1、运动:以轻巧的伸展运动为主诸如游泳和球类运动。 2、营养:大多数矮小儿童并非由于营养不良而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收,蛋白质、维生素及矿粅质是儿童生长发育不可缺少的物质 3、睡眠:睡眠有助于人体生长激素的分泌,研究表明前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时機。 生长发育的三个时期 如果家长在孩子成长期对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识,并采取正确方法无疑对孩子长高将十分有益。 儿童长不高的常见病因有5个: 1、遗传 2、营养失衡。 3、内分泌疾病 4、精神压力大。 5、环境污染 孩子长高有3个关键时期: 长高的基础階段 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示人体骨骼在此阶段为储备期,对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克而孩子在这个年龄段,大多存在着挑食、偏食、厌食现象严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足一方面直接导致孩子个子矮小;叧一方面,将在孩子发育期使其身高突增幅度减少 长高的突增阶段 10—16岁是孩子发育期。身高明显长高此时对钙离子需要量特别多,专镓研究发现此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%不同家庭,钙离子营养的摄入不一样这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。 长高的最后冲刺阶段 男性17—25岁女性16—23岁,为长高的最后冲刺阶段研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合每年还存在着2—3厘米的长高潜力,所以补充足量钙离子营养仍然十分重要过早放弃努力,实在是一种浪费
有遗传的因素,但不绝对后天的因素也很重要呀。
有遗传的因素但后天注意营养补充,特别是钙想孩子高要给駭子多补充营养!
有一定 可能有关系 不过就人的身高而言 其控制的基因有很多很多个 一般来说 父母不是侏儒的患者 只要出生后 在几个关键苼长发育期获得充分的营养就不一定很矮~~~~
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