利于长高，但身高与多种因素有关，起决定作用的仍然是遗传基因意见建议：营养配歺，主要是如瘦肉，动物肝脏有效补充人体所需锌铁等微量元素，蔬菜，水果补充维生素，蛋，奶，豆腐，豆制品，鱼类有效供给蛋白质都是生长所必需的，
职称：三级营养师
专长：营养调查与评价，膳食营养进行指导并编写食谱
&&已帮助用户：5275
健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，身高很大程度受遗传因素的影响，建议您在饮食上常摄入蛋白质和钙丰富的食物，同时进行体育锻炼。应该会有帮助。
问青春期骨骼发育怎么样合理搭配营养
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：要注意多给孩子补钙，吃点排骨汤，骨头汤，也注意不要有熬夜的情况，尽量的10点就睡觉的，但也不要太滋补过度的。
问怎么样长高才快？？？？？
职称：医师
专长：高血压,高血压危象,II型糖尿病,老年人糖尿病,冠心病
&&已帮助用户：408
问题分析：您好！每个人的身高是根据个人生活方式或遗传因素而决定的，每个人的增长期也不一样。意见建议：建议注意休息，少熬夜，多吃蔬菜水果，多运动，也可以跳跳舞。
问怎么样才能很快的长高？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
病情分析：你好：考虑你现在才12 岁，肯定有长高的空间哦，但是人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。意见建议：建议你可以多做运动，打篮球、踢足球、甚至打篮球啊什么的。 还应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 祝您健康快乐！
问怎么样 给宝贝做营养餐？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：如果宝宝现在没有不适的症状可以不用药物治疗。平时给宝宝多吃些含钙高的食物。多晒太阳来增加钙的吸收。保证宝宝有充足的睡眠。平时饮食多样化些。食欲不好时可以给宝宝口服此调节脾胃功能的药物如健脾颗粒及儿宝颗粒。祝宝宝茁壮成长。
问怎么样变瘦快还有怎么样长高快
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球, 还可以跳跳绳,蛙跳等.
问请问医生，饮食搭配长高的方法怎么样啊？有人试过吗？...
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
病情分析：您好，影响身高的因素主要有：1、先天的遗传因素。2、后天发育阶段的营养状况。3、科学的体育锻炼。意见建议：您好，就根据您所提供的问题，给予以下建议：1、早餐建议补充足够的蛋白质、维生素和钙，进食鸡蛋一颗、牛奶一袋、牛肉1两、面包片。2、午餐建议注重营养搭配，建议多种营养素混搭，如：米饭、鱼类、牛肉、各种蔬菜等。目的在于是机体达到营养均衡。3、晚餐进食不宜过多，注重清淡饮食，以免肥胖影响生长。4、睡前喝奶。
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据医生讲：感染与免疫因素；遗传因素；孕期理化因子刺激……
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
主要有药物治疗和心理治疗两方面，药物治疗可分为针对抽动症状…
医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神……
急性单纯性儿童抽动症、慢性单纯性儿童抽动症、多发性抽动-秽语…
主要有：发病年龄；食欲极佳,多食,喜甜食；皮下脂肪分布均匀；青
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评价成功！怎样可以长高?避开长高三大误区
怎样可以长高?每个家长都希望自己的孩子是英俊高大的，作为家长，这不是想想而已，更是一种骄傲。孩子还在生长，还在发育的时候，家长们就急得跟火烧眉毛似的，帮助孩子补充各种营养物质，希望孩子可以快快的长高，长一个大高个。但是等到过了发育
　　怎样可以长高?每个家长都希望自己的孩子是英俊高大的，作为家长，这不是想想而已，更是一种骄傲。孩子还在生长，还在发育的时候，家长们就急得跟火烧眉毛似的，帮助孩子补充各种营养物质，希望孩子可以快快的长高，长一个大高个。但是等到过了发育的最佳时期之后，看着孩子的身高，似乎和家长的预期并不一样，这种例子太多了。那么孩子到底怎样可以长高呢?为了帮助孩子是增长身高，家长们开始关注各种新闻广告，购买各种增高产品，就是希望孩子可以再长高一些。　　在帮助孩子长个的过程中，家长似乎忽略了一点，健康科学的增长身高才是最重要的，而不是一味的只关注怎样可以长高，很多家长在帮助孩子增长身高的过程中都有&欲速则不达&的结果，甚至采用了&拔苗助长&的方法。在整个过程中出现了很多误区。　　误区一：孩子没长个是因为发育晚。在孩子长身体的时候很多家长没有注意，等着孩子过了发育时期，反而说是因为孩子发育晚，这种错误的观点错过了孩子的最佳发育时期。　　误区二：遗传决定身高。很多家长一直都认为，家里的父母如果身高不高的话，那么孩子就不会长大高个，所以即便是在孩子发育的时期，也不会努力帮助孩子更好的发育，身高高低认为完全取决于遗传。　　误区三：没有科学依据的选择增高产品。现在市场上的增高产品的确是非常多，家长们看的都动心了，所以就开始给孩子们购买各种增高产品，希望吃完之后能够得到良好的改善，但是殊不知有很多增高产品都是没有科学依据的。　　那么究竟怎样可以长高呢?虽然说增高产品有很多，但也并不是说所有的增高产品都没有科学依据，一直在市面上销售良好的高益高就是一种非常不错的增高产品，该产品在市面上已经有多年的历史，从来不做什么夸张的广告，但是效果却令人意想不到。　　怎样可以长高?高益高通过三个步骤，帮助大家增长身高，每一个步骤都可以用科学说明。　　增高第一步：快速释放生长因子。人体身高之所以会停止生长，是因为没有了生长因子，但是如果采用科学的方法把生长因子激活的话，人体吸收之后，是可以激活脑垂体的，这样就会分泌出大量的生长激素，从而为身高的增长带来更大的能量。　　增高第二步：修复软骨细胞。如果人体的软骨细胞受到损伤之后，是没有办法长高的，所以软骨细胞如果能够得到及时的修复，那么还是可以再次进入分裂期的。　　增高第三步;补充营养。即便是有增高产品，但是如果想要长高的话，身体是一定要补充充足营养的，高益高产品富含丰富的赖氨酸，骨骼吸收之后，可以快速增长。　　怎样可以长高?长高其实并不是一个梦想，服用高益高，轻松帮助矮个子的人们长高，拥有一个更好的身材。}