07-0507-0507-0507-0507-0507-0507-0507-0507-0507-05最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01一周岁宝宝辅食食谱推荐安排及注意事项
一周岁宝宝辅食食谱推荐安排及注意事项
育儿宝宝食谱
一周岁是宝宝发育的一个重要节点，很多宝宝在这个阶段以及能够独自走路和简单的说话了，虽然步伐蹒跚，会说的字词也为数不多，但是看着宝宝健康长大，相信每一位家长都会倍感欣慰，一岁宝宝的普遍体重范围在8-12公斤，身高在75-85厘米，如果你的宝宝与上述范围偏离较大，那么就需要提起重视了，这个阶段可以逐步开始对宝宝的生活作息、吃饭、排便等做一些训练，让宝宝开始养成独立、良好的生活习惯，在和宝宝交流时一定要保持充足的耐心，家长们一定要心平气和的对待孩子，让孩子感受到你的爱。一周岁宝宝一天的饮食安排实例：7:00 母乳或配方奶250毫升，蔬菜粥一小碗，煮鸡蛋一个9:30 小饼干3片，酸奶50毫升12:00 米饭一小碗、碎肝炒卷心菜一小盘，菠菜汤一小碗15:00 苹果1个，小蛋糕1块18:00 牛肉洋葱馅小饺子一盘21:30 母乳或配方奶250毫升
一岁开始宝宝生长速度开始减缓，所以对食物的兴趣也不如从前浓厚，这是正常现象，家长们不必为此困惑，同时一岁开始宝宝应该以吃饭菜为主，每天早晚喝两次奶即可。每次就餐固定时间、固定地点、固定餐具对养成宝宝良好的饮食习惯大有帮助。
一周岁宝宝每天的进食量大致为500毫升奶，80克淀粉类食物，120克鱼肉蛋，400克蔬菜水果，不同的宝宝饭量会存在个体差异，以上进食量只是一个平均参考值。
最后针对母乳宝宝提醒一点，很多喝母乳的宝宝在一岁时会改喝配方奶粉，而这个转奶的时期宝宝有可能因为口味的突然转变而拒绝喝奶粉，因为奶粉味道相对母乳来说更浓而且略带腥味，这时候一方面可以把奶粉冲的稀一些，另一方面可以采取奶粉母乳逐渐替代的方法，利用一周左右的时间让宝宝熟悉一下奶粉的味道，效果会更好。
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育儿宝宝食谱
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简介: 提供营养好吃的宝宝食谱和科学的育儿知识1岁宝宝食谱
1岁宝宝食谱
1岁宝宝食谱大全
　　一岁宝宝食谱
　　宝宝1岁了，为保证孩子基本营养，日常膳食应以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。一岁宝宝食谱是怎样的呢?我们来看看吧!
　　一岁以后的宝宝可以建立起良好的饮食习惯了，可以采取定时定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐辅食，三餐三点的方法或三餐两点的方法。举例如下：
　　早上牛奶100-150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量，
　　孩子每天应该吃五次新鲜的水果或蔬菜，因此我在早餐时会给孩子准备一些蔬菜或水果。芹菜胡萝卜丁在制作时要先煮软(不能像成人习惯吃的口感比较脆，也不要放花生米)，因为孩子的咀嚼能力有限，煮软的食物让孩子吃起来
　　主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭
　　辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎
　　核心提示：准备怀孕的妈妈们，如果想生男孩，那么就开始调整自身的饮食结构吧。妈妈们可以通过饮食来改变身体状态，从而达到所需的目的。小编在此推荐两道生男宝宝的健康食谱，妈妈们还等什么！快来吧。&
　　食谱一：
&&&&宝宝4个月大时候，除了吃奶，就可以适当添加辅食了，那么4个月宝宝食谱是什么呢？很多妈妈都在找4个月宝宝食谱，所以我们在这里向大家简单介绍一下。
&&&&母乳喂养&&&一般每天喂6次，每次不超过150毫升，两次喂奶之间的
　　在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑
　　番茄豆腐(适合13〜15个月宝宝)&　　材&料&　　红番茄1个&盒装豆腐1/2盒&油1匙&　　做&法&　　&番茄洗净切丁，豆腐切丁备用。&　　&起油锅，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。&
　&&腐皮肉卷(适合19〜21个月宝宝)&　　材&料&　　腐皮1张&猪肉馅80克&芹菜15克&胡萝卜15克&　　淀粉1/2茶匙&酱油1/2茶匙&胡椒粉少许&　　做&法&　　&芹菜去叶、胡
豆腐蒸鱼肉
鸡蛋黄1个，鲜鱼肉、豆腐各20克，洋葱5克，海带汤1/2杯。
1.鲜鱼蒸好后，去除鱼刺，磨碎。
2.豆腐汆烫一下，切成1厘米小丁；洋葱剁碎。
3.蛋黄打散后用筛子筛，放海带汤、鱼肉、豆腐和洋葱搅匀，最后放入
核桃蔬菜粥
泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。
1.大米磨细；绿豆煮熟，去皮磨碎。
2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和大米，煮
宝宝生病是做父母的最不想看到的，但是这也是不可避免的。打针吃药外，其实妈妈们也可以在厨房做出不少即营养又健康的美食来帮宝宝调理。
腹泻宝宝食谱：营养糯米饭
宝宝拉肚子里，妈妈们动手做一道美味的营养糯米饭给腹
　　宝宝食谱：香蕉葡萄干牛奶
　　主料：巧克力10克&牛奶30克&糙米20克&葡萄干10克&香蕉25克
　　调料：柠檬汁5克
　　制作方法：
　　1.&将香蕉轮切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。
　　2.&碗中倒入糙米薄片，可用儿童专用的
　　原料：甜玉米3个&清水500ml&白糖30克&三花淡奶100ml
　　做法：
　　1）&将甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来。
　　2）&把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右
　　主料：低筋面粉200克，泡打粉5克、小苏打1.5克、可可粉30克、鸡蛋2个、红糖160克、植物油90克、牛奶130克、熟透的中型香蕉2根（带皮大约360克）
　　制作过程：
　　1、香蕉去皮、切成片放进不锈钢碗里，压成泥。
　　1、牛奶粥
　　材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
　　做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
　　食用方法：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润
　　在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间，是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑
　　主料：&巧克力10克&牛奶30克&糙米20克&葡萄干10克&香蕉25克
　　调料：&柠檬汁5克
　　制作方法：
　　1.&将香蕉轮切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。
　　2.&碗中倒入糙米薄片，可用儿童专用的巧克力口味薄片，再加入香蕉
　　以下是较为常见的婴儿粥。&
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洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。
洗净的猪肝用
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1岁宝宝食谱相关专题一岁内婴儿辅食食谱做法大全(30款营养粥)
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核心提示：你还在为 &该喂宝宝什么辅食 &而发愁吗？除了成品辅食，我们能不能亲手为宝宝准备一些安全美味又有营养的辅食呢？本文分享一岁内婴儿辅食食谱做法大全(30款营养粥)，供大家参考。
宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了吃得有营养！宝宝瘦不拉几、面黄枯瘦很丢脸有木有？养个白白胖胖的小孩倍儿有面子！每天不知道弄什么给宝宝吃的宝妈有救啦！快来看看一岁内婴儿辅食食谱做法大全(30款营养粥)，为宝宝准备一些安全美味又有营养的辅食食谱不用愁啦！　　　　6个月宝宝辅食食谱　　　　 苹果米糊营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用　　　　用料：苹果1个、米粉若干　　　　做法：　　　　1、苹果洗干净切块、去核　　　　2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟　　　　3、将蒸熟后的苹果研磨成泥　　　　4、冲泡好米粉　　　　5、将苹果泥、米粉搅拌即可　　　　 香蕉米糊营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加　　　　用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）　　　　做法：　　　　1、香蕉切断，捣成泥　　　　2、加入4勺米粉到香蕉泥中　　　　3、加热水并搅拌　　　　 香蕉菜泥粥营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。　　　　用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根　　　　做法：　　　　1、香蕉块与小米同煮　　　　2、西兰花下水焯去农药、切碎　　　　3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可　　　　 牛奶蛋黄米汤粥营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。　　　　用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干　　　　做法：　　　　1、将大米用凉水泡软，后熬成粥　　　　2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟　　　　3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）　　　　4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可　　　　 枣泥米糊营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效　　　　用料：红枣3颗、米粉适量　　　　1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟　　　　2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥　　　　3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀　　　　7个月宝宝辅食食谱　　　　 紫薯紫米粥营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。　　　 做法：　　　 1、大米，小米，黑米清水洗一遍　　　 2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）　　　 3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）　　　 4、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！　　　 &山药胡萝卜粥营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）　　　 做法：　　　 1、大米、小米洗净　　　 2、山药去皮切片　　　 3、山药和大米小米一起同煮　　　 4、胡萝卜去皮捣成泥　　　 5、加入山药、大米、小米同煮　　　　 胡萝卜银鳕鱼粥营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等　　　　用料：　　　　1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥　　　　2、大米洗净煮成粥　　　　3、胡萝卜银鳕鱼粥完成　　　　 双米红枣稀粥营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。　　　　用料：红枣若干、大米小米若干　　　　1、红枣去核、蒸熟　　　　2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）　　　　3、将枣泥倒入粥中即可。　　　　 芝麻核桃红枣粥营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）　　　　做法：　　　　1、大小米淘净　　　　2、枣去核，和二米同煮　　　　3、核桃仁研磨成粉　　　　4、芝麻用搅拌机搅拌成泥　　　　5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉　　　　6、再煮2分钟即可　　　　 黄鱼泥青菜粥营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干　　　　做法：　　　　1、大米熬粥　　　　2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟　　　　3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用　　　　4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟　　　　5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可　　　　 土豆胡萝卜肉泥粥营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒　　　　做法：　　　　1、胡萝卜切丝和粥同煲　　　　2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥　　　　3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥　　　　4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可　　　　8个月宝宝辅食食谱 　　　　 鸡肉土豆油菜粥营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。用料：大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块　　　　做法：　　　　1、大米、小米洗净加水煮粘稠　　　　2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟　　　　3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用　　　　4、土豆取出，压成泥　　　　5、油菜焯烫、切碎　　　　6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥　　　 &排骨青菜粥营养价值：含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小）　　　 做法：　　　 1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎　　　 2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎　　　 3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可　　　 &香菇瘦肉粥营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力用料：鲜香菇两个、肉末、大米　　　 做法：　　　 1、香菇洗净切沫，肉切沫备用　　　 2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时　　　 3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时　　　　 胡萝卜肉松青菜粥营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干　　　　做法：　　　　1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟　　　　2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉　　　　3、大米洗净熬成粥　　　　4、生菜洗净切碎，放入大米粥中　　　　 3色2米粥营养价值：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝添加辅食的佳品　　　　做法：　　　　1、将大米和小米煲成粥　　　　2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂　　　　3、煮熟后加入粥里搅拌　　　　 玉米南瓜红薯粥营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用。　　　　用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根　　　　做法：　　　　1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥　　　　2、红薯和南瓜刨成丝　　　　3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用　　　　9个月宝宝辅食食谱　　　　 西兰花牛骨髓清粥营养价值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有润肤功效用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵　　　　做法：　　　　1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟　　　　2、取出棒骨段，剔出中间骨髓　　　　3、米粒下锅煮熟至粘稠　　　　4、西兰花焯烫装饰四周　　　　 芹菜鸡汤粥营养价值：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素用料：大米、芹菜、鸡肉　　　　做法：　　　　1、鸡汤提前炖好　　　　2、芹菜叶子部位切末备用　　　　3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可　　　 &豌豆豆腐虾泥粥营养价值：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只　　　 做法：　　　 1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮　　　 2、豆腐洗净，用勺压碎　　　 3、虾去皮去虾线切成丁　　　 4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了　　　 5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了　　　 9个月-1岁宝宝辅食食谱　　　 &西兰花三文鱼猪肝粥营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔　　　　用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干　　　　做法：　　　　1、西兰花、金针菇过水后切碎　　　　2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎　　　　3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可　　　 &什锦咸粥营养价值：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油　　　　1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油　　　　2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊　　　　3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅　　　　 黑桑椹粥营养价值：桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（单位：1份约奶粉勺一勺）　　　　做法：　　　　1、大小米洗净，熬粥　　　　2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟　　　 &山药莲子粥营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干　　　 做法：　　　 1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时　　　 2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。　　　 &肉末茄泥粥营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡用料：茄子、瘦肉、大米　　　　做法：　　　　腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可　　　 &瘦肉鱼肉干贝粥营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍　　　 用料：瘦肉、青菜、干贝、大米　　　 做法：　　　 1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎　　　 2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮　　　 3、用bb 锅煮煮一个半小时　　　 4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了吃得有营养。温馨小贴士：在添加辅食之前，宝妈应注意什么？　　　　1、母乳是宝宝最好的口粮，最好坚持到自然离乳　　　　2、不要过早给宝宝添加盐，1岁后再添加，以免给宝宝肾脏增加负担　　　　3、半岁后再添加蛋黄，1岁后再添加蛋白　　　　4、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏。（实习编辑 张茜）
来源：新亲子网编辑：吴敏洁}