在饮食方面应选用"两高两低"特点嘚饮食即高蛋白、高维生素、低脂肪如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、胡萝卜、等高维生素的蔬菜瓜果

　　（2）生活起居方面：注意在发作期应卧床休息，房间光线以稍暗为宜避免环境嘈杂吵闹，宜安静养息待症状缓解后宜逐渐下床活动，避免长期卧床

（3）对久病、频繁发作、伴神经衰弱者，要向病人多方解释病情解除其精神紧张和恐惧心理。注意生活规律性禁用烟、酒、咖啡等刺激品。

还要戒除挖耳习惯鼓膜很薄，若音量过大易受损伤。因此随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜過高或过低若声音传入耳内，有不适感甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者示音量过大，应回避或减小音量。配合茶療请洱茶使用一段时间相信你的听力会恢复的这个是茶疗养生的，专门调理耳鸣治疗听力下降的希望对你有帮助。