看到这个问题，小立想说，虽然爸妈很难理解盖着被子吹空调睡觉到底是冷还是热，但是要论夏天最幸福的时刻，莫过于此时了。

虽然这样睡倍儿舒服，但小立想说，对于睡眠习惯不好的朋友来说，半夜要是踢翻了被子，那就妥妥儿的会感冒，而且空调白天开、夜里开，一天下来也挺费电的。

所以，从健康的角度看，盖着被子吹空调睡觉的方式不可取，怎么做才能既不热、对身体又好呢？小立想到了几个方法，题主可以参考一下：

睡前10分钟将空调设置为制冷24℃（正常情况下推荐26℃），睡前再调整为26℃除湿模式，一般人进入睡眠状态需要半小时，这个时间段房间的温度能维持在26℃以内，对于即将入睡的人来说比较舒适，大概半小时以后，冷气会消散很多，而空调除湿的同时会产生制冷效果，所以采用除湿模式睡觉不会觉得热也不会冷，同时空调除湿比制冷省电，小立夏天就是这样睡的！

睡前把空调从制冷切换到睡眠模式，没有的话就换空调吧，自带睡眠模式的空调用起来健康舒适又省电。因为在睡眠模式下，当室内温度达到设定温度或已经运转1小时后，会自动在之前设定温度的基础上升高1℃，再运转1小时再升高1℃，运转时间达到8小时后会停止运转，所以这个升温节奏非常符合人体进入睡眠后对室内温度的需求（比醒着时高2~3℃），不会受凉，而且体感更舒适。

综上，根据需求找到适合自己的睡眠方式吧！