高山滑雪如何加速,减速,减速是内八字还是外八字,以及如何刹车

  • 运动有氧领域优质创作者:王涵润

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本文标题:滑雪滑冰摔倒会出现哪些损伤 本文地址:

面对厚厚的雪,硬硬的冰,不好好滑一场,都对不起自己跃跃欲试的脚。

但这可不能说滑就去滑,毕竟滑冰滑雪是滑,滑倒也是滑啊!

而且因为摩擦力、惯性以及各种不可抗力的因素,导致滑倒摔伤变成冰面雪面上的常事。

那如何才能避免滑倒,或者怎样将滑倒的损伤降到最低呢?

一靠动作,二靠选择,具体的都已归纳到这份贴心指南里了,你可千万别错过哟!

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  无论是在学校还是在社会中,大家总少不了接触作文吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编帮大家整理的第一次滑雪作文,仅供参考,欢迎大家阅读。

  期末考试,我的考试成绩进了前五名,妈妈给了我一个特别的奖励――让我去滑雪!我真希望一下子飞到那个滑雪圣地:和平滑雪场。

  到了这天,我早早地出了家门。高兴地走在去往学校的路上,进了校门就看见滑雪场的大巴等候在那里,同学们兴高采烈地坐到了舒适的座位上,开车了!路上一棵棵穿着银装的参天大树向我们招手问好。老师给我们解说:“这是长白山的原始森林腹地。”这句话让我们把目光重新投到窗外,大家贪婪地浏览着大自然的神奇景色。

  大巴飞快地行驶,滑雪场的模样已经清晰可见,到喽!远远望去,整齐洁白的滑雪道后面是美丽的雪山,一个个小黑点至上而下迅速地移地着,到了近前我才看清,是一个个勇敢滑雪者在展示着技艺,我多想象他们一样在雪地上舞蹈呀!

  就在我们看得入迷时,从远处走来两个大哥哥,听了他们各自介绍,知道了:那个高大帅气的哥哥是主教练,胖墩哥哥是副手。随后教练开始怎么穿雪板,怎样拿雪杖,开始教我们怎样走路:“走的时候身体要向前倾!”终于开始训练了,我们像一只只小企鹅一样左摇右摆,经过了几天的训练,我们从小企鹅变成了在雪地来回穿梭的小燕子。

  时间飞快,一转眼七天训练就要结束了。我们开始最后的练习了。同学们上了拖纤,来到了中级道,用最优美的姿势向下滑去,感觉在飞!结束了训练,我们与教练哥哥依依不舍地道别。

  回家的路上,我的心又飞回了滑雪场,想起这七天的训练生活,为自己感到高兴,我通过自己的努力又掌握了一个新本领,这七天是艰苦的,可换来的却是蜜一样甜的记忆。

  说起滑雪我只是在电视上看到过,滑雪者身穿滑雪服,脚踏滑雪板从高高地山坡上飞快地滑落来,那场景令人羡慕。我多想也亲自体验一下呀!

  寒假里一天,妈妈说带我和我的好朋友到云居滑雪场去。我高兴极啦!到了那里,我换上滑雪服,踩着滑雪板。摇摇晃晃的来到滑雪场。到了雪地上,我却怎么也太不起脚来,因为雪地太滑了,刚下第一个坡,就摔了一跤。我倒在地上怎么用力也站不起来了。我赶紧呼救,这是一名工作人员过来把握扶了起来。看来学滑雪还真不是一件容易的事。

  我先来到初级滑雪道,在比较平缓的地方自己体验滑雪的感觉。我原来曾经滑过滚轴,突然觉得滑雪和滚轴很相似,于是,我就用滑滚轴方法试着滑雪,还别说,我还真能滑动啦!这时,乘坐缆车到了坡的上方,弯腰,分脚,用手杖掌握平衡,我模仿别人的样子,慢慢地向下滑。很顺利地就滑到坡的下放啦!就在我为自己暗自高兴的时候,意外发生了。叔叔飞快地从坡上滑下来,说时迟那时快,眼看向我冲来,我来不及躲闪,只听到“啊”地一声,我们俩同时倒在雪地上。好险呀!我慢慢地从雪地上爬起来,看看我们都没有受伤,雪杖却被压弯了。

  我没有被吓倒,继续向坡上进军。这一次。我学会分脚刹车、并脚加速、用手杖掌握平衡、转身拐弯等动作。再有初学者快速冲下来时,我能够顺利地躲避开。我并没有满足,我要挑战中级雪道。中级雪道坡更高了,下滑的速度更快了。当我从更高的坡上飞快地滑下来的时候,心里有说不出的高兴呀!我的好朋友在我的鼓励和帮助下,也能够从中级雪道上滑下来了。我学会了滑雪,我的下一个目标是向高级雪道冲刺。

  在回家地路上,我还体会着滑雪地快乐呢!妈妈告诉我:“世上无难事,只要恳攀登”我想这话真是有道理。我学习上我要拿出滑雪的劲头,成绩一定会提高的!

  今天,我怀着激动的心情,和爸爸妈妈及好朋友们一起去大明山滑雪。

  这是我第一次滑雪,我又激动又紧张,心怦怦地跳个不停。我迫不及待地来到大厅,挑选了适合我的雪鞋,那双鞋又白又干净,我心急地把脚伸进去,却让我有点失望,硬硬的、重重的,脚上像绑了两个大沙袋,寸步难行。我穿好雪鞋,绑好雪板,拿好雪仗,勇敢的向滑雪场走去。

  我准备在雪地上潇洒“走”一回,呵呵,我行吗?我先向第一条雪道走去,这是初学者练习的地方。放眼望去,好美啊!到处白雪皑皑,我看从山上滑下去的人们有的尖叫、有的呼喊、还有的欢笑。我也欲欲跃试,我没有请教练,因为我觉得应该跟滑旱冰一样,我把两根雪仗插在雪里,把身子往前送,用外八字加速,用内八字减速,转弯刹车――这是我提前预习,在网上视频上学的呢!我爸爸说:“快点!我们到上面去吧!更好玩呢!”我和爸爸乘梯到了半山腰,看着那陡峭山坡,还有屡次摔倒尖叫的人们,我的手心出了汗,不由自主的往后退了几步,终于我鼓足勇气冲了下去。

  突然,我听见有人在叫,我刹住“车”回头一看原来是妈妈,妈妈准备滑了,“啊!让开!让开!我不会滑呀!”没看到她滑就摔倒了,坐到了地上,再看看爸爸吧,他没有掌握好平衡,简直就像一头“大笨熊”连滚带爬的下去了,这一幕笑的我肚子都疼了。我继续滑,我的脑海里都是爸爸妈妈摔跤的情景,完全忘记我在滑雪,突然!不小心两根雪仗都飞了,我慌了神,双手紧紧的“插”在地上,往后一坐,把雪板脱了,重新站起来,裤子上到处都是雪。抖了抖精神,准备好我这次是无障碍的滑了下去。

  我爸爸在拍手叫好,妈妈也投来羡慕的眼光。经过这次滑雪,我懂得了不管做什么事情,要勇于去尝试才可能成功。

  大年初三,我和爸爸、妈妈经过一路颠簸,终于来到了目的地――――日本富士山上的滑雪场。

  放眼望去,到处白茫茫的一片,空中,雪花随风飘舞,好像一个个活泼可爱的小精灵,在热情地欢迎我们的到来。整个滑雪场内人头攒动,热闹非凡。踏入滑雪场,我迫不及待地戴上了手套,穿上美美的滑雪服,我相信,这一套炫酷的装备加上一颗充满自信的心,我人生的第一次滑雪之旅一定会十分顺利的。

  我小心翼翼地坐进滑雪盆中,拉紧缰绳,目视前方,可还没等我反应过来,滑雪盆就像离弦的箭一般冲了出去。我努力控制心中的恐惧,紧闭双眼,默念道:千万不要摔倒,千万不要摔倒!可滑雪盆似瀑布一样直泻而下。风在我的耳边呼啸而过,天地间仿佛只剩下我和那一望无际的雪了。此刻,我心中的恐惧完全消散,张开双臂,兴奋得“啊啊”大叫,尽情享受着滑雪的快乐。

  突然,滑雪盆以发疯了的速度猛冲下去,左摇右晃,我没有感到害怕,反而兴奋得手舞足蹈,却不知危险正一步步地逼近。只听得 “咚”的一声,滑雪盆一个侧翻,我整个人仿佛跌到了冰冷的谷底,待我掀开滑雪盆,头发上、衣服上,雪无处不在。此时的我,全身都被雪包围着,看上去就像一个可笑的雪人。“失败乃成功之母”这次的教训非但没有打倒我的意志,反而更加坚定了我要学会滑雪的信念。

  第二次的挑战即将开启,不过这次我可是有备而来,下坡了,我丝毫不敢怠慢,双眼炯炯有神地紧盯前方,手牢牢抓住缰绳,两脚叉开,保持平衡。果然不出我所料,我顺利抵达终点。这正应验了一句歌词“不经历风雨,怎能见彩虹?”

  这一次的滑雪体验,让我意犹未尽。虽然经历了一次失败,但若没有那一次的失败,我怎么会有后来的成功呢?

  去年放寒假的时候,爷爷奶奶接我到青海西宁过年。一天早上奶奶把我早早的叫起来,她神秘地说要带我去一个的地方玩,我迫不及待地想知道答案。

  车子开了很久,奶奶让我坐在车上睡会儿,但是我太兴奋了,怎么也睡不着。终于到了,我下车一看,哥哥和姐姐也在,我高兴得一蹦三尺高。哥哥告诉我这里是滑雪场。哇,我可是第一次来滑雪场呢!我带着激动的心情走进滑雪场。爷爷奶奶去买票,我和哥哥姐姐们选眼镜、滑雪服等一些装备。全副武装好后,我们就进去啦!

  滑雪场有很多人,我远远地就听到有小孩的欢呼声。滑雪场四周有像商场里一样的自动扶梯,可以把人送到“山顶”,哥哥姐姐先把脚绑在滑雪板上,然后从上面轻松地滑了下来,看得我目瞪口呆。他们喊我一起滑,我吓得直摇头,因为实在太高了。爷爷拉了一个像轮胎一样的东西,他抱着我坐在了上面。刚坐稳就听他喊:“宝贝,我们冲呀!”我吓得闭上了眼睛,大声地尖叫起来,只感到自己好像在坐滑滑梯,耳边呼呼作响。速度渐渐慢下来了,睁眼一看,我们已经到了“山脚”下,哥哥、姐姐正对着我笑呢!哇,真的好刺激啊!在大家的鼓励下,我的胆子大了,竟然一个人坐在“轮胎”里滑了下来,姐姐夸我真勇敢。那天我还和姐姐哥哥打雪仗,坐了像坦克一样的小车,玩得真开心啊!

  直到现在,我都记得第一次去滑雪场景,真希望我能再去一次。

  寒假里,我们全家一起到石柱县黄水镇白天池滑雪场游玩。走进滑雪场,到处是白茫茫的一片,晶莹剔透,滑雪场就像一块镶在深山中的白玉,漂亮极了。

  滑雪场里好玩的项目很多,我们首先玩“雪上飞碟”。由于滑雪场是刚刚建成的,许多设备不健全,只能步行到起点。雪地十分湿滑,行走十分困难,费了九牛二虎之力才到了最高处。坐在“飞碟”上,别看我神情很淡定,其实心里“咚咚”直响,紧张极了!终于鼓起勇气滑了下去,只听见西北风“呼呼”地从耳边刮过,好像刀片划过自己的脸,一会儿就飞到了下面的平地,太刺激了。

  但最好玩的要数滑雪啦!我们先穿好滑雪鞋,这边可以坐“飞毯”到起点,到了起点,我愣在那里,不敢往下滑。哥哥的胆量很大,“嗖”的一声,他像火箭一样冲了出去,只听见他不停地喊着:“真好玩,太刺激了!”,听见哥哥这么一说,我也心动了,可看到陡峭的雪道时,心里还是非常害怕,不敢往下滑,刚才的神气十足不见了。

  爸爸走过来鼓励我说:“你平时不是很勇敢吗?现在要当胆小鬼了,我相信你能行的!”听了爸爸的话,我终于鼓起勇气滑了下去,一股强大的气流向我冲来,我只好眯起眼睛。滑到半途中时,我突然摔倒了,我强忍着泪花,没有哭出来,勇敢地站了起来,因为我不是胆小鬼。我又重新滑了下去,很快就滑到坡地的平坝上,刚才的紧张情绪,都烟消云散了,脸上洋溢着会心的微笑,我后面再也不害怕了,还连续滑了好几次。

  时间过得飞快,又到了回家的时间。今天真是难忘的一天,我不但学会了滑雪,而且有了信心和战胜困难的勇气,因为我知道,勇气就是不断地挑战自己,不停地冒险,才能战胜自我、突破自我,让我们变得勇敢起来吧!

  人生有许许多多的第一次,就如同一片沙滩,沙滩上有很多贝壳。这些贝壳给沙滩增加了艳丽。我也有一个闪光发光的贝壳――第一次滑雪。记得那时我九岁。放寒假了,爸爸的.几个同事邀请我们全家去滑雪,我一想:别人都会了,我不会多丢人呀!我也要去学。我站到雪面上,刚刚上去,雪橇就给了我一个下马威,不停的晃动起来,仿佛马上要翻过去了。我小心翼翼站好,可无论我怎么滑,雪橇就像生了根似的,一动不动。

  爸爸的同事告诉我:要把冰橇扎到雪里面,然后再使劲往后推,雪橇才会向前滑行。我点点头,使劲的撑了一下,没想到太用力了,雪橇长了翅膀,向前“飞”了好几米远。我失去了平衡,不知道怎么让它停下来,在上面晃悠了几下,然后的一瞬间,我摔了下来!屁股都摔成了两半。“诶呀!”

  我大叫一声。妈妈把我扶起来,鼓励地说道:“你慢一点,别用那么大力气,再试试吧。”我委屈地说:“怎么那么难学啊!是不是要摔得遍体鳞伤才能学会呀!”虽然我嘴里这么说,但还是再一次踏上了雪橇。这次我有了经验,重新开始。起初我滑的很慢,经过一会儿练习和适应,我敢加速了!。哈!我学会了!我心里暗自得意,扭过头来对妈妈喊:“妈妈你看啊,我学会啦!”真是乐极生悲,话音刚落,我就再一次摔了下去。这次摔的还更厉害,我躺在了雪面上,被雪面下的冰狠狠地撞了一下,我站都站不起来了。“疼死我了!不学了,不学了!”我生气的大叫,像只斗败的小鸡。妈妈见我要半途而废,开始了她的“长篇大论”:“你怎么能这么容易就放弃呢!一分耕耘一分收获,你不付出点努力怎么学得会啊!……”我低着头,慢慢站了起来,心想:那就再试一次吧!我按照刚才的方法又试了几次。在妈妈一次一次的鼓励下,我不知试了多少次,渐渐的我真的学会了。我在雪面上自如的控制着雪橇飞快的滑动着。第一次学滑雪,让我莫生难忘,它让我明白了:遇到困难时,我们要坚强勇敢的面对,相信自己,一定会成功!

  今年寒假,爸爸百忙之中抽出一空来,答应带我去乌鲁木齐滑雪。我高兴地连连拍手。

  我和妈妈爸爸一起踏上这次有趣的旅程,汽车在乌鲁木齐纵横交错的马路上穿行。没过多久,我们就来到了石人山,在这崎岖不平的山路上飞快地行驶。车窗外,一座座高大的山峰覆盖着皑皑白雪,还有一两个石人立在洁白的雪中,飞快的从我们眼前一闪而过。

  来到滑雪地区,爸爸把车停在了山脚下,我看见许多小朋友兴致勃勃地坐着滑雪板、轮胎、雪橇冲下来,然后再跑上山顶,“刺溜”一声又滑了下去。虽然天气寒冷,却看不出他们觉得很冷,还玩儿的热火朝天呢!

  看着他们兴高采烈的样子,我也套好雪套,戴上手套,拿着滑雪板,奔向山顶,坐好滑雪板,抓紧滑雪板的扶手,害怕自己掉下去。看着那陡峭的山坡,我闭紧双眼,在犹豫不决的时候,不知是哪双大手把我推了下来。听着耳边呼啸的风声,顽皮的雪花时不时地落到我的衣袖里和脸上,我艰难地睁开了双眼。我感觉自己像在做飞车,风驰电掣地冲了下去。我渐渐不害怕了,又害怕撞到别人,便左右摇摆,控制方向,还玩起了花样。不一会儿,我就来到了山脚下。

  我爬到半山腰,踩到了一块冰,“扑通”一声摔了一跤,我的屁股开了花,但我一点也不觉的痛。我和别人又争先恐后地爬上了山顶,滑了下来。这次更惊险,我一不小心偏离了滑雪道,颠了一下,飞了起来,又重新落地……我越玩越上瘾,还大叫着:“太爽了!”我还叫上爸爸妈妈一起滑呢!虽然天气很冷,但是我玩着玩着就忘记了寒冷。不知过了多长时间,爸爸叫住我说:“好了,都几个小时了,我们该吃下午饭了。”我这才恋恋不舍地和他们离开了滑雪场。

  第一次滑雪就令我那么的开心,我多么想每天都来这玩啊!

  我的假期第一次滑雪可谓是坚苦卓绝,让我想起来仍心有余悸,那十几秒钟已经成为记忆的烙印,深深地印在我的脑海里。

  我们穿着笨重的滑雪鞋,再在脚底套上雪橇,双手拿着滑雪竿,进入了滑雪场。呵,好大的滑雪场呀!来这儿滑雪的人可真多。一些人一滑准摔跤,还“姿态优美”地从山坡上滚下来。我真是越看越没底呀!

  准备开始滑了,眼睛刚一扫到这光荣的荆棘路,身体便不由自主的颤抖起来。天那!开始的居然呈一个50度角,我不断安慰自己说,没那么可怕眼一闭,心一横不就下去了吗?我在这还害怕,像个女生似的,像话吗?我抽出了被X在雪地里的雪杖,撑了一下。

  天地倾斜了,我感到我的手脚霎地收缩了一下,稍稍抬起了头,望着前方依然倾斜的银色,觉得自己在这场艰苦的斗争中,显得如此渺小,哪怕是一个小雪坡,都会使高速前行的身体失控。再有一阵战栗过后,一种想坐下来的感觉充斥在我心间,我努力控制着愈发愈软的腿,恐惧一波波的涌上来,我对自己不断往下的身体以几乎哀求的口吻说己说:我求你了!你可不能摔倒呀!要是在下面摔倒还有工作人员,可是现在是大斜坡,你要是摔倒怕是没人来帮你了呢!”想到这儿,我忍着要摔倒的冲动,想着自己滑轮滑的时候要弓着腰,滑雪时怕是一样吧,思念电转,一弓下腰,刚才倾斜的世界顿时又平了,可是前面有个大雪坡,怎么办呢,我忽然想起手中的雪杖,就靠你了!

  大雪坡的一瞬间,我一下直起腰,将手中的雪杖插在了厚厚的雪上,不平横的身体一下子平衡了,而我也冲破了最后的难关,迎来了胜利。

  恐惧如潮水般退却,我脸上满是成功的喜悦,雪花闪耀着夺目的金光,那是为我的成功奉上了一面金牌。

  在那以后,这面金牌指引我前进,让我对困难说:我一定你能战胜你。

  我无意中在电视上看到了滑冰运动员王

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