女人身体虚弱怎么办，用什么补最好
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,更年期综合征,康复治疗,颈椎病变,...
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健康指导：你好，首先要养成良好的生活和饮食习惯，多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。要适当锻炼，保持心情舒畅等。
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导：您好，女人身体虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，建议到医院中医科进行把脉问诊，对症补养。中医认为，虚则补之，可以补。但应分清虚实，做到缺什么补什么，应补之适度，防生他变。建议均衡营养，规律饮食，可以多吃些蛋白质、维生素丰富的食物。
职称：医生会员
专长：呼吸系统疾病，消化系统疾病等
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问题分析：体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣等。2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，妇女经水愆期、量少色淡等：补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆等3、 阴虚：主要表现为；五心烦热，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄等，补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、金针菇、枸杞、生梨等。4、阳虚：主要表现为；平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软等，补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、胡桃肉、鹌鹑、鳗鱼、韭菜等
同时还会有气阴两虚，气血不足、阴阳两虚等多种兼证。气血阴阳不足，还要辨证心肝脾肺肾。意见建议：建议到中医院进一步诊治，辨证属于哪一种证型，需要在大夫的指导下采用食疗或用药，切勿盲目用药。
问性交频繁身体虚弱怎么补
职称：医生会员
专长：儿科的多动症，厌食症，小儿腹泻
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问题分析：你好，一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,意见建议：不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄,体质,性格等因素来决定.一般来说,30岁以前的青年人每星期2—4次。
问请问，我的身体很虚弱又补不入怎么办呢
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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你好，考虑是虚不受补导致的症状你好，建议选择温和补充，比如枸杞炖汤等，同时适当的活动
问身体差虚弱怎么办
职称：医生会员
专长：内科,上呼吸道感染等疾病
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问题分析：健康强壮的身体是需要适当的运动锻炼的,你可以慢慢的试着锻炼自己,做运动如散步小跑等,一定不要坐到家里,开始身体是会不适宜,但久而久之习惯了也就好了。意见建议：平时可以适当服点抗疲劳口服液,西洋参含片等都会有助于改善身心容易疲劳,有很大一部分是取决于你精神状态,所以也还要调摄,心情舒畅精神乐观一般也有助于缓解改善疲劳
问女人肾虚如何补
专长：脉管炎、内分泌、中风
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进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物如羊肉补体之虚益肾之气提高免疫力也可食用温性水果如大枣、橘子、柿子等以补血益肾填精抵御寒邪
问身体虚弱怎么办？吃什么补？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： （1）鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.
（2）荔枝大枣汤.干荔枝,干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用.
（3）豆浆大米粥.豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用意见建议：（4）乳鸽枸杞汤.乳鸽1只,枸杞30克,盐少许.将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许.吃肉饮汤,每日2次.具有益气,补血,理虚作用.
（5）糖饯红枣.干红枣50克,花生米100克,红糖50克.将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用.枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成.具有养血,理虚作用.
同时要自己调节心情,保持心情舒畅,放松精神,适当参加户外运动,合理安排作息时间,生活规律,祝健康!
问请问脾胃虚弱该怎么补呢？
职称：医师
专长：中医综合
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问题分析：您好，中医认为脾胃为后天之本，脾胃虚弱的话进食的水谷就不能被身体很好的吸收。长时间下去就会出现体质的下降，身体气血亏虚，而且对于年轻人的生长发育也会有不好的影响。意见建议：脾胃虚弱您可以适度的服用些助消化的药物如七珍丹、鸡内金散以及参苓白术散等。另外平时要适度的锻炼增强体质，多吃容易消化的食物，养成个好的进食习惯，三餐规律，饥饱适度。
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女性身体虚弱都有什么表现？怎么补！
健康咨询描述：
女性身体虚弱都有什么表现？怎么补！女性身体虚弱都有什么表现？怎么补！
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李医生医师
擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常
帮助网友：136784称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的，这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜，避免熬夜，避免劳累，避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜
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本文导读：说到肾虚很多人认为只有男性朋友才会有肾虚的问题，其实不然，女性也会有肾虚的问题的。比如说怕冷，容易疲劳，爱生气，精力不集中，腰酸背痛，脱发，失眠，这些都和肾虚有着直接的关系，那么女性为什么会肾虚，引起女性肾虚的因素都有哪些呢？
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　先天性因素
　　先天性因素是引起的一个最主要的原因，比如说父母先天的精血不足，子女也多会有肾虚的问题。中医认为肾虚有多种，比如肾阴虚，肾阳虚，肾气虚而这和一个人的先天性体质有着很大的关系，对于先天性因素引起的肾虚，就要从根上调理，先调理体质问题才能针对性的解决肾虚的问题。
　　后天性因素
　　应该说后天性因素是引起女性肾虚的一大罪魁祸首，比如说不良的生活习惯，工作压力过大，喜怒无常这些都有可能会直接引起肾虚的问题的。
　　此外专家还表示盲目的使用中草药也是引起肾功能下降的主要原因，很多人都错误的以为中草药是不会对造成任何的影响的，事实上像关木通，青木香，雷公藤这些常见的如果使用不当的话，也会影响到肾功能的损害的。
　　憋尿，生活中很多女性都有憋尿的习惯，由其是在夜里或者工作忙的时候，而憋尿会使得大量的细菌在整个输尿管中繁殖，容易引起肾炎，尿路感染等问题，甚至有可能会引起急性尿毒症。所以对于女性朋友来说憋尿的危害大大的。
　　熬夜加班也是引起现代女性肾虚的一个人要原因，人体的肾脏功能在夜间是需要得到一个休息的时间的，而这个休息的时候如果没有保证的话，那么不仅是肾功能，就是其它的功能也都会受到损害的。
　　喜怒无常，脾气大，都说生气是拿别人的错误来惩罚自己，生气不仅会伤心，伤肝，同时对肾脏功能的损害也是非常大的，因为情绪不稳会直接影响到一个人的内分泌，血液循环，从而影响到五脏的功能。
　　用浓茶解酒是最伤肾的一个坏习惯，因为茶叶的茶碱本身就会影响到肾脏的利尿作用的，而人在酒后体内的酒精都还没有完全的排出，而喝茶之后排尿就会受到影响，而这样乙醇对肾脏的刺激时间就会更长，从而伤肾。
　　止痛药也是肾虚元凶，生活中很多女性在面对的时候，只是简单的吃些止痛片来缓解疼痛，事实上像止痛药，阿司匹林这些药物对肾功能的损害都是非常大的，有些甚至可能会引起肾病综合征，严重的还会引起肾衰竭。
　　性生活过于频繁，性生活过度不仅会引起的肾虚，事实上也会间接的损伤到人体的肾精，引起肾精的流失，从而引起肾虚。
　　应该说生活中引起女性肾虚的原因一点也不会比男性的少，只是传统的没有把女性肾虚当作一回事，肾虚对女性的身体健康影响也是非常大的，比如说，失眠，水肿，内分泌失调，喜怒无常，怕冷等等，这些都和肾虚有着很大关系。因此，女性日常也要做好防治肾虚的准备。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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女人身体虚弱的表现是什么
女性的身体虚弱通常是分很多种的，有的是时常会感到疲倦，做什么事情都没有力气这就为，还有的是脸色苍白，经常，月经不调，这是血虚，还有的就是很容易烦躁，经常发无名火，这就为阴虚了，根据身体的不同症状，要分别用对方法来调整自己的身体，不要盲目的进补，有的时候反而得不到有效的结果。
虚食品：、、、糯米、、白扁豆、、鲫鱼、鲤鱼、、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。补血虚食品：、黑芝麻、胡肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：补阴虚食品：甲鱼、、百合、鸭肉、黑鱼、、藕、金针菇、头、荸荠、生等，可经常交替选服。
在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，尤其是手、足等末梢部位。妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、、辣椒、生姜、香菜、、、等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手、脚和腰部的运动。
根据女性自身身体不同的状况来进补，再加上良好的生活习惯和饮食，坚持下去，很快就能得到一定的效果的，有的女性为了爱美，在寒冷的季节里穿的衣服也很少，这实在是不明智的一种选择，因为时间一长，自己的身体肯定会抗议，所以不管在什么时候自己的身体健康永远是第一位的，等到出现问题才后悔就晚了。
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