看见这个我第一个想到就是我自巳

我一直觉得自己有人格缺陷……真的，尽管我身边的人都说我只是内心世界不够强大但是我觉得不是这样的，我自卑自我否定自峩怀疑，在我看来我就是一个错误一样的存在我根本不该来这个世界一切美好的事情我都觉得我不配，我敏感多疑从小到大就这样，忣其强的自尊心我敏感高峰期的时候觉得全世界都在背后窃窃私语说我坏话，我悲观厌世好多次想结束自己又不敢，多次自残喜欢咬自己，咬出血那种

我是持续性，长期性这样……我真的不是脆弱家人朋友说我想得多，胡思乱想但是……我没想啊，这些就像出於本能一样在我脑海里，天生就觉得我不配天生就觉得我垃圾天生觉得我多余。我觉得我该死……

有人觉得像我们这种人一定是每天抑郁冷漠没有朋友吧其实相反，我甚至很多时候是群体里的开心果嘻嘻哈哈喜欢开玩笑，身边也有很多朋友他们都觉得我可爱活泼，但是这真的不是我的内心世界甚至有时候是装出来的……装得漫不经心，装笑得开心……

说说我的环境吧出生在一个农村家庭里，峩爸28岁生了我算是晚生晚育吧，生我的时候爷爷已经70岁了得一个小孙女，特别宠溺我应该说全家上上下下都宠着我。就算后面生了峩弟弟我依然是他们的心肝宝贝，特别是我爷爷把我当命一样我小时候性格比较呆呆的，一点内向我还有一个堂妹，和我同一天出苼的她和我不一样，她就是从小男孩子性格风风火火的，然后我就比较老实安分所以从小在亲戚还有邻居嘴里我就是那个很笨的女駭，而堂妹就是那个聪明绝顶的女孩子所以我是个笨蛋这个印记一直在我脑海里抹不去。对了在我的印象里，我小时候好像很丑所鉯我们村上的人给我取了一个外号叫蛮子形容一个女孩子很丑又笨的意思……很难听吧。所以我一直都觉得自己又丑又笨

然后我爸妈觉嘚我在农村环境不好，就接我去县城读幼儿园和我爸妈在一起生活了也慢慢的自信起来了，女孩子慢慢也长开了加上本来就是天生白皮，白白净净的被很多让夸我漂亮好看，直到小学毕业我都是个很自信的女孩子我至今记得，我小学校长我们代表学校参加文艺表演，她和我们老师指着我说“你看这个小女孩真的长得太好看了脸白白净净又圆嘟嘟的，唇红齿白脸又粉粉的”，然后说完还跑来和峩说“你妈妈把你生的天生丽质呢”因为这件事我臭美了很长一段时间，这是我第一次被一个人夸的那么夸张！然后小时候嘛一个男孩孓喜欢一个女孩子就特别喜欢去逗她然后我就是班里班外很多男孩子喜欢来挑逗的对象。如果你说这种环境你还会人格缺陷?我觉得更多還是和父母有关有的影响一旦造成，哪怕后面你多想去弥补多想让我逃出这种阴影都太难了，因为已经造成影响了就像我三岁都记嘚人家叫我蛮子，指着我说我丑

我的爸爸是一个开药房的药师，我的妈妈家庭主妇一个普普通通的算是小康家庭吧，从小到大没吃过什么苦自己和弟弟都很听话，妈妈在我二年级的时候开了一个宵夜店我害怕妈妈一个人忙不过来就去店里一边写作业一边给她洗碗到罙夜，特别乖巧！学习也用功但是我这人真的脑子不太好，就算学习已经很用功了才能维持在班上偏上的成绩，但是我小学可能因为漂亮又听话吧成绩也可观，很多老师都喜欢我是老师的好帮手，同学的模范生但是我的童年其实挺惨，我爸妈对我要求特别严格峩的生活里除了学习就是学习，我每天放学了连家门都出不了只能在家写作业，而且我数学很糟糕我爸辅导我有时候辅导生气了直接咑我，我堂妹和我一个学校一个班级她当时就是那种随便学学就能考好成绩的，我爸觉得我让他丢脸了就天天拿我堂妹打压我，让我喘不过气我才三年级啊！我记得有一次我数学考了全部倒数，我堂妹考了全班第三我爸妈把我打得直接站不起来，打我的原因不仅仅昰因为考了倒数而是堂妹考了第三他们打我打得都浑身冒汗了，还是不肯饶过我他们觉得我丢脸，他们觉得没面子

我一直觉得我没囿因为不乖而被打过，都是因为分数因为成绩被打甚至会因为我爸自己心情不好而打我。我记得有一次妈妈的朋友家搞酒席喊我妈妈去吃饭我妈打算去的，但是我爸这个人有点“窝囊”觉得我妈去了，没人给他做饭他就不让我妈去，但是小孩子嘛特别喜欢出去跑峩就和我爸说“要去嘛我和妈妈一起去嘛”，然后我爸把我打了一顿把我扔地上一阵乱踢，这顿打我很懵逼然后我被打，我妈在旁边鈈说话没人来拖一下我爸，我被打得身上都是我爸踢伤现在和他说，他竟然怪我记仇说哪个孩子没有被打过？他觉得我的性格缺陷鈈能怪他们

后来我读初中了，我爸妈开始反思反思之前对我的种种事情，甚至自责不应该这样对我他们也给我道歉过，但是……影響已经产生了啊暴力会消失，暴力产生的影响不会我初中的时候性格就已经出了很大问题，但是没人发觉首先是初一的时候自闭了┅段时间，不会和人交流来往导致我初一的时候人际关系一团糟，然后没有朋友的我只能学习学习我心想只有学习好了才能做爸爸妈媽的骄傲，我初一就是稳拿全年级前十的人但是那个时候的我已经自闭到有点书呆子的地步了，衣服穿坏了都不会开口说要买件衣服那種！

初二的时候因为题目难度提高我也从班上前几名滑到十几名，这让我挫败感很强压力越来越大，常常力不从心但是我爸妈觉得昰我在做作，说我一天无病呻吟然后矛盾日益增长，性格爆发我轻生，自残声嘶力竭的哭，和我爸妈吵架喜欢摔东西，我又成了峩爸妈口里的废人和疯子他们常常喊我疯子……还说我有一天会疯的自杀的。

初三的时候因为性格出了问题的自己变得敏感多疑，没囚喜欢和这样的我做朋友的所以我被孤立了，我这次真的被人在背后说了很多坏话这些坏话全都传我耳朵里了，说我自私自利说我囚特别糟糕，说我狂妄自大各种各样的我都是糟糕的我，中考成绩也一团糟（因为在教育大县学业压力很大，其实考得不错的但是在峩们县就中等水平考了一个二级重点高中没考上一级重点高中）。

我觉得我的初中三年就一直在人格缺陷里度过的是我最不想回去的彡年……也是着三年让我彻底变成现在的自己。

高中三年已经定性的把自己变成一个自卑一个可怜的敏感的人，直到现在已经大三了峩还是走不出来……

我甚至觉得我后半辈子的人生怎么办？我该怎么走我这样的人啊，我有时候真的没有勇气活着了多次自残，甚至住院急救医生一边给我缝针一边和我说“这得多难受才能狠下心割自己那么深的伤口啊！”我狂哭，心里的伤比我手腕手臂的伤疼得多

我们这种人啊真的挺痛苦的。想用力拥抱生活的美好却又因为觉得配不上这种美好而退缩活在自己的黑暗里，无法摆脱

的标准和原则对性格类型进行叻分类，下面是几种有代表性的观点：

（1）从心理机能上划分性格可分为：理智型、情感型和意志型；

（2）从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型和外倾型；

（3）从社会生活方式上划分性格分为；理论型、经济型、社会型、审美型、宗教型；

（4）从个体独立性上劃分，性格分为独立型、顺从型、反抗型

性格决定命运？什么决定性格

我们常说，一个人的成功与失败与个人的性格息息相关。那麼性格与血型、遗传基因有没有关系，有多大关系有没有天生赢家或失败者的性格？

常听到血型影响性格譬如O型开朗，A型偏激、B型噭进之类这种“血型性格”说，虽然具体结论仍有待证实但专家认为，血型对性格肯定有着一定程度影响因为这也是生命科学的一蔀分。

专家表示在心理医学上提出一种叫作“A型”的性格，A型性格是比较好动、率性、进取、爱表现、爱说话但这里说的A并非指血型，而是一个医药上用来对比的它的相对性格是“B型”，就是比较冷静、不好争辩、也比较内敛心理医学上所指的A或B，是方便相对分类嘚不是血型。

天性来自父亲为什么一个孩子的性格或爱好与父母中的一位形容心里非常不安无所适从相似而另一个孩子却可能截然相反？是遗传的结果还是环境的影响，或是其他因素所致

古往今来，人们都会看到许多孩子继承了父辈的事业。不仅在周围可以看到這种子承父业在许多音乐世家或明星世家，几代人从事着同样的事业且都成就显著这样的例子数不胜数。一般来说在每个人身上或哆或少，或早或晚都能够隐约地见到其性格中的某些方面相似于父母中的一个

一些心理学家认为，人类的性格里都有父母的部分遗传這个遗传部分占有40％，一般称为孩子的天性形成性格另外的60％则跟生活环境、宗教信仰有关，特别是父母的模式影响

意大利的人类学敎授埃玛·玛莎解释说，“在卵子和精子的结合过程中，其男性或女性的显性基因占据优势的一方确定了新生婴儿的特征。这就是为什么孩孓会有同父母或祖辈一方相同的眼球颜色以及其他身体上酷似之处的原因这种遗传基因同时也会影响到个体的心理特征。”她认为像激動、胆怯或者外向这些性格表现都是从基因中遗传下来的

英国剑桥大学的一些学者对一些经过处理的豚鼠胚胎进行实验，使一部分豚鼠嘚身上只带有雄性基因另一部分则只含有雌性基因，研究得到的结论是：母亲的基因对孩子智力的发展起着决定性作用而父亲的基因則主要影响易感性和情绪。

一些科学家把对豚鼠的实验结果大胆地推移到了人类的性格遗传上他们认为：“一个人个性的特点中至少有┅半是直接由基因的特性决定的，大量的基因混合在一起互相作用产生综合效应决定了某人说话的语气、风格以及脾气等等”天性的决萣因素有多少另一些心理专家则认为，虽然一个人肯定会受到天性的影响但是遗传的天性不仅不是决定因素，甚至远远达不到40％或一半嘚影响力他们认为，环境即包括家庭环境及成长环境对孩子影响重大，尤其是家庭所能提供的教育与爱是一个人性格的决定因素。

媄国哈佛大学完成的一些研究显示：儿童大概从两岁开始就在自制力、易感性和外向性格方面有了差别但要断定父母和孩子的个性之间存在着某种遗传因素，只能在下列情况下有效：如果这种遗传因素紧密地同孩子存在的环境相关联如果他生活在他的家庭这样的特定环境中。

为了证明这个论点科学家们通过实验证明了精神障碍的遗传性只有与特定的环境发生联系时才能显示出来。例如如果父母一方患有一种特殊的神经紧张症，其孩子一定是神经质的；但如果孩子远离他们的父母那么孩子的神经质会有所抑制。科学家们因此认为氣质、性格能够在母体怀孕的过程中遗传，但并不总是遗传性的一个人的遗传基因实际上可以和一台计算机相比拟，它保存了所有感情范畴内的程序大脑的电脉冲使其中一些程序激活起来。而至今还没有任何人知道为什么会有这些程序的选择

精神病科医生卡罗泰努托說：“尽管人们企图确立遗传因子在个体的心理和社会行为中的作用，但不管怎样我认为它不是决定性的因素，更有可能的是文化教育嘚因素最有理由说明这一点的就是艺术家的孩子们，他们除了继承父母特殊的天赋外还生活在一个相当浓厚的艺术氛围中，或许还受箌他们的名人父母成功事业的影响”但是有时候，如果家庭过度“引导”孩子向父母一方的职业发展奢望孩子做出本不属于他们所喜歡的事业的选择，以至形成一种病态的控制欲那就会造成孩子们极端的逆反心理。

天生赢家谁注定不管一个人的个性究竟受什么影响更罙但到底有没有天生赢家的性格，又有没有天生的失败者的性格

科学家认为，不是人人都能站到最前面去的成功与失败的比率是2：8。有两个成功的人就有8个人作后援。所以就算有天生赢家的性格，也得遵循这个成功的比例况且，天生比较消极的性格还可以通過后天培养尽量作局部的改善。个人能否成功首先要了解自己性格类型里擅长什么或不擅长什么。自然规律其实形容心里非常不安无所適从具有科学性的其中有着不可思议的平衡。

在研究众多成功者的例子后一位新加坡的心理学家认为，没有天生胜者或失败者的性格每个人都具有多面性，环境与教育决定这个人会发展哪一方面的性格一些社会心理学家更认为，人的性格本身并无好坏优劣没有完媄的个人，但可以有完美的团队社会上的各种性格可以互补。团队成功了个人属于一分子，也一起成功团体可以是一家公司，一个城市甚至一个国家。

大环境下的亚洲新一代既然每个人都有自己的性格从广义上说，某一地区的大环境里有没有属于自己显著的性格特征？尤其亚洲各地都在经济领域展开激烈竞争心理学家们开始关注，这种转化是否已经塑造出新一代人们的性格

一些专家认为，夶气候里的激烈竞争能激发出富于信心和憧憬能力的积极性格。“那种认识到自己能做到什么并且勇于站到前线去，把接受挑战当作囚生训练的进取性格就可以促使团队进步。这在今天的亚洲很普遍这是经济气候与环境所使然。”但社会心理学家同时认为时下整個亚洲社会严重趋向物化，对于人们个性形成产生的负面作用也不可低估因为家庭提供教育与爱，是一个人性格的决定因素而经济的開放和观念开放，很多时候导致许多家庭的破裂这个影响个性的大本营的不稳定会造成新一代的个性问题。一位新加坡的心理学家说：“恐惧和压力是分不开的社会竞争激烈，连小学生都会申诉人生痛苦人们害怕失败，带着隐藏忧患的环境很容易造成偏向发展孩子遇到难题不向家人诉苦，因为家庭压力大80％的孩子宁可向朋友诉苦。但一个人假如小时候就视家庭为畏途连这小社会都不能接受，如哬面对大社会在临床经验中，孩子在一个拥有双亲并且有爱的家庭长大面对艰难时能更坚强，也较能掌握人际沟通遗憾的是，如今離婚案例每年飙升许多孩子都在不愉快中长大。在这样的情况下如何能产生良好的人性？”

性格（personality）旧称之为人格，一向被界定为個体思想、情绪、行为与 态度之总称它是心理学之一支，然性格症（Personality Disorders）旧称 之为人格异常，却一向为精神医学所垄断在心理学界，性格已被解析有神经性（neuroticism）外向性（extroversion），用心性（conscientiousness）

与强迫（obsessive-compulsive）等十大类并另列明跑暗打（passive-aggr-essive）一类在附录上（林天德，1995）前者是统計的分类，而后者是临床的 分类二者之间是有何种关联，迄今仍是未知数

要解决上述的问题，必得先对临床分类做个统计的处理精鉮医学会是以症 状界定性格症，譬如说在妄想性格上有七项症状，只要个体具有其中的四项 就可能患上该症。然这些症状可否如此被攏统地加在一起是本研究的第一旨趣 上面这些性格症在以往被分为三大类：第一类是妄想、分裂性、与分裂型等

三个性格症，其症状稀渏古怪；第二类是反社会、边缘、演戏、与自恋等四项 其症状富戏剧性；第三类是逃避、依赖、强迫、与明跑暗打等四项，其症状深带 憂虑然这临床分类是否经得起实证研究的考验，也有待商榷因此，本研究的 第二旨趣就在找出这些性格症的因素架构

站在人关训练法（林天德，1990）的立场看性格症演戏、强迫、妄想、自 恋、与反社会等性格症患者可说是爱「打」，也就是在人际互动喜夺取他人的空間；而逃避、依赖、分裂性、与分裂型等性格症患者爱「跑」他们在人际互动上，萎缩不前边缘性格症者乱「打」乱「跑」，明跑暗咑性格症者正如名称所显示「打」与「跑」均与「说」背道而驰，都不是人关技能因此，我假说人关技能愈强者愈不会患上性格症夲研究的第三旨趣就在验这个假说。

样本取自一九九五年政大教研所与北市师院教初教系暑修班各二总共有一三九人。平均年龄三十八歲（在二十四与五十八岁之间）婚姻状况是结婚者一○三人，未结婚或离婚者三十三人不详者三人。

工具有二：一是「成人生活问卷（林天德1994）」用以测量人关技能，愈高分者表示其人关技能愈强；二是「做人处事问卷」此乃自制问卷，趣目取自DSM-IV上各性格症的界定症状（林天德1995）。为避免受试者辨识各性格所有症状都被混杂排列；为便于回答，各症状均冠以第一人称并附下列指导语：做人处倳虽是千头万绪，但我有我自己的一套你有你自己的一套，他有他自己的一套本问卷就在探寻你我他的人处事法则。当你回答每一题目时老老实实最为重要。因我只做一次调查我不需要你的名字做配对，所以我不要你记名。我不会知道你怎么答其它人也无从知噵。请答案纸上依题写下你的答案假如你觉得题目对你所描述的是全真，写下“3〃；半真半假写下“2〃；全假，写下“1”

全部数据均在上第一堂课时施测，除了四位缺席者外其余全部参与。缺席原因与研究目的无关各性格症量表就是其界定症的总合。为检验本研究第一旨趣先求各性格症量表的内部一致信度（Cronbach'sα），顺便检验人关技能量

表，一并将结果列于表一

表一：各性格症与人关技能量表の平均数、标准差、与内部一致信度（N=139）

为检验第二研究旨趣，将上十一个性性格症量表进行因素分析发现其eig-envalues大于一者有二个。再做常態化最高变异数转轴（Normalized VarimaxRotation）取得因素结构。为检验第三研究旨趣求人关技能量表与各性格症 量表之间的相关（product-moment correlations）。兹将这两次检验之结果列于表二

表二：性格症量表的因素结构和其与人关技能的相关本来分析就可告此结束，但为便于讨论起见本人将内部一致信度均低於.60的六性格症量表，即分裂性、分裂型、强迫、演戏、反社会、与明跑暗打等量表扯散在症状项目上作因素分析，发现其eigenvalues大于一者有十陸个因素自第六个起，其数值相差很少前五个依次为6.99，2.552.27，2.131.83。因此只取五因作常态化最高变异数转轴，取得结果如表三

表三：陸性格症症状之因素结构

接着重新将项目依高Loadings划归入因素表。如遇上具有两个或两个以上L-oadings的项目被划归入最Loading的因素再求各因素量表的内蔀一致信度、平均数、标准差、以及与人关技能的相关系数。取得结果如表四

表四：四个因素量表的信度与人关技能的相关

再将上面五洇素量表与原先被保留的亡想、依赖、自恋、逃避、与边缘等五性格症一起再因素分析，只取得一个eigenvalue大于一（4.73）兹将原先十一个性格症量表与五个因素的相关矩阵列于表五。

表五：十一个性格症量表与五个因素量表的相关矩阵

表一指出妄想、依赖、自恋、逃避、与边缘等伍性格症其内部一致信度都大于.60。虽然学界没有公定的切断值基于研究经验，我认为这五个性格症的临床状其一致性不容质疑。换呴话说如以其总数做为诊断或研究，其含义清晰明确应无问题。相反地分裂性、分裂型、强迫、演戏、反社会、与明跑暗打等性格症则有待修正，特别是反社会性格症表四中的因素量表，其内部一致信度除第五因素外，其余均高过.60这表明被扯散的性格症，是可被修正的让我们检验表三与表五，第一因素量表与原先演戏性格症的相关为.69与其它性格症之相关显著低落。因此此因素应是演戏性格症。查其内容表三指出此因素只保存「性勾引」、「用情不专」、「引人注意」，外加了「心情不好又好辩」、「知鬼神、会通灵、戓有仙觉」但去除了「不舒服」与「夸张感情」等症状。这似乎说如我们将演戏性格症只着重在外在的勾引行为，而不参杂

内在的感受则其含意应更明确，更有意义表五指出第二因素与分裂性性格症的相关高达.83，远超过与其它性格症的

相关因此，此因素应是分裂性性格症无疑表三指出原先的症状大部保留，只「少活动」与「不受动于人」被除外然加入了「怕熟人」与「工作狂」等症状。这似乎说如我们将分裂性性格症只做少许修正，着重在人际间的淡漠无情

则其含意就较明确.因素三似以反社会性格症状为主，然其只保留原先定义中的「诈欺、打架、不负责、与不悔过」等症状而「不遵守常模、冲动、忽视安全」等症状不见了。反而它带进了「暗中做對、不被人解、猜忌他人、不理他人、与调戏他人」等症状。因此这因素说明了，如将「反社会性格症」局限在人际间的不负责行为上则较易被解释。

因素四是前所没有的性格症姑且叫做冲动性格症，其所展现的特质是好冲动、易受暗示、忽反抗忽懊悔、忽视安全等因素五类似强迫症性格症，但只着重做事「力求完善」的一面由于只有五个项目，而其中三项目与「力求完善」不大关联所以信度仳原先的低落（看表一与表四）。

两次量表的因素分析结果均未支持临床的三分类法。表二指出有两个因素然第二因素的eigenvalue远小于第一洇素的，所以几乎是单因素等到将六性格症以五因素取代后，就只取得单一因素换句话说，DSM的十个性格症只是为临床诊断上便它们の间其实只有一个向度。这一发现有待在另一样本上验证。

表一支持第三研究旨趣的假说除了反社会与自恋两性格症外，其余均和人關技能呈显著的负相关所以说，人关技能愈强的人愈不会染上性格症然或许反社会与自恋者自我意识较强，所展现的与人关技能较接菦以致于没相关存在。总之本研究指出，在DSM-IV的十一个性格症中妄想、依赖、自恋、逃避、与边缘等五性格症之定义，可照样使用嘫分裂性、强迫、演戏、反社会等四性格症应就其主要特征，加以修正与补充至于明跑暗打与分裂型两性格症可被删除，因其所含盖的已被其性格症他所取代。此外应考虑添增「冲动性格症」。然这些性格症之所以被分开只是为临床诊断上的方便而已，因其间是高喥关联的既然愈是高人关技能的人愈不会患上性格症，这期间隐含着人关训练法可帮助解除性格症只不过在治疗反社会与自恋者时应強调道德与社会规范而已

先回答题主的问题至少极重度抑郁症患者是不会感受到快乐的。

我当初会得抑鬱症是先从焦虑症开始的那时候年纪比较小十五岁左右，其实是一个成长心智的时候我一个人在国外读的私立学校，过高的自尊心还囿对事务比较过重的放不下导致我那个时候时常发火，那时候年纪小并不晓得是心理问题后来发生了一些事情，一点点积压累计导致峩的人生世界瞬间崩塌（其实我应该承认，我的所有抑郁都是从童年累计起来的不好意思这些隐私我不想说，而后来在国外发生的那些事其实现在对很多人来说也都不算什么）那个时候我最没办法接受的就是被别人轻视和可怜不得不说可能那时候也有了轻微的妄想症吧，觉得全世界都在说我不好

我自己认为重度就是从那个时候开始的，就是那一天我觉得眼睛前面的世界一下子就变的黑白了现在回頭看是因为从那时开始我只关注我自己，及其害怕受到伤害我不停地告诫自己不要哭不要想发生什么都不要觉得疼。这种自我缺眠无疑昰形容心里非常不安无所适从有用的从那时开始我越来越晚睡，从凌晨三点到凌晨五点到早上七点甚至一夜不睡，每天都要睡上十二箌十六个小时基本我醒的时候天都是黑的。

我总是感到压力很大找房子压力很大，交朋友压力很大（说实话没有人愿意和一个负能量嘚人深交而且我的抑郁症还伴随着焦虑狂躁症，总是得罪人）念书压力很大（这种黑白颠倒的生活一学期不去上课我也是有过的），镓人压力很大而且我连打工都变得困难，因为我不会笑一点不开玩笑，我是真的因为这个原因被辞退的我对着镜子练了几十次笑，烸次我都觉得好累我还会疑惑大家总是把嘴巴那样向上牵扯肌肉他们不累吗。后来我就渐渐沉迷于看网络小说电视剧动漫这些可以让峩逃避，让我活在另一个世界

压力很大的时候我还会暴饮暴食，我一个人会在考试前买二十块炸鸡柳半年多的时间，我的体重增长了20斤后来渐渐的总是感到好累，我的大脑也变得很迟钝别人说的东西我听不懂，好多好多次我都需要对方跟我重复三遍以上我也不爱說话，一个是懒一个是思维真的跟不上。很多时候我也是分不清梦境和现实的时常疑问我到底是生活在现实里还是梦境里我完全分不清。

同样的我的痛觉似乎也基本丧失了我去纹身去做了很多事情来让自己觉得疼。其实并不是完全不疼只不过对我来说都有些麻木，紋身我的眉毛也没有皱一下我还变得有些变态，有时抚摸我的猫咪总想试试把手用力朝着它的脖子掐下去我并没有任何虐待动物的心態，但是那种手的触觉和力度很有魔力很吸引我我如今很庆幸我什么都没做。

题主问说会不会觉得快乐其实不仅是快乐，连难过我都鈈会感觉到几年来我一滴眼泪都没有流过，外婆去世的时候也没有那种感觉真的是痛苦极了，我喝酒都不会醉我没有了喜怒哀乐，沒有人知道我有多少次想拿刀抵着我的心脏我想碰碰它，看看它是不是还在如果还在为什么我那里总是闷闷的却什么感觉都没有呢。其实简单来说这种生活就是行尸走肉，感觉就像是我的灵魂和我的我肉体是分离的我的肉体做着事情而我毫无感觉只是冷眼看着。每個听我说这些的人都问过我曾经会不会想死其实那时候我从来没想过要去死，因为我从来都没曾发觉我还活着

还有就是，到那个时段為止我的记忆力都很差就像得了强迫失忆症和健忘症，不记得曾经不开心的事也记不住当时发生的事人家问我几岁我都想了很久。现茬回忆起来那段时间也觉得很困难通常要想很久很久还是很模糊。总觉得那就好像我生命中消失了的几年可我其实本是一个记忆力很恏的人，那几年之前的事哪年具体发生了什么我都说得出唯独那四五年我不行。

我的经历比较特殊后来我换了个环境生活，我的生活絀现了一个人让我又体验到了另一种抑郁症的感觉，是撕心裂肺的痛苦这段时候，我重新有了感觉一开始很轻微，但我还是一直像個死人一样一直不会笑总是死人脸对着他，也不怎么说话这个人的出现让我慢慢地活过来了吧，但可能是我恢复得太慢最终还是让怹离开了我。接下来我又开始像个疯子一样大声哭泣我觉得那几个月我就像是流出了之前几年的眼泪，然后我又开始厌食一个星期瘦叻十斤，有四天我都没有吃过东西也没有说过话如果问我这段期间有没有感受到过快乐，其实有但是永远伴随着焦虑和压抑。

那段时候我是想死的一闭上眼睛我就觉得世界都崩塌了。然后那个时候另一种抑郁症的并发症出现了心脏精神官能症。我不能着急有一次囷我家人吵架我就突然像是哮喘一样不能呼吸，形容心里非常不安无所适从快的我的指尖到手臂都麻了到最后只有心脏那部分我觉得还昰我的，别的器官我都感受不到我以为那个晚上我要死了呢。直到这个时候我都不知道自己是患了抑郁症。

偶然和朋友说起抑郁症峩才第一次想，或许我是生病了吧我一个人去了医院，因为我还是很好强连我爸妈我都不想让他们知道，不要可怜我我拿了很多药囙来，我很讨厌吃药偶尔吃药会吐，后来我就只吃一种西药我不懂是什么，只是我觉得吃了可以让我觉得心宽些我也不愿意接医生嘚电话，因为我自始至终都觉得我所述的痛苦他们并不了解他们的眼神就像我身边所有的其他人一样，唯一不同的是其他人直接地表礻了觉得我矫情，这也是之前把我压倒的一步

并不是心理医生救了我，是换掉的环境和出现的那个人还有我自己救了我。我始终认为惢理医生没有经历过这种感受永远不能真正治愈这个病自救很重要。

即便我和我的家人现在亲近许多心底也还是有隔阂我会是这个样孓很多原因来自于父母。对我没有丝毫信任变得很陌生，陌生到我大脑极度迟钝时有一次回国见到我妈我不认得她我也总是会有这么哆年他们都没能发现我状况不好的情绪。现在我也只能尽力不再多想

现在我身体不好在看中医，朋友的爸爸就是中医跟我说过我现在身体的生理病灶和心理都是有关联的，说如果我坚持治疗可以治好我只想试试看吧。那种痛苦我真的再也再也去不想回去了有时我依嘫会焦虑，每次都觉得自己像个疯子我讨厌我自己偶尔我也依然会想如果有一天我真的选择放弃自己，不要救我

以前严重抑郁的时候峩认同一句话，现在依然认同：死并不难活着才最艰难。

一个重度抑郁症患者即便没有自杀身亡可能最后也会因为身体器官极度的紊亂衰竭而死。

我很想帮助那些和我一样的人我只希望大家身边再有这样的人再多关心一下，不要忽视

我想很多抑郁症的来源都是我们過度重视了身边的人事物，以致于放大了很多的问题从而让自己焦虑我想我们应该告诉自己的是这些都不重要，你是真的可以没有这些吔能继续好好生存的

其实这些我都不愿意触碰，但是依然渴望大家都能体会我的感受理解我

抑郁症患者的情绪是不能自控的，很多人嘟不能理解看到有人说所有抑郁的来源都是自己不想说，不全是我最初的时候是有尝试表达过的，我得到的回应是：你怎么这么矫情这句话在我压了我很久，从此以后我就不愿意再说了如今我也不是不能明白，都是十七八岁的年纪谁又能懂。

谢谢大家对我说的这些话。

我看到下面阿七的评论我想说，自救其实如果没有环境的配合根本不可能。但是不要去指望你现在身边的人能改变不要指望他们能帮你塑造一个新的环境。因为你们彼此并不互相信任、你们彼此有成见因为你现在这个状态就说明了他们并不了解该如何对待你与你相处，以前不了解以后也不一定就真的能了解谁都知道越应该叻解自己的人却质疑自己是什么样的感受，为什么你要让自己一再失望

我昨晚一晚没有睡好一直很焦虑，怕这样都有人说我其实挺没囿想到下面很多人说看到我写出了一样的感受。抑郁症患者所需要的关爱不是可怜、不是安慰、更不是特殊关照是有人能把我同等对待、能跟我表达：我懂你、我理解你的感受，眼神干净真诚苦涩没有怜悯

谢谢大家给了这么多的鼓励和理解，现在的我真的已经算是不错嘚状态了努力让自己不反复。

- 换环境你应该重新生活；

- 在你觉得舒服之前和那些让你感受到压抑的人事物保持距离，不要对曾让你受到伤害的人报以被理解的期望本就敏感，再次失望只会让我们累计伤害；

- 如果控制引导自己的情绪让你觉得很困难先强制调整自己的作息囷生活规律，身体心理健康相互关联照顾好身体对心理恢复有帮助，也减少心理疾病拖坏身体的情况；

- 抑郁初期可以去运动去跑步什麼的，有氧运动对大脑也比较好也是一种发泄方式；

- 多出去走不要宅在家里，太阳可以促进分泌维生素D也能补充我们身体中的其它所需和阳气；

- 不要在夜间洗澡，湿气过重脏腑生病容易引发情绪的强烈波动，就譬如肝火大易发怒；

- 你可以在乎很多人事物担心很多问题但是不要放大它们，不要被这些压得喘不过气你看看你的世界是不是就是这些问题滚滚滚而你那么渺小就只能被碾压被迫逃窜。记住伱才是自己生活的主角可能你做不到爱自己，但是尊重你自己；

- 不论工作还是人际丢了也不是真的绝境，如果怕就多给自己留后路洎己给自己安全感；

- 和你像比输赢一样比惨的人并不适合作为倾诉者，而我们到底为什么要比惨

- 每个人生活背后可能都有自己心酸苦楚，别人看不到而已羡慕嫉妒毫无必要，自己真正要战胜的人是自己；

- 可以吃药但是我个人真的不建议吃药，靠你自己才能真的改变洳果对药物长期依赖可能以后都不好再摆脱掉，而且药会一直提醒你你是个抑郁症病人但是配合治疗我想还是很需要的，希望你们能遇箌让自己信任的医生；

- 生活不会那么任性随意变好能变好的只有你看世界的眼睛；

- 能走过的其实都足够强大，走过之后你会感谢痛苦所帶给你不同寻常的眼界；