| 雪莲果禁忌人群：适宜人群：一般人群均可食用。相克雪莲果+：雪莲果+：宜搭雪莲果+：雪莲果的做法大全（） 1234567891012345678910天山雪莲虽然营养丰富
但是这3种人千 万别吃！
天山雪莲虽然营养丰富
但是这3种人千 万别吃！
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天山雪莲中的微量元素可以加强大脑健康，天山雪莲中的维生素和氨基酸会滋补脑细胞，让机体从大脑到身体都维持理想状态。天山雪莲还可以降低子宫癌等病症，适合女性作为日常滋补圣品来食用。一、天山雪莲有哪些功效天山雪莲可以止渴解酒，调节气血不畅，郁结不散问题。天山雪莲中富含有的多种有机成分可以起到改善咳嗽不止，痰多哮喘，支气管炎。再酒醉之后可以食用些天山雪莲来醒酒，同时还能够起到改善腹胀不适的问题。
二、一天吃多少雪莲果比较好正常人每天吃雪莲果最好不超过100克,大约1-2个,过量食用却会起反效果，不利于身体正常代谢。雪莲果味甜清香,小孩一定不能贪吃,一般小孩吃半个雪莲果,不能超过一个,以免引起肠胃不适和影响正常就餐。三、天山雪莲果怎么吃1、生吃。从土里摘下来的雪莲果,只要冲洗干净表面的土,去掉外皮就可以当做是苹果啊、雪梨那样啃来吃了。如果想雪莲果更甜一些,可以摘下来后防止2-3天,会让雪莲果变得更甜哦。天山雪莲果怎样吃才最有营养2、炒肉丝。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹,连带着肉丝也似乎有了那么天山雪莲果一点甜蜜的滋味,配上一碗白米饭,很是开胃。3、蒸炖。把雪莲果拿来蒸炖也是很好的烹调方式,特别是冬令进补时,在排骨汤里放入几块雪莲果一起炖煮,汤会更加香浓可口,还可以起到开胃健脾的功效。4、甜饼。还有一种方法是将雪莲果切碎后做成甜饼,因为它本身具有甜味,所以不必再另加砂糖调味,便成一道可口的品茶小点,而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。5、雪莲果炖煮鸡肉食用,也是不错的烹调方式。6、雪莲果红萝卜炖猪骨。猪骨放锅里焯水去血水,雪莲果洗净,去皮、切成块。猪骨焯水后洗净备用,胡萝卜去皮切块,姜切片备用。锅里放入猪骨、雪莲果、再加入胡萝卜、姜片、蜜枣、倒入3000ml的水。大火烧开,用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫、盖上锅盖转小火慢煲2个小时,煲好后调入适量的盐即可。四、哪些人不宜吃天山雪莲果1、肠胃不好者相信想要吃雪莲果的人对于它都有着一定的了解和认识,它属于性质大寒的东西,平时肠胃就不是很好的朋友,此时吃了它的话,就会造成胃部寒冷,腹泻的情况出现。2、胃寒的人一般胃寒的人还是不建议吃雪莲果,原因在于吃了冷的雪莲果之后会出现腹胀的情况,及时用开水泡一会再吃也会出现腹泻的情况,至少持续三天左右。3、过敏者生活中总是存在一些特殊的人群对一些特殊的物质有过敏的反应,而对于雪莲果或者其中的某个物质过敏的情况,就不适合吃了,会引起中毒、腹泻、脱水得到那个情况的出现,尽管这个概率在一百万人当中可能出现一个,但也不可以忽视。
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