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高三家长会年段发言稿
导读：家长会年段发言稿，各位家长：，共商高三学生的教育大计，我谨代表高三年全体老师向大家表示热烈的欢迎！，本届高三有38位任课老师，大家可能不太了解高三老师的辛苦，是家长孜孜追求并引以为自豪的事情，作为家长，我们子女读到高三，今天召开高三家长会，学校的一个重要目的就是动员每一位学生家长来参与，我就和家长们共同来谈谈这个问题，也是家长要做的一件非常重要的事情，每届高三到了这个阶段，我们家长和老师要及时家长会年段发言稿各位家长：大家上午好！为给2013年高考做好充分的准备，今天我们把大家请到一起，共商高三学生的教育大计。学校对大家的到来感到非常高兴，在此，我谨代表高三年全体老师向大家表示热烈的欢迎！本届高三有38位任课老师，都有着高度的责任心和积极的工作态度。大家可能不太了解高三老师的辛苦。以我任教的数学学科举个例子，目前是第二轮复习，几乎每周都有考试，每次试卷批改都需要用3个半小时，还不包括考后对试卷的分析。除写教案，查阅资料找习题，习题要做好答案等这些必做的事情之外，还要参加各级各类教研活动，而且还要经常找学生谈话。如果再有一些会议或其他事情，就必须加班加点完成各项教学任务。这些，老师们都毫无怨言，只是作为应尽的职责认真地去完成。值得一提的是，老师们都能够以博大的胸怀去关爱我们的学生。师生相处2年多的时间，已经融合为一个有机的整体。在这个集体里，老师如同父母和兄长，处处关心着学生。对老师的鼓励，学生们可以感受到温暖和信心；而对于老师的批评教育，学生们也能体会出严厉中的爱护。老师们不仅能够很好地传授知识，而且时刻都在教学生们怎样做人！学生们在学校里对老师的依赖和信任已经渗透到他们的意识之中。所以请大家相信我们的老师，如果当您的孩子说某位老师不好时，你应该告诉他：决定成绩好坏的是自己的态度和努力程度，为什么你认为不好的老师所教的学生中仍然有特别出色的呢！千万不能助长学生不喜欢老师、认为老师是造成自己成绩不好的原因的情绪，这种助长只会害了孩子。在我们这个国度里，找工作先是问学历、看文凭，再是看本事、看能力，所以，即便有很大的本事和能力，没有文凭就意味着很难就业。我们的子女不仅是我们生命的延续、血脉的延续，也是我们理想、追求的延续，是我们实现自己梦想的奋斗者，更是我们父母自我修正、自我完善的体现者。人人都望子成龙、望女成凤，子女能金榜题名、如愿成才，是家长孜孜追求并引以为自豪的事情。一个人晚年是不是幸福很大程度上取决于自己的子女。子女工作生活好、无牵无挂，就可安度晚年；子女生活工作不好，天天为他们操心，还谈什么有好的晚年生活呢？更何谈“天伦之乐”！所以我想，作为家长，我们没有理由不关心、关注自己的孩子。我们子女读到高三，已到了人生的关键时期。现在离高考只有53天，还包括五一节，一眨眼就是高考。今天召开高三家长会，学校的一个重要目的就是动员每一位学生家长来参与，来与学校配合做学生的工作，挖掘学生的潜力，充分调动他们学习的积极性，全力以赴做好最后冲刺阶段的复习。
下面，我就和家长们共同来谈谈这个问题。一、要用好的舆论、好的环境来影响学生环境影响是一种隐性教育，并且是一种非常有效的教育，历史上有孟母三迁的故事，说的是孟子母亲为了孟子的成长而三次选择居住环境的故事。近朱者赤，近墨者黑，就是环境的影响。这是外部环境影响，家庭也是这样，如果学生是在一个天天打牌、吵架的家庭，要出个大学生是很难的。可见，为学生营造一个良好的学习环境，既是学校的任务，也是家长要做的一件非常重要的事情。二、关心孩子的学习和身心健康每届高三到了这个阶段，心理压力和学习任务都很重，有些学生开始出现不适应症状，突出表现是身体的不适应导致的精神不振。这样的情况下，我们家长和老师要及时发现并经常找学生谈心，分析原因，及时帮助他们振作精神，笑迎高考。要排解学生心理上的压力和成绩的压力。现在高三复习，每周有考试，确实紧张。因为经常进行考试，很多同学成绩忽高忽低，加之存在急于求成的心理，在成绩低的时候就会失去信心。因而在每次考后，要让孩子保持平稳心态。家长一定要跟孩子一起分析原因，尽量把注意力转移到不断发现问题、改正错误、提高成绩上，这才是最重要的。而不要让孩子老掂记着考不好、名次靠后，老师家长亲友会怎样看持？考不好将来我怎么办？要关心孩子心理健康和情绪调整。高考要发挥好，心理状态是一个非常关键的问题。有好多学生平时学得很好，知识掌握不可谓不牢，知识理解不可谓不深刻，却在高考中发挥欠佳甚至落榜，而有的平时不是十分特别拔尖的孩子却能在高考中发挥超常。这种情况跟平时的适应性训练很有关系。这就要求我们要引导和安排好孩子在家在校的作息时间，使孩子在生理、心理各方面得到有效调节，使他们每天能够紧张而又放松的投入学习。孩子心理压力太大的情况，越是关键时候，家长越要注意。的确，不少学生在紧张学习的同时，承担着巨大的心理压力，升学压力又与人际交往、青春期的困惑交织在一起，无所适从。过多过重的压力对学生的身体状况也带来很大负面影响。一部分学生出现失眠、心情烦躁、看书头疼等一些亚健康状况。这样，长此以往，学生免疫力下降，精神差，容易生病。所以家长要在平时注意观察，及早发现蛛丝马迹，身体虚弱要加强营养，有病早治疗。不要在孩子面前说空话、唱高调，或者提出太高的要求，那样往往弄不好会增强孩子的焦虑感，使其背上沉重的包袱。三、有针对性地引导和帮助孩子要规范学生的行为。虽然是18、19岁的人了，但毕竟还是孩子，纪律行为方面自控能力还比较弱，再说人本身也是有惰性的，有时难免偷懒和放松，需要不时的督促。同时学生在学校是群体生活，需要有统一的行动，才能保证大家都有一个学习和休息的环境。要帮助学生形成良好的学习习惯。首先要合理利用时间，时间对每个人都是平等的，在大家都比较努力认真的情况下，谁合理地利用了时间，谁就有可能在竞争中获胜。要求学生一要心静，排除杂念；二要善于学习，有好的学习方法。家长的帮助和关爱，对孩子保持良好的心态，信心十足投身高考前的复习十分重要。只要努力，现在还不晚，发狠下功夫，找到了方法，奋力一冲就会上去的。信心是学生去奋斗的一个动力，也是力量之源，我们要多看到孩子的闪光点，多些鼓励，特别是考得不好的一次，要冷静下来，好好地分析，不能总是责怪。俗话说：好孩子是夸出来的。要鼓励孩子客观正确估价自己。实事求是总结学习，既不急不躁，也不气馁，既不侥幸也不虚荣。如果你的孩子学习自觉程度较高，成绩优异，建议您把助学之力放在关心他复习的强度是否适当，范围是否全面，学科安排是否合理；如学习成绩与自觉程度一般的话，您切不可把期望值定得太高，使其压力过大；当孩子学习稍有畏缩时，家长的一句温暖体贴话、一个鼓励的眼神，有时会促使孩子摆脱消极情绪，投入学习；如果孩子成绩与纪律都不佳，建议您专门“陪读”，为了孩子的前途陪孩子50多天是比什么都值得的。需要说明的是，“陪读”不是仅限于这一种情况，其实在很多情况下“陪读”都是必要的。从我们掌握的情况看，校内公寓楼住宿的学生，由于学校管理较严，学校较放心，家长也较放心，基本上没有什么大的问题。但住在校外和亲友家的学生，我们有些不放心。他们中的个别人，由于在一些时段上脱开了学校的管理，有的进网吧（甚至通宵上网）、这些问题，尽管是个别，但我们家长要特别注意，可以用抽查、问询房东等方式进行了解，尽量将问题解决在萌芽状态，绝对不可任其发展。如果在这些大是大非问题上，我们没有坚决的态度，必将毁了孩子的前程。要关注孩子的日常行为。比如交友、消费情况、有无手机等等（建议不要让您的孩子带手机到学校，利少弊多，有的孩子有手机甚至于家长都不知道）。要了解学校的要求及孩子的表现，有针对性地能随时提醒督促帮助，有的放矢地进行指导。我在这里特别要求家长提醒孩子注意安全，注意交通安全，注意饮食安全，另外，校外住宿生不少同学使用蜂窝煤炉、液化气灶、电热褥、电磁炉等，要注意严防煤气中毒、防用电器事故、防液化气中毒或火灾，一要反复叮咛，二要检查督促。四、多与教师特别是班主任取得联系高三教师们是非常忙的，不可能对每个学生的具体情况都了如指掌，有时疏于与家长联系。我们也希望家长主动一点，多来学校看一看子女，多和教师特别是班主任交谈，及时了解子女的情况，共同达成最好的教育效果。各位家长，我们相信，有你们的全力支持，孩子们的勤奋努力，我们教师的辛勤耕耘，2013年的高考，一定能马到成功！谢谢大家！ 包含总结汇报、自然科学、高中教育、经管营销、农林牧渔、工程科技、出国留学、表格模板、初中教育、IT计算机以及高三家长会年段发言稿等内容。
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&《高三女生中成绩不突出者的心理调适》课题结题报告
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《高三女生中成绩不突出者的心理调适》课题结题报告
邳州市官湖高级中学
一、课题研究的目的意义
（一）课题提出的背景
现代社会随着生活节奏的加快、竞争的加剧，人们所面临的心理压力也越来越大。如何应对这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。因此，造就具有良好心理素质和广泛适应能力的各种人才就成为教育改革和现代学校关注的中心课题。新课程标准指出，教育工作者要关注学生作为“整体的人”的全面发展，努力培养新一代高素质的公民，加快我国从人口大国迈向人力资源强国的步伐，实现中华民族的伟大复兴。
当前许多家长和家庭受望子成龙、望女成凤的思想影响，对学生施加的有形压力和无形压力特别大。而高三的过程，是学习与心理并行的过程，单纯地重视学习而轻视心理是不行的。但是心理调适不到位，则会留下许多问题，尤其是学习成绩不突出的女生，长时间的高强度学习，承受能力达到极限，对学习产生厌倦心理，往往会这样想:本来自己的成绩就不太好，再努力也没什么用，干脆就这样吧，从而产生自卑、压抑等消极情绪，缺乏冲刺高考的信心。
如何对这部分学生进行心理调适？我提出了“高三女生中成绩不突出者的心理调适”这一研究课题。
（二）、核心概念：
心理调适：从人的认识系统（感觉、知觉、表象、记忆、想象、思维等）、动力系统（需要、动机、情感、兴趣等）、调节系统（意志等）和制约系统（能力、气质、性格等）等方面全面认识、思考问题；结合高三女生中成绩不突出者的实际情况，解决她们考前因时间紧、压力大而导致的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，积极进行减压，使她们心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态，端正学习态度，提高学习成绩，完善素质，提升人格，激发生命的激情和创造力，从而促进自身全面发展，更好地面对生活、学习和工作的挑战。
（三）、解决的主要问题
1、消除来自于家庭的心理压力。当前许多家长和家庭受望子成龙、望女成凤的思想影响，对学生施加的压力特别大，有些学生坦言不愿回家，不愿面对父母，尤其是不能听父母的唠叨，有时甚至会表现出异乎寻常的反抗情绪。
2、克服高三女生中成绩不突出者的自卑心理，帮助她们树立自信。她们因为成绩不突出，认为自己再努力也没什么用，从而产生自卑、压抑等消极情绪，缺乏学习的信心、自暴自弃，甚至造成心灵扭曲走上邪路酿成悲剧。
3、走出考前复习中的“高原期”。高原现象具体表现就是考生在考前复习中，开始阶段复习效果很好，后来尽管也很努力，做了大量习题，可不知为什么效果不佳，成绩总在原地徘徊，于是考试的信心开始动摇，甚至开始怀疑自己的能力问题。这种现象从根源上讲，主要是生理疲劳与心理疲劳；从复习方法讲，主要是没有及时调整复习方法。
（四）、课题的理论价值和实践意义　　
本课题研究以现代教育理论和教育部颁布的《普通高中课程标准》为依据，通过对“高三女生中成绩不突出者的心理调适”的研究，落实课改，了解存在的问题，更多的是从该课题的研究结果中懂得面对学习压力该如何进行调适。我也希望通过这次研究，让高三年级学习成绩不突出的女生能轻松地学习，能以轻松的心态面对学习，也使更多的同学认识到学习压力得不到正确调适的危害性，并且能积极调整心态面对它，正确调适它，保持个体的情绪健康，完善素质、提升人格，激发生命的激情和创造力，更好地面对生活、学习和工作的挑战。
二、课题研究的内容及研究方法
（一）、研究内容
1、调查高三女生中成绩不突出者的心理状况，找出存在的心理问题。
2、采取多种方法对存在的问题及时调适，使之恢复到正常的身心状态。
3、帮助高三学习成绩不突出的女生提高成绩，促进全面发展。
（二）、研究方法
1、教育调查法：设计有关心理压力的调查问卷，了解高三女生中成绩不突出者的心理状况，掌握她们所思所想，总结压力来源，找出存在的心理问题。
2、文献研究法：通过查询有关文献资料，了解当前高三女生中成绩不突出者的心理状况以便从他人的研究中获得理论和方法的启示，更好地开展本课题研究。
3、行动研究法：教师和家长沟通，召开了一次家长、学生、教师的三方集合会议，请学生先向父母介绍自己的表现情况及自己对父母的要求，让家长体味高三的苦，要求家长做孩子的知心朋友，帮助学生消除来自家庭的负面影响和压力；教师通过和成绩不突出的女生谈心、设立“悄悄话信箱”等形式，让她们认识到“天生我才必有用”，淡化考试结果，增强学习信心；
4、经验总结法：通过对高三女生中成绩不突出者的心理调查、调适，总结相应的经验供其他教师参考，以便更好地指导这方面工作。
三、课题研究读书学习（见 课题研究方案）
四、课题研究的主要过程
第一阶段：准备阶段（2008年11月-2008年12月）
搜集有关文献资料，分析当前高三成绩不突出女生的心理状况，形成研究和具体实施方案。
第二阶段：实施阶段（2008年12月-2009年10月）
1、按照方案具体实施研究。
通过问卷、交流、家访及召开家长会等形式，找出高三女生心理压力的来源；阅读相关书籍，根据学生各自不同的情况，进行分类指导、个别指导，做好个案研究，做好课题阶段小结，修正课题实施方案。
2、定期上传阶段性的研究。
在课题研究过程中，真实而详细地记录自己观察到的过程资料并进行反思，认真做好各项活动的分析报告，保管好相关的文字资料，记好读书笔记，写好读书随笔，撰写教育案例，确保课题研究的顺利进行。
第三阶段：总结阶段（2009年11-12月）
分析研究内容，提炼研究成果；整理案例、论文等资料，总结出经验和成果；撰写结题报告，提出结题申请，并邀请专家进行评审鉴定。
五、课题研究的成果
1、通过阅读有关心理方面的书籍，观看相关的影视报道及多种形式的调查研究，分析了高三女生中成绩不突出者的心理状况，总结了她们存在的五大心理问题及表现：
（1）存在的心理问题有：
学习缺少动力；自我意识太强，不能控制自己的情绪；人际沟通能力较差；生活调适能力差；承受挫折能力差等。
（2）主要表现为：
焦虑；自卑； 暴躁；妒忌；懦弱；逆反；猜疑；孤僻；自闭；心胸狭窄；自暴自弃等。
2、通过问卷、交流、家访及召开家长会等形式，找出了高三女生心理压力的来源，并采取了多种方法有针对性地进行调适，消除了主要来自于家庭的压力，克服了她们的自卑心理，使其认识到“天生我才必有用”，淡化考试结果，增强了学习的信心。成功转化了一部分学生，撰写了一部分教育教学案例，并从四个方面总结了心理调适的方法 ：
（1）高三学生时间紧、任务重，因此学生要学会自我排解，有了困惑、痛苦等压力，要学会自我宣泄，可以找亲朋好友或同学倾诉；课余时间做适量运动转移注意力；建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，知足常乐，这样更有利于身心健康发展。
（2）高三成绩不突出的女生心理压力主要来自于家庭，因此父母平时要多与孩子谈心交流，倾听孩子的诉说，关注孩子的情绪；父母要降低对子女的期望值，父母不要将孩子与他人比较，要适时勉励孩子；出现问题要沉住气，不能采取简单粗暴或放任自流的方式，不能以家长权威压服孩子，要营造良好的家庭氛围，建立和谐的家庭关系。
(3) 高三是一个在月考中反复挣扎的较量过程，因此学校要从根本上改变只重分数与升学率，忽视学生健康人格培养的办学方针，要充分认识到培养学生健康心理的重要性。要对高三学生进行专门的心理健康教育：如设立心理咨询室，进行心理咨询；提高老师的总体素质，擅于对学生进行心理疏导；利用校园广播、电视、录像、黑板报等对高三学生进行心理健康教育；开展丰富多彩的文体活动，培养学生积极向上的心理品质，促进学生身心健康发展。
（4）社会要提供有利于中学生成长的良好社会环境，消除社会上种种不健康的丑陋现象。
3、通过课堂集体探究和课外个别辅导等形式加强了对成绩不突出女生的学法指导，适时调整复习方法，使她们掌握自身学习用脑规律，充分利用最佳学习时间进行科学的复习，激发学习兴趣，提高学习成绩，帮助她们走出了考前复习中的“高原期”。并帮助她们有效的分配时间，课余做适当的运动，保证充足的睡眠，松弛绷紧的神经，克服生理疲劳与心理疲劳，养成平衡有序的生活习惯，促进了身心全面健康发展。
4、本人在进行研究的过程中坚持理论与实践相结合，不断地充实自己，提高自己，使自己得到了锻炼和成长，并撰写了教育教学论文：
《新高考模式下的思想政治学习——想说爱你不容易》
《践行新课程理念
关注学生全面发展》
《浅谈对高三女生中成绩不突出者的心理调适》
随着课题研究的深入，高三成绩不突出女生的改变是惊人的，这给了我很大的感触，使我更加认识到心理调适的重要性及爱的力量之伟大。
此次课题研究还存在许多不足之处，如对课题的研究缺乏科学性、规范性，理论研究还局限于实际操作的总结；一些学生的自信心不能长久保持，遇到困难挫折还会动摇；一些女生性格沉郁，在群体交往中易产生失落感和自卑感，无形中也会带来巨大的心理压力，造成身心发展各方面的不和谐；学生的心理还有待于进一步调适；今后我要继续努力深入研究，重视这些女生的心理健康,更深入了解这些女生的心理特点,运用正确科学的方法对她们进行合理的疏通和引导,争取有更大的收获。
2009－3－23
2009－3－30
2009－5－28
2009－9－30
2009－3－24
2009－10－15
2009－10－20
2009－10－26
以上八篇文章自己认为质量最好，敬请斧正！
楼主(王琳)
回复请先,游客请先求一篇文章 就高三如何释放压力自我调节
求一篇文章 就高三如何释放压力自我调节
条理要清楚！200字就行！万分感谢 要写成过家家的就不用来了
补充：要书面的 谢谢~~~~~
首先，我觉得特别重要的一点，一定不要停止做题。我一直到六号那天下午还是按部就班地在做题。虽然这个时候所有的老师都会说“回归课本”，其实在我看来，回归课本两点最重要：一是系统的纲要式的思维，二是一些细节问题一定要牢固掌握；而不能彻底什么题目也不要做。毕竟，高考，就是六张试卷摆在你面前，让你动笔去做。保持良好的手感特别重要。其次，最好是按照高考的科目、时间顺序，每两天做一轮高考真题。我当时就是算得特别清楚，两天一轮，高考什么时间、考哪一科，我就在那个时间做那一科的卷子。这样能够适当培养在特殊时间段的兴奋点，根据试卷结构在两个小时内做好具体的时间安排，以及可能遇到的突发情况和应对它们的措施：举个具体的例子，比如数学是在第二天的早上九点到十一点考，那么我就安排这个时间段做一份数学卷子，前面的选择填空大概花去半个小时到四十五分钟的时间，假如碰到一道题不会做怎么办，一看表，九点五十，根据平时培养的时间感，先做完后面的题再来思考这一道应该绰绰有余，于是沉着应变，合理安排，使分数最大化。第三，考前不要改变平时已经形成规律的生活习惯和学习习惯。不要过于紧张，也不要过于放松，但适当的放松是必须的。什么是不该放松的，什么是该放松的呢，比如每天固定的时间段做卷子，这对于我来说是雷打不动的；晚上其实负担不需要太重，主要就是试卷上的错题总结，以及翻一翻课本，有什么薄弱环节多看几眼，或是读一读英语杂志，都可以。真正的紧张是在白天做卷子的时间，一定不要浪费每一次自测的机会，时间一到就停笔，不懂做的也不要去翻书，把握自己的平均水平，给自己吃定心丸。自由复习，也许有些同学会感觉毫无头绪。但是换一个角度想想，还有二十多个整天可以用来找出自己的薄弱环节，可以逐渐稳定自己的心态，可以想怎么学就怎么学，都掌握在自己手里，其实挺好的。对于成绩好的同学，只要你每天老老实实做题看书总结，即使你自信心膨胀得比地球还大都没问题，这段时间要做的就是让自己知识越来越充实，心态却越来越轻松，考试时再谨慎一些，就一切OK了。对于成绩稍微差一些的同学，这时候最要不得的就是悲观失望的心态．其实，这是一个属于你们最后的也是最有效率的机会，二十天的飞跃，这是极其可能发生的事情，因为这是属于你的二十天，也是离高考最近的二十天，你在这二十天里做的东西，对于二十天之后的那场考试来说，起着非常重要的作用。对于你们来说，这段时间的关键就在于控制自己，不要觉得高考已经没希望了，该怎么样就怎么样，抓紧机会最后的狂欢，或是无所事事地继续懒散。因为这只会让事情更糟糕。也许你会说，更糟就更糟吧，我本来就是糟的。如果你是真的这么想，没问题，那你就接着糟下去吧。但如果你只是强迫自己这么想，而你的内心还是希望着高考会不会发挥突然好起来，那么，你就抱定最坏的打算，做最全面的努力吧！其实，每年高考之后都会有很多黑马，很多冷门；谁又知道，那匹黑马不会是你呢？
第二个,, 自己看吧.
高三的过程，是学习与心理并行的过程，单纯地重视学习而轻视心理是没人这样做的，但是心理调节不到位，则会留下许多问题。轻则影响学生一段时间的情绪，重则会影响学生整个高三的学习。那么如何调节学生的心理呢？ 　　家庭缓解法：高三学生一部分压力，来源于家庭，望子成龙，望女成凤的思想左右着许多家长和家庭，对学生施加的有形压力和无形压力特别大，有些学生坦言不愿进家，不愿面对父母，尤其是不能听父母的唠叨。有时父母的教育只能引起学生的反感，适得其反。 　　我在高三刚开学时，召开了一次家长会，让家长、学生、教师三方集合在一起，请学生先向父母介绍自己的表现情况及自己对父母的要求，然后，父母向学生说明自己的做法及向学生说出对学生的期望和保证自己以后的做法，让父母跟自己的孩子一起进入高三，体味高三的苦，要求家长放下架子，继续做自己孩子的朋友，是知心朋友，这种做法帮助学生有效地消除了家庭的副面影响和压力。家庭外部环境宽松了，不必要的负担和压力就没有了，学生充分感受到家庭的良苦用心，这对于高三学生的学习是非常有利的。 　　淡化考试结果：高三是一个在月考中反复挣扎的较量过程，谁无法保证做常胜将军，谁也无法保证班级没有后几名学生，面对这种情况，一次月考就是对一些学生的惩罚期，或训斥，或写说明书，或叫家长，结果让月考成为学生的桎梏。学生怕月考，造成月考心理紧张，难以调节，最后形成考试恐惧症，不但月考考不好，就连平时的学习也保证不了，与月考的检测和促进目的完全背离了。我不能说月考过后没有训斥过学生，但是我更多地是对学生讲重视考前，重视考试过程，轻视考试结果。月考成绩并不反映你阶段性学习情况，试卷中阶段性所学内容如果成功了，那么你就是好样的。多安慰、多鼓励。记得第二次月考结束后的家长会，没有讲学生的成绩，反而对家长提出了这样那样的要求，让学生真正感觉到教师是在鼓励自己。我常对学生说，你不犯错误的时候，我绝不是你的老师，很明显我是愿意成为学生的知心朋友的。 　　谈心法：学生来自于不同家庭，背景的不同对学生性格和心理的影响是不同的，学生的心理要求也是不一样的，排解心理压力的方式也不一样，其中谈心法是比较好的。学生向你倾诉自己内心的苦恼，教师帮助学生疏导，最后师生形成共识，学生轻装上阵。但是谈心法过程中有许多待机而发的话题要把握住。一位同学,向我倾诉家庭矛盾和自己内心的困惑，我多次帮助他出点子想办法，可是他总是绕在里面，我抓住他孝顺母亲的心理，一反温和，大声训斥，将了他一军，结果他果真发愤了，这种激将法只能用在内心潜藏某种渴望的学生身上。另一位同学，向我讲述自己的姐姐对父母不孝顺和自己与她的矛盾，这个性格比较软弱的孩子，我只能安慰和鼓励。我对学生说当你遇到问题时，首先认为是正常的情况，100﹪的人都有所谓心理问题，其次你可以找老师发一通火，找好友倾诉，也可以自己独处一会，清静一下。 　　书信法：有些学生内向，不善于结交同学，也不善于向老师倾吐。这时候，老师如果去找他（她）谈心或请同学找他（她）聊天，都不能有效的解决问题，最好的办法是秘密地给他（她）写信，以朋友的身份，告诉他（她）老师的想法和对他（她）的期望，效果会更好。因此，我与学生相互知晓电子邮件地址。有一位同学，学习非常用功，但成绩不理想，她的性格特点又是上述情况，我给她写了这样一封信： 花谢了，还会有重开的时候，河水封冻了，还会有小溪潺潺的时候，冬天虽已来临，可春光烂漫之时也不远了。虽然你有多次失败，可是失败是成功的面具呀，每一个成功的前面都有一张失败的面具在恐吓着你。 　　你害怕失败吗，一千次的跌倒，只为一千零一次的爬起，寒冬的枫叶是最红火的。 　　你承认失败吗，我想你应该在心理大吼一声，我何惧失败，失败一定是成功的催化剂，让我勇敢的面对挑战吧！ 　　这封信，给了这位学生一极大的鼓励，学生的心态平静了，干劲明显比以前大多了。 　　多观察学生，多了解学生，多认可学生是调节学生心理的方法基础。
我是过来人，我那时早上起来跑步，可以减压，还能使一天都充满精神活力；如果在白天自己在家学习时可以唱歌，释放一下心情，平时多吃蔬菜水果也有益减压，吃多了油腻的人就爱暴躁；睡觉前听听音乐和广播，可以放松心情，这都是我当时做的，祝你考一所理想的大学。
其他回答 (2)
==才十分....不值得我敲击键盘.....无脊椎爬行类生物....
看见没 都没人回答~
那你发发慈悲给我写段儿~？
作为一个过来人，我介绍点经验吧。
首先，每天都要做一些体育锻炼，身体是革命的本钱，没有好身体是没办法支撑自己走完高考这条路的。慢跑是最好的减压方式。记得我高三那会儿，每天晚自习结束后全班一起去操场慢跑，一边跑一边喊“我要上北大”“我要上清华”之类的口号。喊着喊着就觉得自己信心十足。每周日不用上课，下午就会招呼几个朋友打一场排球。但是，运动一定别是激烈运动。我们班有一男生在离高考还有一个月的时候打篮球把眼睛弄伤了，还有把手弄骨折了。这对高考的影响无疑是巨大的。
其次，存几首你喜欢的歌到你的MP3里。音乐的海洋给人予温馨。戴上耳机，整个世界就剩你自己了。
关于自我调节嘛，你要告诉自己高考并不恐怖。找出自己的优点，每天数给自己听。久了你会变得很自恋，同时也会很自信。照照镜子，对自己笑一笑。世界不会因为高考而变得灰暗，但是你的人生会因为高考变得美好。
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