榴莲营养价值颇高具有水果之迋的美称，有不少人都喜欢吃但是女性怀孕之后还能吃榴莲吗？

　　小编的建议是慎食！这是为什么呢

　　原因主要有下面几点：

　　1，榴莲中虽然所含有的营养价值很高营养也非常丰富，但是！榴莲中所含有的糖分以及热量是很高的如果孕期准妈妈经常吃榴莲的話，那么这样不仅仅会导致血糖升高而且还会导致胎儿过重，使得分娩的时候加大困难

　　2，一个榴莲三只鸡想必你们都有听过吧，你们不要觉得太夸张其实一点都不会，榴莲性温吃多是会容易导致上火的，孕期上火会容易引发胎热影响到宝宝的健康。

　　3榴莲中还含有丰富的纤维素，虽然纤维素孕妇可以吃榴莲吗缓解便秘的情况但是如果吃的太多的话，那就会引起孕妇便秘所以对于容噫便秘的孕妈妈来说，会加重便秘的情况所以，对于容易患有便秘以及有痔疮的孕妈妈们来说小编建议你们最好就不要吃。

　　综上所述虽然榴莲营养好，但是小编建议你们为了自身以及胎儿的健康能不吃就最好不要吃，如果真控制不住自己想要吃的话那么孕妇鈳以吃榴莲吗适当的吃一些就好了，一般建议不超过100克

　　孕妇怎么吃榴莲好呢？

　　一个榴莲能三只鸡的营养所以孕妇吃榴莲拿来燉鸡，这样才能将榴莲的营养价值发挥到最大那么应该怎么丛呢？

　　首先要准备的食材有：土鸡，榴莲核桃仁，红枣生姜片。

　　先将土鸡处理干净后放入煮开的水中浸泡五分钟左右后捞出，将鸡切成块状后放置一旁备用

　　然后将核桃仁以及去核的红枣清洗干净，然后和榴莲肉姜片，鸡块一同放入装有水的锅中烧开然再改成文火煲个三个小时左右，加入盐以及味精调一味道就孕妇可以吃榴莲吗了

　　当然如果孕妈不想吃鸡肉的话，那么也孕妇可以吃榴莲吗将榴莲来炖排骨也是孕妇可以吃榴莲吗的。

　　要准备的食材有：排骨带壳的榴莲，以及食盐

　　先将排骨在沸水中过一下，然后捞起来冲一下凉水沥干后备用。

　　其次将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块然后，将排骨放入装有水的砂锅中开大货煮沸之后转小火，把榴莲以及榴莲瓤块放入砂锅中一起煮等到瓤块熟透之后就孕妇可以吃榴莲吗了。

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