缓解痛经的穴位有：合谷、内关、三阴交，痛经的时候按摩这些穴位能起到止痛的作用，还可以针灸、艾灸这些穴位。...
　　经常出现痛经的话，要注意在日常生活中不要贪凉饮冷，注意保暖，多吃温热食物，例如羊肉、姜，能起到暖宫的作用。推荐食疗方：当归生姜羊肉汤。...
　　中医治疗痛经要根据具体情况辨证论治，最常见症型有寒凝血瘀型，常用治疗方法为温经散寒、活血化瘀、止痛，通常用少腹逐瘀汤来治疗;气滞血瘀型，采用活血行气止痛，用...
　　阳虚或者平时性情急躁易怒的气滞血瘀的女性容易痛经，如果要快速止痛，可以按摩三阴交、八髎穴，或者用暖宝宝、暖宝贴，热敷腹部，起到缓解痛经的作用。...
痛经是很多女性存在的问题，有时疼痛难忍，很多网友曾询问，痛经怎么办?吃什么药比较好?这时候首先要了解痛经是怎么回事，到底是什么原因引起的，这样才能对症调理、缓解...
　　女人痛经的止痛方案痛经虽不能致命，可是它所带来的痛苦，只有女性才能深刻体会，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随着女性进入青春期，度过漫长的生育年龄，...
　　中医妙法帮女人缓解痛经引言：不少人认为生了孩子痛经自然就好了，但妇科专家均表示，这种说法不正确。汪宏波教授说，准确地说，生育后，由于宫颈口相对变得松弛，经血...
　　有的少女从开始来月经即有痛经的毛病，轻者下腹部疼痛，行经过后，才逐渐缓解;严重者则小腹疼痛难忍、面色苍白、形体消瘦、语音低微，甚至伴有昏厥等症状。这种情况属...
现在越来越多的年轻女孩子都有了痛经的毛病，每每到了经期，都痛的苦不堪言，那么女人痛经怎么办呢?如何缓解痛经呢?今天我们就一起来了解一下女人痛经吃什么好的快吧。调...
很多女性朋友因为平时生活不注意细节，导致自己落下了痛经的毛病，每到经期都苦不堪言。那么女人痛经怎么办呢?如何才能缓解痛经呢?今天我们就来了解一下女性如何预防以及...
生理期是每个女人都无法避免的，痛经是很多的女人都会遇到的情况，你们知道痛经的原因都有哪些吗?生活中痛经怎么缓解有效呢，其实有时候一些土办法虽然说不上什么道理，但...
很多女性朋友因为过于爱美，穿着不够保暖，这也是导致痛经的原因之一。那么女人痛经怎么办呢?痛经吃什么好呢?今天就让我们从女性饮食的角度出发，来了解一下女人痛经吃什...
痛经为最常见的妇科症状之一，相信对于女人来说并不会陌生，痛经的可怕不言而喻，那么女人痛经怎么办才好呢?女人痛经怎么缓解呢?我们痛经怎么调理效果好呢?不要着急，接...
很多女性朋友在月经期间都会有痛经的症状，这一般都是因为体内有寒气。那么痛经怎么办呢?痛经吃什么好呢?今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下女性经期该如何缓解...
月经是女人每个月的头等大事，一来月经，大多数女性就要遭罪了(痛经)，那么，女人痛经怎么办呢?痛经吃什么好呢?下面，我们一起到文中看看，女人痛经怎么缓解效果好吧!...
女人每个月总要有那么一两天不舒服，痛经缠绕着你让你坐立难安，只能躺在床上接受痛苦，所以一定要及时想办法解决。许多女人都经受过痛经的折磨，痛经虽说不是大病，但是疼起来真的是非常折磨人，轻者腰酸腹痛，重者恶心呕吐、晕眩等。每个女孩都会经历月经，那您有痛经吗?您知道痛经怎么办吗?那您又知道痛经吃什么好吗?下面就来给大家介绍一下。
痛经怎么办知识
　　痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。　　引发痛经的原因　　1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。　　2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。　　3.精神、神经因素。　　痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。　　当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：　　要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。　　益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。　　按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。　　外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。　　针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。　　痛经快速解决方法　　饮食均衡　　大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。　　服用维他命　　许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。　　补充矿物质　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。　　避免咖啡因　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。　　禁酒　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。　　勿使用利尿剂　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。　　保持温暖　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
大多数女性患的是轻度痛经，不但影响工作、学习及睡眠，还造成身体的疼痛。推荐到广播
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(cherry chou)
(女人帮马甲3号)
(史蒂夫的代言人)
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每次都痛经怎么办
　　痛经是广大妇女常见的症状，不少女生感叹没有痛经经历的该是多么幸运的事，每个月例假前后或月经期出现下腹部痉挛性疼痛，有的在床上直打滚，有的痛到吐，甚至剧痛晕厥。
　　南京中医院妇科赵薇主任介绍，不少女性朋友认为痛经无需就医，吃些止痛药或者忍忍就过去了，却不知道痛经也是许多妇科疾病的表现之一， 如子宫内膜异位症、盆腔炎等，若不及时找到病因加以治疗，可能会延误病情，造成严重后果。
　　多吃维E丰富的食物
　　出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
　　揉揉肚子来缓解
　　此外，还可以通过按摩来缓解。痛经者取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹， 约10分钟， 频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按揉气海穴、关元穴，每穴约5分钟。经过20分钟治疗， 局部可产生温热感，疼痛即可缓解。
　　DIY“活血通经”暖袋外敷
　　患者可以在医生的指导下自己做中药暖袋缓解痛经。活血通经暖袋：制玄胡15克，乌药10克，五灵脂10克，蒲黄10克，杜仲10克，香附10克、桂枝6克，煎煮，去渣取汁500毫升，将药汁倒进热水袋中，放于小腹部，经前、经期、经后均可。
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痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下！
1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2.月经来潮，应避免生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
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