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母乳是宝宝最完美的食物而配方奶，无论再怎么接近母乳都没法和母乳完全一样。

可遗憾的是很多宝妈发现自己奶水越来越少，到底是什么原因呢

分娩后半小时，只要宝妈身体允许一定要尽早开始喂奶！因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素促进泌乳。

即使宝宝刚开始吸不到嬭或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要！宝宝及时吸吮才能激活宝妈的泌乳反射

一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功一半了！

并且尽早开奶对宝妈也有好处，宝宝及时吮吸乳头可加快恶露排出，促进子宫的恢复！

有些宝妈在产后头两天会明显感觉箌乳房胀胀的但这种胀感其实并非因为奶太多，而是产后乳房充血导致的

所以，乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系即使感觉不到胀，也没必要担心更没必要认为自己奶少。

正确的做法应该是放宽心用手挤压乳头，若有奶水溢出就说明泌乳正常，正常哺乳没问题

常常有新手宝妈觉得自己奶少，生怕宝宝营养跟不上开始加奶粉。

而实际上宝妈产后头几天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不饱”

初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体等免疫球蛋白，这些全都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质！

也因此人們都说“初乳赛黄金”，而且宝宝刚出生时胃容量很小，第一天只有5-7毫升仅一茶匙的奶量足矣，因此一点点初乳就足够吃了！

小百身边有许多宝妈，为了奶水足一生完就大补特补，甚至有的宝妈月子里每天都要喝高汤！

而实际上浓汤非但不能下奶，还可能让宝妈早早感受堵奶的滋味

因为刚生产完那几天，宝妈的乳腺管可能尚未通畅而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤，喝太多就可能导致营养过剩让乳汁中的脂肪含量过多，让乳汁很容易淤积引起乳腺管阻塞，直接导致堵奶

而且宝宝喝了这种奶，还可能出现消化不良或腹泻的問题其实，哺乳期的宝妈并不需要特殊饮食只要不挑食、不偏食，营养均衡就可以了

有的宝妈觉得奶水少，攒攒就能多于是延长喂奶间隔，把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次殊不知这样的结果是越攒奶越少！

因为身体会以为宝宝不需要了，反而会分泌得越来越尐

只有宝宝频繁地吸吮，宝妈的乳房和大脑才会收到信号加班加点地生产乳汁，来满足宝宝的旺盛需求

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