2、唱歌具有特定的健身治病功能

唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的。一个脾气暴躁的人，要是经常唱一些轻柔的歌曲，坏脾气多少会得到收敛的；自卑的人，多唱激愤人心的歌曲，那么自信也会一天一天找回来。

唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，肺主皮毛（皮肤和毛发），歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽；

4、唱歌有利于扩大肺活量

唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。

常言道，人活一口气，不论歌唱还是说话发声，最重要的技术便是“气息”。声乐界，有一个说法——“谁掌握了呼吸，谁就懂得了歌唱”。谈到歌唱呼吸问题，所有学习歌唱的同学最关心的就是“正确的呼吸方法到底是什么？”

5、增强记忆力，不得老年痴呆病

一首歌要唱得好，必须要完全记得住歌词和歌曲。你看歌手在台上献艺时，他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。这样他才能进入歌的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。所以，歌唱可以集中思想、增强记忆力；搜谱助手搜索曲谱

6、减肥收肚——燃烧中性脂肪

歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉；同时当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。

唱歌是另一种锻炼身体的方法——唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量，与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当，换言之，两者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。

8、提高艺术修养和提升气质，陶冶情操

司马迁在《史记》曾说：“诗三百，孔子皆弦歌之。”可见，《诗经》里的诗都是可以配乐的，因此也就可以说那时的诗是歌。《诗经》相当于今天的音乐书，只是它没有曲调，只有歌词。可见诗和歌的关系为——诗包含在歌里，歌包含着诗（歌词），诗就是歌，只是有曲调分隔着作为区别的屏界。歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极作用。

9、歌唱有助于情感的通畅

唱歌容易让你忘却烦恼，舒缓情绪在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走。专家认为：情志调养是很难的，建议大家要多唱歌。伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了。当你伤心或愤怒时，最好放声高歌。纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。纵情欢歌,可以放松身心。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春。

10、音乐调适心情，可以消除孤独恐慌

人都有交往的需要，特别是退休在家的人，害怕孤独。对唱歌有共同的爱好，可以把兴趣相同的人聚集起来，是一种很好的交友方式，大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟，寻求快乐之道，这是人生之美事。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿。音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。

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几乎每个学声乐的人都听到周围的人说：要唱好歌一定要用气息唱歌，不能费嗓子，要打开喉咙吸着唱，要放松下巴。是啊！可以说只要做到这些要求，我敢说谁都会发出歌唱家般的声音的，如果你的感情也很丰富，乐感很棒，音乐上的修养也比较高，恭喜你，世界上又多了一个优秀的歌唱家了。

那么这句话中的几个要求要怎样才能做到呢？这几个概念不同的老师讲解都不完全相同，怎样理解才是最科学的理解呢？我虽然还不是最好的歌唱家，但是多年的教学，多年的探索，不停的对比，在学生身上，在自己身上实践，觉得这个概念的正确理解对歌唱的意义重大，正确了，你的歌唱一日千里，错误了，不好意思，你会越来越没信心，黯然放弃声乐，抱憾终身。我先将自己对这几个概念的理解献上，望各位共同探讨，批评指正。

歌唱的游戏就是气息的游戏，气息的调整可以说是歌唱训练的核心，气息理解不对，任你有多勤奋，你不可能唱出好听的声音，甚至你会越来越糟，嗓子也会遭殃。毫不夸张的说你只要能够正确的理解气息，正确的控制气息，其他的问题也会迎刃而解。很多学生包括老师认为气息就是我们呼吸时的气流，只要让它均匀的流动，就可以唱好歌，本人觉得是个笑话，如果气息就这么简单，那我觉得天下所有声乐老师都可以下岗了，这种呼吸时的气流只要能够叫做人类应该都可以理解，都可以应用，那么天下遍地都会是歌唱家了，不是么？那么应该怎么理解歌唱的气息呢？

先用吹喷呐打个比方，演奏家演奏喷呐时，从人体中吹出的气流经过喷呐的哨子，穿过乐器的管道，最终从喇叭口出来，这就是吹喷呐的气息流动路线，谁能很好的控制这条气息路线，谁就可以吹出美妙的喷呐声。如果把喷呐去掉，那么演奏喷呐的气息感觉确实就是演奏家呼出来的气流，并且气息的作用就是穿过乐器的管道让整个乐器发出声音。但是歌唱和吹喷呐其实不一样，歌唱的乐器不在歌唱家的嘴巴外面，而是在歌唱家的身体里面，那么只要找到歌唱时身体内的乐器，你就可以正确的找到气息的路线。同样，歌唱的乐器也可以说是一件管乐器，也有哨子，音管和喇叭口，哨子是音源，音管是共鸣体，喇叭口放出共鸣后的声音，哨子就是嗓子这时任何人都不会误解的，音管和喇叭口的理解就成了正确理解气息的关键。

我们平时拿着麦克风K歌时，都感觉是声音随气流穿过喉咙，经过口腔，送进麦克风了，有人为了让声音更响亮，不得不把嘴巴张得很大，麦克风紧贴嘴巴，以为这样就可以获得更响亮的声音，但是结果却是唱得身心疲惫，嗓子很快变得沙哑。那我们在这里可以彻底抛弃这种气息路线了。

佛说：苦海无边，回头是岸。如果你感觉声音顺着呼出的气流经过口腔，从嘴巴送出去唱得很痛苦，那么你就是堕入了苦海，回头吧，回头是岸。哨子确实是在喉咙里的，你只要深深的吸一口气，你就会发现喉咙的后面和下面有一个比口腔更宽广的世界，这个世界同样和你的嗓子联通，你只要感觉你的声音可以从嗓子开始，往里面往下面流动，你就找到了气息的正确路线，也就可以获得你想要的歌唱家般的声音

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您有想学的声乐技巧吗？您有难以解决的唱歌难题吗？请在评论区留言，或者给我私信我会为您一一解答的！

说不一定下一篇文章就会围绕你的问题给出详细解答方法哦

小新老师一直坚信这样一句话：勤能补拙，好听的嗓音“三分天注定七分靠打拼”

比如华语Live之王张杰，嗓音辨识度高、音域宽广、气息浑厚，尤其是近年来的真假声转换与衔接，已经不输于欧美顶尖歌手的水平。难怪网友调侃：“如同吃了唱片！”

你可能会想：他是专业歌手呀，天生的好嗓音。

但其实，并非天生如此，而是他不管压力多大，不管什么境遇，都没有放弃对音乐的追求。

他出道之初，曾是我型我秀比赛的第一名，虽然赢得了比赛，可他签约的公司几乎没有给他通告。

后来他毅然选择了解约，背负舆论的压力参加了快乐男声海选，被一些网友攻击“回锅肉”，口碑形象双双暴跌。

好在，即便是经历了网上的流言蜚语，他依然保持音乐为上的乐观心态，坚持学习、打磨技术、一刻都不松懈。

几年过去，流言蜚语早已被击破，而始终保持学习心态的张杰，已经用他扎实的演唱功底，成为名副其实的实力唱将。

粉丝惊呼：出道十多年的杰哥，唱功涨得没有天花板！

小新老师扒了下他在《创造101》节目中的教学视频，发现他是一个非常注重基础训练的老师，基本功扎实才能演绎出更高阶的声乐技巧！

难怪他能迎来事业的又一次高峰，收获华语Live之王的称号。

很多时候，天生拥有一副好嗓音是运气。重视基础训练，发挥嗓音优势，弥补不足，才是一个实力歌手的终极秘诀啊！

而谈及平时训练学习的方法，他说每天坚持3个小时训练，从气息、音域、发声位置、肌肉训练都必不可少。

要知道，再怎么好的嗓音，没有扎实的基础功将会华而不实。对于唱歌初学者来说，学会这6项基本功，那么你的高音、真假声转换自然水到渠成：

气息：气息是声音的支撑，气息不足，那唱歌就像无源之水、无本之木；
听歌：学会听歌很重要,一是旋律，二是感情，三是气息，四是感觉!
中低音：学好中低音域，那么大部分歌曲的主歌部分就没有问题；
咬字：学好咬字基本功，改善唱功立竿见影，进阶技巧更富有个人特点；
情感：情感是歌曲的灵魂，正确的表达歌曲情感考验一个人的唱商；
节奏：节奏的细微差别，可能带来歌曲天翻地覆的变化；

很多人觉得这些基本功简单，没有踏实了解，就开始涉足高阶技巧。

但其实，基础没打好，你的高音怎么能唱的上去？怎么能摆脱大白嗓？

“你的唱功基础，决定了你声音的高度。”——说这话的，是我们新声学院的一位老师。

她毕业于四川音乐学院，和郁可唯是同届超女，成都赛区十强，如今更是国家二级歌唱家，亚洲流行音乐协会会员。

她说：“经常有学生问我，如何唱出高音？如何做到真假声转换？可是他们连基本的发声位置都不对，有些人甚至不会呼吸，起点太高怎么能唱出好听的声音？”

她就是艺人培训专家、流行声乐技巧老师——沙静

她是《偶像练习生》的艺人培训专家

每年帮助明星和3000多名普通人，完美焕声

今天，依然有很多唱歌的初学者对气息、咬字这些基本功毫不在意，甚至一开始就要学唱高音。

气息和咬字能够应付唱歌当中80%的问题！

沙静老师的学生对此深有体会。

2014年沙静老师成立个人音乐工作室专注于声乐培训，针对于学生们的基本功，她总结出了6个高效方法：

循环呼吸法：像说话一样简单，解决气息难题，找准发力点；
强弱练习法：唱出细腻情感的捷径，从此告别大白嗓；
声音集中法：解决咬字重心问题，形象生动上手就会；
混声节拍法：认识节拍和混声技法的运用；
音程训练法：认识乐理找准歌曲的情感曲线；
节拍分析法：轻松应对不同风格，从此唱歌不跑调；

在之前，这些方法是只有专业艺人进行声乐集训时才会学到的方法，让她的学生们进步神速！

一套从气息出发、兼顾音域拓展、音程训练和咬字、情感的高效学习法，让学生切实体会到基础的重要性！

比如循环呼吸法的学习，简单明了的说明技巧要点，迅速找到说话的感觉带入其中，让只要会说话的人都能练好气息。

在咬字情感的学习中，沙静老师又总结出一套声音集中法，让抽象的音乐知识变得生动形象，学生们在情境中学习，上手容易效果立竿见影。

沙静老师知道，很多初学者想要快速提升唱功，却不得要领：

心态浮躁：出现一点问题和难点就着急，觉得自己嗓音条件有限，唱歌实在没天分；

盲目跟风：花大价钱买看似专业的音乐课程，却不了解自身的嗓音特点和基础、不遵循科学的方法；

不辨真假：市面上鱼目混珠，明师难求，找不到一个适合自己的老师；

现在，沙静老师来到新声学院，为大家带来20节《33天高效艺能提升班》，帮助你花更少的钱、用更少的时间，打造明星般的“天籁之音”。

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