常忍不住发脾气，上师能否传我一个不生气的方法?
根松仁波且佛法答疑
问：明明知道发脾气不好，可是还是常常会忍不住，上师能否传我一个不生气的方法?
仁波且：众生都有烦恼。没烦恼那就是圣人了。嘴上发脾气可以，但心不能生气。如果心生气了也不能耿耿于怀。有些人早上生的气到下午，甚至明天那口气还堵在那里，有的一气就是十天。这样自己修行的功德林不一把火烧光才怪呢．
　　能做到不生气最好，如果做不到，那就应当少生气。生气就只能在10分钟以内生气，超过10分钟就不能再生气，生气过程中要赶紧忏悔，赶紧祈请上师，告诉自己我这样生气除了惩罚自己以外，根本不能解决任何问题，我何必生气呢？
　　然后，从对方的立场来看看，想想我如果在他的立场，也许也会这么做。这样慢慢训练，减短时间，今天生气10分钟，慢慢可以把生气控制在1分钟之内，直到以后做到任何事来了，心都能平静地对待。
　　无始以来的业障习气深重，有时即使是一个人坐在那里都会生气。为什么会这样呢？因为我们无始以来生的气存在第八意识的银行里，积久了还会加息。现在上师给你10分钟生气的时间，超过了这时间就不能再生气了!
问：我这个人脾气不好，火气蛮大的，每次对人发过火，我都很后悔，知道这样会伤害别人，也很惭愧。人生无常，我很想做一个善良的人、一个真正的修行人，我应该怎样去对治？&
答：首先要明白这脾气是从何而来，脾气的果报是什么，根本的害处是什么？我们讲脾气从无明中来，也叫无明火，无明火起来后产生对立，形成嗔恨。由于嗔恨的次数增加，人的嗔心会越来越大，甚至生起杀别人的心，看到他人受苦还心生欢喜。这是下地狱的种子！所以修行上对治嗔恨的第一方便是忍辱。修忍辱的方法很多，如培养怜悯心、相对的菩提心和自他交换心。可以想一想，如果自己是对方，会怎么样？要发大愿，发观世音菩萨和地藏菩萨的愿，把他们观为自己的父母来修相对的慈悲心。
问：请问仁波且，我的习气很重，有时明知道某种做法是错的，可还是忍不住去做，有时候明知道应该这样做却做不到，这该如何是好?
&&答：修行初期，并不在乎你做到没有，而是在于你做了多少，有没有进步？比如今天和昨天相比有没有进步，有时跟一年前比一比看？不要因为现在做不到就以为自己永远做不到，因而沮丧失望，能认识到自己的不足本身就是一种进步。要有佛慢心，经常鼓励自己，我一定要做到！而且要坚信有上师三宝的加持，我一定能做到！其次，要转变自己的观念。有些人常说自己的习气难改，其实不是难改，而是不肯改！老是不肯改变自己错误的观念，习气发作时，你的错误观念早就给自己找好了一百个理由和借口，这样你的习气怎么可能改变呢？
我们要明白脾气是从何而来，脾气的果报是什么，根本的害处是什么？脾气从无明中来，也叫无明火，无明火起来后产生对立，形成嗔恨。由于嗔恨的次数增加，人的嗔心会越来越大，甚至生起杀别人的心，看到他人受苦还心生欢喜。这是下地狱的种子！所以修行上对治嗔恨的第一方便是忍辱
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已投稿到：【自己】_我感觉我最近老是控制不住自己的情绪！有时候发脾气我自己都不知道什么原因， - 大众养生网
我感觉我最近老是控制不住自己的情绪！有时候发脾气我自己都不知道什么原因，
boy问： 13:21:18关键词：
大众养生网小编解答：
1.是感觉压力挺大的，每天睡觉都睡不着，
2.找一找脾气暴躁的根源，比如不足，压力大等，寻找释放自己的情绪的方法，适合自己的方法。
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微信扫一扫感觉自己情商低怎么办？控制不住脾气，动不动就喜欢发火……
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L Z人挺好，不沾花惹草不大宝剑的，家里也不差钱，但就是自己情商有点偏低，动不动就喜欢发火，有时女性朋友开个玩笑我就起身甩脸离开了，但每次做完又后悔，又要去道歉，现在25了还是单身狗一个，这怎么办啊？
lz是不是长得丑啊
做一个有深度的JR......
情商低，智商高也是有人喜欢的，生活大爆炸里的那些男人们。情商低，智商也低的还是有人喜欢的，王宝强饰演的某些角色。
引用1楼 @ 发表的:
lz是不是长得丑啊
也不算丑，宁波古天乐水平吧……
引用4楼 @ 发表的:
也不算丑，宁波古天乐水平吧……
你这明显情商低的表现！
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你这是阳盛，需要多滋阴，火气自然下来，情商也就会高了
撸管可破。多把火气发泄掉一些就心平气和了。楼主试试。发自手机虎扑
你可以调理下你得身体！发自手机虎扑
这不是情商低，是你太小气了吧，开个玩笑也生气
楼主是不是年纪不大，和社会老练的人接触不多？
引用10楼 @ 发表的:
楼主是不是年纪不大，和社会老练的人接触不多？
25，还在读研
引用7楼 @ 发表的:
撸管可破。多把火气发泄掉一些就心平气和了。楼主试试。
3天一撸了，撸多了感觉情绪更控制不住了
引用12楼 @ 发表的:
3天一撸了，撸多了感觉情绪更控制不住了
撸的太少了，一天三撸你再看看。
引用13楼 @ 发表的:
撸的太少了，一天三撸你再看看。
那会自卑的……
引用11楼 @ 发表的:
25，还在读研
咱俩年纪一样，也许能理解你的感觉。可能因为你家里条件好顾忌少，潜意识里对他人少了些敬重，对人际少了些思考和经营，等到了社会上因性格脾气而碰壁的时候你就不好改了，总而言之希望别因为你的优秀的条件束缚了你，其实“你什么也不是”。
引用4楼 @ 发表的:
也不算丑，宁波古天乐水平吧……
你很黑吗。
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老是控制不住自己的脾气
但是我不会对好人和善良的人发脾气，每次碰到恶人小人没素质的人我就暴怒，甚至想杀人的心都有了，我。真的不知道该怎么说。我就像完全分裂的两种人格，面对好人和坏人各是呈现一面，我知道即使刻意的把好人坏人区别开来来本来就是不对的，可我就是做不到。
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施主，请问您生气了，能改变什么吗？您能做的，我想就是感化他们了。我们可以通过改变自己，改变身边的很多事物。希望能够帮助到您，南无阿弥陀佛！
慢慢来，学会放下分别心，执著心。了知凡所有相，皆是虚妄，善恶都是假的。可以好好听净空老法师讲经，阿弥陀佛！
怎样才能真正的克制，无论是对好人还是恶人，怎么样才能做好，不嗔！南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛
对于看不惯的情况控制不住脾气。特容易冲动。事过冷静下来以后再反省又觉得过了。反正就现在来说我一时半会是达不到理想状态的。
坚持吃素，并清淡饮食，少吃。对改善脾气很有帮助。
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