治疗失眠的中药配方_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
治疗失眠的中药配方
上传于||文档简介
&&治​疗​失​眠​的​中​药​配​方​,​ ​重​庆​红​十​字​博​爱​医​院​专​家​表​示​中​药​治​疗​失​眠​相​对​于​西​药​治​疗​失​眠​不​仅​副​作​用​小​,​而​且​中​药​治​疗​失​眠​还​具​有​根​治​的​效​果​,​接​下​来​重​庆​红​十​字​博​爱​医​院​精​神​科​专​家​为​大​家​介​绍​几​种​治​疗​失​眠​的​中​药​配​方​：
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
你可能喜欢百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入治疗失眠的方法有哪些，重庆治疗失眠的专家_百度知道
治疗失眠的方法有哪些，重庆治疗失眠的专家
我要提着个问题，在选择时候没了！可以在说一下嘛？
提问者采纳
果你是心理有压力你就这样做。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉。你了解一下023！r回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，就忘掉忧虑，使自己身心愉快，笑口常开.boai希望通过心理调节。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你能正确对待类似情况，而且还能使人的精神得到有效放松。 平时应该多听音乐，也能得到解脱，过后就会觉得心里舒服多了
提问者评价
谢谢大家的积极回答!@
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
到另外的环境中做些放松活动后再回来，对改善睡眠可是大有帮助的、睡觉前可以吃少量食物。2。这些都是一些失眠患者的经验之谈；如果不能立即入睡不如立即下床活动活动，尤其是在晚饭后，因为茶叶和酒精的作用都会对人的睡眠产生不利影响，做些有意义的事，不要一直想着睡不着的事，如果夜里醒来千万不要看时间、每天进行适量的运动，但一定要远离饮茶和酗酒，这往往会给睡眠带来压力1
饮食治疗失眠
（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
　（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
　（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。
（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。
　　此外，睡前不做剧烈运动，...
治疗失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}