本期「简单心理WEEKLY」，你可以看到：

• “伟哥”会延长男性的寿命？
• “偷听”会让孩子形成偏见
• 爱做饭的人，心理更健康而且死亡率更低
• 学“幸福课”的人，真的更幸福
• 苛刻对孩子的影响，近似虐待
• 新手妈妈的强迫症比之前认为的更普遍（近9%）

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“伟哥”会延长男性的寿命？

瑞典卡罗林斯卡研究所的科研人员收集了瑞典近20000名“特殊患者”的数据，他们在接受治疗勃起功能障碍的治疗，并且在六个月内做过中风或冠状动脉搭桥手术。

• 心脏病发作后幸存的男性患者，可以通过服用治疗勃起功能障碍药物（就比如“伟哥”）延长寿命；
• 使用次数越多，患者遭受下一次心脏病发作风险越低；
• 接受“伟哥”治疗的患者，相比服用治疗心肌梗死药物的患者，再一次心脏病发作、心力衰竭、接受搭桥手术的风险相对更低。

在过去，“伟哥”曾经是男性冠心病患者不敢用的药，因为它被认为会导致血压降低，可能增加心脏病发作的风险。

但基于这些最新研究结果，作者表示，“希望心内科医生重新考虑男性患者服用‘伟哥’的需求。”

“偷听”会让孩子形成偏见

你知道吗？偏见可能在7岁时就形成了。

范德比尔特大学研究人员最近发表在《Child development》上的一项研究发现：对于年龄较大（7-9岁）的孩子，偷听一个陌生人对某个社会群体的负面评价，也会对该群体产生持久的偏见。

该研究招募了田纳西州中产阶级家庭的121名儿童，研究人员在父母许可下，制造了一个让孩子们“偷听”的场景。

• 让孩子们玩游戏，但是让他们听到一段谈到两个群体 “Flurps”或“ Gearoos”的对话。
• 每个孩子听到的对话不同。部分孩子听到了对群体带有负面评价的信息，比如“ Flurps都是坏人，他们吃令人作呕的食物，并穿着这些奇怪的衣服。”
• 两周后，测量孩子们对两个群体的态度。
• 所有研究结束后，研究人员会向这些孩子澄清“Flurps ”与“Gearoos”并不是真人，如果是真人也都是好人。
  

• 7-9岁儿童会受到“偷听”信息的影响，但4-5岁的儿童则不会。
• “偷听”到某一个群体消极信息的7-9岁儿童，会表现出对该群体成员的疏远：不愿和他们做朋友，对他们评价不好，并不想接触他们。
• 这些“偷听”到的消极信息，至少对儿童产生了持续2周的影响。

第一作者Conder建议，父母要注意儿童接触的言论，并规范他们社交媒体的使用，“因为对于7-9岁的儿童，一些无意的偷听行为可能会潜移默化的影响他们的态度，形成一系列偏见。”

爱做饭的人，心理更健康且死亡率更低

很多喜欢做饭的朋友说，自己做饭的时候真的很“正念”，莫名很愉快。

科学研究证明，他们说的很对，爱做饭的人不但心理更健康，而且活的还更久。

最近发表于《Health Education & Behavior》的一项研究，系统地回顾了11篇研究烹饪和心理健康关系的研究，发现做饭对心理健康有4个好处：

• 烹饪可能会提供“快乐的回忆”，给做饭的人带来被治愈的感觉；
• 由于烹饪是一项每天都可以参与并掌握的事情，因此它给人们带来了自我效能感和自尊的提升；
• 作为烹饪的结果，一个人营养状况的改善就可能对情绪产生积极的影响；
• 喜欢烹饪的人很可能和别人一起做饭，与朋友的互动会带来积极的心理体验。
  

另一项研究的结果更惊人，通过对65岁以上老年人的跟踪研究发现：每周做饭1-2次的人，死亡率就比不做饭的人低29%；每周做饭5次以上的人，死亡率更是比不做饭的人低40%。

最近发表在《Psychology Open》上的研究发现：学“幸福课”，确实能提高心理健康水平。

布里斯托大学的Bruce已经教授了《幸福的科学》三年，他也测试了这门课学生的幸福感。

• 三年中，修了《幸福的科学》的学生，心理健康水平明显优于没有修这门课程的学生。
• 在新冠疫情期间，《幸福的科学》在线课程也取得了效果，参与学习的学生和学校工作人员心理健康得到了改善。
  

那这门课到底教了什么呢？

《幸福科学课》用心理学和神经科学的最新研究成果来讨论“什么是幸福”以及“如何能实现幸福”。这门课程不需要考试，只要求学生在专业助理的带领下，一起讨论课上所学内容，并体验一系列积极心理学干预，比如：

• 尝试在几天中，睡眠时间不低于7个小时

可以尝试一下这些事情，没准会体验到幸福呢~

苛刻对孩子的影响，近似虐待

“爸妈只是对我有点‘严厉’，没有虐待我。”

但研究发现，“严厉”的管教对孩子的影响，近似于（情感、身体和性）虐待。

发表在《Development and Psychopathology》上的一篇新研究表明，在童年时期总是遭到父母严厉管教的孩子（他们的父母总是对孩子生气、吼孩子、打孩子屁股），大脑的前额叶皮层和杏仁核较小，这和受虐待的儿童大脑较小的区域一样。

来自蒙特利尔大学的学者，在1700多名孩子2-9岁时，每年对他们进行焦虑水平和父母育儿习惯的评估。在这些儿童12至16岁时，再次评估他们的焦虑水平，并对他们的脑部进行核磁共振成像检查。

• 在童年时期经历过高水平的父母严厉管教教育的儿童，他们脑部的前额叶皮质和杏仁核体积较小。
• 这些儿童脑部的异常，可能影响他们的情绪调节能力，并和焦虑和抑郁的发生有关。
• 这些儿童脑部的异常，可能是早年承受较大压力的结果，也可能和遗传导致的压力易感性等其他因素有关。

研究者表示：“父母严厉管教儿童，这在世界各地都是普遍存在的。

父母和社会要知道的是，频繁地使用严厉的方式对待孩子，会损害孩子的大脑发育，并且对孩子的社交和情感发展造成负面影响。”

新手妈妈的强迫症比之前认为的更普遍（近9%）

新手妈妈们不但可能面临“产后抑郁”的风险，还有可能遭遇“产后强迫”。

最近发表在《Journal of Clinical Psychiatry》的研究表明，新手妈妈“产后强迫”的比率接近9%，常见的强迫思维是“我的孩子会不会受到伤害”。

维多利亚大学的学者找到了580名自愿参加研究的女性，在她们妊娠晚期到产后6个月的时间中，对她们每个人进行了1-3次访谈，并根据DSM-V评估了她们的强迫水平。

• 在产后的6个月内，多达9%的女性曾出现符合强迫症的诊断标准的症状。
• 其中，在产后的前10周，有最多的产妇被新诊断为强迫症。
• 很多产妇报告有“我的孩子会不会受到伤害”的强迫思维。
  

作者Fairbrother表示，“我们有责任确保患有强迫症的围产期女性得到及时的诊断和治疗，并且强迫症的诊断需要考虑‘有关婴儿受到伤害’的侵入性想法。”

在DSM-V中强迫症必须满足：脑海中有反复出现的和持续不断的想法、冲动或图像，一般是干扰性的和有害的，并且引起明显的焦虑或困扰。产后的强迫症无疑会危害女性的身体和心理健康。

本期weekly就是这么多，希望你又得到了一点有意思的心理学技能。

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我之前讲到一些，壮阳这类治疗功能障碍的药物，那有些人就留言问我，怎么吃，吃多少，安不安全这3个问题，其实这个壮阳药他刚开始发明出来的时候，这家制药公司，是想用它来治疗心脏病的，但是为什么后来又用来治疗功能障碍了呢？

大家可能都知道，在药品正式用于治疗之前，它都要先实验，召集一些自愿试用的人，先试试效果，当时发明壮阳药的这个公司也试验了，后来试验准备结束的时候，参与试验的这些患者都不愿意放弃这些药，那医生问过以后才发现，这些药虽然对心脏病没什么作用，但能让男性下体迅速坚挺，从这以后，这个药很快火遍全球，所以现在有很多人都自己想弄一点来吃，但是又怕他不安全。

确实啊，有一些人吃了以后出事了，那是因为他没有根据医生的指导，自己买来吃了，而且纯粹为了追求效果，不管剂量不看药性，结果就出事了，那这个药其实不能和硝酸脂类药物一起吃，包括硝酸甘油，像一些有心脏病的患者，吃了壮阳药以后，它和硝酸脂类药物一起作用，就会起到双重降血压的作用，心脏就有风险，所以，在没有心脏类疾病的情况下，这个药它还是比较安全的。