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熬夜、玩手机等不良生活习惯“偷走”健康，远离癌症需做到这些
扫描到手机
19:13:11 & &一点资讯
癌症其实是种慢性病“谈癌色变”描述了人们对恶性肿瘤的恐惧。说的就是患者患病以后产生的恐惧、焦虑和抑郁情绪，影响到免疫力、饮食、睡眠等，患者又不能正确应对和调适的结果。很多人被查出癌症后，会出现过度恐慌，精神溃败，甚至不再配合医生的治疗。但如今，癌症已不再是“必死之症”。近年来，随着医学技术的发展，即使是一些晚期癌症患者也可以通过科学地治疗缓解症状，延长生存期。四川省肿瘤医院健康管理·肿瘤筛查中心主任程幼夫指出，癌症并没有人们想象的那么可怕，只要能够做到早发现、早诊断、早治疗，1/3可以预防，1/3可以治愈，还有1/3则可以通过改善症状减轻病人痛苦，让病人有尊严地活着。每年临近癌症日，民间抗癌明星、抗癌医生的励志故事就会大量涌现出来，他们的抗癌经历就像点亮癌症病友的一盏盏生命之灯。“如果癌症赶不走，不如和它交朋友。”重庆市肿瘤医院副院长汪波曾说，由于肿瘤发病具有较强的隐匿性，超过七成的癌症一发现就是中晚期，失去了手术治疗的最佳时机，对于这些患者而言，“带癌生存”是一种更好的选择。癌症就像高血压、冠心病一样，只要患者积极正确地面对，选择合理科学的治疗方法，就能让体内的肿瘤细胞和正常细胞“交朋友”，和平相处。防癌不只是老年人的事国家癌症中心国际交流处处长代敏指出，癌症发病人数越来越多，一个重要的原因是中国人有一个误区，以为癌症是老年人的专属疾病，就诊时间偏于中晚期。以前，受制于医疗诊断技术水平，癌症早期不易被检查出来，以致于大家惯性认为癌症青睐中老年人，防癌是老年人的事。据报道，杭州萧山医院近几个月收治了两位年轻癌症患者。一位是12岁的萧山男孩，被查出脑恶性肿瘤晚期，在外地手术后回杭州做局部放疗，但已发生骨髓转移，影响到了造血功能，最终恶化过世；一位是19岁刚上大学的本地女孩，无任何症状，大学入学体检查出恶性肿瘤，后来住院做手术+放疗，但三个月后，还是发生了骨转移，最终离世。癌症正在悄悄逼近年轻人，甚至是儿童和青少年！“在临床上，年轻患者与年老患者相比，病情进展往往更快，尤其在查出晚期恶性肿瘤时，生存期更短。”杭州萧山医院肿瘤综合科主任柴枫说。
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if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);别熬夜玩手机，睡眠不足的危害，你都知道吗？不可轻视！
熬夜睡眠不足，对身体影响真的好大的。尽量做到别熬夜。准时睡觉。不信？往看下有什么危害吧！影响大脑思维长期睡眠不足，人心情忧虑焦急，也影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。记忆力注意力也比较难集中。催人老晚上11时到凌晨3时是美容时间，熬夜错过了，也美丽就有点难了。熬夜容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。导致各种疾病熬夜睡眠不足还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。内分泌：规律分泌激素睡眠不足，内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不仅情绪变得容易激动，还可能影响生育能力。植物神经：放松内脏器官如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。所以为了我们自己的身体，我们应该适当的玩手机。别熬夜，让我们都有一个健康的身体。
长期低头玩手机的危害你别不知道!
导语：长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致近视，严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久性伤害。长期低头玩手机的危害你别不知道！随着各种电子产品的普及，一个一个的人都加入了低头一族，不管是走路、吃饭还是坐车都不会错过一点耍手机的机会。那么长期低头的危害有哪些呢?下面就来看低头族是如何让“危机5伏”的吧。1、损颈椎。长期低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到挤压，长此以往引起颈椎的退行性病变。2、伤眼睛。长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳，视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机，更容易导致近视，严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，甚至可能引发黄斑部水肿，导致眼睛永久性伤害。3、自律神经失调。长时间低头可引起自律神经失调，造成失眠，久而久之影响脑神经。其次，过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，导致社交能力退化，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，说话往往敷衍了事，人与人之间的感情日趋冷漠。4、引起手指肌腱炎。大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳，引起肌腱受损，从而导致大拇指难以弯曲。5、极易诱发意外事故。低头族除了对自身健康有不良影响外，还容易导致交通事故，危及他人。前不久，我们科收治了一位高位截瘫的年轻女士，祸起于她乘坐在高速行驶的轿车上低头玩手机，急刹车时，由于惯性，颈椎瞬间前屈撞到前排靠背上，随即又被猛烈地反弹回去，造成颈椎骨折并四肢瘫痪，虽经抢救保住了生命，但有可能今后长期瘫痪在床。免责声明：本文系转载，内容有删减修改，仅为分享、传递内容和信息用。版权归原作者所有，文中观点不代表本人。如有异议请联系删除。
直击大学生玩手机上瘾带来的危害，喜欢玩手机的注意了
“关注神图图个乐，这里有你们想看的”小编作为一名大学生，从开始简单的使用“福窝头条”这款App看新闻，到现在自己申请头条号写文章，发图集。俗话说，“一分耕耘一分收获”，每天都要找时间坚持发表文章，尽管遇到过挫折，但是享受这份耕耘，意义更大！大学，作为学生学习知识，丰富视野，学术创作的地方；手机，一个通信工具。然而在大学里，越来越多和我一样的大学生痴迷于手机，习惯于虚拟的社交网络。埋头玩手机已经成为校园道路上的一种司空见惯的现象；聚会埋头玩手机，一言不发，场面很诡异。手机带给新时代祖国栋梁的是好处还是危害？上课玩手机的同学 当今大学生玩手机是一种普遍现象，军训休息时候，一下课，在寝室，大家都似乎离不开手机，整天跟手机形影不离。脱离寝室，脱离学校，甚至脱离社会。这种现象你怎么看？上课玩王者都是低头族那么，玩手机危害到底有多大?最近我看到一个报道，20岁大学生玩手机得了脑萎缩。。。 经了解，两年前他开始接触智能手机的，两年多来差不多每天晚上吃完饭、洗漱完，从9点来钟躺到床上玩手机，一直到凌晨两三点才睡觉，早上7点就起来上学。医生表示，这种没有节制地玩手机，加上又是在晚上最应该让大脑休息的时候，是造成他脑萎缩的重要原因。对此医生建议，使用手机的时候一定要合理科学要有度，睡觉前尽量的不要玩手机。网友供述我们学校也有类似的措施，你觉得有用吗？手机袋别以为在睡觉，其实玩手机上大学的人都知道，每天，除了上课以外就会躺在床上玩手机一，无论是早上睡觉前还是晚上睡觉后，甚至在上厕所的时候，他们都会一直在玩手机。不知道从什么时候开始，手机成了大学生生活里的必需品，比什么都重要。如果有一天没有手机玩，会感觉到浑身不自在。我在这里再次呼吁，少玩手机。到底是我们玩了手机还是手机奴役了我们？喜欢我的点赞转发哦！
你所不知道的那些玩手机的危害
随着科技的发展，手机功能越来越多，人们花在手机上的时间也越来越多。看新闻，看视频，玩游戏，手机的使用已经占据我们大部分的业余时间，那么长期玩使用手机，对人体有什么危害呢？对眼睛的危害容易导致视觉疲劳，长期用眼本身就容易导致眼睛疲劳，而盯着小小的屏幕，随着光影的变化，眼睛对焦收缩频繁，致使疲劳程度加重。容易引起眼睛干涩，长期盯着屏幕，眼睛休息时间减少，早晨眼部干涩。导致近视。由于手机屏幕较小，人用手机是，不自觉就会将屏幕慢慢靠近，导致近视的发生。对身体的危害引起颈椎疾病，长期使用手机，颈椎不自觉的弯曲时间过长，容易引发脊椎损伤。手指关节损伤，使用手机的姿势一般以单手拇指操作居多，随着手机屏幕的变大，大拇触摸屏幕的活动范围不断增加，这也给拇指造成了很大的压力。容易引发手指关节疼痛。对精神的危害长期玩手机，忽略对于家人的关心，造成家庭关系疏远。网络存在大量不良信息，虚假信息，对人造成负面精神影响。就比如这篇文章，很多都是小编没有求证就写出来的。手机带给我们便利的同时，也带给我们危害，合理使用手机，辨别虚假信息，促进身体、思想健康发展。
长时间玩手机的八种危害
长时间玩手机8种疾病易上身随着手机越来越智能，功用越来越多，很多人对手机依赖的程度也越来越高。无论是在街上，超市，饭店，公交车里，都可以看到很多人坐在那玩手机，网上也流传着一句话：“世界上最遥远的距离就是我和你坐在一起而你在玩手机。”似乎玩手机成了每个人每天必须做的一件事情，但其实如果玩手机时间过长对我们的健康有着很大的危害!(1)睡前看手机 小心内分泌紊乱有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。深夜本就到了睡眠的时刻，人体的各个系统理应得到休息，如果这时身体还在运动，循环系统还在运作，长此以往就会导致体内的激素分泌异常，致使内分泌紊乱。明显的症状可能是脸上长几个痘，严重的话，糖尿病等代谢性疾病会找上你(2)长时间低头看手机 颈椎伤不起长时间低头看书、看手机是颈椎病年轻化的重要原因。人在低头时，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的还可能导致患者突发中风因此，建议大家养成良好的坐立姿势，尽量减少长期低头的时间，手机可放在与视线相平行的方向。同时，可做一些仰头耸肩的动作舒缓颈椎部紧张的肌肉。像游泳、打羽毛球等运动也可缓解颈椎病(3)半躺姿势玩手机 伤腰椎没商量人体半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出因此，建议大家在床上看书时，可以选择正确的坐姿端坐，后背不要倚靠，最好不要躺着看书，那样不仅伤眼睛，颈椎也会有一定的牵拉，引发颈椎不适。(4)长时间低头玩手机 小心颈纹“爬升”低头玩手机时，人的脖子承受的压力较平常较大，脖子的肌肉又是垂直生长，容易出现下垂。低头挤压的姿势会缩短脖子的肌肉，表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。颈部皮肤本身就处于抗重力的过程中，容易增加颈纹生长的程度。特别是原本比较肥胖、下颌脂肪偏多者，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛(5)跟手机“腻歪”太久 可能皮肤过敏有些人接触手机会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而手机表面大多由这些材质制成，因此手机很可能变成过敏源。另外，接触手机是对皮肤的一种刺激，与手机“腻歪”久了，随着机身温度的升高，会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。(6)盯手机时间太久 诱发近视和干眼症现在的孩子大多是独生子女，“电子保姆”陪伴时间较长，好多孩子都是通过看电视或者玩手机、玩ipad、打电子游戏等方式来打发时间。孩子长时间近距离用眼使眼睛始终处于调节紧张、用力的状态，得不到充分休息，长此以往就导致了近视的发生盯手机久了，眼泪也控制不住了，这是干眼症在作怪。干眼症会引起对眼角膜的损害，严重时还会导致感染的发生。因此患者应该严格控制盯屏幕的时间，应该做到工作40分钟就让眼睛休息20分钟，每天盯电脑或是手机屏幕的时间控制在4小时以内(7)手机拿久了 小心腱鞘炎腱鞘炎一般是中老年人好发，但对于玩手机游戏引起的腱鞘炎，年轻人占大多数。他提醒大家，不要贪玩触屏手机或平板计算机。如果一定要玩，应避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息(8)跟手机在呆久了 人都变“傻”了在人脑中主要由海马体负责人的记忆部分，如果过度依赖数码产品，例如刷微博、看朋友圈等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。而要摆脱这种依赖其实也不难，主要还是控制自己的行为，让手机离自己远一点。希望大家经常了解一些这样的危害后果，避免造成疾病缠绕并且在日常生活中，也要注意全面的进行调理，以免造成意外影响到颈椎，平时大家需要注意合理进行保健，避免长时间的玩手机造成内分泌紊乱，而且长时间的抬头不起，还会造成颈椎病。
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