使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。（BY伏尔泰）
做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。――亦舒 （）
使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。（BY伏尔泰）
1．在健康问题上，你自己比老天爷管用
个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。
你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
营养早餐必须有主食，还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%―60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2．营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充足的植物蛋白质。
现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝，这是错误的。但是，喝八杯茶行吗？不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。
3．人不是老死的，不是病死的，是气死的
人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。
一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：第一个不要过度，第二个过度了但是不要长时间，很快就调整过来，这才是健康的。
《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事气死了。
所以说人“不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”
4．走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时比较合适，走路是个既经济又有效的方式。
但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，坚持半年心肺功能就可以大大提高。
一个人一定要从年轻开始，保持标准体重。一旦胖了以后，降下来谈何容易。如果想要减体重，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
5．喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。
喝醉一次白酒，相当于得一次急性肝炎。一定要记住，喝酒不仅伤肝，而且伤脑。为什么喝酒多的人记忆力不好，认知能力下降？因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，是相对安全的量。
6．家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，这说明家庭很重要。
在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话。
有报道说离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这是有科学依据的。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的人更长寿，夫妻健在的人更长寿，孤独的人更容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么让家庭搞和睦，这是一门学问。
必须解决四个问题：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她(他）吧，她（他）只要高兴就行了。
7．用脑子吃饭保健康
每天健康生活，要做到七个方面；第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑30分钟，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，也要出问题的；第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”
8．红薯是个好食物
请大家记住一个原则，植物性的食物一定要占70%―80%，动物性的东西只能占20%―30%。
我们现在很多人正好反过来，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在很多人没有吃水果的习惯，很多孩子不喜欢吃蔬菜，这对健康很不好。大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
红薯（地瓜）是个好东西，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜。抗癌、保护心脏、软化血管、通便，都离不开红薯。
9．全世界最不好的习惯是抽烟
全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。而且抽烟不仅危害自己，还会危害周围其他人，你可以自杀，但不能杀人，所更不要在其他人周围抽。
大清早一起床就抽烟，危害尤其大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
其实我从来不说“哦”，说“哦”的时候都是故意的，只是想表示我很不开心了而已。
其实不必耿耿于怀，就算感情是假的，毕竟那些快乐是真实的。
&每一个不懂��人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺�爱情，然后分开。后来不懂爱的人慢慢懂了。懂爱�人，却不敢再爱了。
&&总会有人说你好，会有人说你不好，但只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。
幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。
老大，后面有警车，怎么办？”“转圈，绕他们……”#￥%
我被震惊了！！！
如着火一般
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。根据材料写作文 伏尔泰说：“使人疲惫的,不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子.在人生道路上,我们很有必要学会随时倒出鞋子里那颗小小的沙子要求：读懂材料,自找角度,自拟文题.不少于60_百度作业帮
根据材料写作文 伏尔泰说：“使人疲惫的,不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子.在人生道路上,我们很有必要学会随时倒出鞋子里那颗小小的沙子要求：读懂材料,自找角度,自拟文题.不少于60
根据材料写作文 伏尔泰说：“使人疲惫的,不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子.在人生道路上,我们很有必要学会随时倒出鞋子里那颗小小的沙子要求：读懂材料,自找角度,自拟文题.不少于600字.
（原创）学会清理鞋中的沙砾伏尔泰说：“使人疲惫的,不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子.在人生道路上,我们很有必要学会随时倒出鞋子里那颗小小的沙子.”一场艰苦的旅行,旅人在目的地前不远处放弃了,因为脚底的沙砾使他痛苦得不能坚持.如果他能够停下来,倒出那粒沙,那么他可能就会坚持到终点.而我们的人生正像一场旅行,我们每个人都是旅行者,不停地向前迈进.能否到达终点----实现人生的价值,功成名就或其他,不仅取决于实力的多少,行囊的轻重,也取决于许多小沙砾----心上的杂念.我们可以把沙砾看做是人生旅途中产生的欲望,不满,它时刻折磨着我们,让我们觉得疲惫,减慢我们前行的速度,甚至让我们想要放弃,想要好好休息.那么,我们应该怎么办呢?有高人清心寡欲,但是多数凡人如你我,达不到那么高的境界,不能“无欲”.但是,我们可以停下来,随时倒出鞋子里那颗小小的沙子.有这么一个故事,一位沮丧的老总到一个寺庙请教高僧.高僧不语,让老总随他到山坡上修剪灌木.老总在修剪的过程中体会到了快乐,可是,放下剪刀后,他又被“沙砾”所折磨.高僧告诉他,不产生杂念很难,但是可以做到定时清理自己的杂念,使自己能够一心一意向前迈进,最终实现人生的目标.而我们不用修剪灌木,只要随时自我反省,抛开令自己不愉快,甚至烦恼的事情.我们可以通过很多小事来陶冶身心,比如,读喜欢的书---不论是不是励志书,听喜欢的音乐,做喜欢的运动.当心神专注于它,就不会为小小的沙砾而烦恼了.无论是谁,都要学会清理鞋中的沙砾.这样才能更好地到达目的地.风唱梵音
学会放弃《淮南子·人间训》上讲过一个故事，一个老翁丢了一匹马，他正在为失马而伤心的时候，那匹马回来了，还带回了胡人的骏马。得了骏马的老人非常高兴，可是，却因骑马摔伤了儿子。儿子残废了，老人又痛心不已。此时，战火纷起，朝廷征兵，他的儿子因伤残被免除了兵役，避免了死于战场。后来人们用“塞翁失马，安知非福”来形容世事多变，得失无常，坏事可以变成好事。
人的一生好比走路...伏尔泰说得好，使人疲惫不堪的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。你感悟到的哲理是？_百度知道
伏尔泰说得好，使人疲惫不堪的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。你感悟到的哲理是？
我有更好的答案
使人觉得疲惫的，不是远大而且未实现的理想，而很有可能是现实中一件微不足道的事情。
我想呢额，理想并不可怕，可怕的是在挫折中你失去了从新攀登的勇气
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