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4大诱因导致骨质增生年轻化
一般来说，在40岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，症状明显与否不同。这主要是膝关节诸骨由于长年，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。但是随着时代的变迁，“骨质增生”不仅是中老年人的“慢性杀手”，而且它已经悄悄地走向了年轻的一代。在日常生活中，年轻人经常会养成一些不良习惯，而这些不良习惯慢慢堆积起来，竟然也成了骨质增生的一大诱因。导致骨质增生的原因现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生；其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损；最后，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨质增生形成。除此之外，女性常穿高跟鞋，也是造成骨质增生的原因之一。女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨质增生的间接原因。另外，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而、钙质沉着，导致骨质增生形成。4项有效预防的措施1、关节损伤要及时的治疗关节损伤包括和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。2、适量的体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。3、适当的减肥体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。4、避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。在生活中很多因素会导致疾病的到来，但是在生活中注意很多小的细节也会预防很多疾病的到来，而通过上述介绍的预防骨质增生的方法，相信大家都有所了解了，希望大家为了家人和自己的健康，马上行动起来吧。
（责任编辑：何诗雅 ）
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骨质增生是常见的骨科疾病，不要以为只要老年人才会有骨质增生，现在却越来越趋于年轻化，尤其喜欢“纠缠”上班族。很多人尝试过多种治疗方法，但……
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骨头上有骨刺，有什么办法解决吗？还有半晚...
骨头上有骨刺，有什么办法解决吗？还有半晚上会疼的起来，应该怎么办
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：早泄,阳痿,前列腺炎,包皮过长
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指导意见：你好，很高兴为你解答，骨刺是属于骨骼的一个退行性病变，建议可以口服骨刺消痛液，骨刺片，局部每天热敷或者烤电，射频等物理治疗，减轻症状。
问骨刺，什么是骨刺
职称：医生会员
专长：幽门梗阻,急性胃肠炎,急性结石性胆囊炎,慢性胆囊炎,腔隙性脑梗死,脑血栓后遗症,消化性溃疡,呃逆,食管胃底静脉曲张及其破裂出血,冠心病
&&已帮助用户：10681
病情分析： 骨刺是由于正常的骨组织出现了增生，形成的异常组织，容易导致疼痛。意见建议：骨刺刺激周围的肌肉组织，出现不适症状，目前治疗可以通过手术切除。
问骨刺属于什么科？
职称：医师
专长：包皮,遗精,包茎,少精,勃起功能障碍,无精症,阴茎异常勃起,不射精症,男性不育症,小阴茎
&&已帮助用户：2091
问题分析：你好，骨刺属于骨科，经常见于腰椎，膝关节，及跟骨。表现为疼痛。意见建议：一般没有特殊的药物治疗，疼的厉害可以服用消炎止痛药，可以吃骨刺平片。祝你健康。
问根骨刺手上会
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：是跟骨骨刺吗，是在脚后跟的。手上也是可有骨刺的情况。
意见建议：此种情况往往是需要拍片检查的。往往是可以采用消炎止痛药物、保护关节软骨药物或配合中药的治疗。
问为什么得骨刺
职称：医师
专长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
&&已帮助用户：78591
问题分析：骨刺的形成主要与个人的年龄和平时的劳动强度有关。意见建议：建议你平时一定要注意限制剧烈的活动可以通过服用仙灵骨葆胶囊的方法来进行治疗。
问骨刺什么感觉
职称：医师
专长：尿路感染,滴虫性尿道炎,淋菌性尿道炎,泌尿系感染,急性尿道炎,慢性膀胱炎,早泄,包皮过长,阳痿,前列腺炎
&&已帮助用户：27203
问题分析：您好，我是骨科的医生，根据您的描述考虑是骨刺引起的，也就是骨质增生意见建议：会出现疼痛酸胀的症状的。如果您还有什么疑问，可以随时咨询我，麻烦您对我的服务做个评价，O(∩_∩)O谢谢,祝早日康复
问骨刺位于足后跟疼
职称：主治医师
专长：痹证,头痛,眩晕
&&已帮助用户：42924
指导意见：你好，这种情况下多是跟骨刺刺激周围软组织出现的疼痛不适，可以应用骨刺胶囊口服治疗，外用中草药威灵仙、白术等加醋水煎外洗治疗，保守治疗无效时可以考虑小针刀松解术治疗就可以的。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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