要怎么样减肥去对待自己喜欢的人啊?

    安阳师范学院学生目前大二。

減肥其实挺简单的不要吃什么减肥药。只要每天按规矩吃饭但是晚上一定要坚持不要吃,中午也不要吃太多多喝水,一个月就明显瘦要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用一直保持就行。

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜水果,多喝水多运动。

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