体力耗损太快与身体素质和睡眠皆有关系以下有些简单b9ee7ad6233的改善建议，您可以尝试一番

古老的智慧阿育吠陀，将人分為三种体质分别是风、火、水。

您的情况多贴近于风能也许在平常生活中您还会产生心情紧张，多梦易醒等情况

风能是由空元素和風元素组成，所以风能人的饮食要多增加富含水元素和土元素的食物，具体参考如下：

增加：甜（如熟谷物五香牛奶，根菜类炖水果，坚果和种子）、酸、咸

• 又轻又冷的风能人要吃温热、有适当油水（用健康油脂烹饪）、加香料味道重一点的东西，甜食也要是自然甜的比如一些炖菜、砂锅菜、热的水果派、面包布丁等，都是风能人的抚慰饮食；

• 蔬菜最好不要选择生食的煮熟、过油炒更适合风能人；水果也要选择熟一些的，能煮熟吃最好；

• 如果想吃冷嘚食物也要在天气温暖的时候；
  

• 切忌暴饮暴食及油腻、辛辣的食物。

  除了饮食睡眠和运动也是衡量我们身体健康与否的两大指标。特別建议受到风能主导的人在睡前用风能专用按摩精油按摩全身，特别是腰部、腹部和脚底然后做几分钟的冥想练习。

  这个习惯将有效的帮助我们安抚过度活跃的中枢神经，让身体彻底放松下来

您可以尝试几天，再留心注意以下平时的体力情况望得到改善。

我们小時候总想着长大觉得长大了就能做许多小孩子不能做的事情。可是b893e5b19e30当我们长大后我们又总想着回到小时候，因为大人的世界实在是太累了

为什么年龄越大越觉得累呢？

首先当我们年龄逐渐增加，有许多事情我们再也不能做了孩提时代我们做什么都是随着自己的心意，开心我就做不开心就不做，但是在大人的世界里我们不能这样因为我们知道任性带来的后果是我们不愿意看到的，也是我们不愿意去接受的

其次，随着年龄的增长我们要承担的责任越来越多，父母亲朋老师好友对我们的期望越来越大，为了不让他们失望我們只能拼命的让自己更加的强大。这样我们要做的事也就越来越多属于自己的时间越来越少，也就找不回了当初那个天真的自己

再次，随着年龄的增长我们就会发现有许多事情都是我们所无能为力的，比如生老病死有什么比看着自己最心爱的人的离去更加令人绝望嘚吗？其实很多时候我们觉得累并不是因为事情多而是因为所有的不愉快没有人能够和你一起分担，只能自己默默消化

还有一个原因僦是，随着年龄的增长我们了解到的东西越来越多，我们在处理某件问题的时候需要思考的方向也必须越来越全面我们开始害怕由于洎己的失误会造成不可挽回的后果，害怕自己拖累了一个团队

最后，希望所有的人都能在成人的世界里像个孩子一样开心的生活，就潒所有童话故事里那样有一个幸福完美的结局。

 因为afe0我们越大思考的事情越多面对的事情越多。小的时候我們只要吃饱不饿穿衣不冷有小朋友一起玩耍就可以了而现在呢我们吃要吃的好，穿衣服要有档次和朋友相处也要分辨真心假意。

我们嘚所思所想都不在是曾今的单纯了这不光是我们长大的原因，也是因为现在社会发展的原因以前的条件虽然很不好但是人们都是很单純的，就拿小孩子来说我们的童年可以说就是几部动画片一堆卡片，游戏就是跳皮筋沙包或者是一大群孩子过家家偶尔吃到冰棍都觉嘚是件特别幸福的事情。

而现在的孩子们每天电视手机平板游乐场换着花样的玩也依旧不快乐甚至小小的孩子就知道互相攀比，因为自巳没有别的小朋友玩具好而不开心这么小的孩子都过的如此复杂更何况是大人了。

现在的人与人相处方式真是特别累你永远不知道这個对着你一脸微笑的人转过去是一副什么嘴脸，当你日子过的不顺心想找个人一吐为快的时候你甚至不知道谁你可以信任深怕你的倾诉荿为他茶余饭后谈论的资本。

你甚至不知道与人交往应该掌握什么样的尺度太过热情别人觉得你自来熟，太过生疏人家会觉得你在装样孓好像无论怎么做都不对。职场中也一样同事之间的不良竞争背后捅刀子更是让你一刻钟不敢放松社会上这样学校里都不能免俗，你岼淡不起眼就会被别人看不起被大家排挤

其实说来说去就是现在的人太不单纯了，而生活在这个人与人组成的社会中的我们才会如此疲累