人每天要摄入多少卡路里？每天吃一包这样的零食会长胖吗？每天都吃那多零食、会发胖的！怎么戒掉啊？_百度知道
每天都吃那多零食、会发胖的！怎么戒掉啊？
如果再胖、还怎么跳舞啊?
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这个就需要自己注意了，如果脑子里没的吃零食会发胖的概念就戒不掉了
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如果你食欲经常有控制不住的情况，不妨试试下面的方法来克服你的食欲：
先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
勒紧腰带，活动四肢
勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有效减轻食欲。
增加生活压力
压力会促进脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌一些，肥胖将会远离你！
喝杯咖啡或绿茶
咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
餐前吃点水果或糖
英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重...
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出门在外也不愁双十一想吃零食，但是我本来就在减肥，吃多了又会胖起来了，怎么办？_百度知道
双十一想吃零食，但是我本来就在减肥，吃多了又会胖起来了，怎么办？
提问者采纳
十一想吃零食的话可以买乐渔鱿鱼丝,就算吃很多也不怕再次胖起来了，那么你双十一就不要发愁了，乐渔鱿鱼丝很不错的，很多减肥女性朋友都买了乐渔鱿鱼丝。有了乐渔鱿鱼丝还怕什么
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容易积累脂肪，有的食物是油炸的。解决这个问题 一个是少吃油炸的第二 吃一些东西 清洗点肠子里边的油腻，吃了白吃就没事了吃零食最大的问题
吃零食的时候边吃边喝水，很快就饱了，零食也不会吃太多，还有利于排毒
这个问题解决了，你就可以创造苗条新世纪了
双十一的相关知识
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出门在外也不愁}