第三方登录：　　现在生活条件好了，还有多少人是走路去上班呢？缺少锻炼是现代人致命的因素。下班休息了到了晚上，经常有人问我有没有节目，所谓的节目就是到KTV娱乐，喝个天慌乱醉。啤酒又是现代人肥胖重要因素之一。所以我要抛弃这些不利于健康的东西，晚上去散步。如果还美丽的你，为了你的健康，身材，就请与我一起散步吧。　　散步的好处 　　1． 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。 　　2． 散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。 　　3． 散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。 　　4． 散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。 　　对症散步好处多 　　一、体弱者每小时走5公里以上最好，走得太慢则达不到强身健体之目的。只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨或饭后进行，每日2至3次，每次半小时以上。 　　二、失眠者可在晚上睡前15分钟散步。每分钟走80米为宜，每次半小时，会收到较好的镇静效果。 　　三、冠心病患者步速不要过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走，每日2至3次，每次半小时。长期坚持可促进冠状动脉侧支循环形成，有效改善心肌代谢，并减轻血管硬化。 　　四、糖尿病患者行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂，用力甩腿，时间最好在餐后进行，以减轻餐后血糖升高。每次行走半小时或1小时为宜。但对正在用胰岛素治疗的患者，应避开胰岛素作用的高峰时间，以免发生低血糖反应。行走一般选择在餐后半小时，而且活动时间也不要超过1小时。 　　五、高血压病患者步速以中速为宜，行走时上身要挺直，否则会压迫胸部，影响心脏功能，走路时要充分利用足弓的缓冲作用，要前脚掌着地，不要后脚跟先落地，因为这样会使大脑处于不停地振动，容易引起一过性头晕。
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　　俺重了一点，但是依然是以前那个样！　　
　　有时间还是锻炼的好。&||&@lzemde:&俺重了一点，但是依然是以前那个样！
　　在这里发帖子真的没有用
不但浪费时间
而且严重影响处理你问题的效果
引来了一堆废话和广告
这里根本没高手　　爱情不是你想的那样简单 你没观念 也不知道对方的想法 如何处理这些问题呢 感情不是儿戏 你以为在这里发问 就有人会给你帮助吗　　不如把这些问题交给专业的咨询来帮助比较好 因为我们是天天都在线上 帮忙咨询 成立五年多来 看过不下万件的案例 经验不在话下　　或许你也可以多看一些文章 例如观念导正 心态改变 支招方向等等 对你帮助都非常大 你在这里只是等死 不信你可以继续等看看　　专业咨询服务 扣扣　　9　　6　　4　　8　　8　　4　　2　　8　　8
　　每天一小时，现在还很瘦　　
23:03:00　　每天一小时，现在还很瘦 　　—————————————————　　坚持下去，能长命百岁。　　
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你心中的美女或帅哥是什么样的?
其实真是，每个人有标准不一样的。
我觉得气质是最主要的，男人要有男人气质，女人也要有女人的气质。男人：风度翩翩，风流倜傥，才华横溢，胸襟宽广，正直厚道，侠骨柔情，果敢刚毅，聪敏睿智，侠肝义胆，彬彬有礼，绅士遗风。如周润发。 女人：冰清玉洁
出水芙蓉 绰约多姿
梨花带雨 眉清目秀 明眸皓齿 千娇百媚
仪态万方 ，如邓丽君、赵雅芝。
我心中最帅的男人是我老公（别笑，可是真话，他可有女人缘儿了）。最美的美女当然是我女儿了，青出于蓝而胜于蓝啊！呵呵～～
不好有什么用
够实在!哈哈
121.24.31.*
水手就是水手
美中有丑,丑中有美!
集美女帅哥与一身!绝!
谢谢你的直率!
态度真诚！支持~~
哈哈哈哈!你可.....
那你就等着吧!
说的好！自信让人美丽！女人更是如此！
谢谢夸奖！
确实如此啊!你也够纯情的!
but a aged 美女
潘迎紫????
头一次没看清,差点被侬忽悠S.
221.225.135.*
是,如佛无分别心是一个道理,人总是有高矮胖瘦的
的确太会拍了
一阵风不愧是天下第一拍：）
美女养眼，秀色可餐
那就祝你成功了!
和我的想法如此一致,真是英雄所见略同呀!
支持的不少!我也举手!
嗯，很实在的美
哈哈，把我的两只脚也借你。
想飞的小鱼
　强烈支持！！！！举双手和双脚支持！！！！
我也喜欢俗和传统的东西，坚决支持！
76.15.191.*
一?風吹得够凉的!
恩 不错!稀饭~:)
是够帅的，率的人都呆了。
哈哈,喜欢到极至
呵呵，你还真是蛮好看的
金无足赤，人无完人
好细致的回答
重在参与啊!哈哈
不知道这是美女还是帅哥？
76.15.191.*
还不快牵回家去！
很有个性！
清风一醉,晕到一片!
我爱狼王不变
朋友,别把苦胆弄出来
吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....吐....
哈哈~~~天然去雕饰！
大哥~~....- -!!!汗,喜欢你的创意,但是上面那个实在是长的太美了点...偶有点受不了....要倒了~~~!!!
从名字看你应该就是个美女!
下面的就不看了吗?
龙哥招打！！哼，就嫁张东建给你看看，你等着……
多彩精灵有张东健作陪一定很那个啊!哈哈哈
不用照镜子，直接发照片就好了嘛
支持后半部分答案！
你看楼上的多专一呀!
牛角尖的眼光很独特吗!
杨柳拂水555
我喜欢，呵呵
要蹦出来了。
呵呵，魅力四射啊。
瞧瞧我也喜欢他！
也喜欢他的性格，只要是他自己喜欢的角色，他不管会不会降低他的票房都会接拍！我喜欢！
恩~~ 有型!
你可说的比他还好啊!
进来瞧瞧瞧瞧心目中的帅哥！
龙哥真狡猾！
我对这个回答采取回避的态度!哈哈
恭喜你答对了，你的下一个想实现的愿望是---？
回答地妙不可言啊
谁呀，说的这么精彩，加十分1
说的挺不错!可是......
偶像派的啊!
很温暖，很让人陶醉的微微一笑……渔歌MM好品位！
坚决同意！
无图胜有图!
美女没有标准,
:"我不丑我,何人能丑之!" 佩服啊!
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真的是你吗？蕾蕾
蕾蕾就是实在啊!
是蕾蕾本人吗
蕾蕾的庐山真面目？8错！
这个感觉可以.
来一个瞧瞧!
男的也有啊
你这么一随便朋友们都晕了!哈哈
雪茄滴眼眼再深邃一点，也许可以排第一，嘻嘻！
冰山一角哦，不敢说全本哈
咦?偶啥时跃升No.2了?噻,竟在小A之前!心心跳跳,也在枪枪G之前啦?手手抖抖,高兴G还在更后边哪?腿腿颤颤哦.得搞清下偶介4醒醒还4睡睡着,哎,婆婆妈妈,快过来让偶咬侬脸脸一下,疼不?
哇塞！偶4个殿军？
梅尔·吉布森4偶心目中滴帅哥。雪茄排第二，你4第三名。
哈哈，小样！喜欢的品种还不少呢。
是美的谁都喜欢，这么多图图，费了不少劲吧！呵呵，开玩笑了...
全了，加10分。
贴出了这么多图,佩服
哈哈!你扁的可真好!
团头团脑94“头圆”啊！
嘻嘻,偶就找头圆的啦
哈哈~！FM101.7的
同意哦！我也喜欢她！！！！！！
把图片作成一张，就可以发上来。
男的差吗?那可是偶未来LG的雏形哦~~
我也喜欢奥黛丽 赫本，还有费雯丽
确实还可以!男的差一点!
Apollo太伤感了吧
不错，我也喜欢1
我也喜欢她，只可惜。。。
我也好喜欢她
昔日红颜今何在？荒冢一堆草没了！悲乎哉，人生如梦也！
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xiaoxiagrand
邓丽君，歌声甜，人也美！
除了歌声，我还喜欢她的温柔善良，她的端庄贤惠。她是个很有女人味道的女人中滴极品。
换一张吧!老狐狸!
只可惜早早地香消玉殒了。
一代人的偶像
支持，我喜欢的人喜欢的歌！
邓丽君，也是我喜欢的美人！
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呀哈哈你可真是哈哈呀!
来不及了---拉痢疾？
哈哈，再脱一层是不是更调皮？
龙哥搞错，这位不是兄弟，是姐姐
兄弟一定要顶住压力哦!
国际十大丑星之一
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以前高枫为什么不喜欢她？
章子怡改张艺谋的姓了？
支持，俄也喜欢章子仪，大家都说俄很俗，俗也要喜欢！
卸妆后的她你还喜欢吗？哈哈～～
快乐人, 人就是快乐!
说的真好哎
对，说的好
说的好！！！
情人眼中出西施!
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我觉得右边第三个还ok啊~~
不过就是烂在恐龙堆里面了。。
真的像修女，呵呵
一定要向同事们问好!龙哥说了,她们个个都是美女哦!
评论：清惠
9月7日 20:53
apollo说的好呀，怎么会想到修女呢，那才是真正的美女！
---修女都是很端庄文静的啊。
职业"杀手"
apollo说的好呀，怎么会想到修女呢，那才是真正的美女！
这些美女们都是修女气质啊。
把帅哥也贴上来，美女要有帅哥配。
什么公司啊，美女如云！
不只是痴股啊!还痴老婆啊!
不陪在身边的?危险!
肯定是老婆在陪网
妙！！！美！！！
最下面那个最漂亮！
最下面的那个是谁啊
不发我也知道你是什么样的!
同意，发一张吧，不要谦虚啊！
你先带头发一张。
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先把图片存在我的电脑之后提问是点预览 着到图片上传就行
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求翻译：你是美女还是帅哥是什么意思？
你是美女还是帅哥
问题补充：
You are beautiful or handsome
You are a beautiful woman or handsome guy
You are the beautiful woman or the graceful elder brother
You're a beauty or a handsome guy
you are a beautiful w
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