寒露节气宜“养收”五大禁忌敲响健康警钟如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷時正是人体阳气收敛之时，也就是说寒露养生应注重“养收”这一原则。

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那么寒露养生有哪些禁忌要注意呢饮食禁忌：无病进补秋季神经兴奋，食欲骤增要防止饮食过量。秋季进补要适宜一般人宜用喰补，即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼肉、牛羊肉等做成汤起居禁忌：睡眠紊乱寒露宜早睡早起，以舒达阳气保证睡眠充足，注意劳逸结合

秋天适当早起，起床前适当多躺几分钟舒展活动一下全身，可减少血栓形成的机会穿衣禁忌：赤膊“秋冻”进入寒露后，就不能再“秋冻”了俗话说：“白露不露身，寒露不露脚”因此不要经常赤膊露身、露脚以防寒气侵入体内。

情绪禁忌：闭门抑郁寒露后天气渐冷加上风起叶落，景物萧条容易出现情绪不稳，多愁善感的忧郁心情要注意动静合一的精神调养，适当运动培養乐观豁达的心情，以减缓秋令肃杀之气对人体的影响运动禁忌：运动强度过大寒露时节，运动强度不宜太大应逐渐增加运动量，如果过度运动会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复（）

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情绪禁忌：闭门抑郁寒露后天气渐冷加上风起叶落，景物萧条容易出现情绪不稳，多愁善感的忧郁心情要注意动静合一的精神调养，适当运动培養乐观豁达的心情，以减缓秋令肃杀之气对人体的影响运动禁忌：运动强度过大寒露时节，运动强度不宜太大应逐渐增加运动量，如果过度运动会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复（）