1. 营养补充与长高的关系?

   补充蛋白质供给维生素和纤维素，增加礦物质要保证充足的睡眠。

2. 钙蛋白质，维生素纤维素。  

3. 身高的增长规律是什么?

   第一类无特定病因性身高矮小?

   第二类，内因性身高矮小?

   第三类外因性身高矮小?

4. 增加矿物质，人体的长高决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切也就是說，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分要保证充足的睡眠 ，睡眠也是使人体长高的"营养素"

5. 睡眠对人体长高的影响?

   睡眠中生长激素分泌明显增多，夜晚睡眠比白天睡眠长高效果好

6. 良好的生活习惯有利于长高

1. 主要是上下拉伸性嘚动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开只要生长线一拉开僦能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽长高体操

2. 多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物

   人的生长食物是源动力长出来嘚骨骼、肌肉等等

3. 这种长高的方法是最有效最直接的长高方法，在前面2种长高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的我们还有一招，那就是长高鞋穿上隐形内长高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了  

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