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苏公网安备号骨骼发育年龄是多少 分析不同时期增高方法
编辑：张志刚
孩子在不同的年龄阶段拥有不同的部位，如果不能在正确的阶段补充正确的营养，采取正确的促进骨骼发育的方法，将会严重影响到骨骼的正常发育。小编今天为大家介绍的就是骨骼发育年龄和在不同阶段我们主要应该采取什么样的方法。
一般0到10岁的孩子骨骼还没有健全，骨骼的发育主要是健全骨骼，所以一般在刚出生就是骨骼发育年龄了。这时候我们采取的主要方法是，这样才能使得孩子拥有一个健康的躯体。骨骼的健康成长需要补充三大类共7种元素，第一类是类，主要来源是蔬菜中;第二类是类，主要来源相信大家都应该很清楚了;第三类是微量元素类，比如钙、镁、钾等，主要来源于各种肉类、海鲜等。
10岁以后的孩子基本快要升入初中，这时候很多家长每天都为了孩子的升学限制孩子出门去玩，但是这是骨骼发育年龄的高峰时期，如果这个时候骨骼没有得到充分的运动，很难让骨骼伸展，从这里可以看出中小学生的保健操的重要性。并且需要提醒的一点是，这时候的孩子会有很多不端正的、走姿，这对于骨骼的健康成长也有很大影响。
其实一过青春期，人的身高是很难再有所提升的，但是也有些药是专门针对低个子来发明的，如果有能力吃，再辅助一些专门拉升的运动，这可以再让自己2-3厘米，而23岁时骨骼发育年龄的最后一个阶段。
其实只要是按照上面的方法将自己的骨骼发育年龄把握好并形成良好的习惯，每个人的骨骼都会生长成自己喜欢的健康样子。
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& 怎样才能长高一些...
"网友求助"怎样才能长高一些...已回复
孩子的父亲身高是168 母亲160 孩子158 体形偏胖 未变声 生长缓慢比较懒散
请问怎样才能使孩子能够长高一些 从未治疗过发病时间及怎样才能使孩子尽可能的长高一些
共5位网友提供帮助
会员9227299 07:12:34
"朋友你好 如果现在尚未满25岁那么只要你遵行下面所说的饮食方法仍然有机会再增高一点.要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中""胺基酸""的食物如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等. 反之白米糯米甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育.此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯.祝你降. "
会员9227744 07:12:38
你好孩子还在发育的时期请勿紧张有些人会比较慢的.只要在平时日常生活中注意点是可以满满的的改善!!建议加紧锻炼多做拉伸运动补钙!1天天跑步. 运动 2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡 （对正在发育中的人很有帮助） 3牛奶天天必喝.4早上睡醒强行伸懒腰4-8次
会员9227820 07:12:42
您好要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
会员9228256 07:12:46
增高必吃四元素钙：钙是构成骨骼的重要元素.蛋白质：增进你身高的成长激素吸收好蛋白质钙才能完全吸收.维他命： 维他命B2是成长促进剂而缺乏维他命D会造成骨质软化有弯腰驼背的后果.纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西促进养分的消化与吸收 保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类蛋类食物.最有效的锻炼项目是打篮球弹跳游泳跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动你就垫定良好的长高基础.
会员9227667 07:12:50
您好身高是一个先天和后天作用的结果影响成长的因素很多.除了父母的身高影响孩子以外身高与营养有关如果食物能提供足量的8种必需氨基酸就能加速蛋白质的合成有助于全身各组织器官的生长发育特别是骨骼和骼软骨的生长发育.饮食中的高蛋白质如瘦肉禽蛋牛奶鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族E族豆类杂粮及新鲜水果 蔬菜等所含营养成分都有助于骨骼的充分发育.另外体育锻炼所以能促使身材长高；再次睡眠好的孩子也有助于身高的增长.
问我现在19岁了，我还想长高一些有什么办法吗？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。意见建议：多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间.机不可失。如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
问怎样才能快速长高的秘诀
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问怎样才能长高一些
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
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"朋友你好 如果现在尚未满25岁那么只要你遵行下面所说的饮食方法仍然有机会再增高一点.要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中""胺基酸""的食物如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等. 反之白米糯米甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育.此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯.祝你降."
问少年生长缓慢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 你好
多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
问孩子生长缓慢怎么办
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
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营养 营养物质是身体成长的建筑材料但人体又不是营养原材料简单的堆积组合而是把原材料彻底分解直到分子水平然后再按着每个人各自的“建筑蓝图”构建一个全新的个体这就对建筑材料(营养物质)有两个最基本的要求一是充足二是全面 现实生活中有许多妈妈不了解宝宝到底需要哪些营养怎样才算全面；现在有些家长对营养有误解认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉可以不吃或少吃粮食她们不知人体新陈代谢需要大量能量主要是从碳水化合物中获得的只有在满足了能量消耗之后蛋白质才能被用于建筑人体在其他能量摄取不够的时候蛋白质也只能当作普通能源被消耗起不到建筑材料作用宝宝生长就会缓慢相反过多蛋白质的摄入不仅增加肝肾负担而且易造成消化不良、便秘会抑制孩子的食欲有些孩子营养过剩后造成肥胖容易引发性早熟最终使身材偏矮还有些孩子从小养成了偏食、挑食、厌食的习惯微量元素常常因偏食而摄入不足这都是影响孩子生长的不良因素 解决办法： ①了解助长的饮食营养——优质蛋白：蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢组成蛋白质的氨基酸有20余种体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给故又称为“必需氨基酸”即赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸及缬氨酸食物中含有的必需氨基酸越多其营养价值越高动物蛋白如肉类、蛋、乳均含8种必需氨基酸又称优质蛋白 多种维生素和矿物质食品如含有丰富维生素 A、维生素 C、维生素 E、钙的食物如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等 微量元素如锌、铁、铜、钙、磷等都是正常生长发育必不可少的因素所以在保证量充足的同时还要注意饮食的合理搭配和多样化即粗细搭配、荤素搭配才能使营养既充足、又全面 ②培养良好饮食习惯：家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯不挑食不偏食更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入小儿偏食、挑食多数是因为喂养不当形成的一定要培养孩子口味广、吃杂食乳妈妈的饮食多样化乳汁才能营养丰富 运动 宝宝的活动、运动对其生长发育十分重要运动可以增进孩子食欲保证睡眠质量；又能够促进血液循环加速新陈代谢使骨骼组织供血增加使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌运动后半小时生长激素的分泌达到最高峰特别是运动过后再进入睡眠生长激素分泌就会呈脉冲式分泌这些都能促进孩子生长 有的老习惯把婴儿捆绑得很紧说是能防“罗圈腿”；还有的说裹紧了睡眠实成可避免孩子惊乍这些限制宝宝活动的做法自然影响生长相反有的妈妈为了促进孩子长个强迫婴幼儿运动过早地让宝宝学坐、学站、搀着胳膊让站不直的孩子走结果适得其反不合理的运动可能会促成孩子向畸形发展 解决办法： 了解孩子的生长生理与运动的规律：脊柱的发育和长骨的发育最为重要在宝宝出生后的第一年脊柱的增长快于四肢宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应即宝宝2～3个月会抬头6～7个月能独坐 8～9个月会爬10～11个月能站立12～16个月能走路如果没到相应的月龄宝宝不宜过早地学坐、学站以免引起脊柱的过度屈曲这也将影响其身高 长骨的发育长骨即肢体长骨分骨干、骨骺和干骺端三个部分在宝宝的整个生长发育过程中骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行从而使骨的长度逐渐增长身高也随之增长 掌握不同年龄选择不同的运动：1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触这也有利于小宝宝的生长发育
问孩子14岁，168厘米，已经变声，这会影响孩子的身高吗
职称：医师
专长：痔疮
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病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高最好还是去做个骨骺闭合检查。意见建议：如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高，如果已经完全闭合的话，那就没有办法了，只好通过穿增高鞋之类的外用方法来隐形增高
病症名称：
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每天怎么样才能长高？
来源：互联网 发表时间： 15:02:44 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“每天怎么样才能长高？”相关的问题，学网通过互联网对“每天怎么样才能长高？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:每天怎么样才能长高？，具体解决方案如下：解决方案1：富含锌的食物如猪肉、骨头汤、瘦肉、豆制品。要给孩子多吃些富含各类营养的食物、篮板，这个时期促进长高营养是基础：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期、多选有利于长个的运动体育运动是增高的最好途径，如鱼、羊肉、牛肉、摔跤、举哑铃、单杠1、花生、虾、排骨，含钙丰富的食物有牛奶、天花板等），人的长高过程有两个高峰期、羽毛球、不能挑食，对身高增长是不利的、收缩或压缩性的运动，孩子的活动应当选择轻松活泼、紫菜等、海带、跳绳、舞蹈；富含钙。2、磷钙等无机盐的食物、牛奶等优质蛋白质，尤其是钙、长距离跑步等、禽蛋。而那些负重、动物肝脏等、拉力器、豆制品，比如举重，比如游泳、双腿跳等、双手摸高（树枝、自由伸展和开放性的项目、虾皮解决方案2：
跳绳，拉韧带
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多运动，拉单杠，打篮球都比较有助于身高增长的
解决方案4：
睡前做三个仰卧起坐，还有跳三下，早上起床也跳三下
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