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坐月子玩手机看电影小心影响视力
核心提示：按照习俗，这段期间最好待在家里静养，长辈甚至会说好好休息，连看电视、上网都不要，以免伤眼睛，这类传统说法，已有科学实证。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
& & 坐月子迷3C，当心恶视力！新竹1名35岁吴小姐，产后住在坐月子中心，除了喂奶、睡觉，其他时间眼睛全盯在平板上，最近视力愈来愈看不清楚，检查发现视力从0.8退化至0.4，让她相当担心害怕。 　　收治个案的新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，产妇常会以玩平板、手机打发时间，但对眼睛小心造成伤害，最主要孕妇无法自行制造护眼物质，产后喂，体内约10%的护眼物质，又会通过母乳流向婴儿，这时眼睛抵抗光害的能力就更弱，更不适合看平板，或是手机。　　产妇坐月子　眼睛要多休息　　一般而言，通常坐月子是指孕妇生完孩子后30-40天的休养期，按照习俗，这段期间最好待在家里静养，长辈甚至会说好好休息，连看电视、上网都不要，以免伤眼睛，这类传统说法，已有科学实证。　　6个月后，胎儿需要发展脑神经及眼睛功能，这时妈妈眼睛内的护眼物质如叶黄素及Omega-3，就会经由胎盘输送到胎儿身上，当自身眼睛的营养物质不够，怀孕后期就常会抱怨视力模糊、酸涩、怕光。再加上产后长时间看面积小、距离近，照度相对强的平板，更容易造成产后妈妈不舒服、头痛、度数改变、角膜炎、乾眼症等伤害。　　高龄产妇　别轻忽3C带来的伤害　　陈莹山主任强调，平板萤幕小，对焦过久会造成眼睛睫状肌的过度使用而痉挛，产生肌肉酸麻胀痛等现象。而且眼睛强烈的受光，将会改变身体褪黑激素的产生，扰乱身体正常睡眠的循环。由于睡眠品质不佳，将造成母体荷尔蒙紊乱，对母体产后身体恢复是不好的。　　怀孕期间　适度补充叶黄素、Omega-3　　此外，现在女性怀孕年龄延后，高龄产妇合并高度近视，如果本身又有三高（高血压、高血脂、高血糖），又长时间不当使用3C产品，就更容易受到光线的伤害。建议孕产妇，可以多吃红、黄及深绿蔬菜，如、、地瓜、、、、枸杞、蛋黄等，补充护眼最重要的叶黄素、玉米黄素。
　　此外，怀孕期间也建议多补充Omega-3，Omega-3富含有益健康的DHA和EPA，DHA对视网膜感光细胞的传导很重要，它是少数可通过血液视网膜屏障（Blood Retina Barrier）的物质，可帮助讯息快速传递到大脑，提升视觉功效；EPA则能抗发炎，防止血小皮凝集和使血管舒张。食物中的深海鱼、坚果等都有护眼所需的Omega-3。　　提醒产妇们，坐月子不适合过度使用3C产品，尤其是拿手机来看电影，会更容易产生眼睛病变，怀孕期间建议多补充叶黄素与Omega-3，“一人吃两人补”对孕妇与胎儿都有好处。
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近日，上海一产妇因“捂月子”而中暑身亡，如何坐月子再次成为人们争论的焦点。赞成者说“月子就得捂，这是自古以来中国产妇的传统，且被实践证明是正确的”，而反对者则说“捂月子早过时了，现在流行科学坐月子”。那么，到底要不要“捂月子”呢?“捂月子”到底有没有科学依据?本期育儿真相我们一起来揭秘。产后孕妈身体出现这些症状，大都是没有坐好月子，可能你还不知道。经历了孕期十月的“摧残”，好不容易熬出头了，就等着分娩之后和宝宝相遇。大家都认为这是妊娠期的最后关头，其实错了。产后坐月子的身体恢复，才是孕妈最应该重视的。不然的了月子病，往后都会留下“后遗症”，而且很难再恢复过来。如果坐完月子后，你的身体出现了这些情况，那么很遗憾，你已经得了月子病了！
头疼：坐月子期间，产妈如果不注意头部的保护。在月子期间和出月子后，都会出现头痛的情况。一般都是月子期间营养没有跟上造成的，因为在生产后，孕妈会大量失血。失血过多，气血不足，孕妈就会有头痛的感觉。在月子期间，要防止感冒、注意保暖，更重要的是补血及时，不然坐完月子，头痛只会更加严重不会减轻。
关节疼痛：产后关节疼痛，也是很多产妈非常苦恼的事情，其实这也是月子期间没有护理好导致的。一般的在月子期间，经常劳累或者使用关节，就会有疼痛感。比如抱孩子多不注意方法，很多产后妈妈都有手腕手指关节疼痛的病症。如果月子期间没有注意肩颈、腰膝的保暖，受了风寒，那么很遗憾。以后没到阴雨天气，哭爹喊娘也不行。一般都需要热疗或者药物来治疗。
心情抑郁：心情抑郁也是一种病，很多女性在月子期间和妊娠期间最容易得上。心病其实在所有的病里做不好治疗，这都需要得到更多家人和丈夫的关心。在产后，很多家人都把经历投入到了孩子身上，对产妈的关心变得少了，很多产妈都会出现心情郁闷的情况。时间长了越积越多，脾气大变。有时候会让家人感到不可理喻，其实都是因为在月子期间“受气”太多了。
女神有话说：这几类月子病症都是比较明显的，其实还有很多也是由于没有坐好月子导致的。比如掉头发、迎风流泪、精神恍惚等。产妈也要以自己的身体为主，在月子期间和出月子后，对月子病要积极的治疗。因为没有人可以代替你的痛苦，所以女人们一定要对自己好一点！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/4ybGFGhD3aWgNbJCDQX8=4MkrfW2S=zKoMT6AIq5DoWU52.jpg爱帝宫国际母婴月子会所，科学坐月子的典范!
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坐月子这样玩手机减少对身体的伤害
来源：爱帝宫月子中心
& & & & 网络时代手机成了每一个人的标配，几乎人人都是机不离手，但是坐月子期间身体雌性荷尔蒙水平没有立即恢复到孕前水平，所以会出现视力模糊、眼花、畏光的情况，这些都属于孕产期正常的器官功能性变化，所以产后妈妈们一定要注意用眼，尤其是低头族的妈妈更要注意正确使用手机。
一、总是想玩手机怎么办？
1.期间妈妈们基本上是在床上度过的，一天的睡眠时间有限大部分时间是清醒的状态，玩手机会上瘾怎样克服心理障碍呢？首先建议妈妈们不要把手机放在伸手可即的位置，减少直面它的机会，可以把手机的外音开到最大，有来电提醒的时候让家人帮忙递一下手机。
2.坐月子整天躺在床上静养很无聊，没事情干的时候最容易找手机解闷，一不小心就会使眼睛超负荷。所以妈妈们在精神状态好没有睡意的情况下尽量不要让自己闲下来，主动找事情解乏。喜欢看小说的妈妈可以买电子书阅读器以听书的方式代替眼睛观看减少眼睛的负荷，也可以听听自己喜欢的音乐，或者跟家人讲话打发时间，不要闲下来的时候就拿手机玩。
二、月子里玩手机怎么补救？
1.躺在 床上玩手机最佳的姿势是仰卧让手机正对着自己的双眼，眼睛距离手机最好是在25厘米以上不要放的太近，夜间玩手机最好不要关闭床头灯，关灯玩手机造成强烈的明暗差，长时间容易形成青光眼。
2.躺着玩手机最好不要侧卧，因为贴近床那边的太阳穴会被压迫到，两只眼睛到手机屏幕的距离也不一样容易造成斜视。
3.更不要在晚上的时候把手机和头一起蒙在被子里睡觉，因为这样的姿势下头和整个身体是属于向下弯曲的形态，会加重腰椎负担，强烈的明暗对比度更容易伤害眼睛。
4.在玩手机之前可以将手机的字号调大打开护眼模式，每一次拿到手机先想清楚自己的用意，控制好玩手机的时间。
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坐月子期间可以玩手机吗
手机、电脑、平板等这些易见的电子产品，为之都是现在年轻人寸步不离的，给其在这些电子产品中增添了许多的乐趣，但长时间的加以玩耍造成不同程度的辐射是危害巨大的，更不要说对于现在有正在坐月子的女性朋友了。那么，坐月子期间可以玩手机吗？
想带着孩子一起&走&了
小陈，一位26岁的初产妈妈，生产以后都是自己的妈妈一直在细心照顾她。妈妈觉得，女人坐月子就该安安静静地躺着养身体，不能看电视，更不能玩手机，并且把女儿的手机没收了。而从小任性的小陈也不甘示弱，以&绝食&抵抗，而且脑子里还萌生出了个可怕的想法：女人生孩子好累，再看看自己生的也是女儿，她以后也得经历生孩子这个过程，不如现在就带着她一起&走&算了，整个人变得十分懒散，不愿梳头，不愿刷牙，最后连漱口都懒得动。
我们都知道，中国的女人生完孩子都要坐月子的，一般是40天左右，这段时间除了孩子以外没有其他娱乐，太！无！聊！不少产后妈妈已经顾不了辣么多了，手机各种拍拍拍晒晒晒，管他个三七二一。
那么，坐月子可否玩手机？
答案是可以的！坐月子玩手机可以打发时间，娱乐娱乐，对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识，可以网购月子期间必须的物品，可以看看剧打发空闲时间，可以和家人朋友联系，可以晒晒宝贝美照找找存在感&&月子期间玩手机好处还是有很多的。
但是，月子玩手机也是有危害滴！
手机确实是个娱乐的好东西，但是不控制自己的欲望玩过度了对身体是有影响的。比如对手、对眼睛都有很大的坏处哦。
◆易惹上干眼症：宝妈在使用手机时，会一直睁着眼睛看，每分钟眨眼次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在，就会导致&干眼症&的发生，影响视觉功能。
◆近视度数加深：长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。
◆易得腱鞘炎：小编自从换了小米max，超大的屏幕超重的手机，玩了不到半个钟手就酸得不行，据说医院门诊也有过因为玩大屏手机而导致腱鞘炎的患者。建议孕妈选择尺寸合适的手机，不要一味地追求大屏。
月子期间玩手机注意事项
不过，好玩归好玩，月子期间可不比其他时候，玩手机要有个度，很多事情要注意一下的。
建议妈妈们最好每次看手机时间不要超过15分钟，每次看完手机休息半小时，手机也不要放在枕头下面，长时间的用眼过度会造成眼睛视网膜疲劳，视力就会下降。
不要总是一个姿势看手机，也容易引起腰酸背痛，可能会阻碍妈妈的身体恢复。
不要顾着玩手机不细心照看宝宝，谨防因为自己玩手机疏忽了照看宝宝导致一些意外发生。
缩短使用时间，每使用1小时要休息10分钟。
养成护眼的好习惯，眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。
使用手机时环境照明要柔和，不要在强光下使用，否则易造成眼部疲劳。
补充叶黄素提高眼部保护力。
【温馨提示】
总而言之，妈妈在产后，身体都很虚弱，身体的免疫力下降，还是以静养休息为主，尽量少用电子产品哦
在通过上述的详细介绍后，使其对于在坐月子期间的女性，最好在平时的生活中避免长时间的进行玩手机，使其会引发视力的减退和下降，并且长时间的玩耍极易引发腱鞘炎的发作，所以为了我们的身体能有效的度过坐月子，为之最好不要进行玩耍手机。
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> 为什么坐月子不可以看手机
专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！
为什么坐月子不可以看手机－经验分享
　　坐月子到底能玩手机吗?因为手机有辐射，所以很多新妈妈想知道手机辐射会危害小宝宝吗，到家月嫂小编在这收集了信息供大家参考，
　　手机、
ipad等电子产品几乎成为了人们不可缺少的附属品，那么，坐月子期间可以玩手机呢?一般而言，月子期间可以玩手机，但玩手机需要慎重，因为生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多妈咪在玩手机、
ipad时经常保持同一姿势的话，这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。
　　此外，妈咪在产后不仅需要恢复身体，还承担着照顾宝宝的重任，常常需要起夜给宝宝喂奶，如果长时间玩手机的话，容易影响产后休息，也可能影响照顾宝宝的精力。所以，坐月子期间，妈咪还是少玩手机为好。
　　不过并不是说妈咪在月子期间就绝对不能玩手机，偶尔还是可以用的，但要注意玩手机、ipad等电子产品时，不要持续过长时间或离眼睛太近，每次持续使用时间不要超过30分钟，然后尽量不要连接wifi，因为连接wifi手机辐射会比较大。
　　每个人都是非常容易生病的，抵抗力好的人生病的次数少点，抵抗力不好的人生病的次数也就多点，所以疾病的出现也是因人而异的，感冒又是出现在人身上的常见的一种疾病。尤其是对于坐月子的新生妈妈们更应该要注意。那么，坐月子感冒了可以刮痧吗?
　　因为由于产后气血亏虚、正气不足，这时候如果没有做好保健，或贪凉阴冷，或感受风寒，或起居不慎，或休息不当等等，皆可导致全身的此类症状。适当的拔罐或是刮痧是可以的，但是，拔出瘀血和痰饮的同时也消耗人体的真气，所以会导致气越来越虚。如果过量或是经常采用这种方式治疗的话，反而适得其反。
　　月子里最好不要刮痧喝拔罐，等康复一段时间在进行!因为如果寒邪入里在体内扎根，虽说可以治愈，但是治疗上需要一定的时间，而且也有极少数的患者不及时治疗或误治的话，可以延至数年，更严重的话，则可能造成痿痹残疾。可以中医调理。如补养气血、和络止痛等等，并以温养为主，可以达到较好的治疗效果。平时要注意起居规律，按时休息，不熬夜，不贪凉饮冷，不要受寒，保持心胸豁达，情志调畅。
　　女性在产后身体还比较虚弱，并且处于身体恢复期间，在这个时候要注意避免着凉感冒，还要注意合理的饮食，这就补充身体所需的各种营养，另外，产后要加强卫生护理，避免被感染而招致各种妇科疾病。产后坐月子期间，刮痧是不可以的，最好是等到产后身体恢复，才刮痧。
　　我们都知道中国有坐月子的习俗，而且我们重视坐月子情况。那么为什么中国人要坐月子外国人不坐月子呢?...
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妈妈们在坐月子的时候可以说是身体最薄弱的时候，为了快速产后恢复，要关注很多坐月子注意事项，除了...
为什么坐月子不可以看手机－热门问答
Q：冬天坐月子需要注意些什么？什么可以做，什么不可以做？
　　1、坐月子的环境要“暖”。冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～
25℃为宜，切忌忽高忽低。2、衣裤要宽松、舒适。冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。3、被子要薄一点，床不要太软。外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。4、头发洗后立即擦干。肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。5、淋浴时水温要适宜。产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至
20℃后再进入。
Q：为什么中国人要坐月子
中国人自古就很重视坐月子。千百年来，中国已经形成了独特的月子文化。文化讲究的是传承，但是现在的很多年轻人拒绝坐月子，她们从小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科技，她们认为，西方人都不坐月子，生完孩子出了院就去上班，我们中国人也没有必要坐月子，坐月子是中国传统文化的糟粕。事实真是这样吗？ 中国的女人为什么一定要好好坐月子？道理很简单，因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人，人种不同，差异很大。
西方文明来自于游牧民族，是一种杀伐文明。直到今天，西方人吃饭仍然主要使用的是刀和叉。他们的医学也是这样，最常用的治疗手段就是做手术，动不动就是上手术刀。
为什么会这样？这与饮食结构有关。西方人以鱼肉类的食物为主，中医讲“鱼生火，肉生痰”，从体质上说，他们的火热湿性很重，而为了把这些浊气散出去，所以他们的肌肤腠理就和我们东方人有很大区别。比如，西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，以便通过毛孔的开泄功能把湿气代谢出体外。这都是从生理上为了增加宣发的力度演化数十万乃至数百万年的结果。
再看我们中国人，很早就告别了洪荒时代，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，中国人的体质是收敛的力度大于宣发的力度，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。
中医认为，一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。那么，坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。
身体羸弱的产妇，有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛；而大多数女性在年纪大时，会感觉全身疼，尤其是骨节疼；甚至有的人会疼痛一生。中医上称这种疾病为“产后风”，即月子病。
中医有句话，“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子时得的病，只能待到下次坐月子时才能进行医治。因为只有到下次坐月子时，人全身的骨节才能再次打开，达到自然松开的状态。趁此机会，施以药石，将寒邪赶出，治好疾患。
西方人的骨节粗疏，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪，这种体质，就造就了他们没有形成坐月子的传统。但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。
有一次我做电视节目，一个老外抱怨自己的中国太太太麻烦，还要坐月子，说西方人从来不坐，照样挺好。我问这个老外，是否西方的女人老了后得关节性的疾病的人很多？他承认是很多。所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就没事，而是西医注重的是哪儿疼医哪儿，很少分析病根的成因，他们从来就没有把女人上岁数后得的关节性疾病跟数十年前生产后的不坐月子相联系。
人工流产后也要“坐月子”。我们在前文中已经讲过，小产甚于大产，小产更伤身体。因为大产是瓜熟蒂落，是身体心灵圆融的表现，功德圆满；而小产是生扭，近似于摧残，伤枝蔓，乃至根部，身心俱损。所以小产之后更需要好好休养一段时间，就是也要“坐月子”，从身到心地进行调节调整。
Q：为什么孕妇在做B超的时候不可以让家人看？
Q：坐月子期间最好吃些什么好？什么东西不可以吃？要注意些什么？有什么禁忌？
产后宜多喝汤。产后应多补充水分。不过，大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。
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