太瘦了，想长胖，怎么办？
太瘦了，想长胖，怎么办？
本人为女性，身高一米六五，体重四十四公斤，睡眠不好，也经常上火，吃什么也不胖，怕冷。手掌脚掌有时感觉好热。想补不知从哪里开始补？
你这个是明显的“缺氧症”症状就是睡眠不好，经常上火。吃什么也不胖，那是因为消化系统出了问题，肠胃肝胰脏的消化液分泌不正常，食物没有被正常消化而进不了血液。你吃的饭、面包等碳水化合物，通过消化液孝素作用，被割成更小的葡萄糖分子，蛋白质也是如此，被割成各种各样的更小的氨基酸分子，通过肠道进入血液，这个过程没有完成的话，你就无法吸收吃下去的食物的养分。建议服用健脾胃的山楂精之类以改善消化液的分泌。缺氧症必须由改善血液品质方面入手。建议你到医院做“一滴血验测仪”的血液检查，让血液专科的大夫给你治疗意见。可作“镭射血液辐射”法作一到两个疗程的治疗。保你睡觉香甜、容光焕发。
谢谢，我觉得你说的有道理，与我的情况蛮符合，我所在办公室，空气不流通，像我这种做文职工作的，运动也少，在空气不流通的情况下，一坐就是一天，昨天我的一个以前的同事，也说是缺氧。
其他解答(12)
哇，我有一个朋友是专门做营养调理的，我帮你问问去
来自田树林
中医认为，瘦人多心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交等。鉴于瘦人多虚多火，治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长，故宜在滋阴养血、降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日一剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤，以一月为一个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津，菊花清利降火，配合鸡肉以强身健体。瘦人想胖不妨一试。当然，假如原来体型正常或肥胖，在短期之内日渐消瘦，要想到伴发疾病的可能性，应及时到医院诊治。因为糖尿病、肿瘤、甲亢、结核病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、吸收不良综合征、功能性消化不良等多种疾病均可引起消瘦，不能掉以轻心！
谢谢张老师的解答。
来自张钟钎
中央4台《中华医药》这个节目很好，最近也很火，主持人洪涛，网上有洪涛信箱。这个节目最近推出的主题是《健康身体有“膏”招》，主要讲的是中药调理，你可以到网上搜索一下看看。《中华医药》热线电话是：（86）（10）。你可以用电话咨询一下，他们会根据你的叙述作出相应解答的，还可以向你推荐权威医生或是专业医院。像你这种情况，主要是需要调理。最好是找一家好的医院，找一个专业的医生，根据你的情况对症调理一下。内科疾病往往这样，看似症状相似，但其病因和每个人的身体状况可能会有很大区别，所以在用药上也会是不一样的。我想你在这里求助，或是随便乱用偏方，不但效果没有保障，还可能耽误你的病情，或是对身体造成其他伤害。
谢谢，有理。
马无夜草不肥,如果你但是要求长胖,晚上的时候喝一些肉煮的汤
呵呵我想减肥却没有太好的办法，我是因为内分泌失调，饮食不规律才胖的，不过你可别这样，建议你看看中医，在消化系统上想想办法，再从饮食方面好好调理。
长胖有秘方，一般人我不告诉他。
先改变吃饭习惯，要细嚼慢咽，这样就不会饮食伤脏，其次要放松身心，排除便秘，睡眠质量会提高，另外，用营养免疫调养，达到神经、内分泌、免疫系统功能平衡协调，就不会太瘦也不会肥胖。祝愿你天天开心快乐。
记得我该写过此类问题，找找看！
此类体质主要特征为阴虚内热，如果存在明显遗传，则应该考虑体质发生根本转变是不太可行的。但我们有办法保养，使我们体质不向更恶劣方向发展。注意从睡眠（有规律多睡），饮食（微凉清淡），情致(不易过于喜怒哀乐)方便控制。保持性格的成熟和情致的平稳尤其重要。——祝：身体健康
一般人的销售主要跟你的脾胃有关，胃主消化脾主运化小肠主吸收，但是我要知道的更多些才能给你做判断的。我的qq，不过呢，中医讲药疗不如食疗，食疗不如水疗，你是缺水了，人的衰老过程就是脱水的过程，不知你是一直瘦还是慢慢变瘦的，无法确定，
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要求方法简单易行，整天煮饭、去饭店是不可能的。
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的话：找个胖子，跟着ta吃~说得好
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备到了一定的年龄就会发福，虽然男人大腹便便的很多，但太瘦的男人也不少，那么偏瘦的男人如何增肥呢？从4个不同的方面下手，让偏瘦男人拥有强壮的体魄。 瘦弱与否测试公式一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。偏瘦的男人如何增肥？1、饮食增肥瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。高、高热量饮食，是增重的不二法门。①多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和一样都不能少。②平日里更要口不离那些的零食，如花生、奶糖等。③多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。④浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等都可以增肥。 ⑤烹调时可以a芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
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　　大家都要瘦脸，有谁和我一样是怎么吃脸都没肉的那种。怎么吃脸都不胖，每次都会别问起怎么会那么瘦，其实我比一般的姐妹都还要胖，很是郁闷的。有姐妹和我一样吗?大家有什么方法胖脸啊?
　　曼兰迪丰脸专家解答：
　　当很多人都在为了让脸更瘦更上镜的时候，我们也不能忽视了一些过于骨感的MM的苦恼。那就是如何能让脸看上去有些肉。毕竟，过于消瘦的脸线显得有些福薄。圆润饱满的脸部让人看起来更加有活力，更加有福气，也更加妩媚动人。
　　有些人的脸容易显胖，有些人的脸很难长肉。renti的脂肪分布是和基因有很大关系的。单独的脸部增肥是有一定难度的。
　　以下我们为你推荐几种方法：
　　一、锻炼脸部肌肉法
　　脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
　　(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
　　(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
　　以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
　　使用上述方法需注意：
　　(1)并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
　　(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
　　(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
　　(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
　　采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
　　除此以外，平时可以经常吃一些很有嚼头的东西，比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的，或者常吃口香糖。
　　二、手术丰颌骨法
　　大S曾经力推的玻尿酸可以帮你的忙。这个方法见效比较快，但是需要在你的脸上动“针”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的东西，又叫透明质酸，大量存在于renti的结缔组织和真皮层中的一种胶状物质，其中充满了水份，来保持皮肤的弹性。
　　在下颌或者脸颊注射玻尿酸，可以立刻让脸变圆润。但是这个毕竟是整形手术，价格不菲。而且效果不是永久的，大约能保持十多个月。
　　三、美容化妆法
　　通过腮红和粉底的搭配，让脸在视觉上更圆润美丽。这个方法最简单，但是长期化妆，护理不好的话对皮肤也有些伤害。
　　四、曼兰迪丰脸
　　四种方法中最自然的，也是最健康的丰脸方法，让你最自然的改变自己。曼兰迪让你不再因为脸太瘦显得不健康不好看。
　　曼兰迪官网：
& & & 曼兰迪电话：400-021-0661
被转藏 : 0次一个人，如果身体太瘦到底好不好？一个人
一个人，如果身体太瘦到底好不好？一个人
基本信息：男&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：一个人，如果身体太瘦到底好不好？一个人，如果身体太瘦到底好不好？
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副主任技师
擅长：长期从事临床工作，对小儿常见病以及内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
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建议：人体体重标准为身高厘米数减去一百等于数值为公斤，可以上下浮动百分之十，如果过于消瘦考虑脾胃虚弱或其它疾病导致，需要内科检查治疗
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