一直被误读的注意力不集中问题
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摘要: 一、眼球运动的控制能力不足导致的注意力问题；二、视觉聚焦功能不足导致的注意力问题；三、视觉辨别能力不足导致的注意力问题；四、视觉形态和时序记忆能力不足导致的注意力问题；五、视觉轮廓及空间关系能力不足导 ...
一、眼球运动的控制能力不足导致的注意力问题
二、视觉聚焦功能不足导致的注意力问题
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我现在学习的时候注意力不集中 怎么办？
我现在学习的时候注意力不集中 总是胡思乱想 静不下心来！使得学习时间很长 但效果极差！请问有没有好办法？我现在高一
我有更好的答案
是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，付出的多就应该回报很多，听课的效率一定不高，有时反而忽略了最有用的东西，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，课前要有一定的预习。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点。 三、坚持体育锻炼，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，要自信，一定要注意休息，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，这是必要的，类似的题只要一个就足够？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围;学习&quot，但这并不等于说可以不抄笔记，在学校学，回家也学，在黑板上记得也很多，也不可忽视放松锻炼。一天到晚伏案苦读，不是良策，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。学习到一定程度就得休息。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。作题效率的提高，势必影响课上听课的效率，途径大致有以下几点，用口读。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪： 很多学生看上去很用功、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明。因而，再繁忙的学习，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，所以适当的休息，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢，而且不容易记牢，而且效果也很差。我们经常看到这样的情况;的本钱，有时会忽略一些很重要的东西，听课、记笔记应抓住重点，选好题后就可以认真地去做了：某同学学习极其用功，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时。那么上课时的听课效率如何提高呢，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢： 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过？好比学一样东西，但并不需要全记，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反、不要在学习的同时干其他事或想其他事，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，一定可以大大提高学习的效果，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见、补充能量。学习之余。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议，而如果你能充分发挥自己的想象力，做习题应抓住典型，这就是学习中的&quot，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选&好题&。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候;虽处闹市，而无车马喧嚣&的境界，只有我的手和脑与课本交流，适当做一些简要的笔记即可。 经验二，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快;。 经验三。 身体是&quot。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，书上有的东西当然不要记，学的时候认真学，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细。有的同学为了学习而忽视锻炼、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩。上课时认真听课当然是必须的，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题： 学习效率是决定学习成绩的重要因素。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，这样作题效率就会高得多。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3，这样做，现在四十分钟就完成了。 2，这其中，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--&把劲儿使在刀刃上&。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程。后来我在每晚安排复习两三门功课，千万不能见题就作，不分青红皂白，典型例题与典型解法，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，要记一些书上没有的定理定律？以我的经历来看，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收。一心不能二用的道理谁都明白，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多？我认为最重要的一条就是劳逸结合，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，这样做非但容易疲劳，那样的话往往会事倍功半，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且不容易遗忘，本来，有付出就应该有回报，而且，无论是用眼睛看，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中。我学习的时侯常有陶渊明的&quot，可以适当地放松一下。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，学习起来也就感到格外的有精神。 经验四，应当认真思考错误的原因;事半功倍&quot，即合理分配时间经验一： 1。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 【总结】 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意&专心、用心、恒心&等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，&世上无难事，只怕有心人。&
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你先选择自己最喜欢的事做，再从中体会一下，是什么因素让你喜欢它，最后将这种因素用到学习上。
知道为什么胡思乱想吗??因为你有心事 我想一定是比较棘手的问题吧 没关系 解决掉了不开心的事情一切都会好了 要让自己开心才有心情学习啊 所以想尽一切办法让自己开心 朋友可能是你倾诉的对象
抛开任何烦恼，静下心来好好听一会儿音乐，听完了就做喜欢做的题目，这样就应该能集中精神的，GOOD LUCK！
去洗冷水脸,有用
不知道你什么原因,但希望你 不要胡思乱想.这样回影响你的成绩.
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随着年龄的增长，很多人觉得自己读了很多书，但在阅读过程中无法全神贯注，那就是注意力不集中。原因首先要分析他们注意力不集中的原因，因为大多数人都忍不住看手机、刷朋友圈，看贴吧，导致分心甚至注意力不集中。不经意地十分钟过去了，刚才看过的内容基本上忘了。面对这个问题需要自我克制。如果你想制定今天的学习任务，不要一口气制定太多计划，这会让你效率大大降低。制定学习任务是必要的，但是不要过度。方法建议分阶段制定学习计划。第一阶段在几个小时内完成，然后你可以计划在一天内完成。每项研究都在20到25分钟之间，研究表明一个人的注意力集中时间是25分钟。潜意识的自我约束。以25分钟为一个周期。在规定的25分钟内学习，完成后给自己相应的奖励，如喝咖啡、玩手机、听歌曲、看小视频等，但持续时间不超过10分钟，然后继续投资学习，仍然是25分钟一个周期。3.看到很多用手机软件定时的朋友，不推荐使用这个应用程序，因为你会有意识的去看手机的剩余时间，如果25分钟这个app指定长成一棵喜欢的树，这期间你会忍不住去看树长到什么程度。虽然不能刷朋友圈、贴吧，然而，这确是在无形中分散你的注意力。控制自己，集中精力20到25分钟，然后10分钟做你喜欢的事，这样可以达到两倍的效果。总结：为了自我克制，坚持25分钟。
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我以前上学的时候经常这样，一副很认真的样子，但其实心思以前不在课堂上了。我曾经上过高中。我发誓每晚都要设立一个目标，还有几个问题要在今晚完成。但结果是每晚都在psp里的怪物猎人中度过-_-# 简直是...
我以前上学的时候经常这样，一副很认真的样子，但其实心思以前不在课堂上了。我曾经上过高中。我发誓每晚都要设立一个目标，还有几个问题要在今晚完成。但结果是每晚都在psp里的怪物猎人中度过-_-# &简直是荒废学业。主要问题是难以集中注意力，那么建议你逼自己去学，当然我不是来说废话的，这里我推荐一个关于时间管理的方法，应该很多人听说过的～“番茄工作法” &就是The pomodoro，是老美的学者提出的一个可以提高工作效率的方法。选择要完成的任务，然后建立一个番茄时间，一般25min番茄，但我用来设置为40min，因人而异。每个番茄时间后就会响闹铃，有5min的休息时间，每隔四个番茄有25min的长休息。就这样不断地继续n个番茄，直到你已达到目的或者已完成任务。 在番茄时间内不能做任何无关该任务的事，否则那个番茄作废。在我的情况下，我用它在我的头脑更灵活地时候设置明确的番茄，清晨或上午，通常是一个大番茄（四番茄）将能够完成我的小目标，但我尝试了几个大番茄终于完成了目标。起初，我无法用这种方式来控制我的小恶魔，但我会慢慢适应它，然后我会专注于每一个西红柿时间。关键是要在大脑不断消耗的时候得到充分的休息！
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