有一失眠者对医生说：“我晚上睡不着觉，怎么办？”医生对他说：“你从一数到一百，一直这样数下去，就能睡着。”可失眠者说：“这不行。”这是为什么？ - 脑筋急转弯 - 娱乐工具 - - IP地址查询|手机号码归属地查询|身份证|电话号码查询|黄历|万年历|区号|各种查询|- 查询工具- 郑州通
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【问题】有一失眠者对医生说：“我晚上睡不着觉，怎么办？”医生对他说：“你从一数到一百，一直这样数下去，就能睡着。”可失眠者说：“这不行。”这是为什么？【答案】推荐脑筋急转弯60个当前位置： >
明明很困就是睡不着怎么办
网友提问：医生您好，我这几天也不知道怎么回事，明明很困就是睡不着，躺在床上翻来覆去的还是睡不着觉，这样弄得我很累，上班都没有精神。想问问怎么办能睡着?
明明很困就是睡不着怎么办?
苏州同济失眠专科医院专家介绍：明明很困就是睡不着，是失眠的典型症状，主要是由于大脑皮层过于兴奋导致的。对于这种情况，需要先了解是什么原因造成的，再到正规医院进行针对性的治疗。那么，明明很困就是睡不着是什么原因呢?
1、心理因素。长时间处于精神紧张的状态下，心理压力过大，思虑过多，都会导致晚上失眠睡不着觉的现象。
2、药物或是饮食。有的朋友长时间服用兴奋剂，或是经常服用安眠药，突然停药，也会导致失眠的现象。而且睡觉之前，吃的过饱，胃肠负担过重，也会出现睡不着觉的情况。
3、疾病引发。一些精神疾病、或是身体疾病，比如情感性精神疾病、神经症等都会诱发失眠的出现。
4、环境因素。有的朋友习惯于在固定环境中睡眠，突然换了个新环境，或是睡觉时光比较强，噪音大，都会让人出现明明很困就是睡不着的症状。
专家提醒：偶尔一次出现睡不着觉现象可以进行调整过来，若是经常性出现，就需要引起警惕，及时到正规医院进行诊断治疗，才是重新恢复良好睡眠的关键。
明明很困就是睡不着怎么办?脑神经靶向安定疗法科学治
苏州同济失眠专科医院对于失眠的治疗，采用的是脑神经靶向安定疗法。该疗法直接通过微生物磁场效应作用于大脑直达病灶，能迅速修复致病祸根异变基因，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统达到协调平衡的最佳状态。同时，调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。
明明很困就是睡不着怎么办?以上就是专家的解答，希望能够帮助到您。早日到正规医院进行检查治疗，才能早日恢复正常的睡眠。
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本文已帮助人解决问题怎么办晚上睡不着，白天总想睡觉
怎么办晚上睡不着，白天总想睡觉
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我弟弟现在上初3，晚上过了10点就睡不着，白天上课就想睡觉，这是为什么？可以调理吗？,我弟弟现在上初3，晚上过了10点就睡不着，白天上课就想睡觉，这是为什么？可以调理吗？,什么原因引起的？怎么样才可以调整过来，有了正常的生活习惯，
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副主任医师
擅长：眼科疾病
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衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市&&&全科
建议：你好！引起睡眠不好的原因会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，他的情况考虑是精神过度紧张及学习压力大所导致的，平时注意晚上不要太晚休息，养成早睡早起的好习惯，学习劳逸结合，情绪要放松，到参加户外活动，注意学会自我缓解压力，可以通过中医中药进行全面的治疗调理不要拖，饮食上要加强营养，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
建议：是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法. 应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
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为什么晚上躺在床上很久才能睡着 总是睡不着失眠怎么办 (3)
时间： 22:52    来源：
    作者：pclady
　　再来说说镁，大家知道吗？植物的绿叶在流失镁离子后就会变成黄色，那么人体中一旦缺少镁，又会怎么样呢？就重要性而言，在体内仅次于钙的矿物质就是镁了。镁在生理学上称为&第二信使&，在细胞里负责重要的能量传输功能，它帮助细胞膜适量调节对钙质的需要，促使生理功能正常化。
　　医疗专家指出，偏头痛是由神经细胞的代谢功能障碍所引起的。神经细胞在新陈代谢过程中需要三磷酸腺苷供给能量。三磷酸腺苷是一种多聚磷酸脂，其中聚合的磷酸在水解时会解脱出来，并释放出细胞新陈代谢所需的能量。
　　但是磷酸的解脱需要酶的参与，而镁则可激活人体内三百多种酶的活性。当体内镁元素缺乏时，神经细胞的正常功能就会发生障碍，从而导致偏头痛，严重则会影响睡眠。专家们通过对偏头痛患者的脑镁含量检测发现，他们中的大多数人脑镁水平在平均值以下，从而证实了上述论点。
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