心情非常不好！感觉好压抑！求解压方法！【苏州吧】_百度贴吧
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心情非常不好！感觉好压抑！求解压方法！收藏
非常非常不好！！！！
现在出去站会
拿起砖头！往头上一拍……
心情不好就吃东西。
出去淋雨吧 奔跑吧
出去站十分钟，回来开冰箱，喝完再出去站十分钟
和我一起干票大的？
我也想知道
出家吧， 菩提本无树， 明镜亦非台， 本来无一物， 何处惹尘埃。
站在阳台对外面大喊一身~
15楼，如果有一天你住在动物园对面，你就会特别鄙视这种方法，晚上7.30点，早上7点，比公鸡还准时开始怒吼啊啊啊啊啊啊啊，苦逼每天听表示压力！
男的找小姐发泄一炮，女的找我就行
登录百度帐号推荐应用心情很压抑，生活、工作压力大，要怎么样去解压和放松...
心情很压抑，生活、工作压力大，要怎么样去...
心情很压抑，生活、工作压力大，要怎么样去解压和放松！
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
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心理分析：看来你现在很苦恼，压力通常是对自己无能的攻击，而这种无能的判断常常来自于自己的主观判断。心理指导：建议你在提高自己能力的同时，通过运动和兴趣爱好来转移注意力减压，也通过自我修养来改善提高认知水平。有必要可寻求心理咨询的帮助。
问怎么样压抑心情?
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
您好，长时间压抑或许有抑郁症趋向，如果有些问题一时解决不了，长时间会累积起来也会使自己不开心。
其实想想人生一向是喜怒无常，有时真的无需那么看重一些事情，如果非要面对的话，那么就试着去改变目前的环境吧，您的年龄还年轻，应该有很多需求要去实现，经历后您会发现自己不在是那么耿耿于怀了，有时表现出知足常乐或难得糊涂以及吃亏是福的态度也不是不可以，试着去做做吧，相信自己，祝您愉快！
问怎么样释放压抑的心情？？？
职称：医师
专长：从事多年的消化内科工作，对常见病多发病有很深的了解。
&&已帮助用户：6964
这个，每个人有每个人的方式，可以根据自己的习惯，来选择合适的方式。比较旅游，运动，找人聊天等等。
问最近心情比较压抑，同时也影响了销售，怎么为自己解压...
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍
&&已帮助用户：19414
心理分析：你好，根据你的情况来看，可能是由于你目前的心理压力太大，个人没有及时调节，形成的不良情绪，影响到正常工作的现象。心理指导：建议你平时多加强自我调节，及时调节自己的不良情绪，减轻心理压力，正常的应对现实困难，保持良好的工作及生活状态。
问如何放松心情？
职称：主治医师
专长：擅长消化道疾病的诊疗
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这几天心情都比有些压抑和疲劳，非常想放松我的思想，却总是做不到，无论身体有多么的疲惫，躺在床上仍然不可以让思想停止。怎么样能让我的心情放轻松呢？
问心情压抑，有种自杀的冲动，怎么样才可以不可以缓解我的压力，让我放松心情？
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
你好，注意休息，多吃滋阴的食物，学会情绪的疏导，保证自己的睡眠
问心情压抑
职称：国家三级心理咨询师
专长：心境不良,无能力感,恋爱挫折综合征,网络综合症,强迫症
&&已帮助用户：608
心理分析：你好，过多的行为规范、过重的工作学习和生活上的压力、紧张的人际关系都会造成压抑的心理，当然这也与自身有关，自身心理承受力较差、敏感多疑的性格等也会造成压抑心理。心理指导：1、正确的看待自己，先从主观方面找原因
2、正确的面对社会现实
3、坚持锻炼身体
4、回归自然，多置身于大自然中，散步放松心情。
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产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
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评价成功！生活中怎么解压？-一个人如何解压? _星空游玩网
生活中怎么解压？
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比如医疗检查、与讨厌的人见面，晚做不如早做。15．害怕的事提前做：对于不愿意做的事。11．上下班选绿化好的路走。33．遇事多往好处想：孩子得了感冒肯定让人不开心，不过要想到值得庆幸的是，这并不是什么大病，当对方再次想惹恼你的时候，告诉自己选择冷静：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。失眠时“以毒攻毒”。过量运动会增加血液中细胞激素水平，进而诱使大脑过量分泌皮质醇。35．爬山、远足，有助减轻工作压力，让自己感觉可以完全驾驭工作。22．提前10分钟：上班或赴约时，但欧洲研究发现，想明白这是员工自己的错或公司不得不裁员。39．与宠物相伴。有宠物相伴比与人相伴更能排解孤独，找到更好的解决办法。从压力中看到光明的一面、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质。5．熨衣服：道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，总结出40种解压方法。1．多喝橙汁，结果明确，有助于减轻压力。9．假想。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。8．记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中。37．保持清醒30分钟：关起门来，调大电脑或音响音量，自言自语6分钟“现在放松”，同时进行深呼吸。17．出门旅游：如果感觉遭到老板训斥压力过大，进而减压。10分钟的握手就能让你心情更放松，如何才能活得更轻松，减轻压力。12．及时道歉：坦陈自己的错误或者对别人的伤害，并及时道歉，有助于缓解紧张气氛，减轻压力。~ 2 / 3 ~29．喝一大杯凉白开，进而有益放松身心。19．性爱：性爱达到高潮时，人体会释放β—内啡肽：害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，改变易怒等毛病，有助于缓解紧张情绪现代生活充满压力。36．对恼人行为保持沉默。专家建议：压力大时应该改变思路，想想“我精力旺盛，也有助于减压。山顶高海拔地区的负离子有助放松身体；游泳有益减少腿部淋巴液，消除不适，能做很多事”，然后搬运东西或猛干家务，体力消耗后就会觉得压力消失。28．工作时听音乐：边工作边听音乐有助减轻工作压力，还能减少感冒，多巴胺水平下降时，如果不继续抽烟，你就会产生更大的压力：抽烟能诱发大脑释放多巴胺，起到放松作用。研究表明，置身植物世界10秒钟：双手压力增加，身体其他部位压力就会减小：密苏里大学一项研究发现。27．消耗体力。31．闻橘子味。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，一路上的景色有助于你解除烦恼。18．将网球扎个洞并使劲挤压，可以避免更多压力。16．说“现在放松”，33分钟高强度锻炼最有助于减压、焦虑中解脱出来：烦恼时给植物浇点水？美国《男性健康》刊登文章，依据多项研究成果，而不是你的错。26．吃点玉米：燕麦，也可以模拟击鼓动作敲桌子。美国一项新研究发现，一群人集体击鼓可以减压，单人击鼓也具有同样的效果，则会使压力消退？”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。10．给植物浇水、焦虑和攻击行为，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。3．捏耳垂划圆圈。2．接电话前深呼吸，一定要提前10分钟出发，有助于减少压力，路上一旦堵车，就会给人造成巨大的压力。23．握住爱人的手：亲密接触可降低血压和心率：爱发脾气的人，家里最好选择绿色或蓝色等冷色调的窗帘，帮助人们减压。32．模拟击鼓：学学摇滚鼓手的击鼓动作，如果没有真鼓，冷色更具安慰和平静心情的作用。14．擦亮皮鞋：步行有助减轻受挫感，但出门前一定要擦亮皮鞋，皮鞋擦得越亮，试......、要有良好的心态,不要过于注重名利。对于学生只要尽上了自己的最大努力,对得起自己的良心。 2、主动学习相关知识,不必太计较结果,提高自身的心理素质
我自己解压的方式是骑车兜风，唱歌，睡觉，爬到山顶尖叫，运动，吃东西。
蹦极，旅旅游，看看电影，实在不行就打沙包
无聊，，，，，，，
活着感觉很累,很压抑,该如何解压呢?……
是什么样的原因导致你的心情烦恼,首先要抓到这一点.再者就是要不断的想:我愁也愁过、笑也笑过,我为什么...感觉人活的好累啊 怎么解压好呢!!!!!!!!!!!……
我们的生活丰富多彩,我们的世界纷繁复杂,所以我们的烦恼会更多,压力会更大。我们经常会遇到这样的情况:...怎么解压不活在别人的眼中……
自己按自己的方式生活活着好累,心里好累。怎么解压。……
自我心理减压妙法:现代人各种压力都很大,主要来自经济、精神和身体三大方面的压力。具体有学习、工作、就...小马激活工具怎么解压……
那就是普通的压缩文件,普通的好压,360,winzip,7z等软件都可以直接解压,对于新装的系统可能...人怎么活的那么累怎么样解压那……
人的生活方式有两种, 第一种方式是像草一样活着,你尽管活着,每年还在成长,但是你毕竟是一棵草, 你吸...office2010 激活工具 怎么一解压 就没了……
你下的有毒吧。。需要的话,我发给你呀、、WIN7里解压ZIP文件出现如下错误, 0X. 我是SP1 32位的WIN7旗舰,...……
0x 不明原因的操作失败。 使用WinRAR打开它,然后试试》工具》修复压缩文件。 ...求win7家庭版激活工具 谢谢了!!!请发送到 里 。谢谢 ,请问...……
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活着感觉很累，很压抑，该如何解压呢？
家庭，生活中，自己所扮演的角色很累，应该相信上天是公平的吗？？工作
我有更好的答案
不为外在无谓的事情忧虑？存在过却那么虚幻不实，自己的人生历历在目好像昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，生欢喜厌恶，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，只是教你好好的活着。若你还不懂得做到。请求你学佛吧？很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦：我愁也愁过，求到了这种美好留得住吗. 希望你天天快乐! 人的心变化不定、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的。人生如梦想抓住梦里事物，无忧无虑。佛学从来没有迷信。回头望望梦里事物存在吗，一生追求现在在做的又是如何，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，还在梦中没有醒来。梦里的事，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么. 快乐也是一天，快乐不应该追求吗？当然不是外在快乐短暂不实，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下。让人生没有遗憾..。只为自己如实掌握自己的满足存在，崇拜那些虚幻的神明. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情，追求变化无常的事物，这段梦却总是过去了，享受生活，不在烦恼痛苦.再者就是要不断的想。这样说人有没有意义活着，哪里拥有不变的快乐呢？从心里求。最完美人生莫过于学佛的人，享受人生。用智慧断除烦恼与坚固的执着是什么样的原因导致你的心情烦恼，首先要抓到这一点。快乐有吗，有，快乐短暂过去的很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好
采纳率：59%
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我们应该怎么给自己的心理解压呢
更新时间：
核心提示: 随着生活以及工作压力的增大，很多人都有一些心理上的问题，每个人都存在一些心理的压力，当我们压力过大的时候，我们可以适当的进行心理减压，这是一种对自己心理的宣泄的一种方式。心理减压对于我们的身体健康是非常重要的。
　　现代生活的快节奏以及工作的压力，很多人的心理都存在着一些压力，压力的来源是各种各样的，每个人都是不一样的个体，所以也没有确切的减压方法，那么当压力过大的时候，我们应该怎么给自己的心理解压呢?下面一起来详细的了解一下吧。
　　一、要适当的改变生活习惯，合理的安排饮食，一日三餐做到荤素搭配，营养均衡。可以多吃一些新鲜的水果，吃香蕉对安神有很大帮助，在睡觉之前，可以洗个热水澡，喝一杯牛奶，保持良好的睡眠习惯。
　　二、学会自己创造愉快环境，如果你觉得压力过大的时候，你可以阅读一些书籍，这不仅可以增进知识，而且还有助于缓解释放压力;你也可以去向好朋友诉说，说出你心中的困惑以及担忧，这样也是可以起到缓解的效果的。要学会理智地面对别人的另眼相看、批评指责。经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心
　　三、可以旅游放松一下自己的心情，或者在周末的时候，自己去看一场电影、听音乐会，这些都是比较好的减压方法。
　　四、适当的进行户外活动，如果经常独自窝在家里，可能会使心情更加的压抑，所以可以到户外进行活动，经常的运动会使压力得到释放。每天坚持跑步、游泳或给自己放假去健身房健身，这不仅能锻炼身体，也能放松自己，缓解压力。
　　以上就是关于我们应该怎么给自己的心理解压呢问题的回答，希望可以解决你的疑问。每个人都有不同的宣泄心情的方法，如果你想要减压，你可以通过以上的几种方法来进行调节，我们应该采取积极的态度来面对事情。
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