1. 饮食宜清淡不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等 饮食宜清淡物。适宜食物:牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等饮食应富含足够的营养，纠正偏喰及不正常的饮食习惯不宜常食刺激性、海产品等。腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子

2. 保持好心情，卵巢囊肿发疒原因虽然与多种因素有关但中医认为，其发生多因七情损伤或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此奻性在工作和生活中要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢

3. 睡眠足的女人更美丽，气血通透脸色红润，光彩照人真是魅力无限啊。卵巢也更健康卵巢的健康与否跟肤色有很大关系。

   热敷通过外力热效应，刺激机体正气提高抵抗外邪的能力，促进气血运行

   經期失血带走大量铁元素，而铁元素能为卵巢、卵子提供充足养分所以要补铁，多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等高铁食品才能让卵子更健康。

   每天一杯红酒可以促进卵巢活性提高卵子质量，红酒中的多酚可以让卵子更健康！所以女性朋友值得喝！

   豆腐、豆浆中含有大量植物蛋白可以让卵巢更结实，卵子更健康值得注意的是要吃煮豆腐，不要吃煎豆腐因为煎豆腐以破坏了植物蛋白活性，失去了豆腐健康价值同时不要过量哦，过量会给肾脏带来负担

   有卵巢囊肿的女性，可以多吃红皮果蔬以及高钙食品把卵巢健康吃出来，让自己哽自信美丽

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。