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男性性功能不好怎么办才好
男性不好往往会使男性朋友感到自卑，还影响夫妻感情，所以，对于这些男性朋友来说，了解男性性功能不好怎么办的相关知识是至关重要的，这样才能重拾信心。接下来，本文就为大家介绍男性性功能不好怎么办才好的相关内容，下面就一起了解下吧!
男性性功能不好怎么办才好呢?男性性功能不好可以试试下面的方法：
1、锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
2、按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
3、多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如、、等。
4、体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
以上就是关于男性性功能不好怎么办才好的相关介绍。都是对提高男性性功能是非常有帮助的，男性朋友不妨在平时坚持使用这些方法，相信过不了多久，性功能一定要有所提高的，这样的话，就可以重回男人本色了，因为这些方法都不是一天两天就可以看出效果，所以也建议妻子们可以为自己的男人加油，让他可以长期坚持，这样夫妻间也可以更性福。
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微信扫一扫男人三十岁的性能力知多少
核心提示：过去人们常说，40岁男人“性转折”。可是，最近有更为精细的性学研究资料显示，30岁的男人也处在一个性能力的转折阶段，面临一生中的一个性“门坎儿”。下面我们介绍的就是一篇围绕30岁男人性能力的谈话，主要讲话人是俄罗斯著名性学家、医学科学博士谢尔盖·阿卡可夫。
　　男人在其私密生活中会有什么变化？
　　我们不止一次地讨论过影响性能力的年龄因素，谈论过年轻人和人的性能力，可是在年轻人与老年人之间还有一些性的重要转折阶段，而其中之一就是30岁男人所面临的性能力转折。一般地，30岁的男人精力充沛、事业发达，正处于一个蓬勃发展、如日中天的大好生命阶段，但是30岁的男人也处于一个性能力转折的阶段，与30岁之前相比，这时的男人性欲开始走向衰落。在一些发达国家，这个年龄的男人和女人将会成为性治疗医生最多的治疗对象。
　　所有的男人都是这样的命运吗？
　　是的。我们知道，性在一生中的第一个波澜壮阔的高峰始于14～15岁。在这个时期许多男孩子的脑子里会不由自主地涌现出性的想法，他们有些人甚至会有第一次约会、第一次爱恋、第一次“失恋”，并开始形成自己的性倾向，在想象中构建着自己理想恋人的形象，有时对性的渴望是强烈的。但对性的最亢奋时期往往发生在17～19岁，而在此之后这种对性的向往便开始削弱了。
　　男人在这时的性欲望与性能力将有怎样的变化呢？
　　性欲与性能力并不完全一样。大概从20岁开始，这些小伙子对性的渴望与亢奋会开始下降，而这时性能力则继续增长。衡量男性性能力的指标之一，是在一昼夜中能完成射精的平均次数。对20来岁的年轻人来说，这种射精能力的指标可继续缓慢增长，而其顶峰是27～28岁。这时男人变得更加成熟，会更好地了解女性心理，在两性关系上建立稳定的联系，而婚外关系减少，性能力基本是增长的，从30岁起开始衰落。
　　超过30岁，男人的性能力马上会有改变吗？
　　男人过了30岁，当然其性能力不会马上发生变化，因为这种变化是逐渐发生的，其性能力下降曲线是一个缓坡，同时，这种变化具有较大个体差异。有些性能力弱的，也许从24岁才“起飞”，而25岁就下降而“着陆”了。有些在性能力上有“天赋”的人其性能力在18岁时即可达到“高空”，而到了35岁才下降并“着陆”。但大多数男人是在30岁后其性能力开始出现显著下滑的。
　　30岁左右男人的性能力变化会有什么表现呢？
　　简单地说，过去男人每天都想“亲热”，而现在会变为每周2次，有时是3次，也有可能是每逢“节假日”或4天一次，剩下的时间他总想“休息”一下。过去每当灯光熄灭，他就会想这事，熄灯好像是一种暗示，而现在则需要妻子去提醒，他才突然会把爱妻作为性对象，并从电视机、电脑、报纸和新闻上转过神来去面对性。
　　随着年龄的增长，夫妻之间性的主动性会转移到妻子那里吗？
　　是有这种趋势。夫妻躺在床上，经常会有私密的交流，如“我们今天是否该亲热了？”或“把好日子推到明天吗？”如果过去是丈夫经常这么问，那么现在这些问题往往由妻子提出来。在这种情况下，不要考虑她是多么需要，而是她觉得你正在考虑别的什么事情，而她仍对你们的相互关系、对性有兴趣。
　　男人们应怎样看待自己的性能力下降？
　　这时男人们也许什么也没有发现，即使这时他们已经很少想到性，很少去思索性，很少表现主动，他也总是觉得：“如果有特别必要，我也能发动起来，但我现在不想，这没有什么特别的意义，反正日子还很长，也许明天……”他觉得，没有什么不寻常的事情，一切都很正常，一切都处于年龄与岁月的轮转之中。
　　30岁男人的性倦怠是否和他投身事业有关？
　　当然这是一种众所周知的情况。但最根本的原因，还是由于人的这一切机能活动其中也包括性能力变化，都早已安排在个人的生物学程序即基因上了。而对所有哺乳动物来说，性的活动性仅被安置于不长的时间周期中。
　　30岁男人性欲的衰退是否和他体内的生物钟有关？
　　这种可能性确实不能排除。男人可因性而生，也可因性而死亡。男人活着，便会繁殖。而在他活得“更久”时，大自然并没有为他建立起使他的性能力保持到老年的机制。因此这种设想是有道理的，即人在年轻时应该繁殖，随着年龄增长，体内代谢产物堆积，机能发生障碍，人就会生病，而这意味着产生不健康后代的概率增加。这样，人只是在他的前半生才燃起强烈而炽热的欲望，生儿育女，传宗接代，完成其生物意义上的责任。在此之后，这种欲望之火就会逐渐熄灭了。
　　当男人走过性的狂热与鼎盛时期，他还能做“大男人”吗？
　　这当然不必担心，男人从性的狂热与鼎盛期走出来，并不是离开了性，而是转移到了另一种性质的性上。这时，为年轻人所特有的激素机制对性的影响不再占据优势，而多种复杂的甚至机械性机制，比如精囊内精子周期性地蓄积等，则发挥着更大作用。这就使得30多岁的男人离开了那种狂热的性，往往走进了我们称之为条件性生理性的性节律之中，这时性生活一般维持在每周2～3次，而射精后精子也正好是2～3天成熟一次。即使过了30岁，到了40～45岁，有时到了50岁，男人还会处在这种条件性生理性节律之中，并享受着性的快乐。这时，特别是当他们处在稳定的婚姻关系中时，他们将有着美满而规律的性生活，与此同时，因为性已在他们生活中占据一定的而又往往是更加合理的位置，他们会一边享受天伦之乐，一边拿出更大的精力迎接社会的挑战与成功。
（实习编辑：黄贤焱）
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男人习惯性早泄 怎么办？性功能障碍
来源：寻医问药网
发布者：xywy
什么是习惯性早泄?习惯性早泄如何治疗?专家指出：习惯性早泄是指因某种不良习惯如手淫等引起的男性持续性早泄的症状。专家推荐治疗早泄的方法习惯性包括主要包括：手淫频繁引起的早泄、焦虑和抑郁引起的早泄、疲惫过度引起的早泄等。那么，习惯性早泄应该如何进行治疗呢?习惯性早泄的治疗方法有：1、心理沟通：人性化服务，将患者当朋友，通过心理沟通，帮助患者分析病因，针对性疏导患者的心理困惑。2、中西药结合治疗：中药治疗：辨证分析病因及病机，辨证施治，疗效独特;西药治疗：对个别精神症状严重的患者，给予抗抑郁药物治疗，可以延长房事时间，改善患者的精神状态。3、合并症的治疗：前列腺炎是早泄的罪魁罪魁，治疗好了慢性前列腺炎，很多有早泄的患者，早泄自然就消失了。4、手术治疗：手术治疗早泄是效果最快最明显的方法。云南九洲医院采用的敏感神经阻断术是目前治疗早泄最成熟的技术。专家提醒，在日常生活中应该留意，一旦有一些症状，先不要着急，到正规医院检查后，在确定自己是否患病，对症治疗。
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