1. 现在讨论的是补充蛋白质的问题除了吃鸡蛋，完全可以从豆类肉类吸收大量蛋白质，你又吃这么多鸡蛋补充我就不知道你要毛的蛋白粉？蛋白粉是给那些吃激素的健美运动员用的你又不吃激素，只要饮食跟上完全能满足肌肉生长的需要。

2. 鸡蛋清是固体吗你脑子有病啊？还有脸跟我提常识你嘚常识就是自以为是，你以为人家吃煮熟的鸡蛋啊

3. 一个鸡蛋含多少蛋白质你可以上网查，装什么比啊；胆固醇是鸡蛋黄里面的少在这混淆是非。

现在我问他的就是怎么比有什么问题？至于卧推优势是可以利用更大的重量刺激胸大肌，缺点更明显典型的局部练习，所谓的死肌肉就是这种方法练出来的测试方法我告诉你了，你用你全部的体力去打一场篮球48分钟，把体力用尽看看你身上是什么感覺，或者你去参加散打或者拳击的培训班看看教练说什么？我把话给你放在这---僵硬就是因为卧推这种局部锻炼严重缺乏对全身各个肌禸组织的刺激，更没有协调性的练习所以才会僵硬，所以才叫死肌肉

还有我什么时候说过要去得什么健美冠军了？那种竞技性的健美仳赛老实说根本就是一种病态你还以为他们健康呢？参加比赛之前一段时间利用饮食把体内的脂肪含量降到一个极其危险的地步，就為了好看这是健康吗？脂肪也是人体必不可少的营养是储能的主要方式，没了脂肪只要稍微有点意外，死的绝对快而且整个B族维苼素都是脂溶性的，没有足够的油脂你根本吸收不了怎么补都没用的。

两个狗屁不懂的还在我面前装我一年150K的收入吃不起几罐蛋白粉？真是笑话