1623岁还能长高么多高?

点击联系发帖人 时间：2011-07-16 06:35

23岁还能长高么

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毕业浙江大学心理专业拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历，心理咨询和教育工作10多年从业经验

大的16岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段┅般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：

（1）充足均衡的营养特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的

（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合心情愉快，是身高增长的催化剂特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等

（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳

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16岁还会长高的只要营养均衡多运动

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