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贺少儿理财教育研讨会圆满成功
贺少儿理财教育研讨会圆满成功
4年8月2日，了。来自香港、广西、山西、河南、福建、安徽、江苏以及广深珠等地近二十家全国各地的教育机构的30多位负责人出席了本次会议。
本次研讨会主旨在于、教学手段，同时凝聚有志于在少儿理财教育发展方面的志同道合的教育机构
中财智业ICF-LECF项目运营负责人介绍了少儿教育市场的推广策略和ICF-LECF项目，重点与大家分享了少儿教育市场的发展前景，ICF-LECF项目及其三大体系（教学体系、营销体系和机考体系），同时还分享了加盟ICF-LECF项目后的市场推广策略和方式。
在分享环节中，每一位参会机构的代表都分别跟大家分享了他们来参加这次会议的目的。其中，来自广西的王先生分享说：我是一位9岁孩子的父亲，在培育孩子成长的过程中，切身体会到少儿财商教育对于孩子、家庭的重要性，一直也都在找寻少儿理财教育方面的项目，参加这次的ICF-LECF项目分享推介会，就是为了加盟而来的。他的分享道出了很多参会代表的心声。
广东海源教育集团总裁分享了当前教育培训市场网络推广的策略。刘先生分享了在遇到创业瓶颈后，从对网络营销推广的将信将疑到最后的确信不疑的经历。公司从传统营销到网络营销的成功转变，短短3年时间让公司在校学员人数猛然跳跃到了数千人的规模。刘先生还分享了网络推广的四大步骤和具体的案例分析。一番分享，让在场的参会代表纷纷表示说以前都专注在传统营销上，今天听到这么详实的网络营销分享，实在是获益匪浅。
会议临近尾声时，中财智业教育机构举行了隆重的加盟签约仪式和授权颁证仪式并合影留念。随后，少儿财学院和中财智业教育机构与签约加盟人员共进晚宴。
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人人网网易微博　　国际标准舞 教学 体育舞蹈也称&国际标准交谊舞&。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个 项群，十个舞种。其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群 包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求， 组编成各自的成套动作。 标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对
舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19 世纪 20 年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原&舞种&、&舞步&、&舞姿&等进行规范整理，制定比赛方法，始形 成国际标准交谊舞，并于 1947 年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧 性强的竞技性项目。 标准舞（Standard）又称&摩登舞&。体育舞蹈项群之一。内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步 舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳 定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美， 旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。 拉丁舞（Latin） 体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身， 可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动 不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调 缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲 线的美。 华尔兹舞（Waltz） 用 w 表示。也称&慢三步&。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为 3/4 的中慢板， 每分钟 28～30 小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足 底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也 纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19 世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音 乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯 滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。 维也纳华尔兹（Viennese Waltz） 用 V 表示。也称&快三步&。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻 松明快，为 3/4 拍节奏，每分钟 56～60 小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是 六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、 升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对 扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞， 故被称为&圆舞&。 著名的约翰?施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。 探戈舞（Tango） 用 T 表示。摩登舞项目之一。2/4 拍节奏，每分钟 30～34 小节。每小节二拍，第一拍为重拍。 舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用 Q 表示；慢步（slow）占一拍，用 S 表示。基本节奏是慢、慢、 快、快、慢（S、S、Q、Q、S） 。舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无 升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。源于阿根廷民间，20 世纪传入欧洲上层社会，后流行 于世界各国。 狐步舞（Foxtrot） 也称&福克斯&。用 F 表示。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅，节奏为 4/4 拍，每分钟 28～ 30 小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍为一循环。分快、 慢步，第一步为慢步（S） ，占二拍；第二、三步为快步（Q） ，各占一拍。基本节奏为慢、快、快（S、Q、Q） 。 以足踝、足底、掌趾的动作，完成升降起伏，注重反身、肩引导和倾斜技术。舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态1优雅从容飘逸，似行云流水。20 世纪起源于欧美，后流行于全球。 快步舞（Quickstep） 用 Q 表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中 一种轻快欢乐的舞蹈。节奏为 4/4 拍，每分钟 50～52 小节。每小节四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。 舞步分快步和慢步。快步用 Q 表示，时值为一拍；慢步用 S 表示，时值为二拍。基本节奏是慢、慢。快、快、 慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20 世纪流行于欧美和全球。 伦巴舞（Rumba） 用 R 表示。拉丁舞项目之一。节奏为 4/4 拍，每分钟 27～29 小节。每小节四拍。乐曲旋律 的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第 4 拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二 拍（第 4 拍和下一小节的第一拍） ，快步各占一拍（第二拍和第三拍） 。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心 的一脚向另一脚移动而形成向两侧作&∞&型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班 牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。 恰恰舞（Cha-Cha-Cha） 用 C 表示。拉丁舞项目之一。节奏为 4/4 拍，每分钟 30～32 小节。每小节四拍，强 拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍： 第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放， 舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。 桑巴舞（Samba） 用 S 表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为 2/4 拍或 4/4 拍，每分钟 52～54 小节。 强拍落在每小节的第二拍或第四拍。 每小节完成一个基本舞步。 舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成， 通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属&游走型&舞蹈。特点是流动性大，动律 感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。 斗牛舞（PasoDoble） 用 P 表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为 2/4 拍，每分钟 60～62 小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。 舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速， 收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛， 女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。 牛仔舞（Jive） 用 J 表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为 4/4 拍，每分钟 42～44 小节、六 拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆 动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50 年代爵士 乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。A.简介英国皇家 舞蹈教师学会有关规范 1.学员条件 ①学员气质 ②学员素养 ③身体比例――与芭蕾演员相同，下身比上身长 17 公分。 ④年龄：八岁.女六岁 2.教材2①芭蕾：除足尖外 ②文化课 ③爵士舞课：为解放拉丁舞者中断及爆发力打下基础。 ④舞蹈节奏课：沃尔夫体系 ⑤启蒙舞种：由于东西方观念不同，欧洲摩登舞，亚洲拉丁舞。 ⑥一年之内不交手：指男女学生。 B.芭蕾训练在拉丁舞中的重要性 当今世界上的那些国际标准舞大师们，以及那些欧洲有世界的顶尖级选手们，无一不是经过严格的芭蕾训练过 的，因此，芭蕾训练的正确与否，将直接关系到一个选手的艺术生命的长短，也直接关系到一个选手能否解决 从量变到质变这一由巨人向大师过度的飞跃过程。从少年教育来看，芭蕾训练最好不采用现代芭蕾，以爵士芭 蕾为最好，如不具备师资，尽量以古典芭蕾为好。百年来时间证明，芭蕾把杆的训练必将伴随一个舞者一生的 艺术生涯，意识到这一点对一个舞者来说是极其重要的。我们必须遵循这一传统做法，从头部到脚.双肩的平 衡，从肚脐到后腰的三围空间而形成的挺拔的垂直重心，是跳好国际标准舞的唯一和必备的身体条件，也只有 芭蕾训练，才能训练出刚柔相济.富有弹性的肌肉以及外开而拉长的腹股沟韧带，通过了颈部.背部.腹股沟这 三个身体位置， 既能从外部的优美线条表现人的气质， 有能以内在的刚柔相济的肌肉显示出舞蹈人的文化素质， 他们将会成为一个优秀的用舞蹈语言表现内心情感世界的舞蹈工具。确切的说没有腹股沟这一重要的跳舞位 置，他们将永远处于业余状态。也只有通过芭蕾才能训练出有素的腹股沟的位置，才能达到训练国际标准舞事 半功倍的效果，总而言之，没有芭蕾就跳不好国际标准舞，他们是孪生姐妹。 苏联芭蕾大师瓦刚诺娃曾经讲过：“作为一个合格的舞蹈教师，他们应该要有精确的示范能力，科学的教学方 法，博览群书，良好的表达能力，。”因为凡是和苏联苏联芭蕾大师乌兰诺娃合作过的的教师，都深深的体会 到舞蹈是一门繁重的脑力劳动。舞不仅仅是那些舞步，而更多的知识是在舞以外的，首先舞蹈老师要懂得人体 解剖学。因为舞蹈是人体艺术，还要懂得运动学.力学.哲学，因为国际标准舞的没一个舞步始终贯穿着力与反 作用力及哲学原理。我称芭蕾和国际标准舞，是一门科学，如同数理化，数理化有解题的公式，而拉丁舞的公 式几哦是三元素，掌握了三元素也就是掌握了拉丁舞的方法，就能跳出神形兼备的拉丁舞。因此，只有具备丰 富的知识的教师，方能训练出优秀的选手。有人说，我们中国人跳不出欧洲人的拉丁舞味，我不这样认为，因 为“世界没有所谓纯粹的民族主义文化，各国的文化，总是处于永不间断的互相交流，互相渗透，互相影响， 互相吸收的过程中，最后融为一体，最好的西班牙音乐是《卡门》，而他的作者比才，是法国人，最好的美国 黑人歌曲的作者是白人福斯特。最好的美国交响乐曲是捷克人德沃夏克写的”――庞龙。所以我们中国国际标 准舞的选手们，只要有正确的学习方法，有十年磨一舞的精神，就一定会出类拔萃。正如庞龙所说：“灵感不 是成功之母，成功之母是坚韧不拔的毅力，毅力，更大的毅力。” C.国际标准舞的三元素训练 1.转动，以四拍一小节为例（达到解放中段的目的） 双足跟并紧，双脚尖外开大约 15 公分，脚跟用力踩地板，此时重心应在脚心，膝部超伸，臀部向前推，使腹 股沟韧带拉长，使双足的力度通过地板的反作用力经过膝部.腹股沟的延伸到肋骨，使身体最大限度的垂直与3地板，将胯向左后和右后转动，节奏是一拍一拍二拍，2.3.4.1。 注①转动胯时双足力不要到外缘，中心放在双足脚心上，应感到脚心有个支点，双脚不能在地板左，右滚动。 ②在做转动胯时，肩不能动，充分解放中段。 ③转动胯是的感觉，如同被罩在一个透明的玻璃缸里一样，它将为律动打下良好的基础。 2.律动（解决跳拉丁舞的风格） 在转动的基础上做律动，律动我称它是拉丁舞的精髓。是拉丁舞风格的浓缩；律动在拉丁舞舞步中无处不在， 在做律动之前，我不妨给大家一个非常准切的理论根据：“当重心足踏下时，脚跟用力踩地使膝部超伸，将胯 通过腹股沟向左后和右后压转。”（摘自英国教材）四拍为一小节做准备动作，第三拍时重心放右脚，右脚跟 用力踩地，将右胯向后压转，左膝弯曲，第四拍时中心转移到左脚，左脚跟用力踩地同时，左腿找右腿，左膝 超伸，当下小节第一拍时左臀推动左腹股沟通过前面左胯向后压转，是右胯向前转，迫使右腿弯曲，准备动作 完成。第二拍的 1/4 时间值右脚跟用力踩地，膝部超伸同时右腿找左腿，即弯腿找直腿，这样保持垂直重心不 被破坏，同时右胯不动朝着教室八点，2/4 时间值右脚跟继续向地板施力，将力延伸到肋骨，使右臀向前推动 右腹股沟通过前面向由后转，3/4 时间值继续想右后转，4/4 时间值继续向右后转和下压胯，与此同时左胯向 前转，迫使左膝部弯曲，第三拍 1/4 时间值，左脚跟用力踩地，左膝部超伸，此时左腿找右腿，即弯腿找直腿， 这样可以保持垂直中心不被破坏，同时左胯不动朝着教室二点，2/4 时间左脚跟继续想地板施力，将力延伸到 肋骨，是左臀向前推动左腹股沟通过前面想左后转，3/4 时间值继续向右后转，4/4 继续想右后转和下呀胯， 与此同时右胯想前转，迫使右膝弯曲，第四拍的 1/4 时间值，右脚跟用力踩地，右膝部超伸，同时右腿找左腿， 右胯不动朝教室八点，2/4.3/4.4/4 时间值，右胯仍不动，下一小节第一拍右脚跟继续向地板施力，将力通过 膝部想腹股沟，并通过腹股沟想肋骨延伸，使右臀想前推动腹股沟并通过前面向后转压。以上 4×1/4 时间值 的律动，就形成了拉丁舞的风格，用这种时间值来条伦巴，不仅可以跳出伦巴窝克（Runba Walk)的旋律及特 性，更重要的是解决用躯干跳拉丁舞的方法，因此我称律动是不动的 walk，而 walk 是移动的律动。 注：①不论转胯，还是压胯，身体力不能放脚外缘； 不论是左膝弯曲，还是右膝弯曲，弯曲腿的脚跟不能抬起。 3.移动（解决用主力腿跳舞的方法） 此动作是在转动.律动的基础上帮助学生的解决用主力腿跳舞的方法――即运动原理。从芭蕾的把杆第一个 Battemea Tendus 就开始了主力腿跳舞的方法，就是说跳舞跳的是主力腿而表现在动力腿的运动方法。当前我 过有不少国际标准舞者，不回用主力腿跳舞，而是用动力腿走舞的现象很普遍，这样就无法跳出爆发力，因为 力是从主力腿上来的，而不是从动力腿来的，拉丁舞双手动作源于身体力的延伸，而不能用双手来“耍”拉丁， 拉丁舞难就难在这里，这也是与中国民间舞最大的区别之一，所以说“移动”是训练国际标准舞学生的一个非 常重要而不可少的动作，同时转动.律动.移动它们是一环扣一环的，没有好的抓动，也就没有袄的律动及移动。 移动的准备动作与律动相同。第二拍第三拍也律动相同。第四拍是用第三拍向后压转胯的左脚，用力把无中心 的右脚向旁稍微想前推出成立体站姿，右脚被左脚向旁最大限度推出时右胯向左转，但双肩不能动。右脚向旁 被推出脚法是 Battemats Tendus，左脚绷住脚尖，抬起脚跟，脚跟向前转，使左脚心朝向地板，形成立体站 姿。下一小节第一拍右脚跟用力踩地，是右胯向后压转，压转同时左脚弯曲，右脚跟不离开地板。第二拍与第4三拍方向相反与律动相同，第四拍是用第三拍向后转压胯的右脚，用力把无中的左脚向旁稍向后推出，成立体 站姿，左胯向右转，右脚尖绷住，脚跟抬起，脚跟向前转，右脚心朝向地板，下一小节第一拍左脚跟用力踩地 板，将左胯想后压转，迫使右脚用内缘收回与左脚并合，双脚尖外转，右脚跟不离地，与此同时右膝弯曲，反 复联系。三元素是拉丁舞风格与舞步的浓缩。掌握了三元素也就是掌握了跳拉丁舞的方法。 D.拉丁舞的六大要素 ①步伐（步型） ②步序（上接下序，是教师编舞时必须掌握的） ③音乐（时间值）三元素是跳好旋律的保证） ④转度（几分之几） ⑤脚位（脚与脚之间的关系） ⑥脚法（脚的位置与地板的关系，既足着点） 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是 它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又 富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 总的来说拉丁舞包括 Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada 等。而其中最出名也为 大多数人所喜爱的 Salsa 起源于古巴，古巴 Salsa 来源于曼波，曼波是 20 世纪 40 年代―60 年代非常流行的舞 蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格 salsa 源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐 和喜悦。现流行欧美和世界的 salsa 是美国纽约 salsa。美国纽约 salsa 和古巴 salsa 有本质不同，纽约 salsa 是一小节 4 拍，跳 3 步，第 4 拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性 和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴 salsa，古巴 跳法每小节 4 拍跳 4 步，第 4 拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅 力和更富有活力。 至于 Merengue 则起源于多米尼加，每小节 2 拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极 富浪漫、性感和魅力。 具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为 4/4 拍，速度每分钟 27 小节左右。伦巴 舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调 节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩 媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一 种激情、文雅而又全面的健身方法。拉丁舞有八大益处，： 1.使心灵得到升华。 2.无论男女，培养良好的姿态； 3.增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉； 4.培育社交魅力； 5.助你永葆青春，赶上时代新潮流； 6.增强自信、是一项很好的社交财富； 7.可能是最廉价、最有回报的一种消遣；58.现在就可以开始，95 岁仍能享受 拉丁舞的神韵在于热情奔放,只为快乐，这种氛围对一向谨慎内敛的中国人，无疑是令人神往的，所 以拉丁舞才能受到年轻一代如此垂青更让我们感受到其中的乐趣。 牛仔舞追步的步伐有时会算成 3a４，其中，３，Ａ，４各占３／４拍，１／４拍和１拍，以这种追步组成的舞 步被称为三倍牛仔舞．因此，牛仔物在节拍上有两种不同的组合方式，第一种是以一小节的音乐为基础，由两 个整拍的动作加上一组３Ａ４的追步构成 另一种是以一又二分之一小节的音乐为基础，由两个整拍的动作， 加上两组追步．其中这也是最常见的方式． 牛仔舞也需要充分体现３Ａ４中３－Ａ之间那种３／４和１／４ 的时间值，以强调强拍第２拍和第４拍 一个好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同时在身体中应酝涵灵魂、性感与平衡三要素， 才能使舞蹈更具生命力。 ∥枭硖宥魅兀 （一）灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的 移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。 （二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互 相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲 师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情 故事。 （三）平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐 快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失 去平衡，应不断的练习找出适当的步位。 引导与跟随 国标舞 历史 国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫 廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing 流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播 到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰。 经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大 系列的十个舞种，并在 1904 年成立了&英国皇家舞蹈教师协会&。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方 向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅 舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。目前，世界各国将国 际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有 74 个会员国的“国际舞蹈运动总 会”(International Dance Sport Federation)于 1997 年 9 月 4 日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000 年成为悉尼奥运会表演项目，2008 年将成为正式比赛项目。 国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中 都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互 单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术， 节奏，拍子。但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。 罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而 形成了一种文化。有三种舞来自这个地方，一个来自西班牙或法国，另一个来自美国，促成了现在这套国际标6准舞---拉丁舞。提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。来自拉美地 区的这三种舞是由本土，欧洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，欧洲的征服者们从西非的各地进口黑人到美洲 的大部分地区，主要原因是他们很难劝服本土的人为他们而工作。这些黑人如此之多，以至于到了 1553 年时， 数量已超过了墨西哥的欧洲人，总督命令西班牙的查尔斯禁止黑人的进一步流入。舞蹈在所有的三种文化中有 着举足轻重的作用：欧洲人，黑人和本土人在 1569 年，墨西哥的总督下令埋葬阿乏台克人的日历，因为黑人 主要的娱乐已经变成舞蹈，并在那里流行起来。接着，总督颁布法令，跳舞只能在星期天和节日的下午 2：00 到 6：00 钟。 到了 17 世纪至 18 世纪，三种文化的逐渐融合导致了一种新的文化产生克立奥耳语 。由于欧洲舞蹈传入 拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似 于探戈的舞蹈）。后来，随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音变得越来越强变成了 “son”的缩写。1795 年这 种节奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在 19 世纪之际之时在欧洲变得很流行。复杂的切分音节奏， 现在已经成为所有拉丁舞的特征。 1924 年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风 舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于 1925 年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐， 总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和 喜爱。 1950 年， 英国“黑池”， 由英国 ICBD 世界舞蹈组织） （ 主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950” （“黑池舞蹈节”） 并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞， ， 以后每年的五月底， 在英国的“黑池” 举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔 兹。 1960 年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞：伦 巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和拉丁舞风格迥异。 摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分 讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙 表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。 拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引 导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息， 男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。 Salsa(莎莎舞)作为一种拉丁风格的舞蹈，它热情奔放的不逊于伦巴、恰恰,但却比它们更容易入门,也有更多 率性发挥的空间。如果你做久了其他健身项目,感到没有了新意,可以学学像辣椒酱一样的舞蹈莎莎舞,换种品 味试试。让健身运动更多姿多彩。&Salsa&来源于西班牙语, 是一种用辣椒制成的调味酱的名称,而莎莎所代表 的意思也与这种调味酱的味道一样,非常“热辣”。以热情奔放的 Salsa 音乐配合花式多变的舞蹈和旋转。据 说在南美洲，每当拉丁乐手在街上即兴奏起音乐,路人都会停下脚步闻声跳起莎莎舞。 莎莎舞是一种节奏强烈的双人舞，讲究两个人的配合和默契。如今，越来越受到白领人士欢迎。与一般的拉 丁舞不同，莎莎舞非常简单易学，大约学习一两个月，便能在派对上跟着音乐翩翩起舞，而且跳完后还能充分 释放情绪、减轻压力，让人变得愉快而放松。因此，搭档间的默契很重要。如果你真正喜欢上莎莎舞，而且能 长期坚持，无论男女，就一定会跳出苗条、萧洒的身材。你坚持跳吧，热辣的莎莎舞会使你的生活充满激情。 拉丁舞 起源7拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是 它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又 富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。起源于 南美的拉丁舞,最初分为 Ballroom 版和 Street 版两种.动作的要领都在于腰胯的&8&字形摆动.Ballroom 版较学 院派,像学钢琴那样要分级考试,因此得遵循一套特定的形式;而现在比较流行的 Salsa 则是由街头 Style 演变 而来的,自由、随意,凸显个人风格.Salsa 和伦巴、桑巴、恰恰等相比,它在服装和舞技上更为随意,不需要特定 的舞姿,也更为热烈奔放;而和迪斯科相比,它又多了些高雅的气质;比起探戈、华尔兹,它少了束缚感而更具&煽 动性&的风情与活力.在你看过拉丁舞之后,就会被那种激情完全征服.当你踩着拉丁音乐强烈的节奏,摇摆、旋 身、抖肩、展臂、扭腰、送胯,看上去如同一条美人鱼在大海里游动,把拉丁舞渲染得风情万种.拉丁舞的感觉 又很现代,而且跳起来也不像国标舞那样一板一眼,舞者可以尽情自由发挥,因此很多人爱上这种舞蹈 吉鲁巴 吉鲁巴是典型的美国舞蹈，又称为牛仔舞，在 1940 年最先流行於美国南部，不到几年之间风行於全世界。 它有明确的步法，揉合爵士（ jazz ）和却尔斯登舞（ charleston ）的精华而独创一格。跳法约可分两种： 一般社交场合中是六步吉鲁巴，而标准舞是八步吉鲁巴，称做 每分钟约四十小节。 三步吉鲁巴为一相当容易学习的舞步，初学者只要把握着一些重点要领，即可以跳出轻松活泼的舞，国内舞蹈 教室，教授舞蹈通常由三步吉鲁巴开始，笔者以个人小小的浅见，对男、女生跳三步吉鲁巴提出一些看法： 1. 身体肌肉及心理放松：就是快乐的舞蹈，流畅优美的动作，伴随音乐翩翩起舞。 jive 。基本上两者都是以六拍来完成一个 4/4 ， 基本步， 只是六步较为悠闲懒散， 而八步较有精神、 变化较多。 它是一种十分放松自由的舞蹈， 音乐：2. 互相对看：肢体语言动作在舞蹈中占有相当重要的份量，双方的眼神注视着对方，呈现出来的感觉很 美，彼此都有受重视的感觉。如男女情歌对唱，如果一方不注视另一方，所谓的味道完全不一样，舞蹈也是如 此，必需达到舞蹈默契的契合度。3. 互相推放：当男女双方靠近时，为了下一个花步之需要，必须推放开来，延伸动作的大方展现，如男 女面对面之花式，即是推放动作的展现。4. 互相拉近：当男女双方距离太远时，为了舞蹈花式之运用需要，必须靠近一些，如背手换手的花式。85. 互相交换位置：女生基本上的舞步为原地踏踏点，以及右转步和左转步，男女互换位置通常用在右转 步，左转步等花式变化。6. 互相点着：男女生脚拇指点着，两大腿夹紧，呈现出拉丁舞的跳法，比较好一点的动作，就是点再弹 起来，像踢腿的方式一样，表现出轻巧，有速度感，熟练度。如要表现力道应注意点着的脚，臀部下方大腿后 面的肌肉要用力。7. 善用膝盖弹性：舞蹈为一重心之移动，三步吉鲁巴当左脚要移动出去时，先使右脚弯，同一时间推出 去，重点是身体先到定点，也就说身体带动脚，蹲的力量对只是水平方向推，分为直向和横向，但不是上下方 向。8. 注意装备场地；工欲善其事必先利其器，首先要选择好的场地，地板有架高弹性的较佳，舞鞋要有一 定的水平，不要随便穿着拖鞋、运动鞋等，服装要求轻便，以不妨碍到脚、身体的伸展为原则。持续性的跳舞，对于三步吉鲁巴舞蹈而言，舞技发挥更加淋漓尽致，自由舞蹈的三步吉鲁巴，为一较为 简单易学的舞，初级的习舞人员，只要保握住上面的要领重点，将可以舞出双人舞蹈的运动乐趣 拉丁舞简介 新手必读 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松 是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而 又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 总的来说拉丁舞包括 Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada 等。而其中最出名也 为大多数人所喜爱的 Salsa 起源于古巴，古巴 Salsa 来源于曼波，曼波是 20 世纪 40 年代―60 年代非常流行的 舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格 salsa 源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢 乐和喜悦。 现流行欧美和世界的 salsa 是美国纽约 salsa。 美国纽约 salsa 和古巴 salsa 有本质不同， 纽约 salsa 是一小节 4 拍，跳 3 步，第 4 拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性 和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴 salsa，古巴9跳法每小节 4 拍跳 4 步，第 4 拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅 力和更富有活力。 至于 Merengue 则起源于多米尼加，每小节 2 拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化， 极富浪漫、性感和魅力。 具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为 4/4 拍，速度每分钟 27 小节左右。 伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动 来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠 绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为 4/4 拍，速度每分钟 31 小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节 奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为 4/4 或 2/4 拍，速度每分钟 51 小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态 富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为 2/4 拍，速度每分钟 62 小节左右。斗牛舞 音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有 的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester 于 1944 年在欧洲出 版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 牛仔舞是一种节奏快， 耗体力的舞。 在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得， 在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节 放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为 4/4 拍， 速度每分钟 43 小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的 认可 最后,关于拉丁舞的服装要求.因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉 丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。 拉丁舞又称拉丁风 情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大 的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的 艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 斯拉维克的伦巴 我是国标舞的爱好者,摩登、拉丁都喜欢；而拉丁我又偏爱伦巴，那大概是因为年纪较大，对速度较慢的伦巴 较容易接受吧：）看了斯拉维克访华演出的伦巴，私下觉得应该是当今世界最顶尖的伦巴表演了：）大家经常 说要用心跳舞，斯拉维克的伦巴就是一个典范，那种情感的投入、深情的演绎，让人深受感染。而且我觉得他 揉合了芭蕾的技巧， 更显高雅优美。 所以欣赏斯拉维克的伦巴是一种美不胜收的享受： 不知道大家以为如何？ ） 西班牙舞 西班牙舞蹈最重要的是个性10作为西班牙国宝级芭蕾舞团，西班牙国家芭蕾舞团近年来创作进入多产期，每年演出季剧目均有很大不同，并 以极富地域特色的表演不断印证着无愧世界“激情芭蕾”称号的西班牙芭蕾。 近日，早报记者借该团即将抵沪参演“中国-西班牙”文化年之机，采访了其艺术总监荷赛?安东尼奥。 他不但许诺观众将会看到一个全新的国家芭蕾舞团，而且强调“西班牙舞蹈中最重要的任务就是要保留和捍卫 它的个性。” 安东尼奥本身就是个极富个性的人物。他甚至说：“对我们来说，古典芭蕾就是‘特定的西班牙学院派舞 蹈’， 它是从西班牙舞蹈的所有形式中提炼而成， 有民俗学， 有从十八世纪起的波莱罗学派， 还有弗拉门戈。 ” 安东尼奥还提到，在西班牙，“芭蕾”一词指的不仅是一种舞蹈形式，而是“舞蹈团”的同义词。所以每 个舞团必须用个性表达来为“芭蕾”作出不同的全新阐释。“优秀的芭蕾舞团组建后必须要有新鲜的舞蹈理念 来巩固加强。没有人能掌管成功的钥匙，没有敏锐的判断力和明确目标，一切都是无效的。”他说，“过去我 们是别人仿效的样板，我确信从现在开始，新的页面仍不断被书写进西班牙舞蹈史册。” 该舞团完整保留了西班牙各风格舞蹈中的表演形式和技巧（如十八世纪的西班牙芭蕾、弗拉门戈舞蹈和其 他带有西班牙民族特色的舞蹈），并始终在表演中力求达到传统与现代相结合。此次他们带到上海的三个舞蹈 也是全新创作。“它们都热情似火，优美而富有感情。”安东尼奥如此评价道。 基本功的重要性 何谓基本功,就是用你的&动力&跳最简单的基本步,能够对上节奏,而且&动力&能够与节奏吻合就是基本功. 我们在观看世界大师的舞蹈表演时,不难发现,世界大师们的舞蹈动作在几十年里,可以说没有太多的变 化,有的只是音乐处理上的细微变化和几个动作的前后变化.他们把几个简单的基本步,通过运用肌肉的拉伸, 身体的摆荡,精确的控制,随着音乐随心所欲的调整步幅翩翩起舞.这与他们扎实的基本功是分不开的.俗话说: 万丈高楼平地起,全靠打基础. 我们在平时练习时,经常会听到说:都练了几年了还没有多大的进步.这是为什么呢?我们举个例子,一个 普通的舞步,让一个初学者去做,一个星期就可学会,三个月就可滚瓜烂熟,但是这个舞步的韵味三年怎么也学 不会,只能用膝盖作动力完成,所以我们在平时的训练中要不断的思考,不断的摸索基本舞步的运用原理,把它 带到舞蹈中,才会有进步. 国标舞引进中国 一、国际标准舞引进中国1986 年前，只有广州(从香港个别老师学得)和上海少数人跳国标舞，但大多还是在跳三四十年代的交际舞。 1986 年 11 月，日本业余舞蹈竞技协会会长山口繁雄先生与中国对外友协联系，商谈举办中日国际标准舞 友好赛事宜，中国对外友协随即与我国舞蹈对口单位中国舞蹈家协会联系，以促成此文化项目的交流。中国舞 协组联部(当时具体负责此项工作的是组联部主任刘秉琦同志)为落实此项对外舞蹈交流工作，便从 1986 年 11 月至 1987 年 3 月，开展了此项工作。 为培训中国舞者，山口繁雄先生和小林弥寿枝女士亲自来北京授课，重点培训了 24 对舞者，其中摩登 舞 12 对，拉丁舞 12 对．这些舞者大都来自北京的专业院团。11期间日本著名的国标舞教师成濑时博先生专程来北京，在二七剧场为舞者上大课，舞者进步很快，为中 日友好赛做好了参赛舞者的准备，也为国际标准舞在中国发展奠定了基础。 为了这一事业在中国的推广与发展，促成中日“友好杯”比赛，山口繁雄先生做了大量的工作，特别是经 济上给予中方很大支持，如邀请成濑时博先生来华讲学，其往返旅费。食宿费，讲课费，以及中国舞者参赛所 穿服装、中国舞者学习和比赛期间的餐费等，都是山口繁雄先生支付的。 山口繁雄先生和成濑时博先生来京讲课后，中国舞协联部在刘秉琦同志的领导下，杨大林同志就担负起组 织舞者培训的推广工作，他先后在北京交谊舞学校。西城区文化馆，并应山东省舞协，浙江省舞协的邀请，进 行国标舞的教学推广工作。 原定 1987 年 3 月举办的首后中日国标舞友好赛，由于日本舞者的组织工作没有完全落实，故改期举行。此 时有舞者建议我国先自行比赛，中国舞协报经中宣部批准，随于 1987 年 5 月举办了首届“中国杯”国际标准 舞比赛。比赛地点在北京交谊舞学校，参赛舞者约 200 对，主要来自北京和广州。评审员是中国舞协和在京的 舞蹈界专家。 职业拉丁舞冠军是：朱一炯／陆金茹(北京)； 职业摩登舞并列冠军是：黄缵冲／胡丽蝉(广州)、 孙军辉／徐小营(北京)。 国舞协组联部和中国舞协群众舞蹈研究会自 1986 年起至中国舞协国际标准舞总会成立止，举办了近 30 期 国标舞培训班，培养了来自全国各地的舞者和教师近千人，对促进全国各地的国标舞发展起到了重要的作用。 当时，全国只有中国舞协组联部及中国舞协群众舞蹈研究会举办了国标舞的比赛和培训。 这个时期的工作，主要是中国舞协组联部刘秉琦、杨大林等同志以及中国舞协群众舞蹈研究会会长冯碧华 及秘书长傅中枢同志在操办。自此以后，国际标准舞开始在中国推广。 1988 年 4 月，中国舞协群众舞蹈研究会接着在北京主办了“牡丹音响杯”全国第二届国际标准舞大赛。比 赛地点在北京体育馆，参赛舞者近 3 印对，分别来自 20 个省市。 职业摩登舞冠军是：任荣生／赵明(北京)； 职业拉丁舞冠军是：胡大东／林徽丽(北京)。 评审员为中国舞协和在京舞蹈界专家。 赛后由中国对外友协主办，中国舞协群众舞蹈研究会承办，举行了首届“牡丹音响杯”中日友好赛。 二、 中国舞蹈家协会国际标准舞总会的建立 通过两次全国比赛，国际标准舞在中国特别是在北京、广州、上海等城市流传，中国舞协培养的第 一批舞者和两次比赛的获奖舞者自发成为推广的动力。 由于社会上的舞者增多，迫切希望有一个专门组织来领导和管理此项新引进的事业。中国舞协组联 部仅是出于对外交流而进行国标舞活动，并未有成立相应组织来长期发展国标舞的打算；国舞协群众舞蹈研究 会也不是专门进行国标舞的机构，不可能形成我国国标舞发展的长远规划因此有舞者反映，他们就像没娘的孩 子。 1987 年 8 月，适逢王镇同志由中国舞协《舞蹈》编辑部调到学术研究部，主管《舞蹈信息》报，1988 年 下半年又分管国标舞工作。王镇同志曾受聘担当一、二届全国国标舞大赛的评审，了解一些国标舞的情况，根 据当时的社会需要，王镇同志建议成立国标舞专门机构，提出成立中国舞蹈家协会国际标准舞总会，并请贾作 光同志任会长的提议。该提议很快得到当时的中国舞协书记处(书记处常务书记：邢志汶；书记：邵九琳。史12大里)的批准，因此，中国舞蹈家协会国际标准舞总会于 1989 年初正式成立。会长是贾作光；执行副会长是王 镇，副会长：史大里、曹仲秘书长为傅中枢，副秘书长：沈敏华。 1989 年，《舞蹈信息》报与北京舞蹈学院联合开办函授大学期间，时任北京舞蹈学院教务处处长的张敦窟 同志向王镇提出，希望中国舞协国际标准舞总会能接纳北京舞蹈学院人员参加。后经贾作光会长同意，增补吕 艺生同志(时任北京舞蹈学院院长)、黄振炎同志(时任北京舞蹈学院副院长)，张敦意同志为中国舞协国际标准 舞总会副会长，张平(时任北京舞院社教系主任)为副秘书长。北京舞蹈学院拔出两间办公室作为中国舞协国标 舞总会的办公室。这以后，又增补了中国舞蹈家协会副主席李正一同志为国标舞总会的副会长；刘哲．华明同 志为副秘书长。袁水海为教学研究部主任，杨威为副主任。 （1989 年 1 月，由朱良津和李天祥两同志找到国家体委三老协会，商谈成立国标舞组织事宜，后三老协会 同意在其属下成立“国际体育舞蹈俱乐部”，由王维俭任主任，朱良津。李天祥任副主任。 ） 三、 中国舞协国际标准舞总会 成立后至更名中国国际标准舞学会前所开展的工作 1989 年，在北京举办全国中、高级舞者培训来自全国的 100 多名舞者参加了学习。 1989 年，在北京举办全国教师培训班，来自全国的 80 多人参加了学习。 1989 年 5 月，举办了第三届“文化书院杯”全国国际标准舞大赛。地点在北京工人体育馆。来自全国的近 300 对舞者参加了比赛。职业摩登舞冠军是黄缵冲／胡丽蝉(广州)；职业拉丁舞冠军是郭凤杰／邢晓英(北京)。 评审员是中国舞协及在京舞蹈界专家。 1990 年初，由张敦意副会长介绍并牵头，请来台北国标舞专家王弘志先生，在北京舞蹈学院举办全国国标 舞教师、舞员和评审员培训班，考录了我国第一批国标舞教师，舞员和 A 级评审员，培养了我国第一批计分员。 这以后，国标舞总会多次在北京、苏州、上海等地办班，请王弘志先生授课，逐渐培养起我国从评审员到教师， 到舞者，到计分员一整套国标舞的技术力量，为今后的中国锦标赛奠定了可行的基础。 1990 年，在北京举办全国教师考前培训班，来自全国的 100 多人参加了学习。教师为王弘志先生。 1990 年，在北京举办评审员培训班：来自全国的 50 多人参加了学习。教师为王弘志先生。 1990 年，在南京举办中高级舞者提高班香港陈峰先生任教。 1990 年，在苏州举办全国中级舞者培训班 100 多人参加了学习。教师为王弘志先生。 1990 年，在苏州举办全国教师培训班，来自全国的 60 多人参加了学习。教师为王弘志先生。 1990 年，在北京举办全国高级舞者考前培训班，来自全国的 100 多名舞者参加了学习。教师为王弘志先 生。 中国国际标准舞的发展以及走入世界， 必需有专业舞蹈界的投入， 我国专业舞蹈院校必需建立国标舞专业， 贾作光会长几次提到北京舞蹈学院应建立国标舞专业。1990 年，王镇同志正式向时任北京舞蹈学院院长的吕艺 生同志和教务处处长张敦意同志提出北京舞蹈学院建立国标舞专业的事。吕艺生同志随将此事交给张敦意同志 向文化部申报。经过文化部有关部门的批准，北京舞蹈学院国标舞专业隶属社教系下正式建立并向全国招生。 1990 年 5 月，由中国舞协国际标准舞总会在南京市体育馆，举办了第四届“亚力龙虎杯”国际标准舞全国 锦标赛。参赛舞者近 400 对。职业摩登舞冠军为榻伟雄／胡表华(广州)；职业拉丁舞冠军为温亮富／徐小萍(广 州)。 评审长为王镇；评审员第一次启用考取总会国家级评审资格的各地评审员。13中国舞协国际标准舞总会从此届比赛起，制定了详细的国际标准舞比赛规程，建立起各项规章制度，为 今后的中国国际标准舞锦标赛起到了规范作用。 1990 年，进行了学士，教师的考试，由贾作光、吕艺生、王弘志主考．黄振炎、张敦意监考。有 6 位同志 考试合格，被总会颁为拉丁舞学士；有'7 位同志经考试合格，被总会颁为摩登舞学士；有 46 位同志经考试合 格．获得了教师资格；有 62 位同志经考试，成为见习教师。 1990 年，进行了评审员资格考核．由王弘志先生主考。有 12 位同志经考核合格，获得 A 级评审员资格， 有 22 位同志获得日级评审员资格。这是我国第一批人员获得评审员资格，总会规定，A 级为总会国家级评审， B 级为总会省级评审。 1990 年,在长沙召开了首界全国国际标准舞学术研讨会,来自二十多个省市的 40 多位代表出席了会议。 1991 年,举办评审员资格考核，由袁水海、杨威、曹仲、沈敏华主考。有 6 位同志获得 A 级评审员资格， 11 位同志获得 B 级评审员资格。 1991 年， 国标舞总会副秘书长华明同志提出创办总会少年拉丁舞培训班， 以培养中国下一代少年拉丁舞者。 总会经过研究，认为这是中国国标舞的希望工程，根据国情，先开少年拉丁舞培训班作为总会的实验点，由华 明同志负责。随后在邵福来处开班，后移往北京舞院。 1991 年，在青岛举办中高级舞者培训班香港余耀荣先生任教。 1991 年在北京举办评审员、计分长培训班来自全国 80 多人参加了学习，由王镇、榻伟雄，华明、齐明等同志 任教。 （199l 年 5 月 3 日，以王维俭为主任的“国际体育舞蹈俱乐部”在民政部登记注册，更名为“中国体育舞 蹈运动协会”） （1991 年 5 月 27 日，中国体育舞蹈运动协会加入世界舞蹈总会 ICBD:成为 ICBD 的准会员。） 1991 年 6 月，总会在青岛举办高级舞者培训班由英国著名舞者前来授课。 1991 年 7 月，中国舞协国际标准舞总会在青岛市体育馆举办了第五届“洛玻杯”全国国际标准舞锦标赛。 来自全国的近 500 对舞者参加了比赛。职业 A 组摩登舞冠军为李兆林／李小嫒(广州)；职业 A 组拉丁舞冠军为 梁思源／胡节娜北京舞院)。 香港。台湾及外国评审员。 1991 年，在北京香山宾馆，进行了第三届中日国际标准舞友好赛。评审长为王镇。 1991 年，总会派出张平，华明及北京舞院学生赴新加坡参加在那里举行的国际比赛。 1992 年，在北京与新加坡国标舞代表团进行了学术交流。 （1992 年，文化部属下的“中国国际标准舞协会”在民政部登记册，正式成立。会长由时任文化部的常务 副部长高占祥同志担任。中国舞协国际标准舞总会会长贾作光、副会长吕艺生同志都被聘为副会长.该会副会 长还有魏中珂、白淑湘。朱良津等同志。） 1992 年 8 月，在广州市天河体育馆举办了第六届“雅诺士杯”全国国际标准舞锦标赛。来自全国的 500 多 对舞者参加了比赛。 职业 A 组摩登舞冠军是李兆林／李小媛(广州)： 职业 A 组拉丁舞冠军是梁思源／胡节娜(北 京舞院)。 此届比赛试验性的首设了少年拉丁舞组．参加比赛的小舞者只有三对，冠军为赵鹏／杨娜。 1993 年 4 月，在北京工人体育馆举办了第七届“中鑫杯”全国国际标准舞(体育舞蹈)锦标赛。中国体育舞 蹈运动协会的王维俭和李天祥同志给予总会的此后比赛以很大的支持和协助。职业 A 组摩登舞冠军是李兆林／ 从这届起到 2000 年的第 14 后全国锦标赛，除有一届评审长由张平担任外， 其余各届评审长均由王镇担任。评审员也都由考有总会 CIDA 国家级的评审员担任。此外，也聘请了部分中国14李小媛(广州)；职业 A 组拉丁舞冠军是尹卫东／龙卫敏(广州)。少年拉丁舞从此后开始正式列入全国锦标赛的 比赛项目。 四、 中国国际标准舞学会成立 中国舞蹈家协会是中国文联领导下的一级法人组织。而中国舞协国际标准舞总会是中国舞蹈家协会的下属 组织，属于二级组织。面对已经在全国发展起来的国标舞形势，面对而后成立的国家体委属下的中国体育舞蹈 运动协会及文化部属下的中国国际标准舞协会(他们均是一级法人社团)的成立，中国舞协国际标准舞总会的工 作面临不能正常进行的局面，二级协会已不能适应全国国标舞事业的发展形势。因此，中国舞协国际标准舞总 会向中国文联报告：申请直接挂靠中国文联，更名中国国际标准舞学会并向民政部登记注册。 由于中国文联的关心和强有力的支持．加上贾作光会长、王镇和张敦意副会长多次到民政部找有关领导进 行阐述，终于在 1993 年 4 月 27 日，民政部批准了中国国际标准舞学会的登记注册。从此，中国国际标准舞学 会成为直接在中国文联领导下的国家一级法人社团，中国国际标准舞开始走向一个新的里程。 （1993 年 10 月，中国业余竞技舞蹈协会在民政部登记注册，正式成立） 1994 年 5 月，在厦门市体育馆举办第八届”金马杯”全国锦标赛。中国文联组联部主任王烈同志出席了此 届比赛。职业 A 组摩登舞冠军是李兆林／李小嫒(广州)；职业 A 组拉丁舞冠军是尹卫东／龙卫敏(广州)。 1994 年起，由华明、杨威、袁水海三人制定了少年拉丁舞教学大纲，并于当年，中国国际标准舞学会在北 京举办了由华明同志执教的首期全国少年拉丁舞教师培训班，以后每年定期举办一次，至 2001 年已举办了八 期全国少年拉丁舞教师培训班。全国数百名学员经过考试获得了 A 或日级少年拉丁舞教师。这些教师在全国各 地教学，培养了数万名少年拉丁舞舞者，成了中国国标舞的后备军，他们是中国国标舞的明天，是中国国标舞 的希望。 1995 年 2 月，在北京举办了第二期全国国标舞少年教师培训班，来自全国的 70 多位少年教师参加了学习。 1995 年 5 月，在宁波市体育馆举办了第九届“富莱达杯”全国国际标准舞锦标赛。职业 A 组摩登舞冠军为 齐志峰／张震(北京舞院)；职业 A 蛆拉丁舞冠军是陈淑民／韩美玲(北京舞院)。 1995 年下半年，得到上海舞蹈家协会(由上海舞协秘书长唐南宁和王莹同志负责)的合作，中国国际标准舞 学会邀请香港国际标准舞总会屈网权会长来上海办班授课，然后由 ISTD 英国皇家舞蹈教师学会的考官进行考 级。这是我国第一次举办由国际组织来中国进行专业教师的考级，有 30 多人通过 ISTD 的教师级 Associate(准 会员)考试，成为我国第一批英国皇家舞蹈教师学会 ISTD 的会员。此消息在 ISTD 的舞蹈杂志上公布后，在世 界上引起轰动。 1996 年始，IDTA 英国国际舞蹈教师协会考官王子文先生与中国国际标准舞学会合作，并由中国国际标准 舞学会多次举办教师、舞员、评审学习班，并进行业余级、银、铜、金星。职业级 AssociateMember(会员)的 考级。通过学会在北京举办及王子文先生应全国各地邀请，授课(包括小课)数百次数千课时。考得 IDTA 金。 银、铜，金星级千余人 Associate。Member 几百人次。所有考获 IDTA Associate、Member 资格的人都成为 IDTA 英国国际舞蹈教师协会的会员。 王子文先生不仅是英国国际舞蹈教师协会的考官，中国国际标准舞学会也聘请王子文先生为中国国际标准 舞学会 CBDS 的考官。因此，王子文先生在考 IDTA 资格的同时，也在考 CBDS 金、银，铜、金星。学士和会士 资格。与此同时，中国国际标准舞学会也先后任命了自己的考官：傅中枢、华明、袁水海、杨威、沈敏华。胡 春田，杨鲜婷、赵明，在全国进行考级工作。15考级的目的，是督促舞者按部就班地学习国标舞的教学大纲，是提高舞者水平行之有效的办法。我国引进 国标舞较晚，至今也只有 16 年的历史，但中国的国标舞发展很快，已为国际所关注，中国职业舞者在 2001 年 英国黑池舞蹈节获得职业新星组前 24 名的好成绩，中国台湾有专家认为，中国大陆国标舞水平已成为东南亚 之冠。虽然这里面有鼓励的成分，但中国舞者的整体水平的迅猛提高，却是有目共睹的。如果有什么诀窍的话， 那就是学会这么多年来，坚持开展了考级工作。 1996 年 2 月，中国国际标准舞学会在广州举办了第三期全国国标舞少年教师培训班。同时，召开了“首届 少年拉丁舞教学研讨会”，近百名来自全国的少年拉丁舞教师出席了会议。会上讨论了少年拉丁舞各组别的比 赛套路，以及研究了少年拉丁舞的设科、教学法等问题。会后，由华明同志对己拟定的各组比赛套路进行了修 改，形成直至目前仍在施行的法规。 1996 年 5 月，中国国际标准舞学会首次派出赴英国黑池观摩学习团，贾作光同志为团长，刘哲同志为秘书 长。这以后，中国国际标准舞学会每年 5 月都组团前往英国黑池进行观摩、学习和交流，至 2001 年 5 月已是 第六次，团长均为华莹同志。贾作光会长在黑池期间，与世界总会会长、副会长，以及中国台湾的专家进行了 广泛的交流。 1996 年，王镇同志向时任广东舞蹈学校校长潘志涛同志建议，广东舞蹈学校应建立国标舞专业。潘志涛同 志是中国国际标准舞学会的常务理事，对国际标准舞有所了解，加上潘志涛同志在事业上的开拓精神，所以不 久，广东舞蹈学校就建立了国标舞专业，如今已有毕业生毕业。 1997 年 2 月，在北京举办了第四期全国少年国标舞教师培训班。来自全国的 80 多位少年国标舞教师参加 了学习。 1997 年，在广州举办了首届全国青少年国际标准舞锦标赛，比赛内容为少年拉丁舞，400 多对小舞者参加 了比赛。 1997 年 12 月，在广州军区体育馆举办了第十届“No1 杯”全国国际标准舞锦标赛。来自全国的 500 多对 舞者参加了比赛。从此届比赛开始，中国国际标准舞学会制定了舞员参赛资格决定，规定舞者参加不同组别比 赛必须具备规定的相应资格。职业 A 组摩登舞冠军为齐志峰／张震(北京舞院)；职业 A 组拉丁舞冠军为高毅强 ／林小玉(广州)。 此届比赛，首创了进入职业 A 组前六名的摩登舞和拉丁舞舞者，在决赛前需进行带标题的表演项, 一是 强化了国际标准舞的艺术属性；二是锻炼了舞者的表演意识。以后每届，此项表演为固定项目。 此届比赛，邀请了世界总会 WD&DSC 会长、副会长，以及中国香港、台湾的著名国标舞专家前来担任评审， 同时也邀请了著名国际舞蹈家前来表演。以后的每届，都邀请众多外国和中国香港、台湾的专家前来担任评审。 1998 年 2 月，在北京举办了第五期全国少年国标舞教师培训班。来自全国的 80 多位少年国标舞教师参加 了学习。 1998 年 8 月，在北京举办了首届全国青少年国际标准舞锦标赛。来自全国的 400 多对舞者参加了比赛。 1998 年 12 月， 在北京举办了首届中国舞蹈”荷花奖”国际标准舞全国大赛暨第 11 届中国国际标准舞“湖 北证券杯”全国锦标赛。此届比赛的决赛场为“大红鹰之夜”。来自全国 600 多对舞者参加了比赛。职业 A 组 摩登舞冠军为齐志峰／张震(北京舞院)；职业 A 组拉丁舞冠军为尹卫东／龙卫敏(广州)。 荷花奖（摩登舞） 金奖：齐志峰／张震（北京舞院)。 银奖：李兆林／李小媛(广州)、 温亮富／孙荣(广州)。 铜奖：曹洪／李利(上海)、 冯彬／蔡艳峰(广州)、 王信余／秦云(上海)。16荷花奖组（拉丁舞） 金奖： (空缺) 银奖：尹卫东／龙卫敏(广州)、茹宝／朱铮(北京舞院)。 铜奖：成兵／瞿腊佳(广东舞校)、方俊／陈昭(上海)、刘方／王晓军(广州)、 李明／余明芳(北京舞院)。 中国舞蹈“荷花奖”， 是中宣部批准立项的我国唯一的舞蹈专家奖。 1998 年， 在高占祥同志的有力支持下， 经中国文联批准，将国际标准舞纳入“荷花奖”评奖项目，就是强调国际标准舞的艺术属性。从此，国际标准 舞正式纳入专业舞蹈评奖行列。 1999 年 2 月，在北京举办了第六期全国少年国标舞教师培训班。来自全国的 80 多位教师参加了学习。 1999 年 8 月，在上海举办了第二届全国青少年国标舞锦标赛。从此后比赛起，增加了少年摩登舞比赛。 （1999 年 5 月 27 日，由于中国体育舞蹈运动协会没有按照世界舞蹈总会 WD&DSC 多年来的要求，即联合中 国国内的另两个国标舞组织共同加入世界总会，因此在 1999 年 WD&DSC 的黑池年会上，全体会员国代票，一致 通过撤消中国体育舞蹈运动协会的 WD&DSC 准会员资格。由 WD&DSC 会长、副会长亲自到中国协调三个组织的联 合加入 WD&DSC 的问题。 ） 1999 年 10 月，世界舞蹈与舞蹈运动总会 WD&DSC 会长亲自到中国广州召集中国三个组织的协调会，会后决 定分别接纳中国国际标准舞学会、中国国际标准舞协会、中国体育舞蹈运动协会为世界舞蹈总会的“提名会 员”。 1999 年 11 月，中国国际标准舞学会在广州军区体育馆举办第二届中国舞蹈“荷花奖”国际标准舞全国大 赛暨第 12 届“新濠畔杯”中国国际标准舞全国锦标赛。 职业摩登舞冠军是温亮富/孙荣（广州） 职业拉丁舞冠军是尹卫东/龙卫敏（广州） 荷花奖（摩登舞） 金奖：空缺 银奖： 温亮富／孙荣(广州)、齐志峰／张震（北京舞院)。 铜奖：李兆林/李小媛（广州）、冯彬/张震（北京舞院）、曹洪/李利 （上海） 荷花奖组（拉丁舞） 金奖： 茹宝/朱铮（北京舞院） 银奖：尹卫东／龙卫敏(广州)、李明/余明芳（北京舞院） 铜奖：方俊／陈昭(上海)、张国勇/余欢欢（广州）、成军/李春芬 （1999 年 12 月 29 日，文化部致函中国文联，将所属的中国国际标准舞协会转到中国文联，由中国文联管 理。） 2000 年 2 月，在北京举办了第七期全国少年国标舞教师培训班，来自全国的 80 多位少年国标舞教师参加 了学习。 2000 年 6 月， 在青岛市体育馆举办了中国舞蹈“荷花奖”国际标准舞世界杯大赛暨第 13 届“华东国贸杯” 国际标准舞全国锦标赛。来自全国的 600 多对舞者参加了第 13 届全国锦标赛和来自 16 个国家的舞者参加了世 界杯赛。1713 届全国锦标赛 职业 A 组摩登舞冠军温亮富／孙荣(广州) 职业 A 组拉丁舞冠军尹卫东／龙卫敏(广州) 2000 年 8 月，在韶关市举办了第三后全国青少年国际标准舞锦标赛。 2000 年 12 月， 在广州军区体育馆举办了第三后中国舞蹈“荷花奖”国际标准舞全国大赛暨第 14 届中国国际标 准舞全国锦标赛。来自全国 500 多对舞者参加了比赛。 职业 A 组摩登舞冠军李兆林／李小嫒(广州) 职业 A 组拉丁舞冠军尹卫东／龙卫敏(广州) 荷花奖(摩登舞) 金奖：温亮富／孙荣(广州) 银奖：李兆林／李小媛(广州)， 冯彬／蔡艳峰(广州) 铜奖：王书军／李尼亚(广东)， 曹洪／李利(上海)， 童辉／杨晨艳(上海)。 荷花奖(拉丁舞) 金奖：尹卫东／龙卫敏 银奖：王连文／史福霞 方俊／陈昭(上海) 铜奖：钱志炜／吴茜(上海)、梁思源／张卓妮(国标舞学院)、赵庭武／宋菁 2001 年 2 月，在北京举办了第八期少年国标舞教师培训班。100 多名来自全国的少年国标舞教师参加了学 习，有的学员是多次参加学习，有的甚至是连续八年来参加学习。 2001 年 3 月 1 日，中国国际标准舞学会会报《中国国标舞》创刊，免费增送会员。 2001 年 3 月 1 日中国文联正式发文批复我会， 同意中国国际标准舞学会和中国国际标准舞协会实行联合更 名为“中国国际标准舞联合总会”此联合和更名尚待民政部的批准重新登记注册。 体育舞蹈的部分历史 作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的 摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧愁，投入到艺术的天地里，全身心得到 放松。因此很多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们的生活中发挥者它独特的作用，散发恒久的魅力。 一个优秀的拉丁舞者除了会基本步之外，还要在身体中蕴含灵魂、性感与平衡，具备了这三个要素，才能 使舞蹈更具生命力，这种生命力可以感染到每一个观众。 有一种说法，巴西是一个天主教国家，人们奉行禁欲，所以要通过这样狂野的舞动来蒸发自己多余的能量。 这种观点也许有些偏颇，但拉丁舞中所蕴涵的精神因素也因此得到了证实。拉丁舞可以被看做是一项运动，伴 着一首舞曲快速舞动下来，腰部是最大的受益部位，长此以往赘肉无处可逃；拉丁舞更是娱乐的一种，不论 英国黑池舞蹈节181950 年，英国“黑池”， 由英国 ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛 “BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950” （黑池舞蹈节），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界 性的大赛。 一年一度的英国黑池舞蹈节又被誉为“国标舞的奥运会”，是各国国标舞选手心中的圣殿，更是展现各国 国标舞发展水平的重要舞台。 什么是拉丁舞 拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞: 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、 牛仔、桑巴、斗牛。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是 它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又 富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 总的来说拉丁舞包括 Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada 等。而其中最出名也为 大多数人所喜爱的 Salsa 起源于古巴，古巴 Salsa 来源于曼波，曼波是 20 世纪 40 年代―60 年代非常流行的舞 蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格 salsa 源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐 和喜悦。现流行欧美和世界的 salsa 是美国纽约 salsa。美国纽约 salsa 和古巴 salsa 有本质不同，纽约 salsa 是一小节 4 拍，跳 3 步，第 4 拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性 和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴 salsa，古巴 跳法每小节 4 拍跳 4 步，第 4 拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅 力和更富有活力。 拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不 同，最主要的是内涵的把握。 在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境 界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。 东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用 眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。 舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡 贯穿舞蹈的始终. 爱上拉丁 爱上拉丁是个偶然,当初并没有感觉到它有多大魅力,只是个随着节拍的运动.然而随着时间的推移,随着对拉 丁音乐的理解,我喜欢它了.拉丁的手,拉丁的脚,它包含了许多的内涵. 伦巴的缠绵,恰恰的欢快,桑巴的激昂,你的身体表达的情绪,释放的情感,象阳光一样灿烂,你内心的追求19如溪流一样永不止息地向前! 爱上拉丁也因为它让人健康上进,只要音乐一起,舞步快乐地敲击着你的心灵,所有的忧郁和烦恼都飘走了. 健康的身体就成了你幸福生活的资本. 爱上拉丁更因为它让人健美,拉丁的一投手,一投足,无不透着美的展示,连拉丁的一个眼神,都会让人舞不 醉人,人自醉. 爱上拉丁,还因为有一个配合默契的好老师,好舞伴,反复地磨合,肢体的展示,眼神的交流,无不体现着健 康和愉快! 舞蹈 什么是拉丁舞？ 拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞: 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、 牛仔、桑巴、斗牛。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是 它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又 富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 总的来说拉丁舞包括 Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada 等。而其中最出名也为 大多数人所喜爱的 Salsa 起源于古巴，古巴 Salsa 来源于曼波，曼波是 20 世纪 40 年代―60 年代非常流行的舞 蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格 salsa 源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐 和喜悦。现流行欧美和世界的 salsa 是美国纽约 salsa。美国纽约 salsa 和古巴 salsa 有本质不同，纽约 salsa 是一小节 4 拍，跳 3 步，第 4 拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性 和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴 salsa，古巴 跳法每小节 4 拍跳 4 步，第 4 拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅 力和更富有活力。 至于 Merengue 则起源于多米尼加，每小节 2 拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极 富浪漫、性感和魅力。 具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为 4/4 拍，速度每分钟 27 小节左右。伦巴 舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调 节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩 媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为 4/4 拍，速度每分钟 31 小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感 强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！ 桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为 4/4 或 2/4 拍，速度每分钟 51 小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有 动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为 2/4 拍，速度每分钟 62 小节左右。斗牛舞音乐 雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。20牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难 度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester 于 1944 年在欧洲出版的 一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在 跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放 松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为 4/4 拍， 速度每分钟 43 小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的 认可 最后,关于拉丁舞的服装要求.因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞 吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。 拉丁舞分类及简介 拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20 世纪初期在英国被规范 和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大 上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中 比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78 界）、英国 UK 国际锦标赛（51 界）、英国国际公开赛、德国世界 舞蹈运动锦标赛等。 改革开放以后，随着人民物质生活的不断提高，1986 年中国第一次在北京举办了首届“中国杯”国际标准舞锦 标赛，1991 年中国体育舞蹈运动协会在北京举办了首届体育舞蹈锦标赛。我省从 1988 年开始由省舞蹈家协会 组织、开展了一系列国标舞活动。如今每年都有多项赛事，参赛队伍每年都在壮大；爱好者也非常之多。露天 的广场、休闲的社区、时尚的健身房到处都可以见到拉丁舞者的身影。尤其是少儿拉丁舞近几年发展迅猛。 “青兰少儿拉丁舞培训中心” 96 年创办，至今共获得 100 多项全国、全省国标舞大赛冠军，近千人获奖；有 二十多人分别考入北京舞蹈学院、广州舞蹈学校、北京国标舞学院等全国艺术院校，并多次参加中央、河南、 郑州电视台大型文艺晚会。编者：随着都市生活水平的提高，人们的健身方式也愈发地丰富多彩起来。为满足 人们对于时尚体育的追求，我们特别开设了该栏目，为您介绍最新的体育时尚。 也许你还在为身体日渐肥胖发愁，也许各种的体育锻炼无法引起追求时尚的你的兴趣，那么来吧，来跳拉丁舞 吧！在高雅艺术的旋律中体会快乐与健康！ 作为体育舞蹈，拉丁舞最早起源于非洲，由那里的移民带入拉美并与当地的土风舞相互影响融合，逐渐形成了 今天我们常常见到的恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛等新的舞种。 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、 竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪 60 年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究， 平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有 160―180 次，女子的最高心率可达 197 次／分钟，男子的最高心率可达 210 次／分钟。大约能量代谢为 8．5 以上，相当于运动员完成一个 800 米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的 热能消耗。减脂效果可想而知。 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支 舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女 性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈―――恰恰则 起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活 力。21拉丁舞之造诣――源远流长 拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同， 最主要的是内涵的把握。 在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。 我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。 东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛 去交流。所以，多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。 舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿 舞蹈的始终. 跳拉丁舞的首要原则 姿态 伦巴舞和恰恰舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方 移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为 原则。 森巴舞和捷舞： 1. 两脚自然轻松的靠拢站好。 2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。 3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌， 而后脚跟仍不离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退 缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。 由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下： 1. 骨盘向前微倾。 2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。 3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位 在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行） 时，方位的正确与否十分重要。 在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。 转度 在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是 脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的 转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第 2 步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞 和恰恰舞中所有的后退走步。22因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而 非脚部。23
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