一到夏季，打开家中消暑必需品，空调一定赫然在目，炎热的温度在空调吹出的冷气面前也顿时礼让三分，特别是最近，不断上升的高温让呆在家中享受清凉的冷气成为了更好的选择，可空调给人们带来舒爽的同时，也给人们带来了危险信号，稍不注意，就会让一些疾病缠身。

　　“最近来我们看的人中大多数都是由于过度吹空调引起的，这个比例高达70%，此外要提醒大家的是，除了感冒，因吹空调引起的疾病还有许多，大家在防热的同时片面追求凉快也是不可取的。”的李教授向小编说到。

　　“空调病”列入人类健康10大杀手黑名单

　　对于什么是空调病对很多人来说既熟悉又陌生，可真正要问到实处估计平常百姓很难说的清楚，这是因为空调病所引起的症状常常被其他疾病所包涵和混淆，说到底：“空调病主要是一种亚健康状态，症状主要表现为、、、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时，都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽，因此此时的环境是封闭的，室内空气与外界几乎隔绝，室内的气不断消耗而得不到补充，人在这样的环境里待的时间长了便会感觉缺氧，导致人体器官不能够正常工作，引起内分泌的紊乱，而在睡觉时人的新陈代谢放慢，则更容易被病菌侵袭。”

　　低温环境会急剧的收缩血管，使得，而关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，人体体温调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起，、流涕等感冒症状，“冷”感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而引起诸多不适。

　　“呼吸通道”承受的压力你不知道

　　“受高温影响，各种‘高温病’唱主角。其中，咽炎的患者数量呈上升趋势，医院里耳鼻喉科门急诊量激增，其中３０％～４０％是鼻炎、咽炎新发、复发患者。”武警医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授介绍道。

　　患病原因：一项调查结果发现，家用空调散热片上的细菌总数高达160000个/c

近日，@中国天气发布的“全国空调开机地图”上了热搜，最扎心的莫过于广州上了空调24小时连轴转十大城市榜单。其实不只是广州，试问广东哪个城市的空调不是24小时开机的呢！

图片来源：@中国天气 微博

再看“全国热哭预警地图”中那个红彤彤的大鸡腿，是不是感觉自己已经热到融化了呢？

图片来源：@中国天气 微博

不过，好消息来了！新的台风宝宝正在酝酿中，预计31日起广东受其外围环流影响，雨势渐显，但是目前台风还没生成，所以我们还要继续靠空调生存下去。

正所谓吹空调一直爽，一直吹一直爽……不，空调吹多了是会有大问题的，感冒发烧、面瘫甚至是心梗！别害怕，南方号今天就为你准备了空调房生存宝典，教你如何在空调房里度过舒服又健康的夏日！

夏日炎炎，空调可以降低室温、除湿，为大家营造舒适的体感温度，然而不科学的吹空调方法却会让你患上空调病！空调病又称空调综合征，它不是某一种特别的病症，而是由长期吹空调而导致的一系列综合病症的总称。

长期待在空调房里，寒气会进入人的体内，引起腹痛、腹泻。同时，室内温度过低也会导致感冒、咳嗽，甚至引发哮喘、肺炎等疾病。

人们在夏天喜欢穿短裤、短裙，而在空调环境，肩关节、膝关节等长时间暴露在冷风中，很容易出现关节、肌肉疼痛等症状，甚至诱发关节炎、肩周炎。

很多人开空调的时候不注意室内通风，室内的空气质量差，含氧量不够，大脑很容易缺氧从而头晕头疼、记忆力减退甚至神经衰弱。

女性例假期间如果长期待在空调房里，子宫很容易受寒，气血瘀滞下行不畅，最终引发痛经，尤其是那些体质偏寒的女性。

如果空调长时间不清洗，则会存在大量的霉菌和尘螨，非常容易引发皮肤过敏；除此之外，人长期处在干燥环境中也很容易引发皮肤过敏。

如果在低温的空调房与高温的室外不断切换，则会使人的血管猛收缩和扩张，血压反复波动，很可能诱发心梗，血管脆弱的老年人群需格外注意！

不少人对空调病的认识存在三大误区：

◎身体健康的人不会得空调病

空调病不会因为一个人身体健康就不会发生，只是体质弱的人更容易患病。

◎晚上开空调睡觉时，盖被子可以防止空调病

晚上盖被子只能防止感冒，然而空调房密闭，非常容易滋生细菌，人在晚上睡觉时却会吸入细菌，导致呼吸道方面的疾病发生。

◎从外面回来后，很多人喜欢把空调温度开得很低，甚至站在空调下直吹

出汗后站在空调下直吹，冷空气很容易刺激汗毛孔收缩，导致头疼和头晕，所以空调直吹固然舒服，但不健康啊！

想了解更多空调病常识，看的专家怎么说~

这大热天的，我们虽然离不开空调，但是也要正确地使用空调。接下来就为你献上夏季室内吹空调的正确方式，远离空调病~

1.在外出汗，歇几分钟再开空调：可防止血压突然升高，引发心脑血管疾病。

2.先开空调后关窗：让空调里的污染物先释放出来，减少哮喘等呼吸道疾病的发生。

3.开空调后每3小时开一会窗：保持室内空气新鲜，防止被污染。

4.室内外温差不超过7度：空调温度设定在26度最为合适，既健康又省电。

5.制冷时风口朝上：冷热空气对流可以充分制冷，还能避免空调直吹使人受凉。

6.在出风口下放盆水：可有效缓解干眼、皮肤干燥等症状。

7.定期清洗空调滤网：可以避免霉菌细菌滋生，防止呼吸道感染、过敏等疾病的发生。

关于空调的使用方法，还有话要说！

夏天这么热，既然吹空调这么麻烦，吹风扇总行了吧？当气温不是特别高时，建议用风扇进行降温。但是，不科学的吹风扇方法也会导致疾病，例如感冒、肩周炎加重和肠胃炎等。

除了吹空调和吹风扇这类物理降温方式，这里还有一些夏日防暑小妙招，一起看看？

1.每天多喝温水补充体内水分。

2.多吃水分多的新鲜水果。

3.适当吃一些苦味菜。

4.在适当时间开闭门窗。

5.控制好运动时长和强度。

没有空调的古人是如何消暑的呢？

在这个热到融化的季节，我们的命都是空调给的。那么，在没有空调的古代，我们的祖先都是靠什么消暑的呢？不如来学习一下他们的智慧吧！

◎古代版“空调房”——竹林

寻一片幽静的竹林，听风吹过竹叶刷刷的声音，霎时间，凉爽由表及里。竹子可以通过光合作用吸收太阳能，同时蒸腾作用也能带走热量，降低竹林中的空气温度，让人体感觉更为舒适。

◎古代空调冰箱一体机——冰鉴

聪明的古人发明的“冰鉴”，可以用来冰镇果蔬。它分为内外两层，外层放冰，内层用于冰镇蔬果，外壳上再开几个孔往外排冷气，简直能当“冰箱空调一体机”了。

◎古代“冰淇淋”——酥山

在唐代，人们把吃一种底层是冰，浇淋着奶油、酥油、花朵的冰点——“酥山”当作潮流；南宋时，市集上的冷饮更加琳琅满目，当时最受欢迎的冷饮有“冰雪甘草汤”“雪泡豆儿水”等，中华饮食文化，真是博大精深！

想知道更多古人避暑方法？看你就知道了！

【编辑】龚玲 实习生 郭莹莹

炎热的夏季空调真的是人们的必不可少的一件东西，今天就来跟大家介绍一下夏天空调开制冷还是除湿好呢。夏天开空调开什么模式最佳呢，今天就来跟大家仔细介绍一下空调夏天怎么用比较好。

一、空调制冷和除湿的相同点：室内热空气在通过空调室内机的换热器时，热空气中的水蒸汽被低温凝结成冷凝水，冷凝水通过排水管排到室外;同时换热后的冷空气从空调出风口吹出。  

由于：空调运行制冷模式，在降低空气温度的同时必然要同时去除水蒸汽;空调运行除湿模式，在去除水蒸汽的同时必然要同时降低空气温度;所以，无论空调制冷还是除湿，降低空气温度和去除水蒸汽这二者是不可分的。

 二、空调制冷和除湿的不同点：

制冷：以降低空气温度为目的，同时去除水蒸汽。

除湿：以去除水蒸汽为目的，同时降低空气温度。

制冷：选择制冷模式，制冷的温度和风速可以调高或者调低。空调按照人工选择的温度和风速以制冷模式运行，实现降低空气温度的目的(同时排出冷凝水)。 

除湿：选择除湿模式，除湿的温度和风速不可以调高或者调低。空调按照自动设置的低温度和低风速以除湿模式运行，实现去除空气中水蒸汽的目的(同时吹出冷空气)。

关于空调还有这些小窍门

0 1,短暂外出别关空调

错误做法：为省电，大多数人出去时会关掉空调，回家后重启。

理由：过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。

0 2,空调度数不是越低越好

错误做法：把空调度数调得越低越好。

理由：气温不是人体感知冷热的唯一条件，湿度、气流、辐射都会改变体感温度，一味降低空调度数，并不能完全感到舒爽。若要有效降低体感温度，建议把冷气风量调强，让肌肤感受到冷风。室内外温差最好在5-6度之间，否则对身体不好。

0 3,自动模式更省电

错误做法：忽视自动模式。

理由：好多人都不会用空调上的自动模式。自动模式会依照房间状况，选择最为适当的风量及风向，等房间凉爽之后，会一边控制耗电量，保持设定温度。

0 4,出风口对制冷效果影响大

错误做法：空调出风口一直对着人吹。

理由：空气温度变低后，冷气流容易往下走， 制冷时应该把出风口向上，这样的制冷效果好。冬天时，热气都是往上走，制热时可把出风口向下。

0 5,配合电扇、遮阳帘使用

错误做法：都用空调了，还要啥电扇?

理由：电扇的吹动力能使室内冷空气加速循环，冷气分布均匀，不需降低设定温度就达到较佳的冷气效果，既有舒适感，也能节电。如果同时采用窗帘等遮阳，可减少阳光辐射带来的室温影响。

错误做法：空调开一晚上。

理由：在睡眠时，使用空调的睡眠功能，在人们入睡到一定时间后，空调器会自动调高室内温度，起到20%的节电效果。

0 7,定期清扫过滤网

错误做法：长时间不清扫过滤网。

理由：空调面板上的过滤网应半月左右清扫一次。若积尘太多，把它放在不超过45度的温水中清洗干净。清洗过滤网在降低能耗的同时对人的健康也有利。

夏天空调开制冷还是除湿好

室内湿度越高时，人体的体感温度也会随着升高。当开启除湿模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，可以大量去除空气中的湿气。

室内外的温差最好在5-6度之间。若差距过大，则会给人的身体带来偌大负担。因此“除湿”模式相对于“冷气模式”，又健康许多。

从〖制冷〗调成〖除湿〗，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。