婚姻遭遇出轨，该怎样面对?【伊思情感】
出轨，想必没有人想要发生在自己身上吧，毕竟这并不光彩。尤其是在我们大天朝这样唾沫星子可以喷死人的地方。看看一个个血淋淋的例子，马蓉、文章。当婚姻遭遇出轨，任何一个人心灵上都会蒙上阴影。其实不管你是悲伤，还是快乐，问题已经出现了。那么，婚姻遭遇出轨，该怎样面对?伊思情感教你怎样做：
一、要学会转移自己的注意力：也许你沉浸在出轨的婚姻中无法自拔，当你遇到感情危机如何处理的呢?
不管你是如何地难过，问题都不会因为你的难过而解决。你可以尝试做一些你以前从未做过的事情，你可以去你以前想去从未去过的地方，你可以去看你好久都想看望但是一直没有去看望的人，也许因为一次让自己快乐的出行，都会给你带来美好的心情。当你学会了转移自己的注意力，非常非常充实的时候，哪些婚姻中的伤害仿佛都会被淡化很多。因为你终究会明白，人活着有很多有意义的事情要做。婚姻也罢，事业也好，都是锻炼人的战场。只有镇定自若，才能等闲视之。当你学会转移自己的注意力的时候，你，慢慢会淡忘哪些伤害，时间长了，你会发现所有的伤害其实都是一种成长和历练，当你的心柔软的时候，你已经具备了强大的内心。这也许是在挫折中得到的最宝贵的财富。
二、要学会让自己强大：人这一生，总以为自己能够仰仗的人很多。
其实走到最后，你会发现，人的一生最终还是要靠自己。所以，你要想办法在绝望中看到希望，在痛苦中寻找痛苦。你可以放慢自己的生活节奏，但是只是暂时的喘息。你可以让自己在放松中内心得到安定。你可以让自己的特长得到更强大的发挥。这个世界上本来就没有十全十美的人，没有十全十美的事情。今天你不能接受的，明天一定还会再次的伤害你。所以，要学着让自己强大，把所有的不幸都踩在脚下。
三、重新定义婚姻的价值：婚姻在一定程度上影响着一个人的幸福，但婚姻不是人生的全部。
即使对方背叛了你，辜负了你的信任，但是对方毕竟给了你婚姻，对方曾经是你一心想要共度一生的人，不能沉浸在老公出轨怎么办这个难题中，要学会走出来、要看得开。如果婚姻没有教会你精神成长，那么这样的婚姻比没有问题更加可怕。在青春年华里，总是会发生很多我们意料之外的事情，但是如果没有这样的事情，你怎么知道，你是如此地脆弱?大多数人总是处于生活的顺境中，狂妄地不知道自己是谁，但是当你经历了人生的逆境之后，你会发现，其实所有的快乐和痛苦，至少都是为了证明我们曾经活过。既然这样，何不让自己学会快乐多一点呢?
伊思首席私人教练Joney的一句话：爱情并不是大家想象中的只凭感觉的东西，更多的是一场博弈，对双方来说，都是需要用心去经营的，了解对方的需要，给予相应的价值，这才是爱情能够长久的法宝。
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每个女人都希望能和自己爱的男人共度一生，可是在现实中，小三总是让人防不胜防，出轨、婚外情已经成为了现代人离婚的主要原因，女人为了保卫婚姻，总是想尽各种办法，当你不幸遭遇了小三的突袭，你该怎么办？应该如何挽回老公，保卫你的婚姻？下面我来说一下。
一、小三纠缠丈夫，聪明女人怎么办
当女人用心经营的婚姻遭遇小三，女人的内心一定是崩溃的，面对小三的百般纠缠，女人和丈夫的反反复复的争执，冷战，让婚姻关系急转直下，让小三趁虚而入挑拨这你们原本幸福的家庭。那么聪明的女人该如何应对呢？
首先，找出问题关键
所以作为一个合格的妻子，在挽回丈夫之前应该想清楚你们之间存在的问题。是因为你平日疏于打扮日渐憔悴而小三光鲜亮丽更能吸引丈夫眼球吗？是因为你平日过于强势忽略丈夫感受而小三却温柔体贴吗？是因为每当丈夫需要你的支持理解时总被你泼冷水而小三却善解人意吗？不可否认在出轨的事情当中，丈夫和小三都有着不可推卸的责任，但作为聪明妻子更应该反省自己的问题。
然后，提升自己的魅力
找到问题的关键再进行相对应的提升，情感专家的“二次吸引”理论便可以帮助你提高吸引力，重新吸引对方。缺乏魅力的女人难以吸引男人的目光，提起男人的兴趣，也许是因为婚后生活过于平淡，丈夫对妻子一成不变的打扮感到乏味，所以聪明的女人应该从内到外地做一番改变，挖掘自己闪光点展示在爱人面前，超越小三并让丈夫感到你的变化。
接着，改变相处模式
夫妻相处需要沟通和倾听。因为我们人在说话的时候总会不自觉地偏向自己而没有过多地考虑对方的感受，沟通起来容易引起矛盾，导致最后懒得沟通，形同陌路人。其实只要打开心扉，站在丈夫的立场理解他的想法，用心倾听，用眼神交流，让你们之间的对话能够在同一频道上，舒服地表达各自的感受，给予对方尊重，那么沟通将不再成为夫妻相处的障碍。
二、情感专家教你应对不同的小三
如果老公出轨了，该怎么办？想要挽回他的心，女人应该如何着手呢？所以谓知己知彼战无不胜，了解对方是个什么样的类型的人你才可以对症下药，下面就来归纳下不同的小三有什么不同的应对方法：
1.对付温柔型的小三
男人最需要的就是女人的认同信任，想想看你平时对他是不是太过于强势，他在你面前得不到尊重，也感受不到被需要的满足感。因此一旦有一个依赖他的女人出现，他就会产生保护欲，温柔型的小三之所以能诱惑得了你老公，原因是你老公在她那儿得到认可。男人最深入的内在就是希望得到女人的认同和崇拜，这是每一个男人与生俱来的。解决方案就是你收起你的强势作风，学会做个小女人，学会去理解尊重他，赞美他的付出。一旦他在你身边感觉到被需要，他便会停留下来为你遮风挡雨。
2.对付事业型的小三
事业型的小三都用有一个特点，女强人。非常强势，喜欢占据主导地位，但同时也很有能力。男人选择她很多时候是因为她能够使自己的事业得到发展，能产生帮助。但男人都需要尊严，而这种小三会强势到每件事情都会限制着男人自由，如此一来，长期下去男人就会承受不了。所以多对他作鼓励，给予他信心，认同他的能力。让他在你面前能得到充分的满足感，他自然不会离开你。
3.对付玩家型的小三
玩家型的小三大多数情况下都会有三个或以上的玩伴。一个是负责金钱，另一个是她喜欢的，还有一个就是负责陪她玩乐。没有男人能忍受得了女人跟几个男人同时在一起，一旦发现小三是这样的女人，他自然会选择离开。要想挽回婚姻，你就应该显得贤惠居家，忠诚。这样你就会与她有巨大的反差，他就会很珍惜你。
男人出轨已然是错了，当如果你真的不想放弃这段感情就不应该继续再做错误的行为。情感专家说，当婚姻出现危机的时候，首先一定要控制好自己的情绪，正视危机产生的破坏力，避免极端情绪和过激行为的产生。
三、婚姻保卫战之击退小三
其实，有第三者出现，并不完全是一件坏事。TA的出现并不是偶然的，很多时候都是因为你不了解自己的配偶，他的需求你没有照顾到，而小三却可以做到这一点，你需要好好反省下自己有什么地方需要进行改变了。意气用事的话只会让事情越演越糟糕而已。
1、不要“自动”让位。大部分人遇到了这样的问题，都会愤怒，忌妒，继而怨恨想要报复。这种幼稚的过激行为，换来的是你另一半的逃离。本来就是对你有不满意才出的轨，这下更证明了你是一个恐怖的情人，这不是主动让出下正室的位子吗？所以过激的行为不可取，要先稳固好自己的地位。人是有感情的，相信你们俩之间的感情基础，正室的地位是不会那么轻易就被动摇，冷静下来，把注意力放在问题上。
2、分清敌我优势。冷静很难做到，但人只有在冷静的时候才能解决问题。你要学会分析对方的优缺点，正所谓知己知彼才能百战百胜。一般小三的优势在于是TA是新人有新鲜感，而且热恋期会比较会关心对方；可是，你的优势却在于你们有在一起的习惯。要维持一段长期关系的话，成为对方的习惯是很重要的一点。学会利用自己的优势去挽回，唤醒另一半对你的爱意才是你最应该做的事情。
3、了解爱人深入的内在。这一点如果你早早就能了解到，可能就不会发生遇第三者的事情了。你尝试过去了解爱人真正的内心世界吗？复合大师曾指出：“男人最深入的内在是被理解尊重和被需要被崇拜，而女人最深入的内在是需要一个关心爱护和有能力带领她的男人”。而这些，你都做到了吗？
4、忍过去就是胜利。在他们还是热恋期的时候，外界反对的声音就会更加加强他们的逆反心理，更坚持要继续在一起，所以，这个时候一动不如一静。忍耐不易，但这不是在容忍他们的出轨，而是说如果你决定挽回这个人继续在一起，想要维护你们的感情的情况下，你要做的最后一步就是忍耐。忍也不是要你委曲求全，而是你要在他们面前安之若素。不要去管他们，只需要找出问题关改正，努力提升自己。
当婚姻遭遇小三，你千万要冷静，不要和丈夫冷战，更不要指责丈夫，把丈夫越推越远，你应该先反省自己，因为丈夫出轨，肯定是你在哪方面满足不了丈夫，才会导致他在别的女人身上得到，你要学会理解男人，同时不断提升自己，重新吸引他，让你的丈夫回来你身边。
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今日搜狐热点当婚姻遭遇背叛，如何善后？
难看、难堪、难以收拾，除了看客，没有赢家。一桩遭遇出轨的婚姻，真的要这样的收场么？
不如来聊聊最实在也最迫切的话题吧：一桩遭遇出轨的婚姻，如何善后？
首先是被出轨者。是的，你应该是这个婚姻中最痛苦也是最容易博得同情和支持的一方。但，婚姻的事情，真的很难讲出个是非对错，如果一定要讲，只能各打五十大板——没有谁是完全无辜。在给予双方冷静的时间和空间之后，在省视自身的问题并做出相应的改变和调整之后，如果出轨者依然是去意已决，那么，与其愤恨难平，还不如务实一点，看看怎么样为自己尽可能争取到更多的物质利益。那些“将对方和小三名誉搞臭”、“让世人看看我遭遇到了怎样的痛苦和不公平”、“让舆论来谴责他们”之类的想法和做法，都是无意义的。
是的，那些不相干的人，是乐于看到你们撕逼的，茶余饭后多了一样消遣，有了免费的好戏可看，何乐不为？他们也会如你所愿，充当一个审判者、谴责者的角色，将那出轨者和第三者骂得狗血喷头，这会让你觉得解恨，是吗？可是，然后呢？然后，时过事迁，时间会淡化一切，当初那些帮你声讨和谴责的不相干的人，不会和你
的生活有任何交集，和你有交集的，仍然是那个出轨者，因为，ta是你孩子的父亲（母亲），是你的前夫（妻），可是这一番的血刃相见，已经是彼此心里的阴
影，你们将如何面对和相处？你们给孩子，又造成了怎样的心理创伤？
如果放手，是不得不做的选择，那么，与其将能量浪费在控诉和报复上，还不如用在转身和重建上。情感的无常，是每个人都要面对和接受的事情。当年著名音乐家刘索拉遭遇丈夫出轨，她果断放手，兀自活得风生水起，后来，前夫又后悔找她复婚，她说：“追我的人多了去了，你先排队吧。”如果说报复，这才是最漂亮的报复吧。
再说出轨者。是的，曾经爱过，现在不爱了，现在你爱上了别人——这无可厚非。但，至少要体谅到那个被出轨者的心情，至少要给ta一个时间，来接受这样的变故收拾好自己的心情，至少要表达歉意拿出诚意——不能守住这个婚姻，主要错在我，我所能做的，也许只能尽可能在物质上给你补偿。对不起。这样，对方心里也能
好受些吧？才能有力气有自信，走好自己接下来的人生吧？那种，有了婚外情之后，不择手段逼着对方离婚，忙着转移财产的人，不是人，只剩渣——婚姻是契约，作为违约的那一方，你不能什么代价都不想付，又要追求爱情又不肯让财产受损，天底下哪有这么好的事儿啊？你又怎么能怪对方要和你拼命呢？再说，你着急什么呢，如果你和第三者是真的爱情，那你们的真爱禁不起考验和等待？你首先要做的，不是急着去给新欢一个归宿，而是安抚、安顿好旧爱和孩子的心情与生活。
这甚至无关感情，只有关一个人的品质。
最后，要说第三者。好吧，你赢了，胜利会让人自负而轻狂，比如你会认为：苍蝇不叮无缝的蛋，你的婚姻破裂，是因为你自己做得不好，凭什么怪我？你会认为：你老公（老婆）已经不爱你了，干嘛死拖着不放啊？如果是我，绝对不会这样。更或者，对被出轨者不能成全你和出轨者之间的爱情心怀怨恨，竭尽嘲讽和轻蔑之能事。
这样的话这样的行为，别人可以说可以有，但唯独你不能说不能有，因为，你的这些言行，都是对那位被出轨者极大的伤害和不尊重，势必会激起对方的不平与仇恨，ta的不平和仇恨，最终指向的是你，你在为你自己制造障碍。
最合适的做法，是沉默、收敛，安静的等待，等待你爱的人，处理好自己的事情，并且，提醒ta做好善后。是的，你们之间是爱情，但上厕所还有个先来后到呢，谁让你迟到了呢？所有沉默的等待、卑微的姿态，都是你要为自己的迟到，为你的爱情，所必须付出的代价。
尤其不要把爱人对前任的无情，当做是对自己的认可和褒奖：都是被那人气的、逼的，ta对我从不会、从没有这样过。你们都要记着：一个对前任心狠手辣的人，你也别指望ta能对你情深意重到哪里去；一个对爱人的前任，无法做到包容、体谅、换位思考的人，日后也很难对你做到体谅、包容、换位思考。
厚道的人，给别人余地的同时，自己的路也会越走越宽。
“相离之后，解冤释结，更莫相憎。一别两宽，各生欢喜。”这是唐朝“离婚协议书”里的句子，古人的心胸，叫今人汗颜。如果一场夫妻的缘分，不能让你们珍惜彼此，那至少，要有个好看些的收场。
至少，要知道：纵使人生无常、情爱无常，但无常之中，总有一些不变存在，那就是，只有人品端正心怀善念的人，才能获得最终的幸福，和内心的安宁。
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有人因为流浪到渡口，有人思念靠不到岸，有人不能忘情于繁华中，有人日复一日赶着同样的梦。摆渡红尘你牵了谁的手，故事渐渐风化苍老了等候。
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只要时时提醒自己，网络上都是虚拟的想走出网恋的阴影是比较简单的。也许对方是同性，在欺骗自己而已，都是假的，不能当真
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多做点自己喜欢的事分散注意力，一个月以后你的状态会比现在好。我和他分开现在已经一个月了，慢慢就忘记了。现在如果还沉浸在其中，就让自己去想，越是勉强忘记就越难忘记，顺其自然接受。慢慢就好了需要时间
只是游戏而已。网恋不就是因为太寂寞空虚了么，没事多和朋友一起出去玩玩就ok了
开始一段新的恋爱比什么都来得有用
找份辛苦点的工作，没时间上网。
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