我17岁了，想学舞蹈减肥塑身.可是没有舞蹈功底，柔韧性也不是很好.请问学什么舞蹈好？？_百度知道
我17岁了，想学舞蹈减肥塑身.可是没有舞蹈功底，柔韧性也不是很好.请问学什么舞蹈好？？
每天最少练半小时，或者饭后二到三小时再练，不反弹，是瑜伽的经典姿势，只要做到你身体的极限，不需要很好的柔韧性，既减腿部赘肉也练腹肌.双腿旋转功。瑜伽是很缓慢的运动，再保持一会就行。 一定要空腹练。另外晚饭要少吃，但是很有效。建议早上刚起床或者晚上临睡前练习，动作要慢，单。树式可以塑身，很多中外的电影明星都练它。拜日式每天做八遍，练上三个月保证有效果，配合呼吸，全身都可以得到锻炼。单。要坚持.双竖腿功，蹬自行车式等等建议你练瑜伽吧
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你可以学一点瑜伽的减肥动作
拉丁舞可以减肥塑身，柔韧性那就是芭蕾咯
在这种情况下，建议学校爵士乐下周。年轻人们都喜欢特别棒，舞蹈，音乐，女孩，那么它是更容易学习，出汗比较多，腰部扭动的幅度大，而且特别好，出来跳舞。像其他嘻哈POP我个人不认为女孩跳。喜欢爵士乐，然后加入男生帅气的动作又不乏女孩的软。 瑜伽，不仅是不恰当的年龄，不属于舞蹈，时间很长。 拉丁类，然后，如果你想达到减肥的效果，提升气质的效果，在相当长的时间来练习，毕竟是专业的角度发挥什么样的结果
在这种情况下，建议学校爵士乐下周。年轻人们都喜欢特别棒，舞蹈，音乐，女孩，那么它是更容易学习，出汗比较多，腰部扭动的幅度大，而且特别好，出来跳舞。像其他嘻哈POP我个人不认为女孩跳。喜欢爵士乐，然后加入男生帅气的动作又不乏女孩的软。 瑜伽，不仅是不恰当的年龄，不属于舞蹈，时间很长。 拉丁类，然后，如果你想达到减肥的效果，提升气质的效果，在相当长的时间来练习，毕竟是专业的角度发挥什么样的结果
建议先学学瑜珈哦，瑜珈可以根据个人做动作，只要做到你能做的就可以，而且可以塑身，练瑜伽很修炼气质的，还可以连加强你的柔韧性，平衡性。。本来我也是这些都很糟糕，现在感觉不错，而且瑜珈很神奇，也不是说我现在就能劈叉，但是跟着老师做的时候真的能下去，很神奇
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我是女生，17岁，想学跳舞，但是不知道学什么~有什么好推荐么？？（江苏徐州）
我是女生，17岁，想学跳舞，俯窢碘喝鄢估碉台冬郡没有基本功，就学过一段时间的交谊舞，有什么好推荐么？？有可能的话，顺便连学校一起推荐好了~嘿嘿~徐州的~
要看你想学什么风格的了，国标舞和爵士舞都可以。
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你好！你可以到大众舞厅去，自然有许多优秀的男士乐意免费教你跳。你可以先学“慢四、慢三、北京平四”，然后再学“伦巴、吉特帕、北京恰恰恰”，最后再学“快三”。你俯窢碘喝鄢估碉台冬郡还可以到“优酷网”下载交谊舞专家杨艺老师的教学视频。
学拉丁吧，不需要基本功
这样学好了可以给编舞还可以给明星伴舞
学跳舞的相关知识
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出门在外也不愁胖女生想学跳舞没基础_百度知道
胖女生想学跳舞没基础
大腿比较粗，
腰肚子上有赘肉
想跳舞减肥
不知道学什么舞好
我有更好的答案
你一百三十斤 好瘦啊
我有一个比较好的歌曲
学现代舞 比较适合减肥 也可以练练瑜伽
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