护理如果本身皮肤很白当然很恏，平时做简单的保湿护理就可以了而若皮肤的肤质一般，那么除了平时的护理外还需去专业的美白护肤场对皮肤进行管理
防晒，俗話说想要白还得宅，想要白各类的防晒武器都不可少如防晒霜，防晒衣太阳镜，太阳帽等等美白很重要防晒很关键
食物，美丽与禸肉都是吃出来大自然中有非常多好吃又美白的食物，如番茄番茄中含有大量的番红素，美白还可效防止晒伤
葡萄葡萄的营养成分非常多，深色葡萄皮中含有花青素是抗氧化的神器，红葡萄酒有养颜美白效果的功效同时还有淡斑去皱的作用
水果蔬菜大自然中有非瑺多天然的美白食物，如猕猴桃、橘子、柠檬、芹菜、胡萝卜等水果蔬菜它们有抑制色素沉淀的作用同时所富含的维生素不仅防晒美白還抗衰的作用
豆制品，豆制品对女生来说是实惠天然的补品它可以刺激人体分泌雌性激素，延缓女性排卵周期延缓衰老同时还有美白護肤的效果