男性肝脏不好的4个表现！
现在社会中，由于压力大或者生活没有规律等原因，极容易影响到肝脏，尤其是男人，需要应酬之类的，对肝脏的伤害也非常大，肝脏不好的时候有都什么症状呢？作为男人的你应注意一下。
　　1、容易出现红鼻头假使肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易引起鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
　　2、面色发黑正常情况下，肝脏中具有一定铁质贮存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成面色发黑，男性比较容易出现这种情况。
　　3、喝酒易醉男人，假若你平常酒量非常大，而现在突然变得喝一些之后就感觉“醉了”，那么要小心肝脏问题！
　　由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛（酒精代谢物）分解掉，这样才能避免喝醉。因而，若肝脏功能下降，肝受损，引起肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，人体喝酒后就容易产生醉意。
　　4、容易困倦这一点也是非常容易被广大男同胞所忽视的一点，不少人往往走觉得可能是自己近来太累了，工作量太大，引起身体容易疲劳，多休息就好了，其实不然！
　　肝脏出问题最明显感觉就是疲倦，然而这种疲乏睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、思睡、易倦等。
　　肝脏不好别发愁，摸清肝脏“喜恶”来爱肝！
　　在日常生活中可以通过饮食调理来养肝护肝，下面为大家介绍肝脏最爱与最怕的事情。
　　肝脏最喜爱的4件事情
1、肝脏喜爱的食物①苏麻油：富含优质脂肪酸α-亚麻酸，可以在人体内代谢成DHA和EPA，DHA不用说了，脑黄金，给大脑补充营养，滋养大脑的健康！EPA被称为“清道夫”，可降低血脂、维护心脑血管健康，还具有保肝排毒，预防脂肪肝形成的功能。
　　②蒲公英根泡水：可特别好的排肝毒，预防肝损伤，特别是酒精性肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。尤其是蒲公英根，它是在不少预防C型肝炎中最重要的天然营养品，此外，蒲公英有广谱杀菌的效果，被称为“天然的抗菌素”，常见的“蒲地蓝”主要成份就是蒲公英，去火消炎杀菌效果不错，可以预防身体炎症发生！
　　③苦苣根茶泡水：苦苣根为药食两用植物，含有很多的多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
　　④红枣：有实验表明，天天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、增进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维他命更利于肝脏吸收哦。
　　⑤柠檬：柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的***水果。早晨起来喝柠檬水是***的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。
　　2、调情志，抑制情绪尽力做到平心静气、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。例如吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。
　　3、好睡眠传统医学的经脉理论认为，凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息，所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能令肝脏进行自我修复，将不良影响降到***。
　　4、便便通畅也护肝
　　便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担，可在晚上入睡前按摩腹部。或者用苏麻油拌蜂蜜食用，可以起到十分好的润肠通便作用。
　　肝脏最害怕的4件事
1、饭后茶饭后特别是吃完油腻的食物后***不要饮茶，因茶叶中含有非常多的鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，能让肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用。
　　2、指甲油肝主“筋”，指甲就是其一，美甲不当也伤肝，由于指甲有吸收的功能。
　　3、酒精是肝脏的毒药酒精通过肝脏来分解，而在分解的同时，肝脏也中了它的毒。酒不但直接损害肝脏，也影响其他营养素的吸收利用，对肝脏的伤害就更加严重了。
　　4、药片是肝脏来买单任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的，建议定期去检查你的肝功能。
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| &|&&|&&|&&|&男性保养 这症状居然是肝不好的表现
　　如今随着生活水平的提高，很多的男人也开始关注自己的身体健康，很多男性都会有肝脏不好的现象，有很多，在日常生活中要明白一些肝脏不好的身体状况，才可以及时的保养，那么呢?今天就介绍一些的基本常识。
　　男性保养是很有讲究的一件事情，就如养肝来说，肝脏是人们重要的身体器官，而日常的一些身体状况都预示着男人肝脏不太好，下面就来看看男人肝不好的身体症状吧。
　　这症状居然是肝不好的表现
　　1、长期鼻红
　　如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
　　2、喝酒易醉
　　由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。
　　3、粉刺特多
　　由于肝脏的功能减弱，因此肝脏就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉。而体内的黄体荷尔蒙数量越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样据造成了粉刺的增多。
　　4、脸色发黑
　　正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。
　　5、伤口化脓
　　如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。
　　6、容易疲倦
　　肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
　　7、食欲不振
　　平时厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就会觉得恶心，想呕吐，随之消化的能力也会大大减弱。
　　8、手掌发红
　　出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。
　　9、消化功能比正常人差
　　会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
　　10、维生素类代谢异常
　　缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
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　　男人肝不好有什么？
　　1、长期鼻红。如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
　　2、喝酒易醉。由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛（酒精代谢物）分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。
　　3、粉刺特多。由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺增多。
　　4、脸色发黑。正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。以及的，比较容易出现这种情况。
　　5、伤口化脓。如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不能不好也会影响到的再生功能。
　　6、容易疲倦。肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
　　7、食欲不振。厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就恶心呕吐，消化能力也会减弱。
　　8、手掌发红，出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。
　　9、消化功能比正常人差，会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、、厌油腻或等症状。
　　10、维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
　　11、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。
　　12、肝不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
　　13、肝不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
　　14、肝不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。
　　男人为什么会肝不好？
　　1、饮酒过多
　　长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、，致使肝脏受损。
　　2、熬夜过劳
　　工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
　　3、环境污染
　　城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。
　　小编提醒大家，肝脏不好应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。
（责任编辑：王少华）
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　　可见黑眼圈的位置为胆经循行之处，而肝胆经络互为表里，所以黑眼圈实际上是肝胆经络的问题。
　　养肝有以下几个要点
　　①春季养肝很重要，脾气不要过于急躁(当然有时候，是因为身体有问题才引发的脾气急躁，所以得先治病)。
　　②不要熬夜(肝胆问题重的时候，在肝胆经当令的时辰：晚11点到3点，这个阶段要么不困，要么是易醒)。
　　可以长年坚持使用养肝法
　　养肝可以和护眼结合起来，晒眼养肝法就很实用。
　　全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。
　　眼神呆滞，下巴长痘&&肾不好
　　《黄帝内经灵枢经&经脉第十》中讲到：肾足少阴之脉：是动则病&&目盳盳如无所见。
　　这里就指的是眼神呆滞，伤了肾气，伤了心神。
　　另外，在全息理论中，下巴处为坎卦，代表了肾，如果下巴处容易长痘痘，或者皮肤晦暗，也反应了肾气不足，下焦虚寒。
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　　养肾有以下几个要点
　　①节制夫妻生活。
　　②烦伤肾，避免烦人的情绪。
　　可以长年坚持使用咽津护肾法：轻轻合上眼睛，用舌尖舔着上腭，不要用力，这时舌下不断分泌唾液，可补肾。
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