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总是夜里三点醒来无法入睡怎么办？
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您好！我爸今年50岁了，最近睡眠很不好，每天夜里三点钟起来小便以后就再也睡不着了，请问大夫是怎么回事？不过前段时间他确实遇到了点烦心事，不知道是不是由于这个引起的？还有一点就是，他本来吸烟的，因为那几天心情不好肚子不舒服就再也没吸过，到现在已经１２天了，基本戒了，我想跟您说的具体点，麻烦您帮帮我，告诉我他应该怎么调节，我不在他们身边，真的很担心，谢谢大夫！&
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&&&&&&你好！适当服用安定片,睡眠好后及时停用，
擅长: 失眠,抑郁症,焦虑症,精神分裂症,植物神经功能紊乱
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&&&&&&您好!您肯定是个孝顺的孩子.首先让您父亲晚上睡觉前尽量不要喝水,晚上不小便,也就减少个起来的次数,其次是您父亲的失眠和他前段时间遇到的烦心事有关,这就需要您和家人都去开导他,这两个方面解决了,您父亲的睡眠基本上就可以恢复了.但是如果还是不好,建议他可以适当的服用药物来帮助他,使他更快的恢复健康!如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式.祝你早日摆脱困扰！
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&&&&&&你好,象这种情况就要注意了,特别是中年人失眠容易引起老年化加快容易血管硬化.睡眠对任何人来说都是必不可少的，它是维持生命的极其重要的生理功能，长时间的失眠对人体内脏及精神活动损害极大.失眠初期会感到整日思睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会感头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患.研究表明，失眠病人患心、脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍.
中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒.可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础.失眠说白了就是阴阳失去平衡.西药一味的镇静，只是加深了静的成分，所以只治标，而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质，标本兼治，短期内建立自然的睡眠周期，且无疲乏，记忆力减退、成瘾等副作用.
&&&&&&以上是对“总是夜里三点醒来无法入睡怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&12345......能不走神的念到5000吗?学会了集中注意力的方法,就不会睡不着了.数到5000不要30分钟的时间.
头痛专家郭主任副主任医师
擅长: 神经性头痛,紧张性头痛,血管性头痛,脑血管痉挛,偏
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&&&&&&你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
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&&&&&&看来他除了心情和睡眠时间没调好之外，身体没有其他疾病.主要是生物钟没调正所致.我教你一个简单的办法：放松心理压力，睡前可做适当的锻练，睡时用中国气功入静的方式，只管做深呼吸运气，运气时全身放松，一直不要管是否能睡着的问题，也不要想其他的事.过一段时间把生物钟调正了，你的睡眠也就正常了.自我减轻心理压力是关键.
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补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8半夜三点醒来,然后无法无法入睡,是病吗?该怎么治呢?平时需要注意什么?
来自于：河北|
提问时间： 11:09:23|
病情描述：
半夜三点醒来,然后无法无法入睡,是病吗?该怎么治呢?平时需要注意什么?
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你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
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您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免的脑力活动就可以改善的。
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记得不要吃太多的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
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你的情况考虑是神经,植物神经调节紊乱导致的，可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多
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夜深了，却怎么也无法入睡。 (ZT)字体[
分类：时事点评
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美国轰炸中国大使馆炸出了什么?夜深了，却怎么也无法入睡。10年前的今晚，美国B52轰炸机轰炸了中国大使馆，当美国飞行员报告准确命中目标时，北约司令部一片欢呼。在随后的新闻发布会上，北约秘书长为了提醒人们这绝非是误炸，在宣布误炸后故意十分俏皮地做了一个鬼脸，这个十分俏皮的鬼脸如同利刃般深深刻在了中国人民的心头。中国的20世纪，在八国联军的大屠杀中开始，在美国的轰炸中结束。……美国轰炸中国大使馆，给美国炸出了什么?——轰炸中国大使馆，炸出了中国全盘接受美国强加给中国的WTO条款。由于这个条款太过刺激中国人的神经，所以至今仍然没有公布中国加入WTO的条款。中国人民所能看到的，就是代表中国参加WTO谈判的人，已成为社会公认的汉奸。——轰炸中国大使馆，炸出了美国主导的知识产权体系。知识产权体系给美国带来的财富，甚至超过了美国数百年抢劫的总和，目前中国许多产业和产品就是通过这个体系被美国控制的。本来WTO只有两个局：商品贸易局和服务贸易局，针对中国加入WTO，美欧又增加了知识产权局。当时以及其后很长一段时间内，中国知识界开动全部宣传机器，宣扬知识产权的伟大作用。从那时起，中国知识界的主流就不再代表中国人的利益，完全变成了美国鹦鹉。——轰炸中国大使馆，炸出了美国在中国西部的四个军事基地。中国在历史上第一次处于东西全面包围之中，毛泽东生前打破美国对中国月牙型包围的努力，就此全部付诸东流。整个美国军界一片欢呼，欢呼人类历史上出现的第一个军事奇迹——一个大国成功地从军事上包围了另一个大国。以老爷子为首的中国买办集团同样一片欢呼，因为大家在美国的家眷和资产永远安全了。——轰炸中国大使馆，炸出了2万亿美元，炸出了一个“中美国”。2万亿美元，相当于半个中国总产值的14万亿人民币，现在白白放在美国。按照一条生命一个亿的带血GDP计算方法，那是用14万条中国人生命换来的资产，就这样任凭美国人享用。任何一个中国人表示异议，中国的经济官员和经济学者，就会立刻疯狗般扑向对方，大骂对方不专业。中国的财富，中国的资源，中国的福利，中国的健康，中国的环境，中国的青山绿水，中国的子孙幸福，就这样十分专业地流向了美国。美国轰炸中国大使馆，又给中国炸出了什么?——轰炸中国大使馆，炸出了一个总理衙门，炸出了一个洋务运动。从那时起，中国人民开始看清了所谓改革开放的历史性质。那是中国人民走向成熟的历史转折点。——轰炸中国大使馆，炸醒了中国人民，炸醒了中国青年。在此之前，由于遭受到官僚政客和新自由主义的欺骗，中国人民特别是中国青年开始相信狼不再吃羊，并且认为披着羊皮的狼才是最好的羊，才是真正的羊。通过那五枚精确制导炸弹，中国人民特别是中国青年知道了，狼永远是狼，狼绝不可能放弃吃羊，披着羊皮的狼才是最凶恶的狼。2008年伟大的爱国主义运动之所以从欧美爆发，就是被那五枚炸弹点燃的。——轰炸中国大使馆，炸出了一个买办汉奸组成的卖国集团。在此之前，中国人已经被忽悠得放弃了阶级和阶级斗争观念。那五枚精确制导炸弹，重新炸出了中国人的阶级斗争和帝国主义观念，让中国人明白了美国之所以敢扔那五枚炸弹，就是欺负中国存在买办和汉奸组成的卖国集团。要实现民族崛起，就要铲除买办汉奸集团。一个民族不可能带着买办和汉奸实现崛起，正是那五枚炸弹，开始让中国人思考如何铲除买办汉奸集团。——轰炸中国大使馆，炸出了中国伪自由派和伪民主派的可耻嘴脸。在此之前，伪自由派和伪民主派总是喋喋不休地说，美国是自由民主的模范，最珍惜自由、珍惜生命、珍惜人权。那五枚精确制导炸弹告诉了中国人民，美国的自由民主只适用于白种人内部，屠杀有色人种则如同屠宰猪羊一样随便。从那时起，中国人民开始看清楚了伪自由派和伪民主派的真实嘴脸。——轰炸中国大使馆，炸出了一个殖民经济，炸出了一个美元陷阱。无论是有意安排还是历史巧合，轰炸中国大使馆成为中国改革开放的阶段性标志：在此之前中国的改革属于私有化改革;在此之后中国的改革属于殖民化改革。从那时起，巨大的中国经济巨轮开始朝着美国旋转，中国老百姓眼睁睁地看着自己的资源，如同魔法般地变成了美国千家万户的生活财产。那一晚的五枚炸弹，用暴力为中国的20世纪画上了一个血腥句号。让中国的20世纪从暴力中开始，又在暴力中结束。那么21世纪呢?无论21世纪以后将会发生什么，但是在此之前人们看到的是：——“911”事件为美国的21世纪拉开了暴力序幕。如果按照美国人为中国20世纪制定的历史逻辑来推论，如果按照历史以什么方式开始，也会同样以什么方式结束来推论，21世纪的美国,必将会玩火自焚!记得那位满面悲愤的印第安酋长，在整个氏族被美国白种人全部杀光后，对天喷血发誓，诅咒美国人肯定会遭受历史报应!不管美国人是否相信历史报应。反正我相信，并且13亿中国人民的绝大多数都会相信。善泳者溺于水，玩火者必自焚!玩弄刀斧者必死于刀斧之下!这是历史的铁律，是历史的宿命，任何人都无法抗拒!美国同样无法抗拒!
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& Unknown Space , since 1996
北京市公安局海淀分局备案编号：夜深了,怎么也无法入睡
原来以为自己很聪明
现在想起来这些想法连自己都觉得可笑
邹坤,你是个大傻瓜,是这个世界上最大的傻瓜
的确是这样的,在此时我连自己看自己都那么卑微,渺小
都23岁的人了什么都没有
对不起的人也是一大帮
我很伤心,很伤心
我的内心的苦楚是没有人可以替我分担的
伤心的泪水只有一次一次的往自己内心最深的地方咽下去
只有这样才不会有人知道
我喜欢与人分享喜悦与快乐,最不愿意我的人分担我的忧愁与悲伤
我很矛盾,一直都是这样
我想把我的不快乐倾诉给一部分人,但是那一部分是否又愿意安静地听我说完
算了,还是自己留着吧
每次回到TR我都愿意去那个防洪堤上走一走
我记得在那里有一个人和我说的一句话
"邹坤啊,其实我知道你心里很难过,为什么你面对我们的时候怎么一直是笑脸,其实有的时候你不必那么勉强自己,痛苦了,悲伤了,伤心了,失落了你可以说出来,那样肯定好过一点"
那一次我哭了,我哭得很伤心,我发誓我哭了就不会再哭了
但是,很抱歉我没有做到我对你们的承诺
我很是怀念我们一起走过的那些日子
到现在我恍然知道,最了解我的人是你们
我开始厌倦眼前的生活
我讨厌这种日复一日的生活
离开眼前这坐城市是最好的办法
我无法忘记这里的四年生活
我要去一个地方,一个永远不会有人知道我的地方
一个让我可以远离伤心的地方
夜深了,满脑袋的伤心取代了我的睡意!!!!!!!!
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