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你可能喜欢#七天改变自己#_百度知道
#七天改变自己#
我有更好的答案
好好改正，争取重新做人！
采纳率：8%
一起来努力吧。。。。。。。。。精神上，我们是同仇敌忾的！！！岂曰无衣？与子同袍！岂曰无衣？与子同仇！
好好改变吧。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。#七天改变自己#如何保持良好的心态_百度知道
#七天改变自己#如何保持良好的心态
我有更好的答案
　　这是我很喜欢的一篇文章，推荐给你，希望能帮到你。　　1、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。　　2、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。　　3、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。　　4、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。　　5、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。　　6、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。　　7、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。　　8、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。　　9、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。　　10、如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。　　11、若能一切随他去，便是世间自在人。　　12、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。　　13、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。　　14、别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。　　15、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。　　16、对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。　　17、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。　　18、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?　　19、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。　　20、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?　　21、狂妄的人有救，自卑的人没有救。　　22、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。　　23、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。　　24、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。　　25、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!　　26、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾!
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逛街，一路走一路吃些好吃的小吃，走累了回去洗澡、睡觉。
晒太阳，爬山，打球，使浑身冒汗，兴奋起来。
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我发现自己容易被一些鸡毛蒜皮的小事而扰乱我原本快乐的心情。还好像这种情况不会延续很久，否则我有时会‘疯’掉。比如，我发表一个看法，在谈话时，谁的意见与我的不一致，我也会感到有一点不舒服，另外，别人不像我想象的那样去做某事。和我玩得好的同学，我有点敏感他们对我的看法什么的。偶尔他们对我冷漠，我也会感到有点不舒服....又麻烦你们呢？
要做到保持一个好心请，首要的条件就是不让自己受到烦恼等不利因素的干扰。
到实质上，由于我们处于这纷扰的社会之上，很多事情并不能按照自己的想法运行。受到所谓的烦恼影响是不可避免的。因此，我们能做的只能是独善其身，不让自己过多的在意那些烦扰自己的事情，遇到这些事情时，尽量做到心平气和、冷静对待，或者用无所谓的态度的面对。
自己过多的在意这些事情，带来的不是解决问题，只能让自己陷入更深的烦恼。只要自己不在意了，它就相当于不存在，自己又能维持好的心绪去生活，何乐而不为呢？
考试受挫，首先要做的就是找出自己的问题所在，并保证自己能做到改善，这才是最好的解决办法，而不是去郁郁寡欢。以后继续努力，继续加强自己。就行了。用下一次的行动表现来证明自己。
再有，平时尽量不压抑自己，多做一些自己的喜欢的事情，以此来放松自己。即使社会压力在大，也要懂得去平衡自己的身心。
也许，这样就能保持一个很好的心态。
其他答案（共4个回答）
多两种智慧，一种是计较得失，一种感受痛苦，一个快乐的人，不是因为得到的多，而是因主计较得少呀，别人说什么都不重要的，要有信心呀，作个最好的自己呀，另外身体的健康也志关重要呀，祝你快乐
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。
美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样?
子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。
例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。
良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中：
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
参考资料：
你已经知道自己容易被一些鸡毛蒜皮的小事而扰乱。知道根源了，那很好办就是在因小时扰乱心情的时候告戒自己在心里默念：“不能因为这个破小的事扰乱我。”再转移思想，做些剧烈运动和思考些别的事。
关于别人和你的意见上有不同，这是很正常的~每个人都是一个个体，都因思考的方向和其他因素和你的意见不一样。要认识这点，要知道求同存异的道理。
有时候你不得不承认别人的意见是好的意见，是好的建议。既然是好的我们就认真的听，自己感觉他的意见不如我的意见好，让他说出意见又何妨，他说了就当左耳听右耳出。
多宽容对方的错，不要因为小事闹心。
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1．如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2．拥有一两个知心朋友。
3．犯错误后可别过度内疚。
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