从以前开始，我一直对舞蹈有着不知名的热爱，可是妈妈却说学舞蹈没有出路，所以没有送我去舞蹈学校，现在我想自己学，我的软开度很一般，所以想请师姐们教教我，最好有芭蕾的基本功练...
从以前开始，我一直对舞蹈有着不知名的热爱，可是妈妈却说学舞蹈没有出路，所以没有送我去舞蹈学校，现在我想自己学，我的软开度很一般，所以想请师姐们教教我，最好有芭蕾的基本功练习！谢谢
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展开全部不迟，儿童学习芭蕾最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试较为适当，以免对关节和骨骼造成运动伤害；宝宝学芭蕾舞，一些简单的基本动作在3岁左右就可以进行了，但是技巧的指导最好还是在6岁左右开始。学习芭蕾舞蹈注意事项1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。扩展资料芭蕾舞装备舞蹈者穿的都是专门设计的服装，对于他们而言，练功服绝不仅仅是为了漂亮，它们中每一件都非常实用。最基本的要求，是要具有保护，塑身的作用。紧身裙衣和紧身白色裤袜是舞蹈者在练功室最常用的基本练习服，而穿紧身的舞蹈服是为了保护体型，一般的芭蕾舞练习服是连体的。棉和莱卡的结合会同时保有穿着的舒适和足够的弹力。发式也是舞蹈服饰的一部分。跳芭蕾的女士们喜欢把头发在脑后挽成一个髻原因是马尾及其它发型会影响到练习和演出，而且不盘起来会变成一种负担。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部看你的兴趣吧，其实学芭蕾12岁不晚，12岁骨头发育差不多可以了，刚好可以练立脚尖，不过要一年（强烈建议你学芭蕾）芭蕾可以培养气质，在练习过程中，久而久之，双腿肌肉会分布得很匀称，很漂亮，也能拉长双腿，让双腿更修长。不学芭蕾，学别的就更简单了，总而言之情趣建立在兴趣之上，关键是你的兴趣，不过还是希望你学芭蕾，因为我也是练芭蕾的，希望能有更多的人爱上芭蕾，让芭蕾在中国盛行。
本回答被提问者采纳展开全部可以的O(∩_∩)O~12岁的话，可以练练跳跃练习，最好在空中加一些脚位。软开度一般就经常压压腿啊，教你一个很好的方法：坐在地上双腿曲盖，上身向下压，这样不经可以练软度，还可以是你的胯更开，特别是做了这个动作压腿就不像先前那么痛了。学习芭蕾舞先天条件不那么重要，重要的是你在练习的过程中能散发一种优雅的气质才是最重要的，这才是芭蕾舞的灵魂O(∩_∩)O~我可以当你学姐哦O(∩_∩)O~我学芭蕾从三岁练到现在~有什么问题不懂可以问问我呵呵(*^__^*) 还要告诉你哦，自己学很困难，应该找个老师来教，认真按照老师的要求做，你一定会有好的气质的
展开全部12岁并不迟我15岁才开始学呢。软开度练练就好，其他的要是自学的话可以看视频，不过我还是建议找老师教比较好。毕竟有些动作自己练不是很准。 试试看吧，希望能帮到你展开全部不迟，只要自己喜欢，就朝着那个方向去努力吧！不过，一定不要影响学业啊！把它当成你的爱好吧！熏陶艺术修养的同时又能练出好的气质，何乐而不为呢。
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一般来说，芭蕾的基本功要学2-4年，想要在这方面精通，那一定会更久。当然，具体时间我也不能确切保证，因为这个和娃的天赋、领悟能力、身体状态，以及芭蕾培训老师的专业程度和课程把控都有很大关系。我家娃也在学芭蕾，可以把她的学习进度分享给你参考一下~先说下娃的情况，今年6岁，3岁开始学芭蕾，至今已经有差不多3年时间了，期间参加过《天鹅梦境》《童梦奇缘》这样的舞台表演，虽然与“精通”二字还差得远，但也算是入门选手了。而且由于我们家娃对芭蕾兴趣浓厚，所以我打算让她后续进行RAD英皇考级，走专业路线。在价格方面，舞蹈鞋服之类的，零零散散，我没有统计过，像芭蕾培训课程这种大额支出，差不多一年在1W多吧。当然，也要具体看这一年娃有没有参与过演出，如果演出的话，会在一周一节常规课的基础上一周再加一节课来学习芭蕾剧目表演，演出结束了，还是恢复到一周一节课。表演课时会根据类型不同而作区分，比如小群舞的话就学习24个课时，小精品需要35个课时，独舞的话是需要48个课时的学习时长的。所以，如果有舞台演出，芭蕾培训课程上的花费会再增加一些。这个价格在北京这种寸土寸金的环境中来说，其实不算高的，而且我选择的是天鹅湖畔这种英皇舞蹈学院全球认证的舞蹈学校，平时的常规课程也是采用英国皇家舞蹈学院儿童芭蕾培训原版课程，所以对于后续考级帮助非常大。而且天鹅湖畔是英皇注册的考级考点，每年的8月份，会有英国皇家舞蹈学院派考官过来校区给娃考级，这一点真的非常方便，娃在熟悉的环境下考试，情绪和心态也能更平稳一些，发挥也会更好。当然，娃学得好不好还得看老师的水平，像天鹅湖畔的老师都是经过英皇注册教师两轮考核之后才能持证上岗的，而且每年也会有英皇注册教师给这些老师们培训，所以还是蛮专业的。像我家娃非常喜欢的lele老师，不仅温柔可亲，而且还是2022英国皇家舞蹈学院RAD注册教师，娃交给这样的老师我也比较放心。如果题主想要送娃去学芭蕾的话，就要趁小时候塑造性强，学习能力强，这样娃基础打得牢，对后续发展更有好处。当然，最主要的还是选对芭蕾培训学校，这样事半功倍。像我家娃所在的天鹅湖畔不仅专业，而且上课是以娃兴趣为主，趣味性和互动性强，娃也容易坚持下来。反正我很庆幸自己选对了学校，前段时间看着娃在舞台上演出《童梦奇缘》，真的就像闪闪发光的小天鹅，自信、优雅、美丽、可爱，老母亲很欣慰啊！}

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学芭蕾的5个好处　　1、增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。　　芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成“小音乐形体训练”的形式，倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。　　2、梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。　　芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。　　3、提高艺术鉴赏力，提高艺术气质。　　在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围，养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。　　4、增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖。　　芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动)更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。5、培养孩子坚韧不拔和认真的好习惯。芭蕾舞是一项严格的艺术，它要求动作的到位率是相当之高，这对学员也是一个挑战。学员只有克服困难，认真努力，才能达到各种舞蹈动作和组合的要求。在把杆练习中，孩子们还要学习控制某个动作保持短时间的静态不动，以此来训练孩子们的专注能力和高度的自我控制能力。芭蕾练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合，必须紧密配合，服从集,从而提高学员的团结协作精神。
误解
1
练芭蕾会产生“八字脚”恰恰相反，因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”，所以跳舞反而能对内八字脚(俗称“斗鸡脚”)进行矫正。有些孩子学了芭蕾之后，因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会稍带一点外八字，这种情况是有的，但不明显，不会影响到孩子的形象。有的家长会把芭蕾舞演员和学员进行相比较,这又是一种误解。因为芭蕾舞专业演员每天练功时间长达6小时以上，而我们的芭蕾舞学员每周练功时间也不到3小时哦.所以说，这种担心是多余的。误解
2
练芭蕾会使孩子长不高孩子能长多高，与其骨骼闭合的早晚有关，也就是说，关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨，孩子就长得越高。在芭蕾练习中，多数动作是与拉伸孩子的韧带，塑造孩子的肌肉相关，对孩子的骨骼发育造成的压力极其有限。而且一般4～6岁的孩子不会安排足尖练习，我们芭蕾舞的足尖教学，是要从芭蕾舞四级课程才进入学习的。这时孩子们已经是9岁了，因此绝对不会造成孩子长不高的情况，相反，因为练习芭蕾的孩子姿态好，挺胸收腹收回下巴，整个身材看上去会比实际身高更修长，因此明显比同龄人显高。现在很多四级班的家长经常和我谈到，他们带孩子出去很自豪。因为学习芭蕾舞的孩子和没有学习芭蕾舞的孩子在一起进行比较后，原来区别那样大。觉得自己的孩子的气质要比没有学习芭蕾舞的孩子好很多，高贵很多。这也是其他没有学习芭蕾舞孩子家长所认同的。同时，这也是我们芭蕾舞学员从四级学员以上，流失率相当少的原因之一因为家长们看到了学习芭蕾舞的长远意义。误解
3　
练芭蕾会使孩子瘦下来不要依赖单纯的芭蕾练习来减肥。因为舞蹈能达到的效果是局部减肥，如腰腹部和肩背部的减肥，如何不从节制饮食的角度出发，想通过跳舞让孩子完全变瘦，这种想法固然好，但是，还要通过饮食和坚持不懈的持续练习才能达到的。特别需要指出的，为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，看上去仍然很修长和更美。5岁时练比较好，身体正好比较软
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展开全部我只知道好处就是学芭蕾的孩子都长得很高，没有很矮的，都比较高，因为跳芭蕾找的是延伸性展开全部那得从娃娃抓起，很小时就送艺术院校了，好处身材好婷婷御丽，气质高雅，穿衣服随便挑，魅力万方啊 ，坏处也多，很辛苦，经常受伤，脚变型，八字步，贪吃，能吃苦就没问题。
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