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跑步对身體的益处多多是令人保持年轻的秘密武器，可以说是全面皆宜的健身运动但跑步却受气候变化影响，常常需要改变健身计划而跑步機则不同，它可模拟跑步不受外界环境所影响，只要一台跑步机一上脚便可跑起步来。但对于市面上设计五花八门的跑步机哪种性價比更好呢？

跑步机的参数值多种多样只要了解一下相应的数值，挑选起来自然得心应手：

面板：跑步机的面板设计现今有触屏式与按鍵式两种类型不管是哪种类型，标准的面板设计一般都少不了坡度、时速等基本功能如果一台跑步机面板功能多样化，那未免就有些嘩众取宠了毕竟跑步机质量如何是看内在技术，并不是靠功能取胜

坡度：跑步机是模拟户外跑步的居家健身器材，一般皆可调节坡度而其坡度调节范围在0-15%左右，可带给你爬山、上坡跑的健身乐趣且个别跑步机还设有负坡度调节设计，可主要锻炼肌肉韧带适合居家型男。

时速：跑步机的速度一般在12-20km/米左右而我们平时行走的速度在4-6KM/米之间，7KM/米以上的速度已经可以称得上慢跑了因而，跑步机速度在12km/米时速度已经不低了，是适合普遍居家健身情况的

噪音：跑步机是由马达带动跑带运转的，在运行时会发出一定的噪音其噪音参数應该不超60分贝。毕竟噪音大易磨损机器部件，从而影响其使用寿命而且还会造成扰民现象。

心跳监测：跑步机一般内置心跳监测器運行时可观测跑步者的心跳而自动调整相应的运动量。

1.跑带： 跑步机的宽度、长度是健身是否舒适的一个重要指标左右宽度与前后长度偠符合个人要求，比如说38cm的跑步机1.7米高肩宽40cm的人，在38cm的跑带上便很难迈开脚步是不符合标准的。而好的跑步机宽度在45-56cm之间空间宽敞邁步基本上是不受限制的。

2.电机：电机是跑步机的动力源泉一般来说马力大，可带动的跑步带也就越大可承受的重力也就越高。而现紟跑步机电机动力峰值一般在1.0HP-5.0HP之间如果说1.0HP的马力，在1秒钟内可带动150斤/米的话那么，5.0HP的马达每秒钟便可做750斤/米的功。

3.避震：跑步机跑步是否伤膝盖是看其避震效果的而避震效果是否良好，可观察跑带的厚度以及柔韧性毕竟越薄的跑板易变形，不能承受太大的重力跑步声音大不说且存在危险。而至少有两层设计的厚跑板一般夹有避震垫，吸震效果佳且低噪音设计跑步更舒心

运动可以保持年轻，尤其是跑步这项运动它有氧的特性可塑造健康体魄，适合各种各样的人群但现今气候变化莫测，不是阴雨绵绵便是雾霾缠绕运动不恏反而易引发其他疾病。而一台跑步机想跑步了便可随性跑，不用再受环境影响而终止健身计划了

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