视频：瘦腰小妙招，睡前这样练习10分钟，等于喝10杯减肥茶
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视频介绍：
别再被假教程骗了，这才是瘦腰最有效的方法，1个月拥有马甲线自制瘦腰减肥茶 强效刮油 喝出平坦腹部导语想要瘦腰减肚子，不想虐待自己的胃，又不想高强度的运动，那么就喝自制减肥茶吧，尤其是夏季，喝茶不仅能够消除止渴，还可以有效刮油去脂，对于想瘦身的女性来说，是非常值得推荐的。一起来看看吧！　　怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和小“腹”婆bye-bye?下面，小编就教你减肚子最有效的方法——自制茶腹。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。　　●分解腰部脂肪普洱茶　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
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网友关注热点常喝茶让你“小腹婆”变“小妖精”。
&&&&据美国一项实验调查结果显示，常喝茶能够有效预防肥胖，尤其是腹部肥胖，因为茶中含有大量的
纤维物质，不容易被人体消化，喝茶的时候，在肚子中就可以起到饱腹的作用，茶中的茶多酚还能起到燃烧脂肪的效果，茶中的维生素B1可以将脂肪燃烧后进行分解，代谢出体外，因此，常喝茶可以让你从“小腹婆”变成“小妖精”。下面小编就为你介绍几种茶疗方法，帮你轻松减去腹部脂肪。&
&&：一面可以排除人体毒素，一面可以营养成分进行滋补和调理的特点，牛蒡可直接泡茶喝，降脂、通便，可清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调节血脂、补血补钙、滋阴壮阳、润泽肌肤、美容祛斑的效果。
&&&&：柠檬汁、蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻，随时饮用，具有利尿、通便、排毒、清血养颜，调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。&&
&：可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用年青宝茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。&&&
&&：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
&&：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。&
&&：荷花不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。能使大便畅通，对减肥更有利。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少了。
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久坐女&食肉女 来端走你的清脂瘦腰茶
　　导读：阳春三月减肥正好，更是春茶上市的好时节，而现在的新茶也正是你的瘦身好茶饮哦~清肠排毒一身轻松，轻轻松松就能喝出小蛮腰：燃脂烧油铁观音、祛浮消肿龙井茶、降火轻身碧螺春……总有一款适合你，瘦腰减腹还真不用烦的呢！来源：爱美网
久坐女&食肉女 来端走你的清脂瘦腰茶
　　春茶是茶中上品，茶的品种中有一些以鲜嫩为贵，早春萌芽的新茶，不但口味好，营养也被保留得更全面，还可以促进身体的自我排毒能力，达到燃脂、瘦身的效果。这是因为新茶中氨基酸、钾、维生素C、维生素E等营养物质都会比陈茶更多，赋予人体的正能量也就更加明显。
　　春茶还能有效作用于肠胃，起到润肠、促进消化的作用，带动全身的微循环和代谢，达到很好的平腹纤腰效果。暂时放弃咖啡、果汁，抓紧早春这段难得的好时光，对春茶“示好”，你也能快速喝出小蛮腰。
油炸女看过来：铁观音烧掉你的“储存油”
　　1、油炸女看过来：铁观音烧掉你的“储存油”
　　品种：乌龙茶
　　解读：条索肥壮，乌黑油润，砂绿明显。
　　浓郁花香是铁观音最吸引人的地方，要比绿茶稍晚一点，因为要等到“一芽三开叶”才能采摘。好的铁观音叶片肥厚软亮，页面呈波状，称“绸缎面”。泡出来香气浓郁持久，音韵明显，带有兰花或生花生仁以及椰香等各种清香味。
“腰”瘦就喝铁观音
　　“腰”瘦就喝铁观音：以热燃脂，减少堆积
　　享受美食后来一杯乌龙茶，腰腹部堆积的脂肪就无处藏身，还能降低因为油炸食品给身体带来的过重的胆固醇。和铁观音能有效阻止体内胆固醇的上升，能够在短时间让身体内部产生热量，减少腹部脂肪的顽固堆积，促进脂肪燃烧。
　　品茶：往小型的紫砂壶内投7克茶叶，用沸水冲泡，然后马上倒出来，泡的时间不要超过1分钟。贴观音与大家分享，反复冲泡6-7次都还有味道，但不宜空腹饮用。
久坐女看过来：龙井改变你的“虚浮胖”
　　2、久坐女看过来：龙井改变你的“虚浮胖”
　　品种：绿茶
　　解读：色泽嫩绿，赏如兰花，饮如橄榄。
　　色绿、香郁、味甘、形美说的就是西湖龙井。龙井讲究明前、雨前，在交通不便的时候北方人想喝到早春的龙井是件奢侈的事情。龙井讲究当天摘、当天制，让鲜嫩的感觉得到最大程度的保留。
“腰”瘦就喝龙井茶
　　“腰”瘦就喝龙井茶：以调减脂，消除水肿
　　久坐的OL，身体容易产生水肿，腰部脂肪堆积，每天喝西湖龙井就能达到消除水肿、纤腰塑形的作用。西湖龙井所含有的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用，促进脂肪代谢，加上其中所拥有的茶碱，起到不错的利尿作用，有助于消除水肿。
　　品茶：龙井的风韵在于冲泡时的观赏性。早春的龙井，最好冲泡于玻璃杯中，水温不宜超过85摄氏度，冲入水后观赏杯中景，会看到茶叶嫩均成朵，一旗一枪，交错相映，茶汤清碧，悦目动人。一杯投茶不应超过3克，孕妇和体寒的人可以再淡一些。
新妈妈看过来：正山小种温补赶走“主妇腰”
　　3、新妈妈看过来：正山小种温补赶走“主妇腰”
　　品种：红茶
　　解读：带松烟香，似桂圆汤，味甘滑口。
　　在欧洲，这种茶被视为中国茶的象征。深红色的茶汤似桂圆汤味，品上一口，一定会毫不犹豫地爱上它。用早春嫩芽做的红茶，品质绝佳，而且非常适合调饮，如入果汁、牛奶能变化出不同的风味和风情，特别适合年轻人的饮用习惯。
“腰”瘦就喝正山小种茶
　　“腰”瘦就喝正山小种茶：以温代谢，刺激分解
　　以温热为特点的正山小种茶非常适合新妈妈来喝，用温热促进代谢的方式瘦腰。正山小种茶所含有的咖啡因含量是咖啡豆飞两倍，还有茶黄素用来温热身体，刺激脂肪的分解，赶走腹部脂肪团。
　　品茶：正山小种茶属于就算晚上喝也不会睡不着的茶品，而且还能调整身体状态，令你更好安眠。每次投茶5-7克，可以冲泡54次左右，很耐泡，而且每一泡味道都会甘甜柔和的口感。
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