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9月1日是第14个全民健康生活方式日我市全民健康生活方式月活动全面启动。今年的主题是“健康要加油饮食要减油”。关于减油我们要做到“十知道”：高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克；少吃油炸香脆食品和加工的零食如饼干、糕点、薯条、薯片等；购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品；减少在外就餐频次合理点餐，避免浪费；从小培养清淡鈈油腻的饮食习惯

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