蓝媒生活:生活常常是充满矛盾的，我们总是会去在意别人的言论，不敢做自己喜欢的事情，追求自己想爱的人，害怕淹没在飞短流长之中
发布： 19:45:12作者：浙江卫视中国蓝
【蓝媒生活】生活常常是充满矛盾的，我们总是会去在意别人的言论，不敢做自己喜欢的事情，追求自己想爱的人，害怕淹没在飞短流长之中。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。
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有时甚至因为过于在意而焦虑，请问如何克服？是否需要人引导？
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“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义”。
——Mark Bauerlein上周正好在QQ群上讨论了哈佛幸福课第22课关于自尊的话题，据说自尊分为三种：依赖性、独立性、无条件。在意别人想法的人，显然属于依赖性自尊。研究表明，人的幸福感和自尊的绝对高低关联较小，更多和自尊的波动有关。依赖性自尊恰恰是最易受外界影响而波动的。所以会造成焦虑。如果你逐步向独立性自尊转变，焦虑就少多了。看看下面这个视频是怎么说的吧。
网易公开课 哈佛大学公开课 幸福课 positive psychology 第22集 ...
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首先， Be strong! 我一直把《冰与火之歌》当成《三国演义》在看，两部小说中我最欣赏的分别是泰温和曹操。共同点就是睿智与腹黑。首先， Be strong! 我一直把《冰与火之歌》当成《三国演义》在看，两部小说中我最欣赏的分别是泰温和曹操。共同点就是睿智与腹黑。先来看看泰温说这句话的前后文context。泰温真不是一般的聪明，一下就拆穿了詹姆：泰温真不是一般的聪明，一下就拆穿了詹姆：许多人只是想表现出或者标榜自己完全不在乎别人的言论。这种看法在毛姆的《月亮和六便士》中也有类似桥段。斯特里克兰德说道：“有人说他不在乎别人对他的看法，这多半是自欺欺人。……但是我觉得事事要获得别人的批准，或许是文明人类最根深蒂固的一种天性。……那些告诉我们他们他们毫不在乎别人对他们的看法的人，我是绝对不相信的。这只不过是一种无知的虚张声势。他们的意思是：他们相信别人根本不会发现他们的微疵小瑕，因此更不怕别人对这些小过失加以谴责了。” 事实证明，只有斯特里克兰德自己做到了一直不在乎别人的看法，他的画从不给同侪评判，死前还销毁了很多画作。但毛姆并没有在这一点上过多阐释原因何在。究其原因，就在于人类对自身价值的判断有一种与生俱来的不确定性---我们对自己的认识很大程度上取决于他人对我们的看法。阿兰德波顿在《爱情笔记》中有过这样的精妙比喻：“一个离群索居的人可以得到一切，但独独没有个性，也就是说个性诞生在他人对自己的反应之中。我们会因为别人的看法而给自己定格，所以不同人会使我们获得不同的自我感觉。这种自我可以比作是一只变形虫，它的外壳可以灵活伸缩，从而适应环境。” 所以，最根本的解决途径就是“认识你自己”。在我成长历程中一个很重要的人对我影响最深的一句话就是“Know Thyself", 这是古希腊的一句箴言，在我看来，已经包含了人生所需的全部智慧。如果能够真正认识自己，知道自己是个什么样的人，想要什么样的生活，那么别人的赞美攻讦议论又怎么会去在意呢？诚如叔本华所言，一旦我们充分了解了他人思想的肤浅和空洞的本质，他人观点的狭隘，他人情感的琐碎无聊，他人想法的荒谬乖张，以及他人错误的防不胜防，我们就会逐渐对他人大脑中进行的活动变得漠不关心，我们就会明白任何一个过度重视他人观点的人给了他人过高的尊严。过多地关注那些在我们的葬礼上不会露面的人的看法，是我们把自己短暂的一生中最美好的时光破坏殆尽。只有那些击中目标的谴责才能使我们收到伤害，我们个人的品质不应该取决于他人的评价，难道和氏璧没有得到楚王的认可，它本身的价值就降低了吗？难道李白被放逐夜郎，他的诗文就不震铄古今了吗？当我们真正认识了自己，也就不会在乎一大群路人甲乙丙丁形成的随机群体对我们的看法了。另外值得提的一点，不要无缘无故接受别人的批评攻讦之词，也不要无缘无故接受他人的赞美，显然，后者更难。无论什么样的评价，先经过理性分析，到底是不是说中了，有则改之，无则加勉，如是而已。
---首先，在意别人的想法本身没错，若完全封闭在自我中，则属于自欺欺人。估计问题出在：
外界信息到来，情感模块抢先预处理，但是之后迟迟没有得到理性模块的消化。/*
题主应该不是被夸的有点抑郁，故以下只针对负面外界消息
1、[控制峰值] 在一方面被贬低后若在另一方面被赞美，可以起到中和作用，削弱负面情绪。
2、[释放内存] 把所有造成负面情绪的线索写在纸上，然后告诉自己，ok，这些不用搁心里了。
3、找到适合自己的消化负面消息的方法，逐条消灭如何消化负面消息：
当然是把 与事实相符、证明链齐全，结论有参考价值 的评论留下，以备将来改进，
余下的负面信息基本没啥价值，纯属空口扯淡，懒得反驳，理它干嘛。情绪就是自动档，如果你愿意调到手动档玩玩，会发现一个崭新的世界！Enjoy insane-grade-robust mental attitudes
在不久之前，我也是一个「非常在意别人想法」的人，直到在二次元被歪曲。当我看到如潮的负面评价甚至是污蔑诋毁时，我果断关闭了所有页面，接下来几天我都没有接触网络而是让自己忙于学习乐于生活。在这段时间里，了解我的人继续关心我喜欢我，风吹倒的墙头草打酱油早已忘了我是谁，而不待见我的各位见我没回应没痛苦没膈应生活的潇洒自得也就觉得无趣甚至窝火了。前段时间看到一段话：你不知道你男朋友跟你说了晚安之后与另一个女人情话绵绵。你不知道谁来你的空间主页是在和室友说“我给你看个傻逼”。 你不知道你一直真心相待的朋友，原来一直不信任你。你不知道曾经爱过你的人后来用怎样的措辞跟别人形容你是个无关紧要的路人。你不知道那些曾经跟你说是一辈子朋友的人后来在别人面前用什么样的心态骂你是个傻逼。你不知道那些莫名其妙跟你完全没有交集的人用如何刺耳的言语评价你。你不知道谁对谁真诚的赞扬过你，谁又恶言诽谤你。往往多数人对他人的评价都是通过别人的评价而主观臆断，同时因为事不关己所以他们不会去考虑自己的言行对当事人的影响与伤害，你无法决定别人的说法想法，所以如果你能做到问心无愧，举头三尺有神明，善恶终有报，天道好轮回，不信抬头看，苍天饶过谁。如果实在会受到影响，很简单，和我一样，远离人言。不必逞强，不必说谎，懂你的人自然会知道你原本的模样。最后送题主两句话：生命短促，没有时间可以再浪费，一切随心自由才是应该努力去追求的，别人如何想我便是那么的无足轻重了。——三毛《梦里花落知多少》人生不过如此，且行且珍惜，自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。——林语堂
我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，
原来心里会如此踏实。
一个人不必再讨人欢喜，
就可以像我此刻这样，
停止受累。
出自《无出路咖啡馆》。
谢邀。在意别人的想法很正常，我曾经也很在意，关键词在曾经，克服方法就是经历多了就不在意了。但是，其实这个道理你应该知道啊。别人的想法对于你来说没有意义这个道理你其实也知道吧。人生难的地方就在于，大多数道理其实你都是知道的，但是你没法按照那道理去做。如果真的已经会因为这种事情造成焦虑了，其实我没什么建议= =帮你邀请了两位我觉得会有比较好答案的人。
我觉得可以看看＜哈利波特＞…书不是电影啊。他一生都在被人议论，关于他面对非议和盛赞的时候的心情和处理方式的成长，都有很多描写，对我还是很有启发的。要是韩寒看了哈利波特说不定就不会生方舟子的气了。
在意别人的想法是很正常的，人人都会，有的轻有的重。在意别人的想法是因为你对他有期望，即便有时候是陌生人，有时候是异性，有时候是父母。上面说得对，经历多了，时间久了，自然就不在意了，不用刻意去克服，即便去克服效果也不会好，因为这和你整个人生时期的状态有关。
一个真正欣赏自己、悦纳自己的人是不会在乎流言蜚语的。你一定有对自己十分不满意的地方，我不知道是什么但一定有。如果你不喜欢自己的形象气质，就沿着你喜欢的方向去改造：发型，身材，衣着，谈吐，这些都是可以重塑的；如果你不喜欢自己的社交圈子，就甩了那些狐朋狗友，简单的人更真诚且容易交往；如果你觉得精神失去支柱、方向，就找一些可以追随的信仰、偶像：电影明星，歌星，体育明星，各种星，只要找到你的范，你一定能华丽蜕变。总有一条路、一种方法会让你喜欢上你自己。当你有一天打心底热爱自己的时候，你会告诉自己：＂别人的看法＂？滚塔玛一边儿去?
在乎他人的意见是一件好事，说明你易于融入集体，team spirit很强！但是，过于在乎他人的想法，则容易失去自我。那么，应该如何克服呢？首先，我们要清楚地明白，并不是所有人都很在乎你的想法，甚至不关注你。曾有心理学家做过一个实验（记得是七八十年代）：国外大学讲堂都是阶梯大教室，那时人们的穿着都比较普通、不显眼。教授上课前，预先安排两个学生穿着荧光色（纯荧光绿、橙之类）宽大T-Shirt，让他们在正式上课时从正门大摇大摆地一直走到教室最后，下课时再悄悄地从教室后门出去。教授问这两名学生“你们觉得会有多少人留意到自己？”他俩都认为有百分之七八十，毕竟相对来说太扎眼了。但是，下课时，教授问同学们有多少人注意到这两名学生，结果发现就只有25%左右。因此，我们也不必过于关注他人，只是你认为人家在关注自己而已，其实人家并没有。既然如此，为何还要过于在意别人想法？其次，正如上面所说，在乎是好的，只是要有个度。至于度要如何把握，这还要靠你的阅历。只有经历了，受伤过了，才会懂得的。
首先要变得自信。去提一个如何变的自信的问题吧。
让玻璃心先碎成渣。
基于 的回答，我想补充：足够自信的人会把这种自我坚持所获得的稳定自尊解读为独立和成熟，而那些内心有潜在自卑情绪的人往往会认为自己始终在自欺欺人，所以思想上的成熟和进步不可能孤立发生，一方面是需要提高自我认知，另一方面需要提高自信心；
以前从来没有在知乎上回答过别人的提问，这个问题恰好是我近期想过的，忍不住来分享分享看法。最初的想法来自制度经济学老师上课所讲的一个词：集体放逐。什么叫集体放逐呢，说白了，就是你害怕你所做的事情偏离了大家的平均水平，大家因此而对你产生看法，从而不理你、跟你对着干，致使你无法在一个集体中呆下去了。人们为什么害怕集体放逐？因为人们对这个集体有着各种各样的公共需求，有的人希望集体给自己提供一种安全感，觉得随大流的时候不会被揪出来在众目睽睽之下被审视，有的人希望集体能够带给自己归属感，大家出去玩的时候记得招呼自己，就觉得自己还没有被集体抛弃。说到这，似乎都还没有跟问题沾上边儿，接着说。不同的人害怕集体放逐的程度不同（或者说不同的人对集体的公共需求不同），特别害怕集体放逐的人，就表现为太在意别人如何看自己，甚至每做一件事就会想一想别人会怎么看我啊，我这么做行不行呢，别人如果是我会怎么做呢。如此在乎别人的建议，源于非常害怕偏离集体的眼光，被集体抛弃。而不害怕集体放逐的人，就表现得更加特立独行一些，我就是我，我就这么做了，随便你们怎么看，你们排挤我也好背地里议论我也好，我都不在乎，简言而之，我不需要你们提供给我集体的安全感，我没有对集体的公共需求。（写到这儿，想到了一个处于这个极端的例子：月亮与六便士中的画家。他不但抛弃了别人对自己的看法，甚至抛弃了我们几千年来约定俗成的道德观、价值观，他眼中甚至连他自己也没有了，甚至他亲自画出来的画也不在乎，他只在做一件事，画画。）以上两种，是最极端的两种情形，最怕的和最不怕的。我们大多数人，都处于这两极的中间，有的偏左一点儿，有的偏右一点儿。如果自己过于在意别人的眼光了，那么先自己反思一下，自己为什么那么怕集体放逐？自己对集体的公共需求是什么？最后，万事都有一个度，只要找到最适合自己的那个度就好，的确，自己过于在意别人的看法，是不是自己也太在意自己在意别人的看法了呢？
作为一个刚玩知乎没多久的新人，养成先回答再看其他人答案是个好习惯，不潜水，多思考嘛！我回答这个问题可能思考方向上不一样，理解这个题目是:听从别人，弱化自己。出现这个问题从我主观上说主要原因是不自信，我曾经有一段时间就是这样。
不自信，不太敢相信自己，当别人说的稍微在理就觉得不错，而不去自己思考，或有想法也不说，久而久之就习惯性别人说自己做，在意别人说的自己做了又违心或不舒服，很难受；或者因为别人说的一句话而整天脑子里都回荡着这句话……
当时是在初中，解决这个问题也是我在无意中读到一本类似于《心灵鸡汤》的书，感觉突然灵智大开，心里充满活力，每天想的更多的事儿是如何提升自己，完善自己，感受着每天进步都有小快乐，自信这种东西也就是在每天的这种积累中不断增长的，当到一定程度，自然敢说敢做，别人说的能听进去，但不会盲目跟从……
说到这我觉得还有一定原因要归结于中国教育体制。
1、中国教育从小学到高中一直是填鸭式，容易折去孩子自由的翅膀。
2、学生从小学到高中，都在接受一定程度的奴化教育，学生总是按照老师的节奏上课，做作业，没有自己独立的习惯和方式去安排生活，导致上了大学很多同学都迷茫，不知道干什么，男的整天打游戏，女的整天看韩剧，时间虚度，即便意识到也不去改变，因为这个时候没有“老师”去给安排“作业”。
3、失去了个人兴趣爱好，很多人活着都找不到自己在精神领域的爱好究竟是什么……所述中国教育原因均容易让人迷失自己，都找不到自己何来自信，没有自信当然就容易特别在意他人意见咯……这是我每天做的事儿，争取21天速成习惯:
1、每早醒来，床上回忆我昨天做的小事，从小事中进步了什么，体会了快乐。
2、坚持知乎上回答问题，然后看到技术、知识贴要努力回忆，用自己的话总结出来。
3、吾日三省吾身，认真思考接下来如何做好的那件事。
4、鼓励自己，其实自己什么都不差，有身高，有长相，有女朋友，有健康和谐的家庭，还有稳步进步的自己……别人有的你都有……以上纯属个人愚见，希望有帮助。
我们都是先关注自身再关注别人，当你感觉到自己过于在意别人的想法时，在此之前你自己的心理状态已经不平稳了，或者说你已经对自己的目标信念不确定了，多关注一下自己吧，给自己一个目标；坚定自己的信念。
生活在这个社会的人们必然会在一定程度上在意别人的想法和看法，因为我们是一个群体我们需要别人的帮助才可以得到共存，但是过于在意别人的想法，过于在意别人对你的看法甚至于出现了你提到的焦虑就不是一种好的现象了，你的这种体现可能是由于你过分自卑、过分看轻自己的实力造成的，也有可能是因为自己的经历造成的，但是我想说的是不管出于什么原因，你需要正视自己的某些优势，也需要清楚认识到你周围朋友的想法和做法并不一定是正确的，至少并不是都适合你的，那么在此基础上如果你还是一味的迁就别人，忽略自己的话只会使你自己越来越迷失。至于如何引导和克服，真的是要视你的严重性而看了，如果真的很严重，建议你去看一下心理医生，寻求一段时间的调整（这里请不必害怕，很多人们因为工作压力大和事业感情的不顺都会去寻求一下心理咨询帮助的，很正常的）如果不是很严重的话，建议你多多鼓励自己一下，增强一下自己的自信心，你可以在做事情的时候适当地给自己一些鼓励，比如你今天设置一些小的目标，可操作的、可测量效果的、完成了一件就给自己一个鼓励，一个加油，这样长期你的自信就多了，自然而然的会认识到周围人们的看法和想法不一定是适合你自己的。祝好啊！
要记住：你没有那么重要，没有那么多人都在关注着你，你只是很平凡的一个人；你很重要，全世界只有一个你，不要小看自己，要爱护自己。有自信。大行不顾细谨，大礼不拘小节。说者往往无心，听者学会无意。
又有人问我，如何能不在意别人的看法？我看起来像是那种对别人的看法毫不在乎的人嘛！别闹！高中时期的我，是十分在意别人看法的，在意到发狂也说不定，毕竟是情窦初开的年纪，不懂得控制自己的情绪。那时的我，就如同D8其他没有经历过恋爱的屌丝们一样，做着愚蠢的，令女神反感的事。直到有一天，学校贴吧第一页出现了一篇帖子，题目是“我的名字+是个大啥啥”，整篇帖子换着法子骂我，那时我第一次意识到，我奋力塑造的形象何时已经如此荒诞，如此可笑…我过分的在意别人的看法到了走火入魔的境界，最终模糊了我的判断力，变成了被他人唾弃的形象，当然，至今还有很多人在走着我当年的老路，自己在无意间已经摧毁了自己在他人心中的印象。很多人跟我有着类似的经历，很多人还没有碰壁，而像我们这样碰壁的人则想要去寻找另一种方式来改善自己的窘境。我们想知道如何不在意别人的看法，并且去相信“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情对于别人而言根本毫无意义”这样的屁话。这样做，无非从一个极端逃避到了另一个极端，本质并无差异！人是社会化动物，离开了社会，便没有存在的意义，就像蜜蜂就像蚂蚁，单独拿出来只有简单的神经元，只有社会化后才有价值体现。你想要不在意别人的看法，你干脆不要活在社会里，去隐匿归瘾看破红尘吧，无所谓什么样的借口，都能成为你逃避的理由。所以说，不在意别人的看法是十分简单的，因为，极端往往是很容易达到的。当我作为旁观者去观察那些所谓丝毫不在意他人看法的人，你们觉得他们活的坦然，活的自在，活的真性情，而我只看到自私，孤僻，逃避责任，无法真正融入生活，不值得信任，不顾及他人，难以交心。这就是你们想要成为的人吗？你确定？虽然我没活多少年，但喜欢反复琢磨思考自省，所以也能总结出一些东西：我们并不应该纠结于在意不在意，但应该对得起周围的环境，对得起父母的期望，对得起朋友的厚爱，应该对身边人的态度进行反馈，不足之处加以控制，优秀之处加以宣扬，形成良好的沟通反馈系统，把握好对他人意见的取舍，而不是活在自己的世界里难以自拔。那些告诉你“活出自我，为自己活着，一切随心自由才是该追求的”的自欺欺人的人，若不是些孤僻的文艺者，就是被社会边缘化最终会被抛弃的人们。当然，人各有志，比起活在自己的世界，我更喜欢在社会中寻找自己的位置，如果你也像我一样，我会告诉你，以上的心态在于两个字，“控制”，你可能会觉得很难很麻烦，但只要你习惯于与社会互动，适度反馈的建立只在朝夕；如果你只愿为自己精彩，出门左拐不送，权当我在放屁。
这个问题让我很纠结
出世入世如同拉锯战一样拉扯着我
在别人的印象中，我说话不分场合，对人不够热情，不顾及别人。总结一句话，大大的二傻。我无法辩驳，因为我知道，这的确存在。到了25的年纪，我知道自己要承担责任，要交男朋友，结婚。要照顾家庭，而身上的素质不足以让我撑起一个家。父母很失望，一遍遍在我耳边唠叨我的所有不和社会交际的地方，搞得我越来越没有信心。潜意识里感觉自己的确没有一个地方行，一颗易碎的琉璃心。但另一个方面，太过的自我又让我知道言论虚妄。你愿意相信什么，便会看得到什么。你特立独行，别人说你不合群，你太过自我，别人说你孤僻，自私。为了自己而活，成为自己，终究逃不了别人的谴责和非议，循循诱导有之，犀利毒舌有之，鄙视嘲笑者有之。而不想与人争议，争执的性格，在别人看来又太多懦弱，没有魄力，好好的老实人一枚，好欺负。心灵的力量终究薄弱，千锤百炼方能成刚，在我们迷惑困惑的时候，总是想要让别人指教一下。但是看了这么多的答案，拉锯战还在持续，充斥着别人的声音，让你知道各种思维，最终沉淀在你脑中的分析判断和选择，才最终决定你的路。2个字：慎独。希望自己也能做到这2个字。摆渡自己――在乎自己――爱自己――人要靠自己_百度文库
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